Top 7 Zink Lebensmittel: Für ein dauerhaft gutes Immunsystem und bei akuten Infektionen

[@DoktorWeigl1]

Brauchst DU mehr Zink für Dein Immunsystem? Nimmst DU womöglich regelmäßig Zinktabletten ein? Dann empfehle ich Dir meinen BRANDNEUEN RATGEBER: bit.ly/Ratgeber7_Immunsystem Darin verrate ich auf fast 180 Seiten (DIN A4) Alles über die wichtigen Mikronährstoffe wie Vitamin D, Zink, Eisen, Vitamin C und so weiter. Aber auch über Superfoods wie Propolis, Spirulina und so weiter und nennen Ihnen natürlich die top Lebensmittel für ein "immunstärkendes Ernährungsmuster". Das ist relevant für ein funktionsfähiges Immunsystem und nicht überteuerte Supplements, die du sehr wahrscheinlich weder brauchst noch dein Körper aufnehmen kann. Stattdessen achte auf eine gezielte, z.B. zinkreiche Ernährung. Und das geht ganz einfach...DU musst nur wissen wie. Und genau das verrät mein neuer Ratgeber: bit.ly/Ratgeber7_Immunsystem Jetzt bestellen. Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@Gamer3172]

Frage: was kostet es einen Kassenpatienten die Laborwerte, die sie dort checken gelassen haben, zu testen?

[@kmd6805]

Danke fürs Video Hier nochmals die genannten Produkte: - Rindfleisch - Emmentaler Käse - Mais - Kürbiskerne - Kichererbsen - Leinsamen - Dunkle Schokolade

[@JungwirthMaria]

Sie sind toll . Ich bewundere sie mit wieviele Freundlichkeit sie die Menschen aufklären . Danke das sie ihr Wissen mit uns teilen. Liebe Grüße Maria 😊❤

[@Mutterherzl]

Vielen Dank für die super Tipps. Fast alles esse ich regelmäßig in Maßen 😀 Das mit den Kürbiskernen bzgl. Lagerung und Menge ist ein wertvoller Hinweis. Wußte ich noch nicht. Herzlichen Dank für Ihre tolle Arbeit. Immer wieder sehr wertvoll ❤👍

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich 😊

[@MrVaitty]

Hallo Herr Doktor Weigl Eine klasse Thema und sehr gut Video mit sehr vielen Tipps . Danke dafür Machen sie weiter so das wir profitieren können GVLG🙏🙏🙏

[@stefanwillimaier2409]

Vielen Dank für das Zink-Video, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆

[@1989skp]

Vielen Dank für das Video. Sehr informativ! Ich habe nur die Weizenkeime vermisst. Super Ergänzung im Müsli 😉

[@jeanyv.9600]

Danke für das aufschlussreiche Video! Ich hatte vor 2 Jahren mal einen ziemlich schlimmen Zinkmangel. Musste hochdosiertes Zink einnehmen. Bis jetzt alles im grünen Bereich! Kiechererbsen sind total lecker, esse ich sehr häufig und gerne

[@christianseidenbart6679]

Guter Beitrag. Danke. Eine tolle Info für die, die keine Laktose vertragen wie ich - jeder Käse hat mit 6 Monaten Reifezeit keine Laktose mehr.

[@xritchyx]

Vielen Dank für das tolle Video und die vielen, tollen Tipps. Machen Sie bitte weiter so

[@DoktorWeigl1]

Ganz lieben Dank!

[@ingridschmall3289]

Klasse, diese graue Überraschungsbox.

[@Linda_1960]

Also, bei meiner Hashimoto sowie cll Erkrankung bin ich mit einem leichten Zink mit Vitamin c Minifläschchen von Rabenhost Rotbäckchen sehr gut geholfen. So einfach und so wirkungsvoll, aber ich glaube, es kommt bei jedem Einzelnen darauf an, unter welchen chronischen Krankheiten man leidet. Für mich ist das in Kombination mit Variablen Essen, jeden Tag frisch kochen, das Allerbeste.Jeder muss rausfinden, was ihm am Besten hilft. Blutkontrolle ab und an ist auch was Feines.

