Everyone loves the big and shredded arms.this video concentrates on the both biceps and triceps.in this schedule both biceps and triceps are mixed together.
Пікірлер: 538
@navedkhan90077 жыл бұрын
Mukesh Gahlot chehre se bohot seedha,honest and pyara insan malum padhta hai...read his face.
@spatra41995 жыл бұрын
Ur r right Naved
@bewiththetruthalways56375 жыл бұрын
He has the best student in the world in the name of Mukesh, massive respect
@dakshkumar76377 жыл бұрын
kuch b kaho yr... guruji k samne Mukesh sir k muh se ek word Ni niklta... respect..
@zameerkhan66146 жыл бұрын
daksh kumar 😁
@bryanjohnwilliams4686 жыл бұрын
That's call respect
@kanhaiyaaacharya88685 жыл бұрын
Has yar
@kanhaiyaaacharya88685 жыл бұрын
Jan ki guruji counting bohot fast krte h tabhi bhi kucch nhi bolte
@pakiboyhadrou4 жыл бұрын
it's not respect it's fear you don't go mum when you respect someone you at least talk something
@hellobeautiful77126 жыл бұрын
This video really helped me with my biceps and triceps i have been doing this since couple of months now and really gained good size Thanks Guruji and Mukesh sir
@arpitahussain93246 жыл бұрын
Mukesh bhai ka nature good hai... Unko ghamand nahi aur suljhe huwe insan malum dete hai
@himanshusharma-de3kq3 жыл бұрын
Love jehad ki result tujhe kya pta
@pankajpanwar88247 жыл бұрын
Thank u so much guru ji it's an honor to have a man who transform ordinary person into the greatest bodybuilder of all time
@Hiteshsingh-mn8rx7 жыл бұрын
Guru ji bhot bhadiya kaam kr rhe ho...👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻
@MukeshNafria6 жыл бұрын
Mukesh sir looks calm and serene.. Blessed to see his face. Thanks Mukesh sir for your hard work that lead us Mr. Olympia in powerlifting In Vegas 2017
@rgfitness64252 жыл бұрын
He is on steroids
@ronakpanchal4980 Жыл бұрын
Sir bicep tricep chota muscle hai to uska jyada exertion nai karna chaea to 4 ke badle 3 set nai hone chaea?
@superx5607 жыл бұрын
sir es routine ko getting size main add kar sakta hain aur diet bhi woh he use karne hai ?
@moh.rizwan77324 жыл бұрын
Guru ji jo base majboot hota hai matlab lambe samay tak body bani rehti hai to wo desi kasrat se ya zym se
@arshadayub84686 жыл бұрын
sir apse yek sawal puchnatha ke chest ke center me gyp Zyada hoto use kaise Kam kiya jasakta he plz bataeye sir.
@varunraj5887 жыл бұрын
Sir I am really glad to you...you are exemplary.....incredible....all the above a best Teacher...
@goutambrahma15085 жыл бұрын
Sir alternate dumbbell curl ko twist karke karne ka kya matlab hai
@MaheshKumar-tu1kx6 жыл бұрын
Guru ji parnam🙏 guru ji mujhe start ka schdule chayiye milega exercise ka
@VarunKumar-fo6vv2 жыл бұрын
Hello Sir, I am following you since quite a long time and find your videos very honest & effective. I started following this routine because of wrist pain which started after doing biceps curl(30-34kg). Please suggest what effective exercise I can include to gain biceps/triceps without arm/wrist injuries. Thanks
@vikeshjadhav7486 жыл бұрын
guruji apne achhi training tips de hai apka bahot bahot abhar
@abishekbhattacharya48097 жыл бұрын
Thank u sir .for uploading new video with sound
@rahulkumar-gp7qd6 жыл бұрын
Please bataeye whey protein kab lena hai workout karthe samay ki workout ke baad
@mohd98716 жыл бұрын
kaash saare teacher guruji jaise hote.
