ТРАНСФОРМАЦИЯ За 1 000 Дней ВОРКАУТА - История Изгоя

[@zhalgasabdugali7888]

Ля чувак какой же ты афигенный крутой продолжай дальше

[@snake8740]

Поддерживаю

[@justname5859]

Респект

[@ОлександрЛогвинов-з6с]

согл

[@Erchugen]

+

[@ТатьянаАнуфриева-р7ж]

Умножаю

[@act3197]

Красава, ты тот кто действительно заслуживает уважения.

[@metroshavl97]

Дружище, я в восторге! Видимо, занятия спортом и дисциплина позволили тебе также добиться отличных результатов в продакшне видео и сторителлинге, уровень канала - супер пушка! Продолжай, пожалуйста, очень вдохновляешь!💪😎

[@IsaBeka123]

Спасибо большое друг ! Будем продолжать ))

[@Mysasi777]

@@IsaBeka123 Ты лучший!!!!

[@markkinen4178]

Строителинг)

[@Red-pq8go]

Орнул моменте : - душил 5 раз в день! 😂😂🤣🤣

[@fortuna999_]

@@IsaBeka123 я сам низкого роста, потому хотел спросить помог ли воркаут с ростом и какой он на данный момент?! А так то красавчик, ты уже сделал больше нежели тысячи

[@hinatashoyo4008]

я восхищаюсь такими людьми очень рада что ты поборол свои комплексы и теперь у тебя всё хорошо) надеюсь у тебя и дальше всё будет прекрасно!

[@treatofff]

капец. спасибо за миотивацию. Я тоже занимаюсь воркаутом но в последнее время забил из за того что заболел. Но из за твоего ролика я продолжу. Еще раз спасибо.

[@ЗосимаМихайловский-ц5с]

@@БахаАкимжан-о9т Хю

[@ОмарУмаханов-ц3б]

Тоже самое бро, забил из-за болезни , уже вылечился, но такое чувство, что я полностью не восстановился

[@АртемДанилів]

Я тоже брат

[@АртемДанилів]

Я почну займатися

[@treatofff]

@@АртемДанилів удачи

[@Cat-tq3rg]

Люблю автобиографические ролики, потому что смотришь, как человек начинал, что он был обычным парнем, и ... Понимаешь, что ты можешь сделать тоже много чего выдающегося Пример для подражания, короче СПАСИБО ЗА ЭТОТ РОЛИК! Он вышел крутой :)

[@jeff_hugo]

Блин мужик, почему я только сейчас встречаю твой охрененный канал? Уровень топ! Я просто *плак плак пускаю слезу от твоей крутости

[@technic_and_programming]

Братан, как успехи у тебя?

[@Natsumi-9801]

КРАСАВЧИК! УДАЧИ ТЕБЕ В ТВОИХ ДАЛЬШИХ ТРЕНИРОВКАХ! И ПУТИ ЖИЗНИ!

[@Vinsedesign]

Бро, как атлет с неким опытом за плечами, я хочу обратить твое внимание на разделение собственно упражнений и отдыха. 100500 отжиманий (или любых других упражнений) каждый день сделают тебя выносливым, но не дадут эффективно набирать мышечную массу. Мышцам нужен отдых, нужно время для спокойного роста после того импульса, что ты задал упражнением. Грубо говоря, эффективная ''прокачка'' мускулатуры строится так: делаешь одно-два упражнения на конкретную группу мышц; 4 подхода (+ один лайтовый подход в самом начале, разогревочный) по 8-12 повторений ''до отказа'' и более специально не нагружаешь эти мышцы в течение следующих 7 дней. Далее, повторяешь то же самое, но с бОльшей нагрузкой или с другой техникой, чтобы мышцы ''не привыкали'' к однообразным действиям. Таким образом, тренируемая мускулатура будет получать кратковременную, но большую нагрузку, что будет служить сигналом о необходимости роста, и время на собственно сам рост и залечивание микротравм. Тренировки с малым весом, но многочисленными повторениями, безусловно, полезны и довольно безопасны в смысле травм, но мало эффективны для наращивания мышечной массы. С точки зрения организма, если ты способен отжаться 100 раз за один подход, то нет никакого смысла прогрессировать дальше, ведь у тебя и так все хорошо получается)) ps - обязательно делай приседания со штангой (для начала можно вообще без блинов), только изучи технику выполнения. Это одно из базовых упражнений для культуриста/спортсмена, очень благотворно влияет на организм в целом и за счет выброса большого количества гормонов косвенно влияет на рост всей остальной мускулатуры.

