Entré al vídeo un poco escéptico pero al final aprendí algo nuevo hoy. Buen video Anthony
@Marin-_.4 жыл бұрын
Yo me pongo un bolso en mis piernas...ya voy por 10kg :)
@marlonnml98114 жыл бұрын
Buen video... Especialmente pa los q asen calistenia... Puedes subir una rutina para en barras 7w7
@roselintadeo29574 жыл бұрын
Hola buenos a los que están leyendo esto que tengan buen día
@gladiatorproject27484 жыл бұрын
Usted si piensa en las articulaciones...encantado con su canal 💪🏽.
@emiliochavez21614 жыл бұрын
Funciona igual si en lugar de poner peso o lastre adelante lo hacemos en la espalda con una mochila, por ejemplo? O eso podría causar alguna lesión...
@sherboc4 жыл бұрын
Misma duda.
@nelsonruiz29264 жыл бұрын
x2
@abrahamcc42374 жыл бұрын
Técnicamente es lo mismo, tanto en la parte baja del ejercicio como en la parte alta vas a tener el mismo peso. La idea es que en la parte baja haya menos peso o menos tensión y al ir subiendo este vaya aumentando.
@JosePerez-jo5ob Жыл бұрын
Sería bueno poner el ejemplo.
@isakabisuaoliva49384 жыл бұрын
Si hacerlo de forma inteligente sin lesionarse super consejo gracias Anthony me quedo muy claro aceptamos tu recomendaciones
@franciscoborjas92184 жыл бұрын
No hiciste el ejemplo con la banda
@miguelangelnoriega84474 жыл бұрын
Buen consejo. Gracias Anthony.
@nekro29664 жыл бұрын
Gracias broth!! Tus videos son muy buenos 👍 😉 👌
@eralhowardhodgson97762 жыл бұрын
Excelente explicacion... !
@eduardocortezano37744 жыл бұрын
Buen consejo gracias desde izucar de matamoros Puebla México 👍👍👍👍👍
@janielhassan15864 жыл бұрын
Genial Anthony siempre me sorprendes
@jorgeborrel66573 жыл бұрын
El gemelo peruano de Alexis Sanchez (ya ven como sí hay buena onda entre chilenos y peruanos!) jaja Soy muy fan de este broder, excelentes explicaciones!
@edisonflorez32844 жыл бұрын
Hey rey que buenos consejos en tus videos saludos desde Medellín Colombia parcero
@arnaumiro4 жыл бұрын
Muy interesante
@miguelneira80824 жыл бұрын
Éste brother es un crack
@hernanrosalesquesada94 жыл бұрын
Antoni la creatina puede provocar una sensación de dormigueo después de la rutina de ejercicios ya cuando estas descansando o durmiendo???
@fitnessbasadoenlaevidencia53784 жыл бұрын
Buenos tips
@marycortez53773 жыл бұрын
Es correcto hacer fondos con las palmas habiertas hacia los lados?
@formafisica72814 жыл бұрын
Buen video 👌🏋️♂️💣
@larryulloa52464 жыл бұрын
💪🖒 bueno estoy en face de dominar mi peso corporal y para agregar tensión lo hago lento , gracias por el consejo 🖒
@adrianfigueroa86074 жыл бұрын
Hola Como es y como se entrena una fase de volumen
@jorge_hazard1764Ай бұрын
Yo hago con 30 kg llegó solo a 6 repes, es incómodo tener los discos
@josearcoslopez55092 жыл бұрын
Olaaa y buenas tardes de España te sigo me gustaría hacerte una pregunta yo en barra de adominadas yo en KZbin vi una copeticion el que aguante 100 segundo colgado ganas 100 euro algunos llegaron hasta 75segundo y yo aguanto 180 quiero llegar hasta los 2minutos
@rickz93292 жыл бұрын
Con que se me hagan sencillos los fondos me conformo hahaha 😂😂
@tr4iner2 жыл бұрын
😅😂
@jimmyalvarez31644 жыл бұрын
Buen video
@charlycarretera69963 жыл бұрын
Buena base boombaap
@kimjongun49033 жыл бұрын
Es malo hacer fondos con peso usando una mochila ? Mi mochila pesa como 6 7 kilos normalmente
@luisvelax81434 жыл бұрын
muy bueno
@jerryjimenez74774 жыл бұрын
Donde se consigue esas cadenas y que peso tienen ?
@enriqueraulperezgarcia30624 жыл бұрын
En las Ferreterias
@fernandososa6077 Жыл бұрын
Me lesione con mi propio peso
@bato9994 жыл бұрын
Grachiessssss💓🛐
@lizrueckner77694 жыл бұрын
Y hacer fondos con una silla ?
@davidsaldarriaga23873 жыл бұрын
Buena care chibolito
@martinortellado63193 жыл бұрын
Todavia no agrego peso, porque me cuesta todavia con mi peso
@l0k1t0004 жыл бұрын
pregunta cuanto tiempo tienes entrenando antony
@cosmicwitch71294 жыл бұрын
Anthony como puedo iniciar nuevamente mi rutina después de una epicondilitis?
