KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ဒီ (၁၀) ချက်မပိုင် Body Transformation မဖြစ်နိုင်
23:19
Muscle တည်ဆောက်ဖို ခက်ခဲနေရင်ဒါတွေပြင်💪🏻
21:56
At the end of the video, deadpool did this #harleyquinn #deadpool3 #wolverin #shorts
00:15
Астарлы ақиқат: Доняны «дуалаған» ене
48:05
МЕБЕЛЬ ВЫДАСТ СОТРУДНИКАМ ПОЛИЦИИ ТАБЕЛЬНУЮ МЕБЕЛЬ
00:20
ФНАФ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 🧸😈 #fnaf #фнаф #shorts YOUNG
00:59
Training လုပ်သလောက် Muscle ကြီးမလာရင် ဒါတွေပြင်
Рет қаралды 4,465
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 29 М.
Fit4Life
Күн бұрын
Training လုပ်သလောက်
Muscle ကြီးမလာရင် ဒါတွေပြင်
Пікірлер: 35
@ZawPhyo-tk2hd
21 күн бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာရေ
@fit4life906
2 ай бұрын
ထိရောက်မှုရှိသော training ဖြစ်မဖြစ် video link kzbin.info/www/bejne/h6XSq2monbSeps0si=a0VbhosBzwe5foLE
@KaunghtetAung-jm9is
2 ай бұрын
တကယ့်ကျေးဇူးအထူးပါဆရာရေ..တကယ့်ကိုအသေးစိတ်သေချာရှင်းပြပေးတာတနေ့တော့ဆရာဆီမှာprogramဝယ်ဖြစ်အောင်ဝယ်မယ်ဗျာ...
@fit4life906
2 ай бұрын
အချိန်ပေးကြည့်ရှုပေးလို့ကျေးဇူးပါ
@clonsy956
2 ай бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာရေ❤ဥပမာ lateral raise ကို 4kg,3 sets of 12 reps တစ်ပတ်နှစ်ရက်ဆော့တယ်ထားပါတော့ဗျာ နှစ်ရက်ဆိုတော့ Training volက144*2 = 288နော်
@fit4life906
2 ай бұрын
yees
@Cœñtráßtë
2 ай бұрын
Over excercise ဆိုက်ကားသမား ခြေသလုံးလိုဖြစ်သွားတာ
@khantlwin4776
2 ай бұрын
တစ်ပတ်မှာ 3ရက် တစ်ခါနားတယ်ဆို အဆင်ပြေလားဗျ ဆရာ
@khantlwin4776
2 ай бұрын
ဆော့တာ 3ရက်လောက်ရှိပြီ ခြေတွေလက်တွေ အရမ်းနာတယ် ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်ရမလဲ ဆရာ
@nat_shin_offical
28 күн бұрын
အကြောသာ ရှော့ပေးပါဗျာ
@KoZarNi-ln1hn
2 ай бұрын
❤ Thanks bro
@fit4life906
2 ай бұрын
You’re welcome
@bombstar6897
2 ай бұрын
Sir what's your opinion on heavy duty program
@fit4life906
2 ай бұрын
အဲ့theory သာအရမ်းကောင်းတယ်ဆို သူ့ရဲ့နောက် generation တွေဘာကြောင့်ဘယ်သူမှ လိုက်မကစားလဲ ? ကိုယ့်အတွက် လက်တွေ့မလုပ်ဖြစ်တာ လေ့လာ အချိန် မဖြုန်းနဲ့
@kzysxy
2 ай бұрын
brother best workout spilt for best muscle growth?
@MintyKin
Ай бұрын
There's no training split to fix for all. But Push + Pull + Leg + rest + Shoulder + Leg is my favorite split. (I added shoulder day because there's my fav muscle)
@Redmi-bq1pz
2 ай бұрын
ဆရာ ကျတော် Six Pack ဆော့ချင်လို့ပါ ပြောပြပါအုံး
@fit4life906
2 ай бұрын
vt.tiktok.com/ZSY5SMHQ9/ အကုန်ကြည့်
@TUNTUNWIN553
2 ай бұрын
❤❤❤❤
@JIAFA-h9l
2 ай бұрын
ဆရာonline သင်တန်းပေးလားဗျ ဆရာကိုဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲခင်ဗျာ
@fit4life906
2 ай бұрын
facebook.com/fit4lifefitnesscoach?mibextid=LQQJ4d Page ကနေ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်
@user-jk5wo2zh1z
2 ай бұрын
ဆရာ အလေးမရှိတဲ့သူ Body ပဲသုံးပြီးကစားရင် 15ကြိမ် 6ခေါက် လောက်ကစားလို့ရလား နောက်ဆုံး အကြိမ်2ကြိမ် မတိုင်ခင် faliureမရောက်ခင် ကစားဖိုဆိုရင် 15ကြိမ်9ခေါက် ဒါမှမဟုတ်15 ကြိမ်12ခေါက်ထိ ကစားလို့ရလား 15reps 12set ပုံစံမျိုးပါ
@fit4life906
2 ай бұрын
ရပါတယ်
@user-dc1wl1zd7i
2 ай бұрын
ဆော့လည်းမန်တယ်စားတာလည်းမန်တယ်အိပ်ရေးလည်းဝဝအိပ်တယ် ကြွတ်သားကထင်သလောက်မကြီးရင်တော့ ဂွင်းထုတာများနေလို့ဘဲ ပြီးတော့နေ့တိုင်းဆော့နေကြကစားနည်းကိုထပ်ထပ်ပြီးဆော့လို့ပ့ဘဲ😁
@bonbon00769
2 ай бұрын
ဆရာ ကျတော်အသက်18ရှိပါပြီ ။ကျေတာ်ငယ်ငယ်လေးကတည်းကအဝလွန်လို့man boobs problem ဖြစ်နေတာပါ။ကျတော်ပေါင်165မှ145ထိဝိတ်ချခဲ့ပါတယ်။ဒါပေမဲ့ boobs ကမကျဘူး တော်တော်ဆူနေလို့ ကို့ကိုယ်ယုံကြည်မှုမရှိဘူးဗျာ။ကျေးဇူးပြုပြီး ဆရာ man boobsမဖြစ်အောင် အကြံပေးပါဦးဗျ ။ကျေးဇူးပါ❤❤
@zacwinchester2340
2 ай бұрын
build your upper chest.
