Total Body Stretch 20 ✨🧘🏽🌼 Deine tägliche Beweglichkeits-Routine | Ohne Equipment

[@ellys.4135]

Ich hab es zum ersten Mal probiert und fand die Stimme sehr entspannend und die Anleitungen super. Vielen Dank für dieses tolle Stretching!!

[@dianakiechle5034]

Liebe Lena. Danke für die tollen Videos. Sie sind eine Wohltat für Geist und Körper. Liebste Grüße ❤

[@sandraelstermeier3357]

Sehr schönes Stretching! Hat mir gut getan, nachdem ich jetzt eine gute Woche krank war - ideal der Körper wieder "zu spüren".🤩

[@alenapur]

Vielen Dank, dass es Dich gibt!

[@uteleopold9441]

Hab ich gerade nach dem Video vom Sonntag gemacht! Das ist echt ein super Stretching!!!👏🏻👍🏻 Vielen Dank 😊

[@andreasteinhauser7882]

❤ habe ich morgens gemacht ...super ❤ schöner Start

[@HeikeHoffmann-od8mq]

Liebe Lena, Hab gerade die Dehnung nach dem.Workout mit der Pllates=Rolle gemacht. Hat seeeehr gut getan. Danke❤

[@i.b.2535]

Tat wirklich richtig gut dein Stretchflow! Werde ich auf häufiger nach einem Workout einbauen! :)

[@LenasHealthLab]

Yay 🥰 das höre ich gerne 💚

[@mankeymankey8352]

Ich habe Sachen gespürt die ich vorher nicht gemerkt habe, es war sehr angenehm 😀

[@LenasHealthLab]

😅😅 unser Körper ist schon faszinierend, oder? Schön, dass es dir gefallen hat ☺️💚

[@Claudia-tx9ni]

Ein so schön entspannendes Stretching. Perfekt zum ausklingen lassen jedes stressigen Arbeitstages und anstrengenden Workouts. Wieder mal vor super Location, die mit der schönen Musik die Entspannung perfekt macht 👍🏻👍🏻

[@LenasHealthLab]

😍😍 das ist so schön zu hören Claudi! Das passt hoffentlich auch perfekt zum nächsten Pilates Fortgeschrittenen Workout 😅🤭 ich hoffe, du hast einen tollen Tag vor dir ♥️

[@EstherWidmer-o8o]

sehr gute Dehnungen! Ich wünsche mir ein weiteres Faszientraining

[@LenasHealthLab]

Gibt es bei Patreon:) und direkt 3 Stück davon 💚

[@saeidfroodghadiry5240]

Echt klasse. Einfach Danke. Toll.

[@LenasHealthLab]

Unglaublich gerne ☺️☺️

[@s156]

Soooo gut! Vielen Dank!

[@karinlemcke765]

Das hat mir heute sehr gut getan. Hatte eine Weile Pause, weil ich krank war. Super, danke, liebe Lena 🥰

[@LenasHealthLab]

Schön, dass es dir wieder besser geht und willkommen zurück Karin ☺️

[@karinlemcke765]

@@LenasHealthLab Ganz lieben Dank, du liebe Seele... 💛

[@sanne8305]

Das hat unglaublich gut getan nach einem anstrengenden Büro Tag!!! Etwas runterkommen und auf etwas anderes konzentrieren tut einfach gut ❤

[@claudiaroder-dehn857]

Liebe Lena, diese 20 Minuten Einheit ist perfekt um dich wieder beweglicher zu fühlen, ♥️lichen Dank .

[@LenasHealthLab]

Sehr gerne Claudia! Schön, dass es dir gut tut 💚☺️

[@nerokakashi939]

Danke dir Lena ☺️

[@LenasHealthLab]

Sehr sehr gerne ☺️

[@ricardocordero2707]

Superstart nach einem strengen Abend, um den „inneren Sauhund“ zu überwinden 😉… fühle mich wesentlich wohler und geschmeidiger als nach dem Aufstehen!

