TOP EXERCITII DE FORTA PENTRU SARITURA IN LUNGIME - ACADEMIA DE POLITIE - TRASEU UTILITAR

Cele mai bune progresii de exercitii de forta pentru a iti imbunatati saritura in lungime, pentru Traseul Utilitar aplicativ al MAI/Academia de Politie, MAPN, Pompieri sau Bac/Scoala
S-ar putea sa iti mai placa:
- SARITURA LA CAPRA: • SARITURA LA CAPRA - A...
- SARITURA IN LUNGIME: • SARITURA IN LUNGIME | ...
- CUM SA ITI TESTEZI REZISTENTA: • CUM SA ITI TESTEZI REZ...
INSTAGRAM: @radu.fitness
REFERINTE:
journals.lww.com/nsca-jscr/Ab...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12094...

[@natasatk1734]

Îți mulțumim ca ne impartasesti multe tehnici pe care mulți profesori nu le abordează pentru pregătirea noastră sportiva. Îți apreciez munca și chiar ne ești de mare folos!

[@RaduFitness]

Cu mare drag!

[@iuliapetruta9263]

Iti apreciez foarte mult munca depusa !! Esti un exemplu de antrenor! ❤

[@RaduFitness]

Multumesc. Ma bucur cand aud ca va ajuta ce postez.

[@iuliapetruta9263]

@@RaduFitnessPe mine una ma ajuta foarte mult , m-am uitat la mai multe videoclipuri postate de tine . Toate antrenamentele sunt benefice .

[@calatorinformator4105]

Ești minunat! Fiecare informație vine cu explicații ceea ce este de apreciat. Ai putea te rog să ne ajuți cu exerciții pentru tot traseului? Poate să faci o serie în care să iei fiecare element în parte? Mulțumesc anticipat! 😊 ✌🏻

[@RaduFitness]

kzbin.info/www/bejne/qquzlqqQoc2em9E vezi videoul asta. Stiu ca este pentru traseul vechi, dar majoritatea elementelor sunt acolo. Si cauta elemente si in celelalte videouri. am videouri individuale cu saritura in lungime, capra, saritura in inaltime. Le gasesti pe canalul meu! Succes

[@calatorinformator4105]

@@RaduFitness Mulțumesc!

[@ancavoineseanu6496]

pentru saritura în înălțime ,ai vreun video ?

[@tomeldiaconu4040]

Salut,aș vrea să știu unde gasim informații despre atletism.Pentru dumneavoastră aș dori sa vă mai intreb asa in mare,pe parcursul a 4-a ani de fitness ce categorii recomandați pentru o admitere mai usoara.Exemplu:bodybuilding timp de 1 an;atletism 1 an.Mult respect pe mai departe!💪❤

[@RaduFitness]

Salut. Despre atletism gasesti multe clipuri daca vei cauta in limba engleza pe youtube. Dar nu am sa iti recomand un canal anume. In Romania nu exista nimic de calitate. Pentru admitere, cred ca orice sport practicat serios este suficient pentru a reusi aceasta proba, mai ales ca baiat. Poate sa zicem cu un avantaj suplimentar la sporturile care au si o componenta de alergare + saritura (atletism, baschet, handbal), dar orice merge. Chiar si bodybuildingul (desi nu este un sport pe care sa il recomand in general) te poate ajuta, dar acesta iti va dezvolta forta si mai putin atleticitatea generala si rezistenta aeroba. Oricum cand alegi un sport pe care sa il practici, nu ar trebui sa te gandesti la aceste probe, ci sa practici un sport care sa iti faca placere.

[@tibicalin]

Salut, acum o saptamana si ceva am gresit aterizarea la o saritura de pe loc si de atunci ma doare genunchiul stang doar cand alerg iar medicul de familie mi-a prescris doar fasa si un gel de durere dar tot ma doare cand alerg, vreun sfat ca examenul sportiv se apropie si eu nu pot sa ma antrenez cum trebuie? Tin sa mentionez ca nu e umflat si nu ma deranjeaza cand merg, doar cand alerg.

[@RaduFitness]

Discuta cu un ortoped specializat si in medicina sportiva. Iti pot recomanda la "centrokinetic" in Bucuresti.

[@Catalin95p]

Eu sar putin peste 1.80, dar fara nici o tehnica. Sunt curios cat voi evolua cu tehnicile spuse de tine. Desi la aterizare o sa am emotii😬

[@franco578]

Salut, faci o treaba excelenta si iti urez succes in continuare! Am si eu o intrebare, anul viitor am admiterea la academia de politie si voiam sa stiu daca se poate antrena oricine pe stadionul in care te afli, eu stau in Drumul Taberei dar nu stiu cum functioneaza pe stadionul de la mine(Ghencea) Un mic sfat mi-ar fi de mare ajutor! (Stiu ca intrebarea nu are legatura cu videoclipul in sine dar sper ca este o intrebare pertinenta, poate mai sunt persoane care cauta un loc pentru antrenament)

[@RaduFitness]

Salut. Depinde de stadion. Pe ghencea nu stiu care e situatia dar iti spun acolo unde stiu: pe dinamo se poate intra oricand este 2 lei biletul. Pista de atletism de la Lia Manoliu 65de lei abonamentul pe 1 luna. Pista de la arcul de triumf are la fel o intrare de vreo 5 lei. Vrei sa afli la Ghencea? Merfi pana acolo si intreaba care e treaba

[@franco578]

@@RaduFitness multumesc frumos!

[@RaduFitness]

@@franco578 spor la treaba

[@niculina-ralucamostioru3736]

Aș dori să faceți exerciții pt saritura în înălțime Mulțumesc

[@RaduFitness]

kzbin.info/www/bejne/lZm0dGdqlMmtpK8 There you go, momentan doar tehnica, dar mai urmeaza

[@Deeustheonlyone]

Poti sa faci un videoclip cum sa alergi mai repede , si sa respiri fara sa te obosesti asa mult . Multumesc

[@RaduFitness]

Da, trebuie sa fac. Am tot evitat subiectul pentru ca este foarte compex. Voi face pana la urma :D

[@Deeustheonlyone]

Am o proba de alergat 1000m si e foarte greu sa mentin viteza, Multumesc voi asteapta sa postezi

[@RaduFitness]

@@Deeustheonlyone tehnica de alergare si respiratia ajuta, dar nu fac minuni daca nu este conditia fizica. Ar trebui sa te concentrezi pe niste intervale la paceul tinta sau usor sub el. Si sa progresezi asa. Gen spt asta incerci sa sustii 30 de secunde, spt viitoare 1 min, apoi 1m30 si asa mai departe.

[@andyandreivictor3415]

Niste informatii despre o alergare mai rapida?

[@RaduFitness]

Gasesti mici informatii in clipul asta. Voi face video separat despre alergare. m.kzbin.info/www/bejne/qquzlqqQoc2em9E#menu