[@adrianschuster8872]

Würde mich über ein Video über Haferflocken freuen Und wie man seinen Kalorien bedarf ausrechnet❤

[@raraavis7782]

Deinen Kalorienbedarf kannst Du erstmal nur grob schätzen, dafür gibt es Rechner/Formeln im Internet und die geben auch einen ganz guten Anhaltspunkt. Dann musst Du anfangen mit 'tracken' und einfach sehen, ob Du mit der geschätzten Kalorienzahl zu- oder abnimmst. Und dann passt Du entsprechend Deinen Zielen halt an.

[@KadoImages]

Vielen Dank für die Hinweise und ihre Videos! Ich habe 2. Fragen: 1. Wenn man bedenkt, dass bestimmte Lebensmittel/Stoffe wiederrum andere Stoffe im Körper verändern (z.B. Zink/Magnesium/Kalzium) ist es dann überhaupt möglich eine ''perfekte'' Ernährung (wo es an NICHTS mangelt) überhaupt zu erlangen? 2. Wenn der Mensch einen Mangel an bestimmten Stoffen hat, ist es dann nicht so, das sich der Körper daran gewöhnen kann bzw. sogar einen Vorteil davon haben kann? (Wie beim Prinzip Fasten, wo dem Körper ja ebenfalls Nährstoffe vorenthalten werden und der Körper aber dadurch ''abgehärtet'' wird.) MfG

[@L.T.P.A.]

Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne, sind in meinem Heimat Tradition. Die werden statt Chips gegessen und werden vorher geröstet.

[@alex.claasic3107]

Alles was geröstet wird ist tot 💀 da sagen die Nährstoffe bye bye

[@L.T.P.A.]

​​​​@@alex.claasic3107das stimmt nicht immer. Es gibt z.b. Vitamine, die erst nach dem Kochen sich entwickeln und klar, es gibt Vitamine die sogar Licht empfindlich sind. Ballaststoffe sind ebensowichtig und die sind bei Kerne und Nüsse reichlich vorhanden 😊 In dem fall aber ich glaube nicht, dass möglich ist Zink aus die Körner zu rösten.

[@Glubschauge96]

Richtig toller Kanal mit vielen hilfreichen Tipps.

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.

[@DoktorWeigl1]

Freut mich, vielen Dank :)

[@pascalfranke5772]

@@DoktorWeigl1 🙂

[@christianstreit950]

Super Video Herr Doktor-sehr informativ und ausserdem zu einem wichtigen Thema dass zu oft uebersehen wird, zumal bei Zink - Mangel einige andere Naehrstoffe nicht richtig verwertet werden koennen... Ein kleiner Kritik - Punkt vom Ernaehrungsberater: Gesaettigte Fette sind nicht die "schlechten Fette". Besonders Maenner ueber 30 brauchen gerade diese Fette in Kombination mit genuegend Protein um gesunde Testosteron-Werte zu erhalten, die heute auch viele in diesem Alter nicht mehr haben. - Fettreiche Kaesesorten muss man natuerlich trotzdem moderat und nicht exzessiv konsumieren, da sonst einfach die Gesamt - Kalorien durch die Decke gehen, dann entgleisen halt auch sehr schnell die Triglyceride und das LDL. Bei Hormon - Mangel sind aber gerade die gesaettigten Fette wichtig, deshalb sollte man nicht die Meinung verbreiten, es seien die "schlechten", das haengt einfach immer von der individuellen Ausgangslage des Patienten ab, manche junge Patienten die viel Sport machen sind auch einfach untergewichtig und damit unzufrieden. Die nehmen durch Schnittkaese, Vollmilch und Butter leichter zu als z. B. durch Nuesse und Avocados... Trotzdem : Top-Video, bitte weiter so!!