[@LenasHealthLab]

Na, da bin ich froh, dass du deinen inneren Schweinehund den Kampf angesagt hast! Schön, dass du dabei bist, Ricardo!

[@MPelz]

Beste Routine ever 🙏

[@LenasHealthLab]

Awww 💚💚💚

[@sarah85069]

Das hat soooo gut getan. Vielen Dank!

[@LenasHealthLab]

Unglaublich gerne ☺️☺️

[@pilates_nine8900]

Es war mir wieder eine Ehre ♥️ dieses Video ist so so toll und entspannend. Es gibt jetzt jeden Freitag Stretch 🥰

[@HeikeHoffmann-od8mq]

Liebe Lena, mittlerweile mache ich dieses Dehnungsworkout fast täglich. Es tut mir sooo gut. Vielen Dank❤

[@wolfgangn1826]

Wunderbar - eine ganz große Wohltat! Und bei der Gelegenheit: Ein Riesen-Kompliment für eure Naturinszenierungen und die Kamera!

[@LenasHealthLab]

Jaaa, ich bin auch immer wieder dankbar für diese tolle Natur um uns herum ☺️ Schön, dass es dir gefällt lieber Wolfgang!

[@asot1118]

Endlich mal ein Account, der wirklich Videos für Anfänger macht. Ich war endlich mal nicht überfordert mit der schnellen Abfolge, da du sehr gut mit Worten erklärst und man muss nicht immer auf den Bildschirm gucken. Da ich noch nicht weiß, wie ich die Atmung richtig einsetze, wünsche ich mir hier noch mehr Ansagen zum ein und ausatmen. Habe dich direkt abonniert und werde mich durch deine Videos probieren!

[@luisabecker7233]

Schöner Wiedereinstieg nach Erkältung.

[@LenasHealthLab]

Das freut mich Luisa! Schön, dass es dir besser geht 😊

[@ailar5517]

Mega hilfreich! Danke Lena❤️

[@LenasHealthLab]

Unglaublich gerne! Schön, dass es dir gefällt ☺️

[@judithb.9520]

Immer wieder sehr sehr angenehmes workout ! ❤

[@hopeh7069]

Vielen lieben Dank für das tolle Video tat mega gut

[@LenasHealthLab]

Das ist super ☺️ Danke für deinen Kommentar 💚

[@maisounyahya4633]

Danke schön Liebe Lena

[@LenasHealthLab]

Sehr, sehr gern ☺️

[@dorisboller1713]

Nach einer schlaflosen Nacht gerade das richtige, um den Tag zu beginnen. Viel lieben Dank.

[@LenasHealthLab]

Oh super Doris! Schön, dass du dir dann die Zeit für Bewegung genommen hast 💚

[@constanzes.8189]

Wirklich ganz schön, vor dem Hintergrund nochmal so schön und sehr wirkungsvoll, obwohl es kurz ist. Es ist ideal für den Abend. Jetzt bin ich erholt. Danke liebe Lena.

[@LenasHealthLab]

Das ist toll Constanze! Danke für dein liebes Feedback ☺️🤗 Hab einen tollen Tag!

[@elkek2757]

Einfach klasse vielen Dank

[@LenasHealthLab]

Mehr als gerne liebe Elke!

[@silkebarth2512]

Wow, tat das gut und dazu die Musik...perfekt! Wunderbar entschleunigend. Tolle Einheit, wenn es mal ruhiger sein darf...z B nach einem anstrengenden Tag...

[@LenasHealthLab]

Super Silke! Dafür soll das Workout auch sein ☺️ Freut mich, dass es dir so gut gefallen hat 💚

[@beategottinger3025]

Du bist genial, Lena - alle Trainingseinheiten sind super ausgewogen und perfekt - DANKE!

