TRČANJE NA OTVORENOM VS TRČANJE NA TRACI

[@jovandavidovic1]

Bolje je na traci, naročito u zimskom periodu. Kad je toplije vreme, bolje je napolju, ali tamo gde je svež vazduh a ne užasno zagađen gradski vazduh

[@strahinjasekulic186]

HVALA

[@niksa4261]

Nekako sam stekao utisak da je drugacije kad se istrci na traci 5km i napolju 5km...Rekao bih da je lakse trcati na traci, tako da za spremanje kuperovog testa, bip testa ili nesto slicno, najbolje je spremati se napolju...

[@IgorProticIronFitness]

Tako je drug :-)

[@nikoolapetrovic]

Tako je. Na traci samo skaces u vis (dobro ne bas 100 posto ali uglavnom) a traka sama ide, naravno. Kome ovo nije jasno neka trci 5km najbrze sto moze na traci a zatim neka izadje na ravno pa neka proba. Kao sto i rece u klipu moze da se narusi biomehanika trcanja realnog ako se stalno trci na traci posle kada izadjes napolje cudis se sto nece 😅😅. Traka je ok ko ima veliku tezinu ili ko jednostavno hoce da sacuva zglobove iako nema neku veliku tezinu a nema adekvatan teren za trcanje u blizini ili pak ne zeli da izdvoji novac za kvalitetnije patike za trcanje koje su solidne cene. U svakom slucaju da me ne shvatite pogresno i trcanje na traci je 100 x bolje od netrcanja.

[@IgorProticIronFitness]

​@@nikoolapetrovicBravo 😀

[@nikolasavic754]

Ideja za naredni video-ispravna forma vježbe glute bridge i hip trust.

[@GordanaRadojevic-qe5he]

❤

[@IgorProticIronFitness]

😘

[@jovanvukomanovic1527]

Imam traku kuci,mislim da je posluzila svrsi jer nemam vremena da odem u prirodu da otrcim.. jos jedna prednost je zato sto imam dve bucice i klupu pa kombinujem trcanje sa treninzima snage. Naravno ne moze da se poredi sa prirodom (makar ovde u Prokuplju imamo mnogo lepu kruznu stazu na obliznjem brdu). Na žalost zbog obaveza ne mogu da kazem da sam u nekoj neverovatnoj kondiciji ali pomocu trake se odrzavam da ne ispadnem iz forme skroz , da nemam traku kuci verovatno bih bio skroz bez kondicije..

[@nikolamladenovic6488]

Hisar najace brdo za trcanje tu su trenirali nasi bokseri iz toplicanin ristic sacirovic

[@zbossigma]

Poštovanje Igore, htio bi da vas pitam da li ste imali problema sa cjevanicama tokom trčanja ?