[@sendokarate4795]

Vielen Dank! Ihre unaufgeregte und sachliche Art ist angenehm in einer Medienlandschaft, in der oft der lauteste Schreihals von den Algorithmen befördert wird. Inhaltlich bin ich dankbar für die aktuellen Informationen! Vieles ist für mich auch beruflich hilfreich, denn es bestätigt und aktualisiert die von mir vertretenen Inhalte bei meiner Arbeit (Dipl.-Sportwiss. / Dipl.-Trainer). Ich freue mich auf Ihr angekündigtes neues Buch und habe es gleich vorbestellt! Viel Erfolg! M. Beschnidt

[@meli2150]

Super, vielen Dank Dr.Weigl👍

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 👍

[@angelikafrisch8094]

😊 Ich freu mich grade so.... alle genannten Lebensmittel (außer Rindfleisch), stehen bei mir auf der wöchentlichen Einkaufsliste. 😁 So viel hilfreiche Arbeit. Auch die Bücher. 👍 1000 Dank. 🙏 🌞 🍀

[@ACoA2]

Ich nehme gerade als Kur höher dosiert Zink + Vitamin C, da ich erkältet war und leider immernoch bin. Hoffe, dass es sich bald erledigt hat. Ich esse schon häufig diese Lebensmittel, aber ich dachte so eine Art 1-2 wöchige Zinkkur können nicht schaden bzw. werden hoffentlich nicht so einen großen Mangel in anderen Bereichen auslösen. (Magnesium nehme ich auch.)

[@EduardKarch]

Vielen Dank das war sehr sehr informativ ich mag es

[@DoktorWeigl1]

Freut mich :)

[@eric_schilli]

Statt der dunklen Schoki gehen auch Kakaonibs als Topping in den Joghurt.

[@ullaribitsch8261]

Es ist schon immer so,daß gesunde Mittelmaß ist am besten!

[@Gabriel-rr9qv]

Spitzenreiter sind Austern: 20 mg Zink sind in 100 g Austern enthalten

[@rosewaldfee9771]

Lieber Doc Weigl das gilt ja alles für gesunde Menschen.Aber wie ist es, wenn man einen Reizdarm und Histaminintoleranz mit ständigen Durchfällen hat? Ist dann nicht doch eine Zinksublementierung anzuraten?

[@ActionCOACHDeutschland]

Hallo Dr. Weigel, vielen Dank für die tollen Infos. Könnten Sie mir vielleicht sagen was man machen kann, also einnehmen kann, um nicht so schnell weiß zu werden. Herzlichen Dank

[@AnoschkaundLouka_Anja]

Kürbiskerne esse ich gerne, die mache ich morgens ins Müsli mit anderen Samen und Nüssen rein. Humus machen wir immer selber, weil mein Freund kommt aus Ägypten und er mag es nur so wie man es in Ägypten macht. Das Gleiche kann man auch mit Bohnen machen, dann heißt es Ful. Das alles ist dann auch ohne Zucker, weil es selbstgemacht ist.

[@dorotheaoraha3963]

Wenn ich Kichererbsen esse muss ich immer kichern...!!! Das macht Spass !!!

[@DoktorWeigl1]

:D

[@dorotheaoraha3963]

Lieber Herr Doktor! Aus Ihrer Antwort werde ich nicht klug... soll das heissen ich wäre doof?

[@meralyildiz2823]

Vielen Dank🍀👌

[@Benefacez]

Wie wäre es mit Rohkakao-Pulver statt Schokolade?😂 Ich bin zur Zeit auch dauernd erkältet, es ist zum 🐁 melken😂

[@denny6353]

Kann Testosteronmangel auch von Zinkmangel kommen ?

