Топ Семь правил успешного похудения от доктора Гинзбурга. Только то, что реально работает!

Здесь я собрал семь реально работающих в плане похудения правил. Кстати, обратите внимание - про питание из них только одно. Про питание вообще разговор отдельный...
И еще - все эти правила являются обязательными для исполнения. Пропустив хотя бы одно, вы неизбежно потерпите неудачу. Вес либо не снизится вовсе, либо может вернуться вновь.
Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача.
Посетите мой сайт: d-slim.ru/
Facebook: profile.php?...
В контакте: d_slim
Telegram: t.me/doctorgin
Напишите мне: E-mail: [e-mail]
или E-mail: [e-mail]
#диетадляпохудения #лучшаядиетадляпохудения #питаниедляплато #преодолениеплато #ДокторГинзбург #ДиетаГинзбурга #пошаговаядиетаГинзбурга #здоровоепитание #какпохудеть

[@DoctorGinzburg]

Вы можете скачать книгу доктора Гинзбурга "Долой диеты", которая поможет вам обрести нужный настрой на стройность, похудеть и никогда больше не поправляться! clck.ru/35PC4C Доктор Гинзбург. Запись на консультацию и составление индивидуального плана питания: почта [e-mail] Whatsapp - [phone]

[@marinaivanova7670]

Согласна со всем, кроме одного - искать товарищей. Я полный социофоб! Мне хорошо с собой, и мне никто не нужен. Надеюсь, что все получится даже в этом случае! Спасибо!

[@medias1008]

Я предполагаю, Марина,что вы ошибаетесь,вы просто интроверт,если вам хорошо с собой.Социофоб совсем другое,это как болезнь,это приобретенное состояние из-за какого-либо стресса.Человек уходит в себя, никого не хочет видеть, слышать.Но вы же в соцсети,написали комментарий! Значит общение вам не противно.Извините за возражение вам, может я неправ,вам здоровья.

[@olgabogurdovica9977]

Добрый день, доктор. Спасибо Вам большое за Вашу спокойствие и позитив. Хочется сразу продолжать бороться за стройность и здоровье.А делаю это всю сознательную жизнь, мне 63 года😊. Здоровья Вам🎉

[@user-iq7qo9dh2l]

Я восхищена вашим умом Доктор Гинзбург! Ваши знания и умение их преподнести нам простым и понятным языком с улыбкой и пониманием того о чём говорите, заслуживает доверия. Всегда внимательно слушаю Вас и в ответ на вашу улыбку улыбаюсь тоже. И конечно же всегда следую вашим советам и рекомендациям. Спасибо Вам за профессионализм! Здоровья и долголетия!

[@gshtchhgh7319]

Спасибо огромное доктор , я просто влюблена в Ваш голос.Вы очень доступно и конкретно даёте информацию! Дай бог Вам всех благ!!!!!

[@dariyadarvina3953]

Как же мило вы улыбаетесь!😍

[@user-cn1gr6uj9z]

спасибо Вам такой позитивный приятный человек!

[@user-jh3gx2su4d]

Согласна с Вами по поводу первого правила, и второе правило работает,и третье,,все верно,с четвёртым правилом не согласна, согласна с вами по поводу следующего ,что касается следующего,,,не согласна,,,и последнее,,,каждый индивидуален,большинство предпочитают чаще посещать АПТЕКУ!Информация для меня очень интересная, Юлагодарю!

[@dicovalarisa1231]

СПАСИБО согласна со всеми 7 правилами, Здоровье Вам !

[@user-ke5ve7ye3k]

kzbin.info

[@user-ri2rl9wt4y]

Очень приятный человек!Буду следовать!☺

[@user-ee2qg9ie3q]

Очень приятно послушать умного, знающего человека. Благодарю.

[@coffeeandtea5396]

Доктор спасибо вам . Мне нравится ,что вы доступно объясняете .Просматриваю ваши ролики сейчас ,так как в инете столько всего ,а времени на разбор инфо нет .Мне нравится ваш подход и контент Удачи вам !

