Transforma tu Cuerpo y Mente en 30 DÍAS con este desafiante Vinyasa Yoga 🌟

[@ViridianaYoga]

ÚNETE a los próximos programas Mass Yoga: Masa Muscular y Yoga 👊 Mi Verano de Yoga (Vinyasa Style) 🌞 Información y reservas: viridianayoga.com* ________________ Transforma tu Cuerpo y Mente en 30 DÍAS con este desafiante Vinyasa Yoga 🌟 Reto nivel intermedio. Repite esta clase durante 30 días. El sugerido para que comiences tu reto 🔥: Semana 1: Realiza tres veces por semana la clase dejando descansar un día de por medio. 😄 Semana 2: Aumenta a cuatro días por semana dejando descansar un día de por medio. 🥳 Semana 3: Aumenta a cinco días por semana dejando descansar un día de por medio. 😎 Semana 4: Aumenta a seis días por semana dejando descansar un día de por medio.😍 Aquí llevarás un total de 18 días, completa los 30 de acuerdo a la frecuencia con la que te hayas sentido más cómodo y siempre descansa un día. Clave: Aliméntate sanamente, adopta una dieta rica y balanceada que te nutra y te acompañe en tu proceso de transformación física y mental. 🧘🏻‍♀️🥙 No tenemos prisa, pero si constancia y paciencia! 😇 ___

[@mercedesmiralles5465]

Me uno al reto

[@monicaramos3889]

Me uno, hoy día 2!!! Lo voy a lograr

[@ferminacaje7742]

❤

[@aliciamadrid5537]

Me gustaría unirme a Mass yoga

[@angievelazco418]

Me uno al reto ✨🙏🇻🇪😍

[@claraescobar3835]

Ufff, que alegría por fin aguanté alguno segundos en cuervo y no milésimas de segundo 😅

[@ViridianaYoga]

Felicidades 🎉!!!! Los frutos de la paciencia y la constancia

[@claraescobar3835]

Poquito a poco, hay cositas q cuestan más por tus características , pero a veces me sorprendo muy gratamente 😊. NAMASTÉ

[@monicaramos3889]

Así estoy yo!!! Me da tanta emoción que en realidad ese es para mí el reto!! Gracias Viridiana. Soloe faltan dos días para terminar mis 30 días

[@elisastellachaparro5628]

Infinitas gracias muy buena clas💙💙💙💯💥🙏🙏🙏

[@zoraidaibarra5134]

Holaaaa feliz y bendecida tarde 😉 Apenas hoy encontré el video y *ME UNO AL RETO* 💪😁

[@almadeliaservinnieto7000]

Hola buenos días, yo me uno al reto, ya hice el video 😊 siempre es una exploración cuando hago tus videos, es una maravilla, muchas gracias ❤ Bonito día ❤

[@mariagavilanes9631]

Me uno al reto de 30 días. Me encanta este tipo de clas3s. Namaste 🧘‍♀️

[@elisastellachaparro5628]

Excelente iincfinitas gracias💙💙💙💥🙏🙏🙏

[@academiadeballetdanzacombo4878]

Me uno al reto. Muchas gracias! Namasté 🙏 día 03💪

[@aninaanina8574]

Faltan tres dias para acabar con los 30 de reto!!! Es la primera vez que consigo hacer la misma clase tanto tiempo!!! Alguien mas lo ha conseguido??? Gracias ❤

[@elisastellachaparro5628]

Excelente infinitas gracias🤍🤍🤍🙏🙏🙏💥💯

[@marthaceron9298]

Gracias gracias gracias 🙏❤️

[@ladelescoles]

Primer día! se me dificulta el cuervo, pero vamos!

[@elisastellachaparro5628]

Excelente gracias,gracias,gracias🧡🧡🧡🙏🙏🙏

[@elisastellachaparro5628]

Muy chevere infinitas gracias💙💙💙🙏🙏🙏

[@elisastellachaparro5628]

Mil gracias buen dia💜💜💜🙏🙏🙏

[@elisastellachaparro5628]

Excelente infinitas gracias💗💗💗🙏🙏🙏

[@elisastellachaparro5628]

Infinitas gracias💚💚💚🙏🙏🙏

[@carofernandez9576]

gracias por el dia 4 de este desafio, aunque es la misma clase , es lo divino de repetirla porque me permte avanzar gracias por el contenido NAMASTE

[@elisastellachaparro5628]

Mil gracias infinitas gracias🤍🤍🤍🙏🙏🙏

[@auraaraujo3813]

Espectacular como siempre

[@elisastellachaparro5628]

Excelente gracias💜💜💜🙏🙏🙏

[@zorymendoza2680]