[@LenasHealthLab]

Aww! Danke für das schöne Feedback Beate! Das freut mich 🤗

[@seipippinichtannika9134]

Ein rundum tolles Video mit einer super Instructorin👌angenehme Stimme,Musik,Kulisse🧘‍♀️ Und ein mega Effekt auf die Verspannungen!Danke😊

[@LenasHealthLab]

Awww, vielen lieben Dank für dein tolles Feedback. Das freut mich sehr. Uuuund ich mag deinen KZbin-Usernamen sehr ☺️💚

[@dagmarwiegandt2143]

Was für ein schöner Stretchflow! 😍 Ich habe ihn als Tagesausklang verwendet und fühle mich nun warm und entspannt. Danke für die Mühe, die du in das Video gesteckt hast, liebe Lena.🙏

[@LenasHealthLab]

Klasse Dagmar! 😍 so toll, wenn er dir so gut getan hat. Das freut mich ☺️💚

[@heike307]

Tolle Routine. Wirklich sehr wohltuend. Danke liebe Lena😊

[@madywolff2329]

So ein schöner Stretching Flow. Danke 🙏.

[@LenasHealthLab]

☺️☺️ Danke dir!!

[@claudiaklinkenberg3839]

Super body stretch, für mich eine der besten Sessions, perfekte Musik für einen Flow oder Workout!

[@LenasHealthLab]

😍😍 Das ist toll Claudia! Danke für dein Feedback.

[@marionschraft3687]

Super 🙋🏻super 👍super ❤️!!!!! Ein hervorragender Start in den Morgen. Dankeschön dafür 🥰

[@LenasHealthLab]

😍 Hoffe, du hattest einen ganz tollen Tag! Danke für dein Feedback Marion.

[@suri1301]

Ich danke Dir !! 😘Wundervolles Training, sehr wohltuend. Ich wünsche mir genau so ein Video aber für den Abend laaangsamer 😊 ganze Liebe Grüße

[@LenasHealthLab]

Kommt ☺️💚

[@jurgenmuller585]

Ich kann mich den anderen Kommentaren nur anschließen. Die Routine ist wohltuend, entspannend und gleichzeitig mobilisierend, das Ambiente total stimmig zu den Übungen und du mit deiner angenehmen Stimme, deinen hilfreichen Kommentaren und deiner perfekten Ausführung der Übungen ein Vorbild, das wir nie erreichen werden 😊 Ich denke diese Beweglichkeits-Routine löst ab jetzt bei mir deine tägliche Morgenroutine ab 🤩

[@LenasHealthLab]

Ich liebe, liebe, liebe deine Kommentare einfach 🥰☺️ Danke lieber Jürgen! So kann ich gut in meinen Donnerstag starten. Vielleicht machst du die Morgenroutine mit dem Stretch hier immer im Wechsel?! ;-) hab einen tollen Tag 💚

[@DobbyMuh6]

Hab das Workout jetzt schon zum vierten Mal gemacht. Das ist wirklich perfekt, um nach einem Tag im Büro wieder mobil zu werden. Vielen Dank Lena :-)

[@LenasHealthLab]

Oh wie schön Thomas! Ich finde auch, dass es manchmal Sinn macht, Workouts zu wiederholen. Dann kann man sich noch mehr auf die Übung konzentrieren ☺️ Danke für dein liebes Feedback 🤗

[@connyth]

Oh man, Lena, wie hab ich das gerade gebraucht 🥲… so angespannt und gestresst wie derzeit, war ich lange nicht. Solche Videos sind da das beste für anstrengende Lebensphasen. Danke danke danke 🙏

[@LenasHealthLab]

Wow! Hast du direkt 3 Videos nacheinander gemacht? Super, dass du dich nicht einfach auf das Sofa dann legst, sondern dich erst einmal ein bisschen bewegst 💚💚💚

[@pilates_nine8900]

Der Stretch zwischen durch ist genau das Richtige ♥️ hab extrem den Bauch gemerkt beim Dehnen, obwohl ich es im Alltag gar nicht spüre 😅

[@LenasHealthLab]

Haha, bin froh, dass du dir Zeit zum Dehnen nimmst 💚

[@bblessed1316]

Wer hätte gedacht, dass Pilates so belebt... Danke liebe Lena für dein Engagement. Danke für diese tollen Geschenke deiner Zeit. ❤️

[@heike307]

Wie immer sehr wohltuend. Vielen Dank Lena!😊

[@jan-1988]

Das tat richtig gut 😊 vielen Dank dir. Einen schönen Sonntag dir liebe Lena 😊

[@heikel.7058]

Hat mir sehr gefallen. Die Dehnung tat gut. Ich finde auch die Location toll. Weiter so!