@Saifak105 жыл бұрын
Guru g Apne workout k bad aaj se AAP ka bataya hua upper body ka workout kr Raha hu maza aa Raha h
@vishwaspopat8047 жыл бұрын
Guruji aap ki videos dekh dekh kar Maine bhi achi kasrat karna shikh Liya he thanks sir
@ashishmiyan73137 жыл бұрын
chacha Chaudhary and saabu deadly combo
@Monishsurtiadvisor7 жыл бұрын
Ha ha ha
@essamabdulrasheed78436 жыл бұрын
ashish miyan 😂😂😂😂
@Kamlesh_sharma236 жыл бұрын
☺☺☺
@sunidhisingh52785 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@harpreetsingh14313 жыл бұрын
Yeh line yahan sahi betha hai bhaisab Bilkul😆😆😁😁😂🤣🤣😭🤣🤣
@vikashooda15127 жыл бұрын
guru ji Kya hum born Vita and apple add kar sakte h banana shake me
@javedshekh39647 жыл бұрын
hi sir home chest workout ke bare me kuch bataiye jis se chest par aur effect pade
@anirban4486 жыл бұрын
Guruji, abs aur thighs ke liye kuch free wight exercise batayen jo ghar mein kiya jaa sake...jise baad mein weight ke saath kiya jaa sake
@ankit84806 жыл бұрын
i got my shoulder injured..plz make a video on rehab exercise and how to cure it for furthur workouts
@ronitchauhan5165 жыл бұрын
Guru ji g.m Hume size & cutting dono Lani hi Kya ye advances workout krke aa skti hi aur aa skti hi to plllllzzz ye bataiye is advances workout mai har set mai wait bandana hai ya nhi......pllllllllzzz air reply me fast......
@yoginion5 жыл бұрын
This guy is machine... inhuman seriously... big fan...!!!
@ajayigavefitness30167 жыл бұрын
hi guru ji jaise ki aapne aaj biceps and triceps ka advance version bataya waise hi chest aur back ke liye bhi advance version video share karo na guru ji plzzzz
@bibekthakur2187 жыл бұрын
Sir kya bye ship or tryship ek saath work out kar sakta hai plese reply
@naturalmusclepower83907 жыл бұрын
comments krna Easy hai guys but jb workout proper and body bana Na hard hai ...bina steriod k
@tomboy93806 жыл бұрын
Guruji last wala jo bicep ka exercise karaye uske sth tricep ka exercise nai btaye
@bipinsrivastava96566 жыл бұрын
Guru jee mujhe aap ye bataiye ki biceps ka Jo anda aise badhta hai
@5minutescrafthacksfordaily2486 жыл бұрын
Guruji can you tell me home workout for forearms
@hellobeautiful77126 жыл бұрын
And please make a video on shoulder injury because everymonth my rotator cuffs come of either during pull ups or dumbell pess
@TBrad-sl1gj6 жыл бұрын
Love your wisdom & knowledge could you post workout
@yashchukka22997 жыл бұрын
guru ji Mukesh sir k piche t bar rows for back uski form batayiee plz app se accha uski form dusra koi nahi bataa saktha full back workout batanaa guru ji app kha haar ek episode dekhta Hu accha kaam kar rahe oh jo delhi city mai nah rehte unke liye sab video dekh kar sikh sakthe hai training thank u sir
@divyadubey26297 жыл бұрын
thankyou sir me ap ki hi tips par jesa ap batate he bahi folo kar raha hu pehle se much betar body improv hui he sir thankyou ese hi sir ap batate rahe bahut achha kaam kar rahe he ap thankyou guru ji and mukesh sir
@mygardenilikeplant49247 жыл бұрын
Sir whey protein kis company ka laina chahiye kam price bala
@ajayigavefitness30167 жыл бұрын
hello guru ji aapse request hai meri jaise ki aapne size gain per full weak ka workout programs share kiya tha waise hi advance level workout ka bhi full weak ka program upload karo na plzzzzzzz
@GurpreetSingh-rt6mx7 жыл бұрын
dear guru ji please ap starter and standred lavel ke boys ke liye diet plans jrur btaye....thanks..
@ssajjad845 жыл бұрын
yar Mukesh bhai dikhnay main bohat shareef insan hain. with Awesome body MashaAllah. Respect
@atulitshukla2126 жыл бұрын
Sir kuch exercises shotput aur discuss throwers ke liye bhi bata dijiye.🙏🙏
@devmodha98833 жыл бұрын
Sir. Me bhi aese hi super s hi karata hu lekin me 30 second ke rest ke time me sit-up karata hu To sir sit-up kar sakte he na ?