[@IsaBeka123]

Спасибо огромное за полезные инсайты , буду применять на практике по возможности !!

[@kras9381]

А как относишься к тренировкам каждый день, но качая исключительно 1 группу мышц?

[@max65rus60]

О очень полезный комментарий, спасибо.

[@Vinsedesign]

@@kras9381 у меня нет мнения по этому поводу, никогда так не делал. Обычно занимаются три раза в неделю, то есть день занятий и следом день отдыха. Если речь идет о занятиях вне дома, то заниматься каждый день, как минимум, не выгодно по времени, затрачиваемому на дорогу в зал )

[@ТамикМатуев-ж5ц]

@@Vinsedesign а если 5 раз в неделю?пн 1 группа мышц,вт 2 группа,среда ноги,четврег 1 группа, и пятница вторая . Просто хочу составить график

[@e.8806]

Твоя подача видео и шутки заставляют вернутся на канал и повторять за тобой. Мой герой

[@gordom.frmanhl2]

ого он лайкнул тебя месяц назад.Я думал он забросил канал

[@Arlan-qp6wp]

​@@gordom.frmanhl2Обалдеть я думал никогда никто не напишет

[@селекончик]

Очень круто! В своё время тоже активно занимался воркаутом, снимал отчёты тренировок, так же учил элементы) С возрастом из маниакального увлечения это перерасло просто в хобби, хожу то в зал, то на турнички с брусьями. Но былые времена настолько остались в сердце, что иногда перед сном, закрывая глаза, представляю как кручу обороты и различные гимнастические элементы на турнике :)

[@ТимурЛюбивий]

ого Селекончик

[@gdiman186]

Не ожидал тебя сдесь увидеть

[@Human_Bread]

Селекончик??? Блл давно не смотрел мк мобайл

[@nikita_calisthenics]

воркаут это не только обороты и различные элементы на турнике, это смесь статических элементов, динамический элементов и силовых элементов, а не как многие, которые далеки от воркаута, считают, что воркаут это только динамика. Этот спорт стал официальным в Росиии, также проводятся различные соревнования по всему миру и есть много чемпионов мира и сильных воркаут-атлетов

[@emildurkh]

Честно говоря, сложилось впечатление как будто ты рассказывал про мои комплексы, два месяца назад так же начал заниматься на турнике и брусьях, твоя история даёт нехилый заряд мотивации Респект, мужикус

[@max65rus60]

Мне 38 лет рост 165 вес где-то 58 вот недавно решил заняться своей фигурой. Начинаю с отжиманий по 200 раз в день, сегодня отжался 330 раз. Хочу проверить что с моим телом будет к новому году. Со временем будут разнообразные виды отжиманий+приседаю пока по 100 раз в день. Сегодня увидел твой канал и понял что надо идти до конца. Спасибо большое брат...

[@atilla077]

Давай, Бобер верит в тебя!

[@RikXanter]

Удачи, мужик!

[@hykes4849]

запишись в зал. в зале форма быстрее придёт в порядок. 4 тренировки в неделю, 2 раза в неделю нагрузка на мышечную группу. и всё. если хочешь, могу подсказать)

[@Саид-ж1ю]

​@@hykes4849 мне тоже подскажи

[@Techno8980]

в тренажерный зал иди и будет тебе счастье

[@chuchvaric]

Молорик! Я сам забил когда-то на гимнастику, о чем сейчас жалею. После просмотра твоего видео как-то замотивировался вернуться! Выполнение силовых элементов на хорошем уровне👍🏻продолжай в том же духе!

[@aominedaiki5629]

Ты молодец, что не дал себе войти в соблазн прокрастинации и разлагания,и наконец то решился действовать отбросив все сомнения и негодования,при этом добившись хороших результатов. Проблема с ростом мне отчасти близка, однако основным недостатком для меня является неспособность добиться более лучших результатов в баскетболе.В любом случаи,не усложняй себе жизнь самодискредитацией ,будь в хорошем настроении и на позитиве.Удачи и успехов.