[@LenasHealthLab]

Das freut mich Heike! Ja, die Location fand ich auch einfach nur traumhaft 😍☺️

[@nikkih.67]

Vielen Dank. 😍Ich weiß nicht wie oft ich dieses Video schon aufgerufen habe. Die Übungen helfen mir immer wieder nach einem anstrengenden Tag mich zu entspannen. 😊Über ein weiteres Video in dieser Art würde ich mich sehr freuen.

[@LenasHealthLab]

Ohhh schön! Danke für dein Feedback Nikki. Ich schreibe mir auf, dass ein neues Stretching Workout rauskommen soll :)

[@juliao2891]

Eine Wohltat ❤

[@LenasHealthLab]

☺️☺️ Danke dir!

[@corneliaspringer1164]

Immer wieder grandios für einen entspannten Start in den Tag. Vielen lieben Dank für diese tolle Stretching Routine!

[@carmengunkel1039]

Super schöner Flow😍 genau das richtige nach der Arbeit und schön sanft, aber eben auch nach einem anstrengenden Workout👌 das wird ab jetzt oft eingebaut , danke liebe Lena😊

[@LenasHealthLab]

Das hört sich gut 😍 manchmal muss man auch ein bisschen herunterfahren ☺️💚

[@carmengunkel1039]

@@LenasHealthLab oh jaaa😅

[@sabinekreil9134]

das tat gut, nach dem gestrigen workout!

[@LenasHealthLab]

:-) :-) :-) Yippieh!

[@dorisboller1713]

Nach dem joggen und auch zwischendurch immer wieder toll. Danke liebe Lena.

[@LenasHealthLab]

Ja, dabei kann man einfach mal abschalten ☺️💚 Danke dir Doris!

[@beategottinger3025]

SUPER GUT, liebe Lena! DANKE! Mit der Klavier Untermalung sehr angenehm nach dem Cardiotraining … nur die pigeon Stellung ist mit Knieproblemen leider nicht möglich. Aber sonst bist du fast täglich bei mir präsent. Du machst alles wunderbar! Viele liebe Grüße Beate❤

[@jessicabe-lip5176]

Heute mal nur Dehnung, bin richtig entspannt und jetzt kann der weiteren Tag in Quarantäne kommen 😉 danke Lena für deine tollen Workouts

[@LenasHealthLab]

Dehnung kann manchmal so entspannen 😍 Schön, dass dir die Videos so gefallen 💚

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, für ein inspirierendes und elegant wunderbares Video, Lena. :D Seien Sie vorsichtig und haben einen schönen Sonntag, mein Freund. :D

[@LenasHealthLab]

💚💚💚 thanks Jack

[@tanjarossol2028]

Es war sehr schön! Vielen Dank liebe Lena für das tolle Streching!

[@LenasHealthLab]

Super gerne Tanja! Schön, dass es dir gefällt ☺️

[@pilates_nine8900]

Ich hab heute Morgen etwas Ausklang von allem gebraucht, und diesen Stretchflow entdeckt. Warum hab ich ihn nicht schon eher gefunden ? Es tat so mega gut und ich könnte mir vorstellen ihn öfter an Workouts anzuhängen. Hab einen wundervollen Tag 😘❤️

[@LenasHealthLab]

Waaaaas? Das Video kanntest du noch nicht? 😯 Bin ganz froh, dass du es entdeckt hast. Hab du auch einen wundervollen Tag 🤗❤️

[@DanchiBickel]

Es war genau das richtige nach einen anstrengender Tag! 🙏🙏❤❤DANKE!

[@LenasHealthLab]

Unglaublich gerne! Schön, dass es dir gut getan hat!