[@coffeeandtea5396]

Естественно подписка однозначно 。Привет из Японии 🙇🏻‍♀️

[@olshanskaya1873]

Спасибо большое , Очень просто и действенно!

[@user-ht9tm9dq4g]

Как же я с вами согласна , дорогой ДОКТОР! Как же вы правы! Очень убедительно для меня . СПАСИБО!!!

[@user-vn3ir2cg4e]

Доктор большое вам спасибо за ваши видио.Все так по-доброму приятно смотреть и слушать вас.СПАСИБО за ДОБРОТУ.Здоровья вам и счастья.

[@user-ke5ve7ye3k]

kzbin.info

[@user-gm4je3ds6w]

Огромное спасибо за подсказки . Это то что должен знать каждый 👍👍👍

[@user-ez9ih3ig9k]

ПРЕКРАСНЫЙ! ПРЕКРАСНЫЙ! УМНЫЙ И ДУШЕВНЫЙ ДОКТОР! Вот он именно своим доверительным тоном очень психологически приятен! И НАСЧЁТ СНА, ЧТО НАДО ВЫСЫПАТЬСЯ-ВОТ ЭТО И ЕСТЬ САМОЕ ПЕРВОЕ И ГЛАВНОЕ!!!!! Спасибо, доктор, что Вы это поставили на номер Один! Очень Вас уважаю!!!! Пишу от души!!!

[@llary58]

Попала случайно на ваш канал и была покорена вашим профессионализмом. Очень бы хотелось худеть под вашим руководством Не получается самой 👍👍👍 и подписка

[@user-mn2xn7ts6s]

Умненько Просто Понятно Спасибо вам)) От меня подписка)) 🌞👏🌹

[@user-fv2ym8dr4m]

Доктор Гинзбург-моя любовь,могу слушать часами😘

[@user-ui2kg3dl1f]

Большое спасибо за мотивацию, доктор! Все правила соблюдаю,всё верно говорите. Особенно с весом, каждое утро на весы. Слежу за весом 30лет, сейчас 61г.Вес 59кг.

[@user-gm3xh7vs8v]

Спасибо Вам, очень дельные советы!!!

[@alenamezhevich4113]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ,ДОКТОР ЗА ДОБРЫЕ СОВЕТЫ!!! Я ХУДЕЛА С "ГЕРБАЛАЙФОМ",НО ЭТО ОЧЕНЬ ДОРОГО,ХОТЯ И ЭФФЕКТИВНО.А САМОЙ НЕ ТАК ПРОСТО ПОХУДЕТЬ.ПОПРОБУЮ СЛЕДОВАТЬ ВАШИМ СОВЕТАМ.

[@user-li2sg1vj2f]

Здравствуйте. Нашла ваш канал и много почерпнула для себя. Спасибо 😊

[@user-hs1ct2uh9n]

Спасибо большое! Я постоянно по назначению врача принимаю эутирокс, занимаюсь скандинавской ходьбой, ваша поддержка для меня очень важна! Постоянно слушаю ваши Советы! Здоровья вам и всех благ!

[@DoctorGinzburg]

Спасибо большое

[@yelenalitinetskaya8993]

Thank you so much. You explain very nice and positive.

[@user-by6ct8ob5q]

Спасибо, доктор, Вас приятно слушать😊

[@nli4256]

Приятный, располагающий голос....

[@user-qs9ly1km2h]

Очень рада вас слышать.Очень професс реально.

[@user-gu2xx8df3j]

Спасибо доктор за информацию!

[@user-br3zn8mv2e]

Спасибо огромное !!!🎅🎅🎅

[@user-gm1nx1vp9t]

Соседка каждое утро ходит (скандинавская ходьба) уже больше года. Вес не сбросила ни кг...... Всё же стройность это = калорийность. Не отказ от чего то , ни прыгать с диеты на диету , а просто ограничения в питании ( ПОЖИЗНЕННО).

