TORTILLAS DE AVENA ¡Sólo 3 ingredientes! (aptas para diabéticos) - Cocina Vegan Fácil

Hoy les tenemos esta sencilla receta de tortillas de avena, con sólo 3 ingredientes. Tortillas aptas para personas con diabetes. ¡Riquísimas y nutritivas!
-Las tortillas de avena cuentan con un total 50 calorías por porción de 22gr. Aunado a ello tienen 8g de carbohidratos y 1.5g de grasas.
Párrafo tomado de
gastrolabweb
INGREDIENTES
- 2 tazas de avena molida y cernida
- 2 tazas de agua
- 1/2 cdita. de sal
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Tortillas de linaza
• Tortillas de linaza ba...

[@gustavog67]

Ya lo dije antes en otro posteo, esta gente merece el premio Nobel! La sencillez y poder nutritivo de estas recetas son incomparables. Los felicito. Muchas gracias por compartir.

Gracias por tu halagador comentario :) Saludos!

[@anaval7356]

@ muy buena reseta y fácil muchísimas gracias bendicines ❤️❤️❤️

[@anaval7356]

@ ya me suscribí y recomendé a mis amigos este canal gracias

[@rosamariasaldivarmartinez3851]

Así es.. Yo hice leche de almendras y del residuo hice quesos de almendra.. Deliciosos.

[@familiaamador3242]

Me suscribí. Gracias

[@MrRamiro885]

Gracias a Dios por tener personas que son sensibles a las necesidades de gente que no podemos comer Trigo, Arroz y Maíz por su alto contenido glucemico ❤

[@eladiacompean2887]

La gente ni se imaginan ni saben lo que se estan perdiendo. ❤ las tortillas de avena saben muy ricas. Son muy facil de hacer. Gracias por compartir con todos nosotros sus recetas.

Muchas gracias 🤗

[@alelealp1286]

Ya es la segunda vez que las hago y tuve que duplicar la cantidad de avena porque volaron. A mi madre le gustaron más que las de maíz. Muchas gracias.

[@dolyalejandravillanueva9683]

Esta mujer es una bendición para la humanidad.Gracias por existir!!cada día más sabía y bella

Gracias por tu comentario :) Saludos!

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@ampycerna6986]

totalmente de acuerdo

[@Aquario94]

Me encanta la forma en como se expresa, transmite paz y sabiduría un amor💜

[@luizolivarez5099]

Siiiiiii

[@mayracartagena439]

No soy vegana, pero me quedaron riquísimas. Gracias por la receta!!

[@keiryhernandez3132]

Tenía mucha harina de avena y no sabía hacer tortillas que solo llevaran la avena y agua. Hasta que me encontré con este vídeo y me quitó el hambre de la tarde ❤

[@jijadelmais]

Yo no soy vegana, para nada, pero si soy fan de las tortillas y aqui donde vivo es muy dificil conseguir una buena harina de maiz para hacer tortillas. Hoy probe esta receta y quede sorprendida por lo facil del procedimiento y con un resultado espectacular. Y con todo que no cerni la harina :P. Les mando un abrazo y un saludo desde Suecia, gracias mil.

[@paud.1634]

Mega receta, ayer las hicimos con mi hermana, se inflan! No se ponen duras, no se pegan, no saben "a avena" (digo, por si alguien piensa que el sabor no le gustará). Estan geniales! GRACIAS COCINA VEGAN FÁCIL

Gracias por tu importante comentario :) Saludos!

[@rocgnzz721]

@ cuando se quiere vajar de peso cuantas son reacimendables al dia??? Gracias por la redeta.

[@victoriadavila5635]

Tengo que hacerlas ahora que me an puesto adieta

[@ML-xk6dq]

Porque a nosotros no se nos inflan si hacemos todo igual que en el vídeo??

[@rocgnzz721]

@@ML-xk6dq si se inflan yo las prepare y se inflan como las de 🌽

[@user-ke7uz1vo8p]

Que hay mas que GRACIASSSS... DIOS LA BENDIGA SEÑORA... Y A SU HIJO TAMBIÉN.... 🙏

[@maofmay1]

Con esa paz y sabiduría que transmites tu conocimiento de vida . Con mucho cariño 💓desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴les agradezco por compartir.