[@lilienblute3574]

Ja

[@paullipartowski6637]

Ein Video über "Tudca" wäre super. Sollte man das als Nahrungsergänzung nehmen? Ursprünglich wohl für Leber und Fettleibigkeit. lt.neusten Studien auch fur Alzheimer usw.

[@yamulemau]

Hi Herr Dr. Weigl, da ich nicht weiß wie ich Ihnen einen Themenvorschlag senden kann, folgende Frage: Was halten Sie von BIORESONANZ, Stichwort: Healy. Ist das alles nur Hype oder ist aus medizinischer Sicht was dran? Ich habe sehr häufig mit Infekten zu kämpfen, auch Zink ausprobiert, esse weniger Zucker und strecke nun meine Fühler weiter aus. Vielleicht könnten Sie ja mal ein Video darüber bringen. Herzlichen Dank! Eine Zahnärztin

[@PeterMüller-t3m]

Können Sie ein Video über ashwagandha oder irisches Seemoos machen?

[@Teilzeitaktivist]

Zu Ashwaganda gab es mal eins. Geh auf seinen Kanal und such in den Videos.

[@DoktorWeigl1]

Gerne mein Video zu Ashwagandha anschauen! --> kzbin.info/www/bejne/ZmennJehjdl3jNksi=mrFg_-C9qWDj7tnq

[@vmc7588]

Wie steht's denn so mit Kakao? 1 Esl Kakao in 50ml Wasser aufkochen und dann mit 1 l Milch aufgießen. Fertig. Kein Zucker dazu geben. In der Milch ist Milchzucker. Das reicht. Ein Genuss. Evt. mit etwas Zimt oder Vanille verfeinern.

[@newyork9253]

Habe nicht verstanden, warum die Kombi VitC und Zink negativ hinterlegt ist, wenn es eigentlich egal ist, ob diese zwei Produkte einzeln oder als Kombi geschluckt werden. Wenn im Umfeld alles schneuzt und hustet, sind die Produkte meiner Meinung nach sehr praktisch.

[@rex.rudi.schwarz]

Austern haben einen sehr hohen Zinkgehalt. Rund 100 Gramm Austern können etwa 16-20 mg Zink enthalten, abhängig von der Art und der Zubereitung. Cashewnüsse haben auch einen guten Zinkgehalt. In 100 Gramm sind etwa 5,78 mg Zink enthalten.

[@L.T.P.A.]

Ich bevorzuge die Nüsse. Die Muscheln können Parasiten und dieverse andere Krankheiten übertragen wie Rota und Noroviren. Wer nicht verzichten kann niemals die Muscheln roh essen.

[@DoktorWeigl1]

Absolut. Nur ich schätze mal das Austern nicht zum wöchentlichen "Einkauf" dazugehören. Und entscheidend ist die Regelmäßigkeit und nicht mal viel...Trotzdem natürlich absolut richtig. Danke. Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@spamonly]

Fehlen da nicht die Haferflocken in der Liste? Lassen sich super als Frühstück einbauen, ca. 3.6mg Zink pro 100g, idealerweise über Nacht einweichen um die Phytinsäure zu reduzieren die Zink und andere MIneralstoffe bindet.

[@msi385]

Top wie immer!💪🏼😊

[@DoktorWeigl1]

Herzlichen Dank 😊

[@JonaWeys]

Hallo Herr, DoktorWeigl! Ich hätte eine Bitte auf eine Antwort. Meine Blutwerte sind heute ebenfalls angekommen und da ich bei Ihnen sah, der B12 Wert läge bei 800pg/ml was über dem Normbereich bei meinem Labor geht. Ebenfalls gibt es ja bereits Studien mit über 800pg/ml B12 die langfristig zu Lungenkrebs führen. Ich nehme ein Vitaminpräparat und habe sonst eine gute Zufuhr von allem, inklusive eine ausgewogene Ernährung. Soll ich nun das komplette Präparat absetzen um dem B12-Spiegel zu senken, oder kann ich es problemlos weiter nehmen? zum Verständnis ich wiege 80kg, ernähre mich eher Vegetarisch und das Vitaminpräparat enthält 6μg B12. Außerdem mache ich jeden Tag Sport und habe eine große Bewegungsspanne. Danke im Voraus!