[@user-ui2kg3dl1f]

Согласна.

[@oksanamiroshnikova8124]

Ну конечно же все это лучше работает в комплексе. И ещё важно качество ходьбы

[@feklatomalak8044]

Начинать надо с питания все верно

[@user-jr6fv7yj4f]

Как говорила великая Майя Плисецкая: "Не жрать!" (Грубо, но результативно!) Но и возрастной гормональный дисбаланс и болезни со счетов не сбросишь!

[@Irs-]

Согласна на все💯

[@TushkAnich]

Спасибо за полезную видео

[@Ingvargarden]

Хотелось бы услышать от Вас, дорогой доктор, о наборе мышечной массы (например топ 7 правил успешного наращивания мышечной массы). Кто за, поддержите лайком пожалуйста!

[@user-ne4bd3ry1n]

сходите на канал freshlife28 там точно есть и про набор мышечной массы. но скажу сразу либо худеть либо набирать мышечную массу. Увы так работают гормоны.

[@Ingvargarden]

Владистав Гришин, знаю этого толкового товарища, но хотелось бы услышать информацию именно от доктора Гинзбурга

[@DoctorGinzburg]

Поговорим, надеюсь. Пока довольно много тем, касающихся современных болезней типа гипертонии, диабета, и так далее

[@user-hk5dk9sz3o]

Игорь Войтенко вам в помощь

[@Ingvargarden]

Ирина Морозова вы серьезно?😂

[@user-xv6gy4gh2t]

Приятно человека слышать!

[@user-zy7so4pw8f]

Какое приятное доброжелательное лицо у вас!!!!😃😃😃😃

[@Irs-]

Спасибо! Все в точку!

[@user-tt4ho6ce4w]

Спасибо большое за советы доктор

[@user-GoharHan]

Душевно как то получилось.

[@marinalang8062]

Спасибо большое.

[@user-td6sd8hh9t]

Спасибо! Очень интересно рассказываете.

[@nurse3130]

Отличный девиз(слова в конце ролика)👏👏👏

[@user-hf8wf3xj9l]

Доктор все верно говорите и это все работает на себе проверила а вам лайк

[@kopernikclub.2277]

Как всегда принцип один: "Поменьше ешь, побольше двигайся!"

[@vlogswithnataly]

И спорт

[@elenamaks8045]

Поверьте мне! Уж сколько времени в день занимает у меня спорт.. это правило не для меня.. а по еде , я на ограничении .. пожизненно! Борюсь с генетикой толстяков ..

[@user-hm3de7om4c]

Спасибо доктор так приятно смотреть

[@user-sc7gz9vz5c]

Очень понравилось .!,!😊Для этого и нужна сила воли. Но она с годами что то слабее и сблабее.. Хотя всегда хватало силы воли. Но с возрастом как то хочется вкусненького! Прости те за слабость, Мне, 52года и я постаралась сильно поправиться. Но сбросить 25кг .как??? И сплю я мало очень очень... У меня ночные смены, уже в течение 20лет .Спасибо за советы и поддержку.!

[@elenasemikina550]

Спасибо за советы, первым был полноценный сон ,которого не хватает в нашем сумасшедшие мире .

[@user-cp5bd9mu6e]

Волшебный голос.. Кому похудеть,кому поправиться.Смотрю, из за доверительного голоса,доброжелательности,искренности Гинзбурга. Хотя моя проблема - недостатичный вес.

[@user-ds5or3uk1y]

Все так интересно хочется слушать и худеть и я так делаю

[@user-qb3us7gp7u]

Спасибо Вам! Забавно то, что нормальный вес, хороший сон и позитивное настроение - взаимозависимы. Даже сложно бывает понять, что запустилось первым и повлекло за собой остальное. Изменила питание - улучшился сон, настроение стало стабильно приподнятым и вес стал снижаться. И как-то легче жить стало, что ли...