[@ElSolitarioPerpetuo]

Sus recetas están a otro nivel 🥰

[@mariat299]

Gracias por las enseñanzas‼️ Este canal es muy importante para nosotros los veganos. Las recetas y la información nutrimental son muy valiosas‼️. Siempre mi like

[@doraroncancio1265]

Felicidades es Súper agradable ver a la madre y al hijo compartir sus recetas nutritivas con los seguidores

[@rosaeveliagutierrezandrade816]

Que delicia de tortillas de Avena 😋 gracias por Compartir, bendiciones 🙏😊

[@familiamancinasguerrero1586]

Se merece el cielo en vida madre! Dios la bendiga y la cuide muchos años mas❤

[@carmensalazar8355]

Muchas gracias por compartir tan deliciosa receta, Dios los bendiga 🙏

[@joseorozco9686]

Le felicito a ud y a su hijo por compartir sus conocimientos culinarios vegamos

[@elip1407]

Gracias linda señora por compartir esta receta se me hizo agua la boca deliciosa😋

[@leejenny9164]

Gracias por hacer las recetas tan prácticas y fáciles . Muy bien explicado y me quedaron perfectas 😍

[@patriciagonzalez4099]

Madre e hijo hermosos 💜 Dios los bendiga siempre..

[@celitallerena3774]

Se ven deliciosas, trataré de hacerlas, gracias por compartir su talento. Dios les bendiga siempre.🌹

[@mariorosales2708]

Dios la bendiga y la proteja siempre, y muchas gracias por compartir sus conocimientos,saludos desde Guatemala 🇬🇹

[@lauramoreno5809]

Muchas gracias por tan geniales recetas, en casa somos diabéticos. Esto nos ayuda mucho.😊

[@dianasanchez4198]

No inventen!!!!! Si me salieron y es la primera vez que hago tortillas en mi vida. Me salieron super bien, muchas gracias por sus recetas que además de deliciosas son muy sanas.

[@YouTubeNotas]

Que le falta a las mías se parten y quedan tiesas, que hice mal ? Por favor

[@ceciliavalladares1837]

Las voy hacer

[@maricelacardona9067]

Saludos para ustedes ,y gracias por compartir sus recetas Dios los bendiga .soy de Monterrey N L ,México 🤗

[@aracelypadilla6573]

@@KZbinNotas a lo mejor mas molida la avena

[@rosamariahernandez3336]

Hola amigos ! Muy bien me encanta sus resetas adelante. Que mucho lo necesito. Comida sana.

[@isabell3692]

Riquisimas y muy faciles, gracias por la receta señora bonita🙏🏼❤️

[@nicparada]

Señora usted es mi héroe Justo lo que necesito ❤gracias por sus recetas

[@pachecu13]

Encantada con esta sencila y facil receta de tortillas de avena. Gracias a los dos por compartir la receta tan saludable y rica. Abrazos desde Republica Dominicana.

[@veronicamacotto8536]

Me encantaron , felicidades para ambos , muchas bendiciones ,Dios siga usandoles . Gracias por compartir.

[@carolinapaz7150]

Qué ricas tortillas, 😋 gracias hermosos veganos 😘 abrazos

[@evelynarenas7271]

Quedan increíbles !!! Muchísimas gracias por la receta ♥️♥️

[@tkiteasy7]

las hice anoche para cenar y nos encantaron! muchas gracias por la receta🥰

[@viridianaavendano8162]

Wow las mejores recetas! Años siguiéndolos y siempre con más y más ideas que sorprenden, muchas gracias!

