Trainingsplan: Patrick Tuor - SST / Episode 7 - Rücken

[@mattandreasam]

Mike, die Rudermadchine ist "glaube" ich eine HOIST. Siehe Video, Gerät, unterer Holmen --> Riesen Schriftzug! Das Du die Geräte kaum in anderen Studios siehst hat den Grund, dass HOIST kaum verbreitet ist in Deutschland, was sehr schade ist, da Ergonomie und Belastungskurve Top ist bei den Geräten!

[@afacanking6497]

Eine Frage, hoffe du beantwortest es. Das Video ist ja eine Weile her und trainierst du immer noch mit dem selben Prinzip? Und bist du kontinuierlich auch weiter gekommen? Danke vorab. ;)

[@Spinnlein09]

Sehe ich das richtig das SST eher was für die Aufbau Phase ist, und eher weniger Sinn in der Diät macht ? Tolles Video!! Weiter so!!

[@MikeSommerfeld]

Spinnlein Balfouri ich glaube dass sst sowohl in der diät als auch im aufbau gut ist

[@chrissemmler8260]

Kein"diss"... aber beim rudern an der Maschine ist ja nicht eine einzige Wiederholung komplett durchgezogen.....maximal halb...... hat das Gründe???

[@MikeSommerfeld]

Chris Semmler die ersten 2 sätze waren noch ganz ok aber sobald die Pausen kürzer werden sind kaum mehr saubere reps möglich

[@stefankilian659]

Super Serie war das 👍👍👍Top trainiert 💪💪💪

[@assetflow9652]

Hallo Mike, zu aller erst vielen vielen dank für diese tolle Videoserie. Du bringst die Informationen so weiter, dass auch jemand, der nur gefährliches Halbwissen hat, damit umzugehen weiß :D Ich hätte eine Frage zu dem Split. Aufgeschrieben habe ich mir Beinbizeps/ Bizeps Schultern/ Trizeps Wie hast du die anderen Muskelpartien verschachtelt? Und wie verläuft das mit den Ruhetagen? Schonmal vielen dank im voraus und mach weiter so!!! :D

[@paulmuller1146]

Geile Serie gewesen, alles aufgeschrieben und schon probiert, mega! Danke dir Diggi!

[@MikeSommerfeld]

Paul Müller Freut mich :)

[@sensazel]

Endlich!!!! 😂💪👍