[@user-cd8ld1eg1p]

СПАСИБО!!!

[@user-qs9ly1km2h]

Доктор вы очень убедительный классный психолог.

[@user-or9pt2hz3e]

Да, точно, взвешивание каждый день- лучший способ контроля веса!!! Пользуюсь всегда этим правилом! Работает 200%

[@user-qh7xl1bk6c]

Это приведет к неврозу.взвешиваться надо один раз в неделю

[@user-or9pt2hz3e]

@@user-qh7xl1bk6c, я утверждаю это, исходя из собственного опыта. Невроз не испытываю, так как имею опыт работы с весом.

[@leonidbaxiner6261]

Большое спасибо

[@user-bo2cm8wz1u]

Я прочитала вашу книгу долой диеты,так это просто шедевр.Эту книгу рекомендую всем.

[@DoctorGinzburg]

Спасибо!

[@olgamorgunova7557]

Скажите как и где приобрести эту книгу в сша

[@user-ez9ih3ig9k]

Спасибо за ответ!

[@user-ez9ih3ig9k]

Спасибо за СОВЕТ!

[@marinafauquembergue1903]

Здравствуйте доктор. Где можно купить Вашу книгу .Издание и год пожалуйста

[@oksanamiroshnikova8124]

Супер доктор! И супер советы! Спасибо! Скажите пожалуйста, а можно ли заменители сахара, такие как бананы , финики , сухофрукты. В разумных дозах , конечно же

[@user-ub2ey2ir6n]

Приятный голос

[@user-qe4di3tw8e]

Спасибо!

[@user-bn2mo9uc3b]

Большое спасибо !!Получила подтверждение ,что я на правильном пути.Я уже два месяца снижаю вес с продуктами Герболайф в группе .Научилась спать с 22до 6.00 встаю уже легко .У меня был большой вес (143) сейчас 133. Мне очень комфортно ,но вот проблема с хотьбой ,заставить себя "легко",буду стараться.Семейные отношения с мужем...впереди развод...Сейчас есть цель .. жить дальше мне всего 50.. 30лет брака это мой опыт...я не одна..со мной мои дочки..сестра.. поддержка мощная...Я справлюсь...Благодарю вас вы очень добрый,супер!!!

[@user-sm9dn4hs5c]

Если вы не планируете пить гербалайф до конца дней своих, то ищите другие методы. Комфортно и дорого он вам поможет, ну прывычки правильно питаться вы не обретёте.меняйте продукты, пейте воду, пешие прогулки и утренняя зарядка..

[@gshtchhgh7319]

Спасибо.!!!!!!!!!!

[@user-ic7zb9xe1c]

Спасибо

[@elenamiller6751]

Срасибо! Можно сделать больше звук, с трудом Вас слышу, даже в наушниках, а послушать хочется

[@elenaleonova8829]

Подпишусь под каждым словом! Все правила работают, а если у кого-то не получается, обратите пристальное внимание на свой рацион. Скорее всего, вы переедаете.

[@vlogswithnataly]

Да?

[@user-zr2xu2vo5m]

Меньше месяца тому назад случайно обнаружила у себя сахарный диабет. Сразу же отрегулировала свое питание. Уже минус семь килограммов. Перейдя на трёхразовое питание , без перекусив , поняла , что я не ела , а жрала !

[@zulaykhosalimova1376]

Дорогой доктор.У меня нарушения щитовидной железы ☹️. Есть ли у меня шансы на успех.Что нибудь об этом пожалуйста 🙏🙏

[@user-vy3jw1ec3l]

Спасибо доктор.Все правильно.Взвешиваюсь утром и вечером,иногда не нравится результат на весах и хочется,обмануться и не записать.Но записываю и это в дальнейшем,оказывается правильным решением,для анализа.На кето полтора месяца,настроение супер,несмотря на стращалки о короновирусе.Прошла раздражительность,повысилась работоспособность и как бонус -7кг.Это просто фантастика!!!!В 60 похудеть для меня,было практически нереально,что я только не пробовала.Спасибо вам за лекции.