[@marialaime611]

Muchos cariños para ustedes son tan amorosos y enseñan muy bien Mil gracias ♥️♥️♥️♥️♥️ hace mucho que me inscribí tesoros dos 👏👏👏👏

[@yesenianohemiiriartechinch2372]

Señora bonita, mil gracias por compartir sus recetas... Bendiciones 🙏

[@angelamariacastrejonmartin3433]

Las hice hoy para cenar, mi familia no les tenía mucha fe porque pensaban que iban a saber curiosonas, ¡y las terminaron amando! Muchas gracias por la receta. ❤️❤️ PD: (Como tip por si a alguien le pasó lo mismo). Al principio la masa me quedó un poco pegajosa y me paniqueé, pero la dejé reposar un par de minutos y unté un poco de aceite de oliva en ella y santo remedio. 🙌🏻

[@anthonii9246]

hola una pregunta podrias describir su sabor XD

[@auramarquez4544]

@@anthonii9246 pues a avena cocina 🤣 me imagino

[@soniasantos4883]

Gracias por el tip!

[@juanantonioarcosmedina9318]

A mí me quedo bien pegajosa yo no se le quitó no las pude hacer

[@ginanavarro503]

Gracias me quedaron pegajosas y me untare aceite de oliva

[@rebecagarcia9812]

Wow! Justo lo que buscaba para mi mami. Muchas graciaaas!!!🙏💖

[@lenajung6249]

Tienen un sabor exquisito!! Me encantaron, mil gracias 💕

[@anarivas4494]

Excelente como siempre felicidades...disfruto no solo sus recetas como vegetariana vegana..también su manera de explicar sus recetas se ben felices en cada video eso me agrada mucho...😊👏👏👏👏👏

[@laurievalencia532]

WOW 😳 que buenísima idea....saludable. Gracias señora linda.

[@mireyagomez561]

Uuuuuy se ven buenísimas, gracias familia Vegan fácil !!!🙏🌿

[@yolandaduran2334]

Lo veo y no lo creo, que hermosas tortillas!! 🌹🌹🌹🥑🍽

[@aoleondelarosa139]

Que maravilla!! Muchas gracias por compartir sus conocimientos con la familia vegana. Que Dios los bendiga

[@marthatorres522]

Muchísimas gracias sra. hermosa por tan rica y saludable receta que simpático y agradable su hijo. Dios los colme de bendiciones 🙏🙏🙏

[@rosacuevasfuentes3797]

Mil gracias por compartir la receta. Me encantó. Que Jehová bendiga su generosidad y su amor por el prójimo.😍

[@almahernandez039]

Ya las preparé!! Están deliciosas, a mi familia le encantaron, gracias por compartir.

[@yolandaurquidez7302]

Mil gracias Bella señora Dios le bendiga 🙌🏻👏🏻🙏

[@adrianaquintanamunoz3388]

Estaba buscando opciones sanas para cenar, vi su video y las hice, muchas gracias la verdad que facil es hacerlas me encantaron se puden combinar con muchisimos alimentos 😍

[@miriamcarranza1557]

Muchas gracias por su receta 😋 no estoy en México y extraño muchísimo las tortillas pero es diciifil conseguir la masa aquí y con esta receta estoy maravillada saben deliciosas 😍 las voy a preparar todas las semanas

[@Espada8340]

Que rico !!! Y muy nutritivas , que padre !!! Está receta si que no la sabía 🤷 se las voy hacer a mi papá que es diabético , además de super fáciles de hacer , muchas gracias por está rica receta 👌

[@I720930able]

Hermosas la cheff y su receta. Ahh y el ayudante no se queda atrás, que bonito fluyen

[@noahsalazar1269]

Me encanto me encanto, ideal para los que nos cuesta dar del cuerpo, y el video entretenido, me recuerda mucho a mi madre esta mujer, se nota el cariño y la paciencia para cocinar, cuando cocinan nuestras madres las comidas tienen otro sabor y saber pues siempre nos enseñan algo, tengo la suerte de tener la mía con vida aun. Muchas gracias y saludos desde Chile!!!!

[@abrilrdz9698]

La mejor receta que he encontrado! 😍 mil gracias señora hermosa!

[@iLoveLivingLaughing]

YA LAS HICE Y ME ENCANTARON! QUEDAN SUAVECITAS, AUNQUE LAS VUELVAS A CALENTAR NO SE ROMPEN. MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTA RECETA!

[@rebecasevilla8784]

No necesitan manteca o mantequilla

[@edeliciaberrusalvador5173]

Tortilla de avena

[@elizabethdelacampa8232]

Eso es lo que quería saber, si no quedaban duritas. Muchas gracias 🤗

[@mariselasanchez3411]

Hola la avena molida funciona

[@miqa6902]

Duran de un día para el otro sin ponerse duras?