[@drava9724]

Друг, это вдохновляет. Я всегда был ниже всех ростом (162), я прекрасно тебя понимаю. Так держать

[@БекжанТолкимбай-ц5э]

Бля чувак я редко отставляю коменты под видосами, но посмотрев половину ролика хочу похолопать тебе за честность и открытость с аудиторией. Красава, круто то что ты движешься только вперёд, отдельный респект! Хочу сказать- делай то что тебе по кайфу и не парься на счёт внешки. По сути внешний вид не так важен как внутренняя энергия и харизма, и они у тебя есть.

[@sswg7862]

Челл, красавчик! Умнейший тип просто еще и с такой силой духа. Мои аплодисменты, бро!!!

[@СергейАндреевич-д4ч]

Ни разу не пожалел,что подписался))Лайкос и респект,ты молодчага👍Всё по делу,всё по сути,плюс юмор,то что надо))Не напрягает,смотрю с удовольствием))Желаю прогресса тела и духа и развития канала))

[@RapidRiotReels]

Чел, мегахорош))) Со мной тоже никто не хочет заниматься именно воркаутом, все хотят в зал. Ты дал мне чуточку мотивации забить на всех и делать то, что нравится! Спасибо:)

[@chrismacthraher4455]

Приятный, простой и очень добрый сердцем парень)) Ты просто супер! Продолжай, и обязательно успех придет к тебе))

[@aayarkov]

Очень сильный человек. Терпение, трудолюбие, упорство. Ты крут!

[@sashasukachev7443]

Вы крутой! Уважение вам, успехов во всем, счастья, здоровья и новых высот! Всё что вы делаете - очень круто!

[@zerox1397]

Я просто сидел в ютубе и по рекомендации зашел на твой видос. Обычно я не подписываюсь на незнакомые каналы, и вообще чтобы я подписался, канал должен заработать мое доверие. Но после просмотра этого видоса, я просто нажал на кнопку. Такой чувак как ты заслуживает уважения.

[@slavapain6582]

Базара нет! 👍 Продолжай в том же духе!

[@lunatik.exe01]

Сколько раз пересмотреваю и мотивация поднимается

[@ЮрийБарлуков-в5й]

Душевно. Радует что человек понимает себя и осознает свою мотивацию. Удачи тебе!

[@МихаилГоляшов-я2в]

Бека Вернись 😢

[@A..._...A_625]

Жалко😢

[@glebglebov3355]

Внатуре

[@Noname-ei2yd]

​@@glebglebov3355 Перевод ☠️

[@АкнурТурашева]

А чо случилось?

[@energyBOSS-y2q]

​@@АкнурТурашеваего больше года нету

[@Sencha-pv9ik]

Чел, ты мегахорош, выбраться из пелены собственных комплексов кажется невозможным, но ты это сделал! Удачи в дальнейшем развитии!

[@neizvestniy763]

Вау. И это видео всё ещё в активных реках у меня даже чрез 5 месяцев))) Спасибо за красивые слова и мотивацию. У меня тоже рост маленький

[@JeanLeon008]

самое лучшее, что я смотрел в ютубе за последний год, начал этим летом активно заниматься воркаутом с лучшим другом, один я наврядли что то делал бы и друг тоже самое говорит. Очень крутой контент, главное живой, до мурашек и слез! красавчик!!

[@Короче-й3ц]

Блин чувак , а я на тебя наткнулся , в сложные времена , когда сил заниматься уже нет не каких , спасибо за мотивацию 😜👍💪

[@cooltop1362]

Чувак какой же ты классный!!!!! Всегда поражают такие люди, откуда у вас столько мотивации?!))))) Я очень завидую, белой завистью😊😊😊 И все твои видео просто супер)))

[@Elmolos]

был комочком комплексов, стал комочком саморазвития, талантов, умений, вдохновения.