[@DoctorGinzburg]

Спасибо, рад за Вас!

[@dinarawinter7213]

Спасибо доктор. У вас есть видео про плато. У меня последние 3 кг встали не уходят.

[@user-vq1pe2qf7o]

Спасибо ❤

[@user-df3oh4op8e]

Спасибо с вами интересно, вопрос как влияет соль на похудение

[@elenamaks8045]

Здравствуйте Док, вот удача! Именно сейчас, когда мы все на карантине, я встретила вас! У нас уже 3 недели, как мы на строгом карантине, т.е вообще без выхода на прогулки . Это Испания ( живу здесь). Это ознакомительное вступление: Я из семьи очень крупных тетушек и бабушек.. и боязнь стать похожей , стимулирует на вечную борьбу с "весом". Мне 54 рост 160 вес был 65-67... но случилось, то что ни одна женщина не может избежать... МЕНАПАУЗА!! Етишкин свет!!! Ни чего не помогает( каждодневные тренировки, без сладкого, без хлеба.. да есть послабление 1-2 бокала вина ( это культ, этого места) .. но 72.5- 72 для меня это шок! С улыбкой у меня все в порядке ( уговаривать не нужно) позитива , лопатой греби .. пила гормоны, сейчас отказалась ... борюсь в одиночку. Что я делаю или не делаю? Понимаю сложно , но дайте совет.. пожалуйста 🙏

[@user-kp5op2vf4u]

Elena Maks Книга «3000 способов не препятствовать стройности...» автор Лисси Мусса помогла мне похудеть на 10 кг 12 лет назад играючи, вес держится до сих пор ( мне 58, 160 / 55 кг) Книга есть в интернете. Успехов!

[@elenamaks8045]

@@user-kp5op2vf4u спасибо за ответ) почитаю!)

[@galinakrasilnikova7240]

Подскажите пожалуйста работа в огороде не заменяет хождение.И можно ли соблюдать диету после онкологии.Была операция плюс химия прошло полтора года.сейчас климакс и вес пошел вверх.

[@user-yz5kd6ke1b]

ДАЙ ВАМ БОГ 👋👋

[@juliakatz1455]

спасибо

[@user-ki9pf2fn6c]

Здравствуйте,можно ли сахар заменить сахарозаменителем-стевия,например 1 раз в день выпить кофе с 1 ч.л. этого сахарозаменителя?

[@user-lx5tp1ks2z]

Здравствуйте доктор какова норма жиров? чтобы было на пользу дело в том что я питаюсь правильно ,понятно про животные жиров и.т.д ,но вот с растительными именно маслами ,какова норма допустим оливкого или подсолнечного.Просто дело в том что ,у меня рост слишком маленький(143 см)да яем по 10 грамм орехов ,мясо ,рыба ,молочка нежирная1%,по2 яйца в день, салаты ,каши но вот я добавляю по 10 грамм приблизительно раст.масла не мало ли? И какой % жирности можно употреблять молочные продукты .Спасибо заранее.

[@user-yt5cs5nf8o]

Добрый день! Подсела на тортики пп с сухофруктами и моркови.

[@user-gu5dd8dp3o]

Подскажите пожалуйста чему отдавать предпочтение овощным супам или супам на мясном бульоне?

[@lyudmilakorniichuk]

Все работает, особенно первьіе 3 пункта

[@user-pi4bc5gv5i]

Подскажите пожалуйста,можно ли употреблять пчелиную пыльцу при похудении?