[@MiguelGarcia-tn9nh]

Cuando vi esta receta me quedé impactado tanto la receta como el canal no los voy a dejar muchísimas gracias Dios le bendiga

[@erycm1940]

Genial. Buscaba una receta de tortillas de avena y la encontré aunque no soy vegana pero este canal me parece genial para aprender recetas más saludables. Gracias por compartir.

[@consuelovazquez9506]

Me encanta verles y disfrutar de sus recetas saludables. Gran equipo madre e hijo. Bendiciones.

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@susanabosch5583]

Las estoy haciendo y me quedaron riquísimas!!!!! Muchas gracias ❤️

[@kleyramendoza8598]

Graciasss que bella Sra. La admiro mucho todo mi respeto y admiración ,manos ala obra que ricasss.

[@SilviaSanchez-ft7hs]

Gracias , por ayudarme con mi alimentación saludable, eres maravillosa.❤😊

[@josefacanamas5480]

Esas tortitas son las que necesito. Gracias amiga❤️

[@elizabethmoreno7059]

Excelente opción para comer saludable. Se ven riquísima. Creo que cuando las prepare quedarán adoptadas para siempre.

[@delianamendez317]

Señora Dios me la bendiga por su sencilla y maravillosa receta.

[@blinkblink4164]

amo a esta señora!! explica muy bien y sale todo riquisimo, que tenga un beun dia ♥♥♥

[@lilianariver2944]

Muchas gracias a los dos Madre e hijo, son encantadores. Ya las hice y son muy ricas y sobre todo saludable. Ya que me estoy cuidando y no quiero comer pan. Que Dios me los cuide. Les mando un abrazo desde Perú.

[@gloriabustamantedelgado516]

Muchas gracias por compartir, las prepararé porque se ven bien ricas y nutritivas 😋😋😋

[@adrianavazquezcoronado9458]

Me encanta el amor y la dedicación con que lo hace. Gracias

Gracias!

[@juliaperez4489]

Muy buena explicación, sencilla y sin palabras de más ni de menos. Felicitaciones. Saludos desde Córdoba Argentina.

[@marthaguzman5388]

Mil gracias por la receta, es como comer tortillas de harina, nos han encantado, hoy me hice unas con calabacines asados, aguacate y su salsita, de lujo!!! Saludos desde España

[@elisam2690]

Ahhhh... LAS HICE Y ME QUEDARON MEGAAAAAA EXQUISITAS 👏🏻👏🏻👏🏻

[@marycamacho7797]

Lo veo mientras las hago... !Que sorpresa! Me encantaron 🤩🤩🤩 no puedo creer lo facil de hacer que son. La vi hace unos días y aproveche mi tiempo libre de hoy. Muchas gracias. Que agradables personas 😁

[@hectoravargasgarcia-lr5ww]

Me encantan sus videos,Dios les bendiga siempre para que nos traigan nuevas recetas

[@esmeraldaciv]

Me encantaron, las tengo que hacer!! Me encanta que Alfonso siempre nos hace reír, jajajaja me reí mucho con lo del taco de ojo!!! 😂😂😂😂

[@jc3797]

Wow 😯, es mi primera vez en este espacio ya que necesito dejar las harinas procesadas, se ven bien ricas 😋!!!!

[@cristinadazamunoz5363]

Las prepare y quedan deliciosas! Muchas gracias por compartir su conocimiento. Nos ayuda mucho a quienes estamos mejorando nuestra alimentación.

[@joseamilcarsalgadolainez3586]

Muchas gracias por cuidar nuestra salud.