[@fraumarina427]

Das hat mega gut getan! Den ganzen Alltag weggedehnt! Das werde ich jetzt so oft es geht nach der Arbeit machen. Entspannung pur.😊

[@LenasHealthLab]

Jaa, manchmal tut es einfach gut, sich ein bisschen zu stretchen 💚 Wie schön, dass es dir so gut gefällt!

[@grandgenetsandra3123]

Wow!!! Dieses Video ist fantastisch, liebe Lena. Nach meinem 8km sonntäglichen Morgenlauf einfach perfekt. Die Musik so entspannend, Deine Erklärungen einfach und gut umzusetzen. Ich fühle mich total "zen" 😊 für mich mit Abstand eines Deiner besten Videos....(dabei sind alle Deine Videos top) vielen lieben Dank, hab einen schönen ☀️ Sonntag - Umarmung 🥰😘😘😘

[@LenasHealthLab]

Oh wie schön Sandra! Ja, nach einem Lauf passt das Video wirklich perfekt 😍 eine dicke Umarmung zurück ☺️💚

[@sarahmohr6195]

Das tat mir so gut! Ich habe dank einer Schilddrüsenerkrankung immer große Probleme mit verkürzten Sehnen. Danke hierfür!

[@LenasHealthLab]

Wie schön Sarah, dass es dir so gut tut 😍 dann treffen wir uns jetzt öfter am See 😉💚

[@matlgx9277]

Wieder großartig! Gegenüber Fit mit Leni noch verbessert 😀 Danke 🧘‍♀️😊

[@LenasHealthLab]

Auf jeden Fall ist jetzt kein Autogehupe mehr zu hören 😅🤗

[@matlgx9277]

@@LenasHealthLab 😂 Vielleicht auch noch schönerer Ausblick 😁🏝🏙

[@sabiaernst8447]

Schnurr....das tat gut! Wird jetzt zum Daily Stretch! DANKE Lena

[@LenasHealthLab]

🐱😽 vielleicht auch ganz gut nach dem Golfen ☺️♥️

[@sabiaernst8447]

@@LenasHealthLab sehr gut danach!

[@sabiaernst8447]

mittlerweile bin ich schon gut im Flow mit dir & den Übungen. Gleich nach dem Aufstehen ist es eine Wohltat und am Schluss bin ich auf Betriebstemperatur ;-)

[@LenasHealthLab]

Wunderbar 😍 es ist echt ein Unterschied, wenn man die Videos mal öfter macht. Bin happy, dass es dir so gut gefällt ☺️💚 (Murat ist es auch 😅😍)

[@joejoella7477]

das war nach einem langen Bürotag perfekt :)

[@LenasHealthLab]

Das freut mich ☺️Ich wünsche dir jetzt erst einmal frohe Weihnachten ☺️💚

[@susannep2934]

Super Video :) habe vorher ein Barre workout gemacht - passt super zusammen

[@LenasHealthLab]

Oh ja, super Kombi 😍 dann hast du vor allem auch ein langes Workout 💪💚

[@Bella-el5xb]

Danke dir, fühlt sich super an!

[@LenasHealthLab]

Genau so soll es sein 🥰 Das freut mich sehr!

[@janinehippel1722]

Es hat wieder sehr gut getan! Vielen Dank!♥️😍🔥

[@LenasHealthLab]

Geeerne, Janine :-). Manchmal müssen wir uns einfach ein bisschen stretchen :-)

[@feni3924]

Sooo gut! Erst 30 min Barre meets Pilates und dann noch ein bisschen am See gestretcht.😅 Die See Workouts haben eine super schöne Atmosphäre! Tolle Ergänzung zu den anderen Workouts! Ganz lieben Dank! 🧡🤗

[@LenasHealthLab]

Also erst ein bisschen Park Atmosphäre und dann ab an den See 😅😍 danke Fenia ♥️ Schön, dass es dir gefällt 🤗

[@vickyvau4519]

Danke Leni, das war toll 🧡

[@LenasHealthLab]

Aww, danke dir Vickylein ♥️

[@tanjarossol2028]