@VikasSingh-dc5wl6 жыл бұрын
Sir please ek request hai apse reply jarur karna sir me gym karne ke sath sath running karna chatahu kyu Police ke barti me running compulsory magnte but jo trainer bo running ke liye mna karte hai bolte hai size ghat jaye sir please koi tip dijiye jise body ka size na ghte
@jaisinghrsf90577 жыл бұрын
sir can u plz tell me main abi light wighte se training krta hu but main havy wighte se ni kr pata so can u plzz tell me how I can improve myself for havy wighte exercise
@PawanKumar-wv7ej7 жыл бұрын
guru ji thanks baki parts ki exercise video bhejo guru ji
@gulshankaushik85595 жыл бұрын
Isme every set m wt increase Krna h ky guruji?
@shivakumar-lf1gd Жыл бұрын
Very Very Effective work out👍😘
@Bollywood.Duniya88536 жыл бұрын
Sir app mjh body me cutting k liye batiye ...mera size acha h bhut cutting nhi hai..app mjh bina protein ki dite Afford kar sakun.. plzz sir mjh batye plzzz sir ??
@kanhaiyaaacharya88685 жыл бұрын
Sir starting se jyme join Karne ke baad see he ye bicep and triceps la sets maar sakta Hu Kya
@guzmanloera18847 жыл бұрын
Hello sir can you tell the workout schedule for people's who are vegetarian and don't take supplyments for lean muscular body and diet also
@g143m5 жыл бұрын
Mukesh ji amazing person love you sir and guruji salute sir
@rohitjha39014 жыл бұрын
Sir main zym me right hand se weight nae utha pata Sir please help me Ess problem se chutkara pana hai Jiske wjhe se main weight nae utha pata Mera body w8 90 hogya h Or bicep me left hand se 15 kg tk utha leta hun easily Pr right hand se 7.5 v nae utha pata
@mr.fitsharma49847 жыл бұрын
guruji mujhe bicep&tricep ka size ke liye video banao pls pls iT's my hamble request
@usmanlatif90586 жыл бұрын
Sir ap ka channel boht acha hai iam from pakistan city lahore or meri dua hai k Allah ap ko or kamyab kary Ameen!
@shaheersheik92127 жыл бұрын
guruji ek workout plan kitne din follow karna chahiye??aur aap ek workout plan batayi na like Monday chest n uspe konse exercise karna chahiye n Tuesday kya karna chahiye etc..aur ek plan kitne din follow karna chahiye or har week workout change karna chahiye kya??? thanks sooo much
@Beyondfilmknowledge5 жыл бұрын
Sir ,in next routine we should do same exercises or we have to change the exercise??
@atulkhunt89796 жыл бұрын
sir cutting me liye kite reps nikalne hote hai
@johnabrahamspecialreelacti82887 жыл бұрын
sir m Ye kh rha hu ki daily one exercise kre ya two for eg Monday chest or Tuesday bicep
@praguntyagi83057 жыл бұрын
Namaste guru ji or mukesh ji or sarey bhaiyo ko
@kumar_m90317 жыл бұрын
🙏pranam guruji , guruji plzz ek video vegetarian diet plan par banaye plzz , jisme pure din ki diet ho or kya daily ek hi diet plan hona chahiye , plzzzzz guruji aapke jawab ka intezar rahega
@bipinsrivastava96566 жыл бұрын
Guru jee jo chest latak Jata hai to uske liye kya. Karenge
@rupeshsingh3403 Жыл бұрын
Guruji rep 15 lagana hai ya 16 vo bata dijiye
@ajayigavefitness30167 жыл бұрын
plz chest ke liye bhi advance training ka video share karo na guru ji
@pankajnanakwani33576 жыл бұрын
Bahut achi tranning hai sir guruji aapki
@hyperpubg81877 жыл бұрын
Hlo sir please one vedio on how i increase bench prees
@rahulpatel85446 жыл бұрын
Bicep trycep dono sath m krna h phle baisep complete krke phir trycep kr Skye h kya
@vikramdem74677 жыл бұрын
sir Ma nachurel diet pe he rehna chahta hu or mere Coch protine ke liye bool rehe ha plz help me
@mdirshadarshad41675 жыл бұрын
Thats better than every biceps and triceps workouts
@moseenkhan84795 жыл бұрын
Guruji kya biceps our triceps ek hi din krne shi rhete hai ya alg alg din
@madhavdhaker9066 жыл бұрын
Guru ji agr kisi ladke ka size badna bnd ho gya ho uska size kese bad sakta h
@user-nu9fd9rp5w7 жыл бұрын
नमस्ते सर मे संदीप मुंबई से हु सर मे तीन महीन्ये से जीम स्टाट कीया हे. सर आपसे पुचना हे की जिम वरकाऊट चालु करनेसे पयले पुशप कीतने लगाने चाईये सर.