[@gabyleon1387]

Cómo agradecer a estas personas que nos regalan este conocimiento...bendiciones a ambos Además me encanta la idea de mamá e hijo dando las recetas

[@mayrasalazar9763]

Si se puede agradecer $ ahí arriba ud puede enviar su contribución 😅

[@chussanchez2]

Holaaaaaa familiaaaaa!!! Còmo siempre fácil y rico. La mami es una máquina en la cocina, y Alfonso en las probadas 😂😂( es broma), y tanto conocimiento que tiene de cualquier alimento. Les mando millones de besiños desde el corazón , que se les quiere mucho, ya lo saben 😘😘😘

[@MayraGomez-zl7lm]

Felicitaciones....me siento muy agradecida de haberlos encontrado, y aprender de estas recetas tan nutritivas, que Dios siempre les anime y gracias por compartir sus ricas recetas. Mayra de Guatemala

[@susanadiazcheca2998]

Le escribo desde Ecuador Guayaquil me encanta su receta siempre hago las tortitas de avena son riquisimas y saludables gracias. Bendiciones y sigan adelante.

[@Paola-qe1mn]

Gracias por otra excelente receta y opción de nutrición. Ojalá pudieran hablar próximamente de las propiedades de la leche de semillas de girasol, propiedades de la leche de semillas de calabaza, y también de las propiedades y beneficios de los "mung beans", propiedades de sus brotes, y valor nutricional. Mil gracias. Bendiciones

[@esperanzabecerra8874]

Felicidades Jovén y que bueno que tienes a tu mamá y está muy bonita.

[@LANANNIS]

Que ricura .justamente estaba buscando una receta sin grasa ni sal y usted me salvo .gracias

[@jaquelinsanchez8330]

Muchas gracias por su receta las hice y son lo máximo diós la bendiga siempre mu señora hermosa.

[@lizsandovalmuro9048]

Deliciosas !!!! Muchísimas Gracias por la receta 💖💖💖💖💖 Me salieron súper deliciosas

[@titakarmina6992]

Excelente!!! Jamás me hubiera imaginado que tan suaves quedan, gracias Dios los bendiga abundantemente

Gracias por tu comentario :) Saludos!

[@victoriatrejosalarcon6112]

Que Ricas tortillas 😋 me encanta la avena voy a prepararlas gracias por compartir estas Ricas tortillas

[@cindiacarapia4794]

Muchas gracias. Es la segunda ves que las hago y me gustaría comerlas todos los días. Están buenísimas. Dios les bendiga !

[@lidiacoria4539]

Buenas noches 🤗👋 muchísimas gracias por esta receta,y viene súper bien,ya que mi hermano mayor es diabético... saludos desde Buenos Aires 🤗👋🇦🇷

[@patriciaruizalcantar2115]

Muchas gracias, se ven estupendas!!

[@rosalindapallares9743]

WAW!!! Deveras que es increíble, los felicito, como siempre excelente

[@aliciaibanez1611]

Los descubrí ahora muchas gracias , lo que buscaba, divinos los dos cariños

[@maricarmenbarcenas3696]

Con esta gran receta ganaron una nueva suscriptora, gracias por compartir 😊

[@guadalupesanchezfernandez3040]

Que fascinante es el Mundo del Veganismo. Gracias por reforzar esta alimentación que me lleva a un Mundo de Paz. Miles bendiciones. Gracias. Gracias. Gracias. Saludos

[@teresarodriguez2690]

Que maravilla señora le envió las bendiciones por tu generosidad ya tengo como ayudarme a llevar la dieta saludable🎉🎉🎉

[@ramzyiroko7185]

Awwww, su canal para mí es lo mejor de lo mejor , sus recetas son deliciosas , ya hice tortillitas de avena seguí la receta de la señora y en vdd salen deliciosas ☺️mi mayor admiración y respeto 👏👏👏👏👏 próximamente me animaré a hacer el quesito de papa 🌞🌞🌞😊😊❤️❤️

[@eugeniaisabelmartinezramos3895]

Que ricas tortillas!!! Hasta hambre me dio😋 saludos para ti y tu linda mamai👌🤗

[@nevadaazul7566]

Bt primera vez los veo y me encanta la explicación y muy practica la receta , lo haré muy pronto gracias. Saludos Lima Perú.

[@rosalindapallares9743]

Alfonsina tengo siguiéndolos desde hace 3 o 4 años no recuerdo bien, pero a ti te veo rejuvenecido

[@senoramedrano673]

Qué increíble! Gracias por compartir!