TOP TRENING NA POTĘŻNE BARKI NATURALNIE - MLODYNINJA24

TOP TRENING NA POTĘŻNE BARKI NATURALNIE - MLODYNINJA24
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

[@marcincygan5062]

Widać od razu że to natural.naturalnie na bombie💥.Ale ma dobre geny trzeba przyznać

[@tobekspawnplspawn294]

Szacun. W tym roku 40 -ka mi wchodzi ale dzięki tobie zapał mi wrucił na siłkę. Dzięki

[@PrzemykOP]

Jak zwykle dobry materiał.Coraz lepsze są Twoje materiały.Tak trzymaj Rafał💪💪👍

[@RadaRek_]

Dzięki Byczku za Twoje wskazówki, dobry Chłopaczek z Ciebie. Robiłem wczoraj łapy z poprzedniego filmu, przy drugim ćwiczeniu miałem już problemy z samą sztangą nachwytem 🔥 to była petarda, trochę przeceniłem się z ciężarem na samym początku. Pozdrawiam serdecznie. Tak nawiasem to bywałem tam w Twojej mieścinie regularnie na widzeniach u kumpla, ale to ze 12 lat temu było 💪

[@ehhrdzdudek2408]

Jak zaczynam ćwiczyć twoimi sposobami to widzę że teraz Ładnie wchodzi bo nie zmieniałem żadnych treningów tylko ćwiczyłem jedno i to samo a Progress trzeba zrobić i dobrze że nakręcasz te filmy dzięki tobie zacząłem dokładnie ćwiczyć i wszystko widać

[@mlodyninja2459]

Dzialaj tam pozdrooo💪🏻💪🏻

[@kbkb4453]

@GitFalbana Mocne myślałem że pękne ze śmiechu

[@PierwszySortTV]

Ninja sztos forma i ogromną dawka rzetelnej wiedzy. Czekam na więcej 🔥✌️

[@Lkm87634]

Konkretnie i na temat. 👍🏻👊🏻

[@komiksowyswiat7807]

Świetny materiał💪

[@michawisniewski2016]

Siemanko Rafciu czekałem na kolejny film forma jak zawsze petarda pozdrawiam

[@zbigniewbachowicz6130]

Podczas przytrzymywania ciężaru w skurczu mięśnia jest większe napięcie tegoż mięśnia co przekłada się na rekrutowanie nowych włókien mięśniowych dokładnie

[@kaes5708]

Świetny film. Bardzo fajnie tłumaczysz. Pozytywny gościu z Ciebie

[@irekmotywacja6538]

Dzięki za kolejny świetny odcinek ja robię identycznie tak samo barki najpierw tył barku potem je max rozciągam i dobijam hantlami 👍👊

[@kbkb4453]

Młody igła i jego porady

[@pablo4455]

Treningi działają, działają! Chcemy jeszcze więcej i regularnie! Pozdro i lecimy dalej!

[@mlodyninja2459]

Beda filmy pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@lukasznowak1634]

Siema MlodyOpolskie Pozdrawia🤜🤛Super materialy ,widac super technike cwiczen👍SFD niech Cie bierze na ambasadora marki 🤓

[@ArPacooo]

Jak zwykle sztosik, pozdro

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo!!!

[@AdaskoWaldi]

Dzięki mordko że jesteś! 💪 poZDRo byku 😊

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻

[@damiandabrowski4354]

Sztosik dziś to robię 😊❤

[@Damien31]

Od jutra wchodzę na 3 tydzień robienia barków tym sposobem i jest ogień + standardowo trening na dopompowanie łap i sztos.

[@kosior1990]

Działa działa 😊

[@sqe0yt704]

Najlepszy trening barków jaki zrobiłem pozdro😎💪

[@MultiBilongo]

jutro zrobie barki, po klatce mega pompa była ;) to teraz poprosimy na nogi taka pompę dzięki wielkie!

[@damian319]

Trening super! Spróbowałem, mega intensywny, szybki i kompletny. Pozdrawiam. Nagraj coś na najszerszy pleców 🙂

[@radosawgnys7554]

Niooo spoko filmik o tłumaczenie jest ogień...

