Этот П З Ц. Я ПРЕДВИДЕЛ !

Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО:
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: [e-mail] ; [phone]
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833

[@nazarnovitsky9868]

Отличный видеоролик ! Благодарим за старания , Игорь ! 😊

[@kolserdav]

Игорь, ты бы пульсометр по возможности включал, так и следить будешь сам и нам будет с чем сравнивать.

[@zorekrykger2044]

Больше 180 это точно

[@ЮрийАндрийченко]

Игорь, Спасибо за очередную Мощную Тренировочку!😅 Возраст - 49, вес - 69, работал с гирькой 16 кг, время - 13:37.💪

[@Пользователь2307]

Гантель 23,5 кг. Прошёл 21 и 15 повторений - 11мин. 15сек.! Соседи заволновались, застучали по стенам))). Да и устал сильно, пот ручьем! Спасибо.

[@АндрейБ-т3р]

У меня такие же гантели, собрал на 18 и 10 кг для махов, занимаюсь 6 месяцев руки и плечи укрепились. Гантели хорошие, хоть и не очень удобно, но функцию свою выполняют.

[@artemkettlebellsup]

Игорь, ну что ж.... беру 24 кг и пробую повторить за тобой! Гиривверх!

[@ВиталийФ-и1к]

Привет! 49 лет.гиря 16кг .30 мин.

[@Eugeniu-p4i]

Не потомучто не могу а потомучто я посмотрел в паспорт и там написаго прекрати дедушка.

[@Сергей-о2ъ5ь]

Сегодня выполнил с 22,5 кг, время 14:58

[@kolserdav]

У тебя спортивное чутье работает, много раз уже убеждаюсь💯

[@leonelstalken4345]

Лучшее время в мире 5.40 Колтон Мэртенс

[@trustno1_1985]

Просто мощь! 🦾🦾🦾

[@warriorsniper7809]

Я ещё не догнал вас. Но уже близко.)

[@Barbi_iz_metala]

Напоминаешь одного гиревика с моего зала

[@Eugeniu-p4i]

Я закончел с нагрузками типерь только физарядка.

[@MikeAndPap]

А для сердца разве так можно?🫣

[@kolserdav]

Если сосуды чистые и сердце тренированное, то почему нет!?

[@user-zip356]

было бы прикольно ,если бы вы еще в текстовом виде комплекс оставляли

[@СтаниславБолдышев]

Кроссфит это полезно в любом случае, просто нужны тренировки. Штангист тоже не сразу 200 берёт

[@SFGEST]

Игорь сделай с 32 гирей комплекс “Simple” от Strong First . Там тоже 15 минут чистой работы

[@ВладимирАлександрович-я2к]

Каждый день такое делать это ушатывание здоровья, это уже наркотик

[@Sh-bf2yd]

Хорош!

[@aturaev42]

За 15 минут не получается )

[@АлексейКулик-ь7ш]

Сделал с гирей 20 кг. время 14:55

[@discovereelife4343]

Какой вес гантели?

[@ДмитрийМиронов-п2о]

22,5 за 15 30 сделал хочу повторить

[@ЮрийКурышкин]

Игорёк, что-то у тебя прыгучесть отстаёт. Ты возьми, поделай боксёрские упражнения на прыгучесть, на смену ног, скакалку добавь. Какие- то мышцы у тебя не работают. Их надо подтянуть. 😁 Всех благ🤝.

[@romeoromeo9512]

Жесть...

[@maxxikzubiuk1892]

αχує""о!!