Hab heute wieder diesen tollen Strech gemacht. Hat sehr gut getan! Fühle mich energievoll trotz der Hitze ☺Liebe Lena, könntest du bitte mehr Videos mit Body Strech aufzeichnen, wenn es möglich ist? Danke dir!❤🌹

[@LenasHealthLab]

Haben schon einen weiteren Stretch aufgenommen. Kommt also ☺️🤗

[@sandraliehner4205]

Ein sehr gutes Stretching zum Start in den Tag. Ich habe heute das Vergnügen dein stretching direkt am Meer 🌊 von San Remo zu machen 💕👌🤩 so kraftvoll für den Start in den Tag. Herzlichen Dank an dich für deine wertvollen Videos ❤️

[@LenasHealthLab]

Wow, das hört sich nach einer fantastischen Location an, um das Workout zu machen 😍 Ganz viel Erholung im Urlaub und frohe Weihnachten 🎄💚

[@Hullumann]

sehr sehr gut!

[@LenasHealthLab]

Danke 😊 das freut mich!

[@pilates_nine8900]

So ein wundervoller Stretch ❤

[@LenasHealthLab]

💚💚💚

[@nadinefriedrichs1165]

Tolles Video. Vielen Dank!

[@LenasHealthLab]

Geeeerne ☺️🤗

[@offical_basixx1970]

Das war ein toller Stretch💗

[@LenasHealthLab]

☺️☺️ das freut mich sehr!

[@geiza.barros]

What a lovely video!! I've been following for a while, but I think this is my first time commenting... I probably have a new favorite stretching routine now 🥰✨. Thanks, Lena. Such quality deserves a lot more subs!

[@LenasHealthLab]

Awwww, that is so nice of you 😍 so glad you like this stretching video ☺️ Where do you come from? Lots of love from Germany 💚

[@geiza.barros]

I'm from Brazil 🇧🇷❤️ I know you have an English channel, but I actually prefer to listen to the instructions in Deutsch, since I'm learning the language. Even if I don't understand a couple of words here and there, I get one step closer to fluency, so double thanks 🤣💖

[@LenasHealthLab]

@@geiza.barros oh wie schön! Dann schreibe ich dir nur noch auf Deutsch zurück 😉

[@chrislind3510]

Hallo Lena. Dank dir habe ich nach Jahren wieder mit Pilates begonnen und treibe nun insgesamt wieder mehr Sport. Wirklich tolle Videos und sehr gut erklärt. 🙂 Ich habe eine Bitte: Könntest du auch mal ein Video speziell für das Streching der Beine machen? Ich kann mit meinen Zehen meine Nasenspitze berühren, komme jedoch nicht mit meinen Fingerspitzen an meine Zehen. Das ist seit meiner Kindheit bereits so. Immerhin schaffe ich es inzwischen mit ausgestreckten Beinen ohne anzulehnen einigermaßen aufrecht zu sitzen. Aber ich habe das Gefühl sonst keine Fortschritte in diese Richtung zu machen. Deshalb wäre ein Video gegen Verkürzungen echt super! Herzlichen Dank und mach weiter so! Liebe Grüße nach Düsseldorf - meiner alten Heimat. 😉

[@LenasHealthLab]

Vielen lieben Dank für deinen so lieben Kommentar ☺️ das freut mich, dass du dir mehr Zeit für dich und deinen Körper nimmst. Deinen Wunsch habe ich mit aufgeschrieben, kann dir aber gerade nicht versprechen, dass das in nächster Zeit rauskommt. Wir haben soooo viele Wünsche von euch auf der Liste ☺️ Aber Pilates hilft im Allgemeinen beweglicher zu werden 😉☺️ Hab ein tolles Wochenende 💚

[@chrislind3510]

@@LenasHealthLab Lieben Dank für deine Rückmeldung! Kann ich mir gut vorstellen, dass du viele Wünsche erhälst. ☺️ Trotzdem schön, dass du es dir aufgeschrieben hast. Ich bleibe auf jeden Fall am Pilates dran. 👍

[@marie-wallykonrad7757]

Hat mir sehr gefallen :)

[@LenasHealthLab]

Super 😊💚

[@claudiaziorjen4968]

Dankeschön

[@LenasHealthLab]

Sehr gerne ☺️

[@mariaa6949]

toll, danke!