[@Zimny2912]

Siema, zrobiłem dziś nowy trening na barki i mega paliło. Czekam na kolejne odcinki. Pozdrawiam

[@MichaWyszynskiFS]

Super dynamiczny trening, mega oszczędność czasu

[@erwinerwin2892]

potrenowałem tak sobie barki świetna kombinacja czułem jeszcze ból na drugi dzień z rana :)

[@zaluzja0rafiq772]

dzięki za inspiracje stary, połowę tych ćwiczeń już podłapałem 💪🏾

[@mlodyninja2459]

Działaj tam pozdrooo💪🏻💪🏻

[@kamilsajdok3722]

Super

[@wxightskillxr]

Wystawiam opinię już teraz, super treningi na pompę, może kiedyś przed randką sobie zapierdolę 😂👌

[@mirekczkusjanxnska]

naTURAlnie wyTRENowane

[@pawel7602]

Ninja jestes mega kocurem👍

[@stayshredded]

Dobra rada - na barki lepiej więcej powtórzeń a mniej kg. Pozdrowienia dla Pani Operatorki kamery i dla brata Jarosława, szacunek.

[@mieczysawmietki4053]

A później rozkmina, dlaczego braki nie rosną. 😆

[@daniel3.2.08]

Barki nie lubią dużych ciężarów ☝️

[@goosehunter356]

Nooo stary! Widzę, ze jestes ciągle w progresie... Takie poradniki z silowni to super sprawa! Podziękował i czekam na nowe materiały! 💪 P. S. Jak tam sie miewa Nelly?

[@mieczysawmietki4053]

@@daniel3.2.08 Im mniejsze, tym lepie. 🙃

[@zalany9]

żeby coś rosło trzeba zwiększać kilogramy plus ciało lubi serię

[@marcink59]

Wspólny trening by się przydał ale jeszcze nie teraz najpierw muszę się wzmocnić może kiedyś będę miał zaszczyt poćwiczyć z Rafałem młodym ninją pozdrawiam !

[@mateuszwoch8133]

Siema zrobiłem wchodzi jak malina pozdrawiam serdecznie wszystkiego dobrego

[@Kamil-xw3xs]

To szanowny Ninja pokaż nam tą sesję co byś z gumami zrobił. Chętnie zerknę i się zainspiruję. Jako, że głównie ćwiczę w domu. Pozdrawiam

[@laggeerek6985]

Czekam na live z pompowania łap sztos to było chciałbym żebyś do tego powrocil

[@Siwy....85]

Inspiruję się tobą od początku codziennie łapa mógłbyś coś nagrać domowymi sposobami na masę żeby łapa rosła

[@pienio7506]

Coś przy okazji kiedyś na pompę kapturów 😊 Pozdrawiam!

[@Daniel.Czeplin79]

Dziś robiłem barki Twoim sposobem, no ogień 😂😂😂😂 Jesteś kotem

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻

[@donjon3797]

6 ćwiczeń to jest 24 serii na jedną partie mięśniową a robię 2 x każdą partię w tygodniu , na jednym treningu mam Klatkę+Triceps+Barki to miałbym zrobić na jednym treningu około 72 serie 😮zajadę się w ten sposób no ale huj spróbuje bo stoję w miejscu

[@bartomiejkabaa422]

Szacun. Naturalnie rozwalasz system w Polsce. Bez substancji tez można progresować 👍

[@brajanmalinowski3636]

Dobra merotoryka byku

[@Reaperezg]

Tak dobra że nawet źle napisałeś to słowo....

[@JezJerzy22]

Co tam jeszcze trzeba po treningu zakluc dla takich wynikow? Bo chyba nie kurczak z ryzem :D

[@jojo-bf2ys]

Jutro z rana lecę na siłkę obczaić i dam znać jak piekło 😁

[@kolololo7937]

Hejka Ninja zrobilbyś odcinek z jednego dnia jedzenia?mysle ze bylo by super abyś pokazał swoim widzą co jesc zeby osiagnąć taka wysmienitą formę pozdro od chlopaków z naszej siłowni z piwnicy jest moc💪💪💪

[@mlodyninja2459]

Postaram sie ,pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@Greg_8507]