[@Anna-in3qs]

Уважаемый доктор, расскажите пожалуйста подробнее о Кето диете. Возможно ли следовать этой диете годами и оставаться здоровым человеком? Могли бы вы посоветовать где почитать о Кето диете и составить рацион таким образом чтобы получать необходимые элементы питание? Большое спасибо

[@sirmantigrey1964]

Здравствуйте! Найдите книгу Джейсона Фанга "Дикий гормон" и всё поймёте, очень советую!

[@Anna-in3qs]

@@sirmantigrey1964 Спасибо за рекомендации , обязательно почитаю

[@user-se7fy3wr2c]

Спасибо доктор приятно вас слушать.Я за 10 месяцев на ПП похудела на 37 кг.Взвешиваю каждый день и введу недельный и месячный учёт веса.Мне сейчас очень хорошо.

[@user-ez9ih3ig9k]

МОЛОДЕЦ!!!!!!!

[@larisazaidler4357]

Большая молодчина!Дайте подсказки пожалуйста о ПП .Можно с Вами связаться?

[@user-st7iz5vh3l]

Спасибо, подскажите если совсем не возможно отказаться от сахара, сколько его можно употреблять без особого вреда для здоровья?

[@theand2703]

Здравствуйте) Все советы помогли,спасибо ) Хотела спросить , а как вы относитесь к меду? Можно ли заменять сахар или тоже самое Если нет ,то какие замены возможны?)

[@user-be9jk4bp4n]

Михаил Моисеевич, а что Вы думаете о белке мышечном и не мышечном (куриных яиц, творога и т.д. печенке животных и птиц? Некоторые диетологи считают, что только мышечный белок помогает худеть, а котлеты, например, из той же говядины - это плохо и лучше цельный кусок мяса!

[@user-kj5lo6rc8t]

Здравствуйте! Хотелось бы узнать Ваше мнение относительно полного отказа от сахара и соли?

[@user-rk5cs3lq5q]

Доктор Благодарю за видео! 🙏👍 Пожалуйста дайте совет как избавиться от ночного переедания. Утром, днём и вечером придерживаюсь умеренного достаточного питания, чувства голода нет. С помощью Ваших видео перестала переедать на ужин. Но, ложусь спать где-то в 9 вечера, а в 23:00 или около того просыпаюсь и тут готова есть как на убой. Вес держу в рамках 95кг, но мне хотелось бы похудеть до 70 кг. Бросила курить и располнела. Раньше вообще целыми днями что-то жевала, но отлучила себя от этого, ночью обьедаюсь не лакомствами, а обычной едой остатками ужина или консервированным горошком или кукурузой. Вес сильно не набирается, но и снижения нет. Что меня очень расстраивает, просыпаюсь голодная ночью и накидываюсь на еду. Пробовала применять снотворное, но и оно не помогает. Я в отчаянии, помогите пожалуйста! 🙏🙏🙏 Заранее благодарю 💐💙🌞😊🌹

[@user-sh5wd5tk4t]

Спасибо доктор . Не подскажите верную формулу определения оптимального веса?

[@user-ne4bd3ry1n]

оптимального веса нет, есть соотношение мышц и жира. Качок - у него много мышц и мало жира. Но по всем нормам у него ожирение.

[@user-sh5wd5tk4t]

@@user-ne4bd3ry1n да, спасибо. При каких параметрах и мышечная масса становится вредной и излишней. Я про усредненные цифры

[@user-iw1hq4bw5r]

Погуглите как подсчитать индекс массы тела, там множество программ, по вашим параметрам все подсчитают, степень ожирения, количество жира , идеальный вес для вашего роста, сколько калорий употреблять за определённое время, чтобы скинуть нужное количество килограммов.

[@user-eu5xs7cw4z]

Спасибо вам за советы, а как насчёт кефира на ночь? Что вы думаете

[@user-tm2sn1wy4v]

Кефир соленый. Раньше тоже думала,что это класс на ночь,-утром отекшее лицо.