[@LenasHealthLab]

Sehr gerne ☺️

[@monikaazaz9390]

Super stret😊ching

[@LenasHealthLab]

😊😊 schön, dass es dir gefällt!

[@sarahbietau4333]

Danke, es war sehr schön! ♡♡♡ Wann wird es besser mit der Flexibilität?

[@LenasHealthLab]

Das kann ich leider nicht so pauschal beantworten. Wie oft tust du was? Was bedeutet besser? Wenn du am Ball bleibst und 3-4 mal die Woche was machst, wirst du Veränderungen merken ☺️🤗

[@Yogaida1]

wow, was für ein Ausblick! Wurde dieses Video früh morgens gedreht? Total inspirierende Routine

[@LenasHealthLab]

Danke dir ☺️ Nein, das war Nachmittags. Es war einfach nur total bewölkt 😉

[@vickyvau4519]

Super Stretching, zB nach dem Jogging sooo wohltuend 🥰💨🏃🏼‍♀️

[@LenasHealthLab]

Oh ja, total gut 😍☺️ Schön, dass du es magst 😘

[@matthiaspfister]

Wo entstand dieses wunderschöne Video. Hab es vorhin gemacht und hat super gut getan.

[@LenasHealthLab]

Das freut mich Matthias ☺️ Das Video haben wir in Nettetal gedreht!

[@kathischmidt6331]

Hey Lena! Ich hab deine Workouts vor kurzem gefunden und liebe sie 😍😊🙏 Ich hätte eine Frage: Gibt es von dir schon was zu Hüftmobilisierung? Das würde mir sehr weiterhelfen, danke! 👍👍

[@LenasHealthLab]

Hey Kathi, ein spezielles Video zum Thema Hüftmobilisierung gibt es gerade nicht. Aber am Sonntag haben wir um 10 Uhr ein Special Livestream. Da geht es um Mobility und Pilates. Das könnte dir helfen :-) Liebe Grüße!

[@Jess-qc5xn]

tolles video :-)

[@LenasHealthLab]

Danke dir ☺️

[@Muhteber-Wicky]

❤

[@pilates_nine8900]

♥️♥️♥️

[@LenasHealthLab]

♥️♥️♥️

[@xssyk1403]

Schöne Übungen danke dafür- aber ein klein wenig zu schnell alles 😉

[@LenasHealthLab]

Ich bin mir sicher, dass wenn du es noch ein paar Mal machst, es dir gar nicht mehr so schnell vorkommt ☺️. Es gibt allerdings auch ein weiteres Stretching-Video, welches langsamer ist.

[@nickyg.5462]

💥😍

[@LenasHealthLab]

☺️🤗

[@burgunder_becci]

Die Übungen sind alle super, aber ich finde es für ein entspanntes Dehnvideo doch einen etwas zu schnellen Wechsel zwischen den Übungen.

[@LenasHealthLab]

Hey Rebecca, hast du das Video zum ersten Mal gemacht? ☺️ dann ist es ja immer etwas schwer, sich voll zu konzentrieren und eben neu. Ich glaube, wenn du das Video ein paar Mal machst, kommt es dir nicht mehr so schnell vor 🤗💚

[@melekbakir-akalin6757]

Sehr gut war es, aber schwer

[@LenasHealthLab]

Wenn du es noch ein paar Mal machst, wird es dir einfacher fallen :)

[@adrianb.7852]

Des war guat

[@LenasHealthLab]

Des freut mich 😉💚

[@user-dsr4ef65ji-5]

Hi Lena, hi murat

[@LenasHealthLab]

Hey Frank ;)

[@lewerentz1516]

Etwas zu schnell für mich aber gut. Danke.

[@LenasHealthLab]

Mach es noch ein paar Mal und dann wird es dir schon deutlich einfacher fallen und kommt dir nicht mehr ganz so schnell vor :)