Panie ninja ile ma pan wzrostu i ile w bicku? 👍

[@krugerwd]

Ninja ile razy w tygodniu polecasz? raczej nie dla zawodowca ale początkujący/średniozaawansowany

[@bangsbangs2332]

Forma sztos pozdrawiam cie mordo i czekamy na brachola

[@mlodyninja2459]

Pozdroooo , juz nie dlugo i Jarek bedzie💪🏻

[@bangsbangs2332]

Czekam z niecierpliwością dzięki wam zmieniłem swoje życie dziękuję za wasze porady i metody nigdy w życiu nie miałem takiego progresu na takich ludziach to można polegać

[@piotrlud9682]

OHP stosujesz w Swoim treningu barków?

[@Rudolf_Gym]

Coś czuje że następny odcinek bedą jakieś drążki albo nowy patent na łapy!! Czekamy ❤

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻

[@ohhno]

Ta muzyka w tle jest zbedna pozdrówki

[@user-fe7wo4ub8y]

MuZa z filmiku , konkretnie ta pierwsza ?

[@michatemplariuszmarten9976]

młody igła troche zszedł z soku widze

[@damianbabiuch2332]

Jest gdzieś materiał odnośnie tego czy jesteś nuturalem ?

[@krzysztofankudowicz6331]

💪💪💪💪💪

[@lukaszpolewczyk7062]

Witam. Jeśli jest możliwość nagrania treningów z gumami oporowymi w domu. Napewno się przyda. Pozdro

[@zalany9]

łapy rosną od objętośći

[@user-mi5lc3ku3o]

Dawaj mordeczko coś z dieta codzienną... bo wiadomo mało kasy pewnie jak każdy ale coś trzeba jeść i tanio żeby szło pozdrawiam mistrU

[@mlodyninja2459]

postaram sie w jakims materiale to omówic

[@oficjalniejestemchaber981]

O plecy poproszę pokaż swoj trening

[@user-vz9pc2fo7k]

Dobry trening tylko jakoś przód barków słabo czuć.

[@ezis6270]

Co sądzisz o treningach łączonych takich jak np. Klata triceps. Barki biceps. Plecy nogi

[@mlodyninja2459]

fajne rozwiazanie ale jednak szkoda czasu i treningu robic osobno biceps czy triceps , polecam biceps i triceps robic na jednym treningu w superseriach ale jesli robimy klate np dzis to wieksza uwage skupiamy na biceps ale triceps tez robimy i tak samo przy plecach robimy biceps ale bardziej skupiamy sie na tricepsie

[@adrianlesniak2386]

Mam pytanie ? Czy nie angażujemy tu w dużym stopniu tricepsów ? Chodzi mi o pierwsze ćwiczenie. Drogie pytanie czy nie miałeś żadnych problemów ze stożkami rotatorów ?

[@mlodyninja2459]

wszystkie cwiczenia ktore pokazalem sa na barki jesli chodzi o 1 cwiczenie jest na tylni akton naramienny wgl tricepsem nie ruszamy , jesli chodzi o stozki rotatorow oj mialem kiedys problemy ale tylko glownie przez nie robienie rozgrzewki ,teraz jak porzadnie je rozgrzewam ,moge zapomniec o bólu

[@diament4259]

Siema siema mlody..gdzie Jaro? Dalej za morem.. pozdr

[@robertgorycki3592]

no ciekawe jak się cwiczy na tych maszynach i wyciągach zwyklych czy magnetycznych chodźby takie barki/ kaptury, trzeba by kupić karnet na siłke

[@piotrczerniec3263]

👍

[@kosekflesz]

Kiedy Jarek wychodzi?

[@jajaja6878]

Spróbuję twoich metod widzimy sie za dwa miesiące strzałeczka ninja

[@ilo0076]

Trochę za dużo ,,teraz tak'' a tak poza tym to masz mega formę i ta biała koszulka niesamowicie powiększa Twoje mięśnie. Łapy masz juz tak duże że zastanawiam się czy nie masz zblizonego obwodu w łapie co w udzie

[@ilo0076]

@GitFalbana Nie a Ty?😂

[@ilo0076]

@GitFalbana ja tez nie to Ty to tak odbierasz bo głodnemu chleb na myśłi 😂

[@Mati00]

Ninja dla czego tak zdanie zmieniasz ? to nie hejt a ciekawości, wspominam o tym bo ty wszystko w hejt obracasz jak ktoś napisze. dlaczego teraz z popularnością wmawiasz że technika ciężar ilość serii itp itd. rok temu wyśmiewałeś to i mówiłeś : nie ciężar nie technika a pompowanie mięśnia.