[@StraightOutta519]

Was halten sie von Zellnahrung? Gut oder einfach teure Abzocke?

[@seror15m25]

Können sie ein Video machen über Boxen Ernährung bitte

[@raraavis7782]

Kürbiskerne sollten Bio sein? Gut zu wissen. War mir nicht bewusst, dass die zu den heiklen Lebensmitteln gehören. Arte hat gerade eine Doku gepostet, wo es unter anderem darum geht, wie glyphosatbelastet auch europäisches Getreide inzwischen ist. Ist schon erschreckend.

[@sonnemaija3203]

Nicht nur Kürbiskerne! ALLE Lebensmitteln die man seinem Körper "zumutet" sollten BIO sein! 🤷‍♀️

[@raraavis7782]

@@sonnemaija3203 Das ist aber nicht besonders hilfreich, da sich das die meisten Leute nicht leisten können. Deshalb macht es sehr wohl Sinn zu wissen, welche Lebensmittel am meisten belastet sind.

[@sonnemaija3203]

@@raraavis7782 Das ist mir schon klar und leider ist dass auch ganz furchtbar, ungerecht und traurig...😕 Bin selber immer wieder schockiert über die Profitgier des Menschen...🤬 Kein anderes Lebewesen ist in dieser Hinsicht so dumm und egoistisch wie der Mensch...🙄 Trotzdem sollte man zumindest VERSUCHEN soviel BIO wie möglich zu konsumieren...🤷‍♀️

[@sonnemaija3203]

@@raraavis7782 ...und bezüglich Belastung: das kann man sicher nicht so einfach auf bestimmte Produkte eingrenzen... Schließlich kommt es ja auch immer darauf an WO und WIE die Sachen angepflanzt wurden! Die Länder haben ganz unterschiedliche BIO-Bestimmungen! Bei den einen sehr streng bei den anderen wiederum fast kaum von konventionellem Anbau zu unterscheiden weil "gewisse" Pestizide "erlaubt" sind...🤷‍♀️

[@raraavis7782]

@@sonnemaija3203 d Doch, da gibt es immer wieder Untersuchungen und entsprechende Listen. Als ungefährer Anhaltspunkt ist das besser als nichts. Generell kann man sagen, dass eher 'robuste' und unterirdisch wachsende Pflanzen (Wurzelgemüse, Kartoffeln, Kohl etc) weniger problematisch sind als schnell verderbliche Sachen wie Salat, Tomaten, Gurken und Paprika. Beeren fallen auch immer wieder durch starke Belastung auf. Macht ja auch Sinn, wenn man drüber nachdenkt. Leider sind das natürlich auch genau die Sachen, die tendenziell eh schon sehr teuer sind, im Winter. Teilweise esse ich das dann wirklich nur als gelegentlichen Luxus, weil als Grundnahrungsmittel kann ich mir diese Produkte aus dem Biomarkt nicht leisten. Stattdessen gibt es dann den Winter über viel fermentiertes Gemüse. Ist auch gesund und lecker und der Preis pro Portion ist nur ein Bruchteil. Ist echt eine Schande, dass man sich als normaler Mensch kaum noch leisten kann Nahrungsmittel zu kaufen, die nicht mit Gift belastet sind 🫤

[@denny6353]

Hühnerherzen, Austern, Miesmuscheln... reich an Zink💪🏻

[@giselapejuanvockenroth9894]

Wie wäre es, wenn man an Stelle der dunklen Schokolade pures Kakaopulver nimmt?