[@user-uv6vh7vx6u]

@@user-tm2sn1wy4v когда это кефир был солёным? Кефир-КИСЛО-молочный продукт

[@user-jx9ld3vc5j]

Спасибо за информацию! А подскажите пожалуйста, почему вес снизился, но не достаточно, для нормы нужно еще 5 кг и остается на месте уже целый год. Никакие усилия не помогают.

[@user-ju3pn1wc8g]

Доктор, здравствуйте. Пожалуйста ответьте мне, дело в том, что у меня хобл тяжёлой тяжести, сил ходить нет, сильная одышка при ходьбе, на гормонах. Есть ли у меня надежда уменьшить вес, если можно, посоветуйте как. Благодарю.

[@user-qb3us7gp7u]

Опытным путём проверено - удаление из рациона сахара и крахмала уже способствует снижению веса. За неделю, не думаю, что прям именно запасы стали тратиться при нынешнем домоседском режиме, но вода, как минимум, ушла. Срыв на внезапный гостинец от любимой бабушки (варенье)=>2/3 потерянного за неделю веса вернулось за 2 дня🤦 Дубль 2 - всё сначала

[@dicovalarisa1231]

У меня такая же проблема склонность к полноте наследственность.

[@myminovalyana200]

У МЕНЯ ТОЧНО ТАК ЖЕ!!!МЕНЩЕ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ ..ДОЛЖНЫ ЕСТЬ .А НЕ ЖРАТЬ 😞😞😞

[@tatianaopria5029]

Добрый вечер. Скажите пожалуйста как можно будет снизить вес при климаксе. Я на кето диете месяца. Вес был 81 кг. Сейчас 75.Но вес уходит очень медленно. Спасибо большое за ответ. С чего лучше начинать похудение.

[@zaremametsieva5604]

👍👍👍👍👍

[@user-ik6df4ey4r]

Доктор спасибо! Я Вам верю.У меня есть Ваша книга" Идеальная программа похудения" выпуск 2005 года.Ничего лучше и профессиональнее я не видела.Я по ней худела, кладезь бесценных полезных советов,все хреновы блогеры про похудение,меркнут по сравнению с Вами.Респект Вам!

[@tooommmyk]

Полностью согласна, работаю сменно день-ночь, постоянный недосып, результат +7 кг, постоянное состояние тревоги, стресса

[@elenaz1411]

я сама врач, стройная. Hо каk u Вы имеют склонность к полноте поэтому всегда придерживаюсь так скажем здорового образа жизни. С удовольствием слушаю Вac . Y Ваc спокойная u грамотная речь. Oпять нашла для себя пару cоветов из видео. Спасибо Вам!

[@irina.8048]

Доктор как вы относитесь к сахаропонижающим препаратам типа метфомина для человека с нормальным сахаром но с избыточным весом?

[@medias1008]

Нормальный сахар,но избыточный вес это всегда неправильное питание,об этом говорят все диетологи, гастроэнтерологи,а эндокринолог вам , точно скажет о инсулинорезистентности,а высокий инсулин,это совсем беда, всё испытано на себе.Так тяжело теперь всё это исправлять,когда вразнос пошёл весь ЖКТ.Но всё в наших руках и в помощь нам такие врачи,как доктор Гинзбург.Здоровья вам.

[@user-fe4gt4bl3h]

Здравствуйте доктор,скажите пожалуйста о соли,совсем исключить или сколько грм в день можно? Спасибо.

[@user-ik5yy6gd8q]

Соль нельзя совсем исключать. Она нужна в разумных приделах.

[@user-fe4gt4bl3h]

Спасибо

[@zarnigomuminova1571]

Здравствуйте доктор как можно с вами связаться ?

[@tanuarabosh3081]

Доброго дня підскадіть що краще ходьба чи велосипедні поїздки для схудненя.

[@DoctorGinzburg]

Лучше использовать и то и то. Вообще, чем больше видов упражнений вы используете, тем лучше. Нагрузки тоже имеют свойство "приедаться"