ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПРЫЖКА!

Йоу боллеры в этом выпуске мы поговорим о лучших упражнениях для вашего прыжка. Вам не понадобиться ничего, кроме веса вашего тела. ПОООООГНАЛИ!
0:00 Привет!
0:28 Обязательно разомнись вначале!
0:37 1 Упражнение!
1:44 МАГАЗИН НА КОВРЕ!
2:12 2 Упражнение!
2:51 3 Упражнение!
3:45 4 Упражнение!
4:08 БОНУС ДЛЯ ТВОИХ КОЛЕНЕЙ!
4:19 ИСПАНИЯ? ЧТО?
4:46 Брошенный Тюлень!
5:02 Выдвижной ящик!
5:38 ПОДПИШИСЬ!
#баскетбол #данк #прыжок #вертикальныйпрыжок #баскетбольныйатлетизм #tempozfit
САЙТ БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! 🦍
www.tempozfit.ru/
Мой инст 🙌
artempoz_fit?ig...
Моя телега 💌
t.me/artempoz_fit

[@athleticfreakru]

САЙТ БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! 🦍 www.tempozfit.ru/ Мой инст 🙌 instagram.com/artempoz_fit?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D& Моя телега 💌 t.me/artempoz_fit

[@zybro84]

Классное видео. Мог бы еще,пожалуйста, сделать ролик про укрепление поясницы? Очень интересует!

[@athleticfreakru]

Да, конечно)

[@enchanted1355]

круть

[@dendunker]

Спасибо за хорошие упражнение! Сколько рекомендуешь выполнять раз плиометрику в неделю если полностью отсутствует возможность тренироваться с тяжелыми весами?

[@athleticfreakru]

В целом по самочувствию) можно хоть каждый день(через день)

[@lsotabasketball5634]

просто 🍬, а не видео)

[@athleticfreakru]

🙏🙏💪

[@softandtough1465]

Когда новое видео ?

[@athleticfreakru]

Пока стабильно раз в 2-3 дня получается

[@enchanted1355]

недавно столкнулся с болью в колене. думал что пронесет ... а нет. растянул MCL

[@athleticfreakru]

Быстро восстанавливается, не переживай. Месяц-полтора

[@romanrezontov8591]

Упражнение "для продвинутых" называется разножка, я его делал ещё когда мне было 12 лет

[@athleticfreakru]

Эх,ну если ты с 12 лет делал, то все. Тогда удалю, извини

[@ploder9511]

@@athleticfreakruахаххааххахаха

[@romanrezontov8591]

@@athleticfreakruЗачем удалять? Это упражнение универсальное, для многих видов дисциплин