@mangelrh69334 жыл бұрын
#PREGUNTATR4INER buenas tardes me podrías aclarar una duda , si es cierto que la extension de piernas es dañina para tus rodillas ??
@Compte_haké4 жыл бұрын
Antes de ver el vidéo commence a hacer fondos con peso , y Era Idea Mia (◕ᴗ◕✿)
@franzarias52934 жыл бұрын
Comprendo Gracias
@irammoreno3614 жыл бұрын
Brazos como misiles
@eldarksupremo78363 жыл бұрын
Xd con ese ejercicio crecen más las hombros :)
@rubenmontilla4252 жыл бұрын
hemano me gustan tus videos yo queria saber la diferencia entre hacer pesas o barras paralelas, digamos q soy principiante, y quiero definirme no me interesa tener brazos o cuerpo de hulk (extremadamente inmensos) pero si quiero tener un cuerpo trabajado y saludable. mi duda es que elegir pesas? o barras paralelas? ya que hay barras q se puede trabajar todos los musculos con el peso del mismo cuerpo, mido 1.68 y peso 67 kilos.
@jacintomilich34012 жыл бұрын
como hulk? xd. supongo q estas tomando referencia a los fisiculturistas, todos ellos se dopan (usas sustancias), incluso anthoni montalvan parece haberlo hecho para llegar a ese punto, un fisico natural, nunca sera tan grande, trabaja tu cuerpo como puedas, el cuerpo no sabe si estas yendo al gym o a un parque de barras, el cuerpo solo conoce estimulo, tu cuerpo se adapta y los musculos aumentan su tamaño, por lo contrario si siempre le das un estimulo de la misma intensidad, te estancarás. aca es donde entra la sobrecarga progresiva (puedes al inicio hacer fondos pero luego sentiras q son faciles, asi q añades algo de peso). Para terminar, entrena pesado (da estimulo suficiente a tus musculos), come bien (carnes, huevos, arroz, entre otros q contengan proteinas y carbohidratos), descansa bien, unas 8hras (durante el entrenamiento las fibras de los musculos se rompen, y con el descanso y buena alimentacion se recuperan). puedes hacer rutina de full body 3 veces a la semana o una rutina de empuje y jalon. (no olvides piernas)
@snickers67622 жыл бұрын
Jaja si no quieres músculos no hagas ejercicios y solo aliméntate correctamente con déficit y te vas a definir
@jhoseptrollinomlbb2935 Жыл бұрын
@@jacintomilich3401 bien explicado 👍
@Lnninpz Жыл бұрын
No entendí 😅
@cristianfeliz10834 жыл бұрын
Buenas Antoni yo entreno bien mis antebrazos y no veo resultados 😓😓😓
@CarlosGonzalez-xv9dq4 жыл бұрын
Entonces no entrenas tan bien como crees
@Marin-_.4 жыл бұрын
Yo no entreno antebrazos y los tengo mas grande que mis brazos :'( Mis antebrazos crecen generalmente cua do hago dominadas(biceps) y fondos (tricpes)...nunca e hecho una rutina especifcamente para antebrazo y es mucho mas grande que mi brazo
@CarlosGonzalez-xv9dq4 жыл бұрын
@@Marin-_. yo hago exactamente lo mismo pero añado paseo del granjero con unos 25 kilos unos 50 metros ,cuando termino siento que mis antebrazos van a explotar
@Marin-_.4 жыл бұрын
@@CarlosGonzalez-xv9dq Como le agragas peso a rush antebrazos? Xd
@CarlosGonzalez-xv9dq4 жыл бұрын
@@Marin-_. el paseo del granjero se hace con mancuernas o pesas rusas , simplemente agarras una más pesada cada semana o cada 15 días o si sientes que no puedes subir el peso esa semana solo agregas más recorrido , en lugar de caminar unos 30 metros , caminas 40 o 50
@bethinodekl7234 жыл бұрын
Maestro t he fallado....llegue 1 minuto tarde
@edwinromero4582 Жыл бұрын
🥴🥴🥴
@erosg39744 жыл бұрын
2°
@bigrob45824 жыл бұрын
1°
@RDV_264 жыл бұрын
Wow excelente cómo siempre 👍gracias , una pregunta ? Antes lo realizaba ,pero dejé de entrenar por razones personales y estoy entrenando de nuevo y cómo e aprendido a ejecutar los ejercicios con cada vídeo que públicas 👍💪 mi pregunta trainer es : como recupero la fuerza para realizar de nuevo este ejercicio? que ahora no puedo realizarlo ,gracias saludos desde Venezuela 🇻🇪👍💪
@rodycustodio30174 жыл бұрын
qué es vene.zuela?
@l.e.g35602 жыл бұрын
Haz negativas o fuerza estática en fase concéntrica
@RDV_262 жыл бұрын
@@rodycustodio3017 República Bolivariana de Venezuela sus países vecinos son Brasil, Colombia , y de que pais del planeta eres? O vives en Narnia?