Gracias Gracias excelente práctica

[@felicastillo441]

Me encantó el reto !!!’🙏🙏💖💖

[@ma.eugeniapitalua5560]

@aninnani siii hoy termino el reto de 30 días lo logré🎉 ahora siento un apego por este vinyasa😂Gracias Viri gran guía

[@elisastellachaparro5628]

Excelente mil graciias💜💜💜🙏🙏🙏

[@elisastellachaparro5628]

Muchisimas gracias🤍🤍🤍💯🙏🙏🙏

[@elisastellachaparro5628]

Excelente gracias🧡🧡🧡🙏🙏🙏

[@anamariaperezutti9916]

Hermosa clase 💪🏻 Gracias Viridiana yoga 🫂 namaste🙏🧘🏻‍♀️❤

[@luciananesci4784]

Gracias, gracias, gracias.

[@elisastellachaparro5628]

Excelente mychas gracias,inicie con el reto hace 15 dias

[@elisastellachaparro5628]

Mil gracias💜💜💜✍️🙏🙏🙏

[@gabrielaschneider6281]

Me encato este reto , motiva ...gracias llevo 3 días ❤

[@angelesoliveros6952]

¡Gracias!

[@elisastellachaparro5628]

Mil graciad💗💗💗🙏🙏🙏

[@aracelyreyesderuiz7455]

M uno al reto gracias, gracias gracias 🙏 🙏 🙏 namaste 🙏

[@isabeljimenez4516]

Me apunto al reto..la clase que más me gusta❤...

[@elisastellachaparro5628]

Excelente gracias💚💚💚🙏🙏🙏

[@paolaventura2200]

Me uno al reto! Muchas gracias Viri me encanta la información que nos proporcionas en la descripción del vídeo me da más panorama de como realizar este reto y cada clase que tomó contigo 😊 excelente inicio 🎉

[@elisastellachaparro5628]

Excelente graciias💗🙏🙏🙏

[@aliciamontero7540]

Me uno al reto desde España! Me encantó la clase!!! ❤❤❤

[@user-jq8hz2mx5l]

Gracias linda clase ❤

[@monicamontiel5612]

Muy buena clase, me úno

[@yazminaviles3511]

Me encantó, me uno al reto gracias, namasté ❤ bella Viridiana 🪷🌺

[@luicinacuellar9135]

Feliz por 3 días seguidos con tus maravillosas prácticas Viri pura vida 🙏❤️ me siento feliz una práctica muyyy bonita me fascinan hasta las lágrimas por estar haciendo lo que encontré en mí cuerpo muchísimas gracias corazón ❤️🙏. Namaste 👌👌🧘🤲.

[@susysalcedo3674]

Me encanta tu canal, gracias❤

[@lulucano7831]

Buenos días a todos,me uno al reto Viri hermosa ,clase namaste 🙏🏻

[@academiadeballetdanzacombo4878]

Disfrute mucho la clase y el maravilloso paisaje. Gracias! Namasté 🙏

[@dennisguadalupesoria2260]

Me uno al reto.Namaste, gracias!

[@Lizeth.Rockdriguez.]

Me uno ❤😃 gracias gracias gracias

[@silvialuzqv]

Muchas gracias

[@mariabento9708]

mui biem me gosta mucho sou de portugal me encanta bejo

[@lorenadasilva7793]

Hermosísima ❤!!!!! Me uno al reto!💪🏼🙌🏼

[@administracion-zorayacasas1367]

❤ gracias infinitas

[@margaritaserrato2948]

Muchisimas gracias Vi

[@soniaacosta4014]

Gracias ❤

[@raquelrramoscremades2383]

Es mi tercer dia y estoy muy feliz!!!he conseguido hacer la postura del aguila poniendo los bloques para apoyar mi fuerza y eso me quito el miedo de caerme hacia adelante 😅 y he conseguido unos segunditos sin apoyar cabeza!!!😊 muchas gracias me encanta este reto❤❤❤❤❤

[@carofernandez9576]

creo que te refieres a la postura del cuervo

[@RosaUrrea-sb8to]

Exente yoga me encanto

[@miguelangelrangelanota9761]

¡excelente!

[@felicastillo441]

Me uno al reto 30 días !!👍👍👏👏🙏🙏

[@sofiagallegoshernandez520]

Grasias maestra❤

[@angievelazco418]

Me uno al reto ✨🙏 🇻🇪 Namaste ❤😊

[@Kiki777g]

Me uno al reto 30 días!!! ❤❤❤❤

[@elyguerra2000]

Me uno al reto 30 días. Gracias ❤❤❤

[@MegaCactus22]

Me uno Al reto!!!! ❤❤❤❤ Gracias por tanto Viri!!!! Un abrazo de Luz!

