Tréning na ramená pre mužov | Ján Král | GymBeam

V tomto videu sa dozviete ako správne cvičiť ramenné svaly. Janko Král vám vysvetlí a ukáže TOP 3 cviky, ktoré sú zamerané na nárast sily a svalovej hmoty v oblasti ramien.
· Tlaky s veľkou činkou v stoji pred telom
· Upažovanie s jednorúčkami v sede
· Upažovanie s jednorúčkami v predklone
Pánske fitness oblečenie z videa nájdete na: →goo.gl/fGXvHU←
Odoberaj GymBeam videa tu: goo.gl/1niDGQ

[@droyd86]

Velmi dobré rady, děkuji :)