[@Nuxvomicaaa]

Hi sind natürlich mg nicht Gramm Zink in 100g emmentaler😊

[@MeJurones]

Wenn man Zink einnimmt geht Testosteron hoch ? Wenn man es lässt nimmt dann Östrogen überhand ? Körper regelt doch immer gegen ?

[@dddonniedarko]

top. hab zink bei ihnen eingegeben weil ich eben dachte ich hab in einem anderen video schrott vermittelt bekommen. ja habe ich, das war schrott. ich bin veganer und zufällig esse ich alles was sie genannt haben jeden tag, gibt kaum tage wo ich das nicht esse. allerdings schokolade bei mir in form von bio kakao pulver, welches ich hauptsächlich auch wegen eisen mit in diversen speisen mache. mais fällt mir gerade ein ist nicht mit in meinem gemüsemix...... notiert, aber dafür esse ich auch täglich kidney bohnen, die enthalten auch zink

[@TheAlma1982]

"Bei ausbleibendem Kinderwunsch..."😄

[@alexanderbiermannbball99]

Können Sie auch Video über Bartwuchs machen. Und über Minoxidil in Zusammenhang zum Bartwuchs

[@Robsi60]

Ich glaube er macht keine Life-Style Videos.

[@Metallica5156]

Welches Zink wird am besten resorbiert

[@Tomfünftegenaration]

Ich als Sportler nehme 3 mal die Woche 25 mg Zink zu mir. Wichtig nicht zusammen mit Eisen nehmen. Ich kann von mir aus sagen , für mich optimal. 😊

[@SuperSeggl]

Mein Geheimtipp für Hummus: ich benutze Hummus als cremige Soßenbasis für Gemüsepfannen.

[@ingridschmall3289]

4:52 MG Zink im Rindfleisch?? Megagramm???

[@MajorSchlue]

Der Vitamin D - Wert ist allerdings ebenso optimierbar. :-D

[@PeterPan-ph4eb]

Solange der Kakao auf Bäumen wächst zählt die Schokolade zum Obst

[@patmanpatmanson]

😂😂 👍 That is the spirit. Das ist der Sprit!

[@ArefAlabdal]

Echt ich mag dich

[@AssaultUPC]

Timestamps fehlen

[@angelauska]

Mach doch welche 😂

300ml zuckerfreie Mandelmilch, 40g Dinkelflocken, 35g Dinkelkkeie, 35g Leinsamen, eine Hand voll Blaubeeren und eine Hand voll Cashews. Enthält zusammen ordentlich Zink, Magnesium und zudem viele Ballaststoffe...Unser Powerfrühstück für den Start in den Tag.

[@andreaskandis1300]

Naja, Zink ist doch fast überall drinnen. Was ist bei einer Überdosierung ? Sie könnten jetzt auch ein Video über Mangan, Kupfer u.s.w machen

[@Ralf429]

Ich mache getrocknete Aprikosen ins Müsli.......haben , glaube ich , AUCH viel Zink ^^

[@Ralf429]

Getrocknete Aprikosen sollen sehr Zinkhaltig sein ^^

[@reisender9132]

Ich dachte Eier sind immer ganz gut?

[@DoktorWeigl1]

Sind sie auch...

[@medi_michi]

Würde definitiv noch Meeresfrüchte (Austern haben 91 (!) mg auf 100g) und Innereien wie Leber hinzufügen! Sonst gutes Video :) Von wo habt ihr aber die Info, dass Mais so viel Zink hat? Laut USDA Database enthält Mais nur 0,3 mg auf 100g

[@L.T.P.A.]

Austern aber in bestimmten Zeiten sind mit Schwermetalle belastet. Meine Oma ( Meeres Früchte kennerin) kauft die in diese Monate nicht mehr. Wann genau das ist weiß ich nicht. Aber ich vermisse die nicht. Mit die Innereien es dreht mir der Magen schon allein daran zu denken.