[@ViridianaYoga]

Con todo!!! 🎉❤

[@catalinafranco-hb1in]

Gracias Gracias Gracias ❤....mi mente y alma te lo agradecen Viri, ideal para el momento que estoy viviendo

[@mariaantoniacortesvillanue4958]

Me uno al reto, vamos con todo 🎉

[@marcelagarcia951]

Me uno! Aun debo trabajar en algunas posturas 💪🏼

[@nancypena8124]

Me uno al reto, bellísima clase muy fluida , con poderosa energía para ayudar al fortaleciendo de nuestro cuerpo, gracias Viridiana por dar y ser a toda tu comunidad. Namasté. ❤

[@puryorobio9748]

Me uno al reto de treinta dias. Gracias, Viri.

[@Anacarrillo-um5sc]

Feliz ya casi hago el cuervo.❤ <a href="#" class="seekto" data-time="1737">28:57</a>

[@victoraventurasmid895]

Primer día 🎉

[@carofernandez9576]

dia 4 yes namaste

[@daysimejia1225]

Gracias por la clase viri! 😗 me uno al reto 💜 me he dado cuenta que con el tiempo te haces mas fuerte de lo que crees😊 namaste!

[@nictefernandez7960]

Me uno al reto, namasté 🙏

[@jazminvazquez27]

Ya me uní al reto 😅 voy en mi 6to día 🧘🏻‍♀️

[@sandramireyagarciamiranda6282]

Me uno al reto … gracias Viridiana

[@nancyvegas-y7i]

Gracias hoy empecé mi reto

[@normasustaitacruz8282]

Buenísima clase! Aun me cuesta hacer la postura del cuervo! Sigo intentando! Gracias Viri Namaste

[@karinaalejandradibenedetto5207]

Me uno al reto 30 días! Me encantan tus clases mi linda Viridiana! Desde el norte de Argentina muchos cariños para tí🥰

[@nohemiaquinoresendiz2163]

Es mi segundo día y voy por el reto, claro que sí !! Con toda la actitud 😃🎉

[@elisastellachaparro5628]

Gracias 💛💛💛💥🙏🙏🙏 buen inicio de semana

[@marthaortiz8318]

Buenas noches Viri, claro que me gustó y me uno al reto gracias, bendiciones🙌 Namaste 🙏🧘‍♀️❤️❤️❤️❤️

[@mairavera7637]

Buen y saludable día tengas. Me uno al reto 30 días. Mil bendiciones. Namaste

[@catalinafranco-hb1in]

Buen dia!!! Hace mucho tmb que no me unía a las prácticas, así que este motivador reto me viene genial. GRACIAS BELLA VIRI ❤!!

[@linnyelizabethperezl3925]

Me uno al reto, gracias 😊❤

[@luzmarinacalongetrujillo3404]

Hola, ayer empecé el reto, llevo casi 2 años haciendo yoga, gracias Viridiana

[@user-sh7og8kx7q]

Muy buenas noches bendiciones para usted Viridiana para todos los suyos y toda esta comunidad hermosa de yoga me uno al reto muchas gracias por la oportunidad😊😊❤❤❤

[@carofernandez9576]

me uno al reto gracias gracias gracias, hermosa maner de comenzar el dia gracias por este gran regalo ,gracias a este medio de comunicacion por hacer posible esta clase

[@jaquelineraquelvelascorami8650]

Me uno al reto Namaste 🙏

[@silvialuzqv]

Maravilloso reto. Llevo tres días. Muchas gracias

[@anymarchant7678]

Me uno al reto gracias, gracias, gracias tengo poco tiempo que inicie

[@ViridianaYoga]

Bienvenida 🎉!!! Dia 1/30

[@elcanaldeleni2411]

Me uno al reto 30 días 💪💪💪

[@emiliapessoa3368]

Mais uma chegando para estes 30 dias. 🙋🏾‍♀️

[@veronicajumilla558]

Me apunto al reto❤

[@judithsarmiento8070]

Me uno al reto, Gracias

[@anonimapetit2827]

me uno al reto muchas grasias❤

[@elisastellachaparro5628]

Excelente me uno al reto

[@ruricoechea]

3dia espectacular

[@isabelgutmor7574]

Muchas gracias hermosa Viry. Bonito día 👣🌻💞

[@isabelindirariveraarjona8546]

Holaaa buenos días, me uni al rato desde ayer, hoy segundo día ❤

[@elisastellachaparro5628]

Que bueno infinitas gracias🤍💯🙏🙏🙏