@gouravkumar20087 жыл бұрын
guru ji how to Bust gaining Plateau ?? please make a video about traning and diet !!!
@fanboyhindi6 жыл бұрын
guruji m ek saal pehlay bodybuilding chorchuka hu or ab mera body fat control nahi ho raha h kya karna cahiey mujhey
@vatsaljindal10007 жыл бұрын
Koi btayega kya guru g gym trainer course kratay hai
@vishwaspopat8047 жыл бұрын
Sir Maine suna he baicep aur triceps sath nathi kar shakte sahi he kiya
@chotu29537 жыл бұрын
biceps triceps ki size badhne ke liye .. kaisi diet rakhe ?
@animeshsharma15006 жыл бұрын
it is very hard to do intense exercise properly while someone making your vedio... respect sir
@IndreshKumar-pw2xb6 жыл бұрын
sir mujhe 1sal workout krte hue ho gye mai workout chart janna chahta hu ki kis din kya lagau
@bhausabhg40016 жыл бұрын
Dronocharaya Jym instictor sir ma jim nahi kar sekhta kyon ka mara effort nahi kar sekhta lakin ma ghar ma koi 6 sa 6 saal sa kar raha hu shape sab kuch aagaya hain lakin muscle grow nahi horaha hai
@sonudelhi11436 жыл бұрын
Nice one all warkout
@sumitkundu57586 жыл бұрын
How many times i gv fr recovery??
@anshuljain87706 жыл бұрын
Guru G y ruteen kitne time ke liya krna h
@yogeshchandra366 жыл бұрын
Sir ye exercise cutting k liye h ya... Bulking k liye
@mdsamar35065 жыл бұрын
Sir ap ek series banaiye jisme ap starting mtlb gym join krne k bd kya kre begginer se le k advance banne tk ka pura routine bataiye plzzz
@rahulYadav-px7lq5 жыл бұрын
Sar protein x Kaisa protein hi workout ke baad achha Rahega ya nahi
@harishkaushik8986 Жыл бұрын
For Biceps length of barbell bar. Plz guve me size.
@ranazeshan51256 жыл бұрын
Sir Lots of love and Respect from Pakistan 👍👍❤❤❤❤
@NewTrends6137 жыл бұрын
Guru ji can we do this advance level training for weight gain...please tell me
@vinay86957 жыл бұрын
guru ji ram ram nd apki gym kaha h nd fees kitni h monthly
@devsinghfitness3197 жыл бұрын
Guruji size bafane ke liye kaisi training krni h plz ek video ya reply
@bobby71846 жыл бұрын
sir aapka yeh jim kaha he plizz tell me address
@sumitbagul54436 жыл бұрын
Sir plzz make a video on single weight training for triceps
@SonuKumar-cc2yl5 жыл бұрын
Ek bat btao ki cest or baju ek hi din marni cahiye ya ek din baju phir cest
@niteshgupta75267 жыл бұрын
guru ji apka bohot bohot dhanyawaad
@virendrabisht44077 жыл бұрын
sir day by day exercise ka video upload kijiye like chest . shoulder etc
@ramnivaspandit21007 жыл бұрын
Very good work congrats from Hanuman vayam shala Hyderabad Telanga state