[@medi_michi]

@@L.T.P.A. Alle anderen Meeresfrüchte und auch Fisch sind reich an Zink, Austern haben aber am meisten

[@manifestmacher]

Vergessen wir bitte nicht, dass wir die Gesundheit auch manifestieren können 😊

[@andreaslangosch745]

Mir fällt spontan Hühner- oder Geflügelbrühe ein. Vielleicht irre ich mich aber auch. Ansonsten sehr gutes Video.

[@Xyz-lj9wf]

Haferkleie und für die, denen Geschmack vollkommen egal ist: Weizenkleie‼️

[@aholz-thierer7088]

Weder Mais, Käse oder Fleisch* esse ich. Mais: ist gar nicht so gesund und glutenfrei ist er auch nicht. Käse (auch Emmentaler) ist nicht laktosefrei und für Rheuma-, Gicht- und Arthrose-Anfällige völlig tabu. Wenn ich nur etwas Käse (auch Ziegenkäse) esse, schmerzen all meine Fingerknöchchen und schwellen *stark* an. Schokolade ist gar nicht empfehlenswert. Ich nehme Kakaonibs (= Rohkakao) in mein glutenfreies Morgenmüsli (Pops aus Quinoa, Amaranth, Buchweizen , Braunhirse + glutenfreien Haferflocken) einschl. Kürbiskerngranulat, schw. Sesam, Chiasamen. Momentan supplementiere ich auch noch, da etliche Menschen Krankheitskeime verteilen. *Fleisch: wegen mir soll kein Tier umgebracht werden. Ausserdem will ich das Krebsrisiko minimieren, da es in meiner Familie/Verwandtschaft und unseren Vorfahren - bis zu den Urgroßeltern - sehr viele Krebsfälle (vor allem Magen, Darm, Brust, Prostata) gab und gibt.

[@jonaswagner4260]

Ich kau jetzt jeden Morgen an der Dachrinne 😂

[@DerMitDemWolfTanzte]

👍

[@skyfuturenow]

Eier - wir brauchen Eier!

[@yaseminwagner826]

ideologische Verbohrtheit bis zum gehtnichtmer... Statt Supplemente zu empfehlen werden Nahrungsmittel empfohlen, die unerwünsche Kalorien, omega 6 und ungesättigte Fettsäuren enthalten... es gibt 50 essentielle Vitalstoffe... soll ich für jedes so einen Eiertanz veranstalten ?

[@ursulaunglaub4642]

Ich nehme lieber liposomales zinktropfen Fleisch und fetten Käse soll ich nicht essen 😮

[@zarathustra1314]

Bitte nicht gendern, danke

[@blesseddaypeaceofgod9492]

Keine Käse bitte

[@Maxdax80]

Wer frisst den bitte schön 1 Tafel Schokolade mit 70 % Kakao, wenn man die intus hat, kann man 1 Woche lang nicht mehr kacken

[@L.T.P.A.]

Interessante Ausdrucksweise 😐

[@Maxdax80]

Realität nennt man sowas @@L.T.P.A.

[@sven-michaelhoelzl9858]

Blödsinn! Jeder Körper, respektive jeder Darmtrakt ist unterschiedlich. Man soll die Tafel Schokolade auch binner einer Woche zu sich nehmen. Dadurch sinkt die Gefahr einer Verstopfung erheblich.

[@raraavis7782]

Echt? Ich esse seit Jahren schon ausschließlich 85%ige Schoki und habe nie Probleme mit der Verdauung gehabt. Ne ganze Tafel auf einmal ess ich nun zugegebenermaßen nicht, aber eine halbe Tafel schon regelmäßig. Also 1 Tafel in 2 Tagen, meist am Wochenende. Edit: Ich trinke aber auch 2 große Becher schwarzen Kaffee am Morgen und das sorgt dann dafür, dass alles 'in Bewegung bleibt' 😎

[@Maxdax80]

die 85 % ist so trocken die bekommt man gar nicht runter @@raraavis7782