@fit4life906
2 ай бұрын
ဆရာဝန်နဲ့သေချာပြညီရေ
@thurazawthurazaw2824
2 ай бұрын
ကျနော်က pplဆော့တာဆရာ pplကို တစ်ပတ်လုံးမှ 15setsဆိုတော့ ကစားနည်းတစ်မျိုးကို 2 sets to failureဆော့ရင်ကောအဆင်ပြေလောက်လားဆရာ
@fit4life906
2 ай бұрын
yes
@thurazawthurazaw2824
2 ай бұрын
@@fit4life906ဘယ်မာဆယ်အမျိုးအစားနေနေ အဲ့လိုဆိုဆော့ရင်အဆင်ပြေတယ်မလားဆရာ
@thurazawthurazaw2824
2 ай бұрын
@@fit4life906ဘယ်မာဆယ်အမျိုးအစားနေနေခုလိုဆော့ရင်အဆင်ပြေလားဗျ တစ်ပတ်လုံးကိုမှ 15-16sets ကို 2 sets to failure
@zxtzxt5025
2 ай бұрын
သေချာရှင်းပြပေးလို့ကျေးဇူးပါရှင့်
@fit4life906
2 ай бұрын
အချိန်ပေးကြည့်ရှုပေးလို့ကျေးဇူးပါ
@sithukyaw9019
2 ай бұрын
Week 2 = 60x10x3 =1800
@fit4life906
2 ай бұрын
hote thar pl Thz a lot
23:19
ဒီ (၁၀) ချက်မပိုင် Body Transformation မဖြစ်နိုင်
Fit4Life
Рет қаралды 15 М.
21:56
Muscle တည်ဆောက်ဖို ခက်ခဲနေရင်ဒါတွေပြင်💪🏻
Fit4Life
Рет қаралды 4,9 М.
00:15
At the end of the video, deadpool did this #harleyquinn #deadpool3 #wolverin #shorts
Anastasyia Prichinina. Actress. Cosplayer.
Рет қаралды 16 МЛН
48:05
Астарлы ақиқат: Доняны «дуалаған» ене
KTK TV
Рет қаралды 857 М.
00:20
МЕБЕЛЬ ВЫДАСТ СОТРУДНИКАМ ПОЛИЦИИ ТАБЕЛЬНУЮ МЕБЕЛЬ
Мухтар Аблязов
Рет қаралды 2,4 МЛН
00:59
ФНАФ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 🧸😈 #fnaf #фнаф #shorts YOUNG
YOUNG
Рет қаралды 2,6 МЛН
15:54
Sigma male ဆိုတာဘယ်လိုယောင်္ကျားမျိုးလဲ ?
DnD Burmese
Рет қаралды 88 М.
20:54
Myanmar Fitness Trainer Academy ဆရာနိုင်ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း
National Celebrity
Рет қаралды 8 М.
12:39
သဘာဝတိုင်း ချိုတဲ့ အသီးတွေကအဆီတက်စေလား ?
Fit4Life
Рет қаралды 1,5 М.
14:29
Muscle ကြီးထွားဖို အဟန့်တားဖြစ်စေသောအရာများ !
Fit4Life
Рет қаралды 28 М.
24:38
အဆီလည်းကျ ကြွက်သားလည်းရဖိုအတွက် နည်းလမ်း ၆ ချက်
Fit4Life
Рет қаралды 11 М.
20:24
ဒီ (၃) ချက် မပိုင် Diet မနိုင်
Fit4Life
Рет қаралды 3,1 М.
18:59
Body Fat % နည်းနည်းနဲ့ Sexy Body ဖြစ်ချင်သူများအတွက်(How to cut )
Fit4Life
Рет қаралды 4 М.
18:28
ဒီ (၅) ချက်မပိုင် အဆီချ ဖိုမဖြစ်နိုင် !
Fit4Life
Рет қаралды 4,3 М.
32:21
Difference between Fitness and Bodybuilding (Final Episode)
Fit4Life
Рет қаралды 4,6 М.
7:37
ကယ်လိုရီ တွက်မစားပဲ အဆီချနည်း (၆) ချက်
Fit4Life
Рет қаралды 5 М.
00:15
At the end of the video, deadpool did this #harleyquinn #deadpool3 #wolverin #shorts
Anastasyia Prichinina. Actress. Cosplayer.
Рет қаралды 16 МЛН