[@chudebykivlogi1515]

ile razy w tygodniu robisz taki trening młody ninja?

[@mlodyninja2459]

2 razy w tyg minimum

[@Ninja-vr9eb]

mi tam klata stoi, czekam na film bo klate ciezko rozwinac

[@mlodyninja2459]

Bedzie taki material💪🏻

[@elvis7822]

Fajny masz kanał dużo ciekawych metod treningowych naprawdę wartościowe materiały tylko bardzo nie podoba mi się to żebranie o łapki tak jak ten Seba Kot ,jak będzie tyle i tyle łapek to będzie odcinek,to takie słabe i tak Irak zrobisz kolejny odcinek bo chcesz z tego ciągnąć kasę ale to żebranie nie pasuje do Ciebie i twoich wartości a kasę i tak będziesz z tego miał bo jesteś dobry ,tylko nie żebraj 🤦

[@sirhill3804]

coś proporcja siadła albo aparat kijowy... spróbujcie nagrywać innym

[@mateoylam9908]

Taaa wszyscy po tych waszych treningach będą mieli łapy jak armaty.... boże widzisz I nie grzmisz.....

[@mateoylam9908]

@@patryk5452 każdy trening działa, nie ma magicznego sposobu na super szybkie przyrosty albo potężnie naturalne cialo to wszystko jest pierdolenie. Typ ma farta bo ma genetykę, a druga sprawa do od 2 lat stoi w miejscu zero progresu, bo osiągnął co miał osiągnął naturalnie, pewnej bariery nie przeskoczysz.

[@piotrszymanski246]

te syfy na szyji to chyba brak higieny

[@agatawachowiak9264]

nie masz nic madrego do pisanie , to nic nie pisz . ludzie z drądzikiem zmagają sie nawet w dojrzałym wieku i pomimo wysokiej higieny i wizyt u Dermatologa !!!!

[@kazimierzwielki2836]

Widzę ze towar wbijasz bez limitów koksiku😅

[@kolotdz1720]

Koleś jest mały ale ładnie rozbudowany dlatego ludzie myśla że jest nie naturalem na żywo inaczej ziomek wyglada

[@Mordex2.0]

11:00 o wiele lepiej to robic z opaska taka jak laski zakladaja na noge wtedy nie skupiamy sie na chwycie i piecze okrutnie

[@hydrant09]

Wypróbowałem ten trening..I powiem Ci Rafał że naprawdę robi robotę...A bary aż palą 🔥🔥💪💪

[@danielrosa2310]

Na barki jaki testosteron i jakie dawki .Wytłumacz .Czy po kleiku ryżowym urosną

[@Micha-sk8dr]

Młody igła sutinia 😂😂😂

[@sylwek4800]

Po co dodajesz na tych filmikach to naturalnie jak wszyscy wiedzą że jesteś na sterydach? Ja np nie mam nic do tego, bierz co chcesz tylko nie ma sensu pajacowac

[@TheRetrist]

wyjebał sylwetke na bombie bez elementranej wiedzy i teraz naucza naiwniakow, uczcie sie dzieci jak sie cwiczy naturalnie, dajcie znać jak beda efekty

[@TheRetrist]

biznes sie kreci to najwazniejsze

[@BANDOLEROSS]

Mlody igla 😂

[@daniello5943]

noo ktos tu w koncu skupił sie na technice

[@penaepa230]

Śmiesznie się czyta jak jakiś noname z internetu co ćwiczy różowymi hantelkami próbuje oceniać czyjąś technikę

[@nigglet2957]

@@penaepa230 nie zesraj sie

[@piotrek6233]

macie sobie podać ręce, nie obchodzi mnie kto zaczął xDD@@penaepa230