[@Сис-у1б]

Отношения это такая штука, кому то повезло с деньгами, кому то с красотой, если не получается забей на них, занимайся для себя

[@holodok5742]

Спасибо большое, благодаря тебе у меня появилась энергия и мотивация тренить, моя мечта в Воркуте выучить горизонт и передний вис, теперь я буду больше тренироваться!

[@luiiiiiiiii]

Красавчик. Напоминаешь меня. У меня тоже тяжёлая судьба. Пытаюсь тренить Дай Бог тебе здоровья!!!

[@АндрейЧугунов-з9я]

Красавчик, что сказать, переборол себя! Удачи тебе ! Всего-всего!!!)

[@Вячеслав-л8м]

Будь всегда таким искренним,ты красавчик 🦾

[@ТімурЛуцишин-б8и]

Случайно попал на этот видос!!! Посмотрел до конца и . . Пацан, ты красава!!! Просто нет слов!!! Уважуха, респект!!! 5:33 этот момент, почти как у меня, тоже почти нету друзей, только с интернета. Занимаюсь бегом (лёгкая атлетика😅), мало на улицу выхожу, иногда пропадает мотивация заниматься, улучшать себя, но посмотрев видос, задумался: " та ну это нах*р, хватит сидет как калич, надо уже что-то делать!!!" Словом, спасибо, удачи тебе как у жизни так и в розвитие ютуб канала!!!✊

[@di_manIAC]

Мужик, это самый крутой мотивационный ролик, что я видел!

[@AT20008]

Брат, по братски, спасибо тебе за твою силу воли, я люблю тебя по братски, спасибо, ты дал мне веру в то к чему я сам стремился, но тормознулся после многих падений. Ты дал мне веру брат, ту силу в которой я сомневался и теперь потеряв сомнения продолжаю двигаться в нужном мне направлении. Делай добро брат, и бросай его в воду как ты уже деоаешь и продолдаешь делать. Мир тебе брат и добро во всех твоих начинаниях и продолжениях!

[@РустемИсмагулов-с3г]

Красава полюбить себя это самое крутое из всех твоих достижений , так же я увидел избавление от комплексов и принятие себя хоть это и естественно если полюбил себя так же целеустремленность

[@АртемЯсюк-ч8в]

Тоже школу закончил - рост 155 см (16 лет ).. каждый гавнюк пытался унизить )), сейчас с улыбкой вспоминаю , за лето перед универом вытянулся(179 рост )… особенно забавно было чертей встречать спустя время…, никогда не унывал.

[@IsaBeka123]

Круто чувак ! Рад за тебя )

[@Pidras666]

@TA1LS то что тебя все попытаются унизить?

[@scrone7779]

А что ты делал ьрат какие упражнение или ?

[@АртемЯсюк-ч8в]

@@scrone7779 все что делал по сути не помогло , просто пришло время и генетика чисто по росту стрельнула … в универе спортзал (тренажёрка), тут уже от твоего метаболизма зависит ., а рост только гены , которые предписаны … цвет глаз , группа крови, размер достоинства и тд - на это не повлиять …

[@TheSTILEtons]

​@ta1ls602ну что

[@КАБАНЧИК777]

У меня всегда мотивация от твоих видосов продолжай ты лучший ✊🏻💪🏼🤜🤜🏻🤛🏻

[@АйсулууСаламатова-щ3н]

Мотивация, которая всегда актуальна, Бекаааа🔥🔥🔥 Я в восхищении от твоих результатов Твои умения , мастерство,упорство , дисциплина и самоотдача в каждом деле не могут не восхищать! Успехов тебе огромных 🔥👍 ( а ещё нахлынула приятная ностальгия по Ше ❤️ во время просмотра этого очень интересного видео и юморок👌🔥)

[@IsaBeka123]

Огромное , больШОЕ , еще раз огромное спасибо ! Когда я сидел и прокрастинировал , ваш коммент прям дал мне заряд мотивации , все встаю ипашить дальше хаха...

[@Руслан-м3л5э]

Ну вон видишь не все так плохо, бабы сами уже пишут тебе, выберай

[@sueryco2]

Братан удачи тебе мне также в жизни не везёт но нельзя сдаваться 😞

[@egormaker1]

Это был последний шаг, я подписываюсь =) Уже не первый видос смотрю, тащи, буду наблюдать за тобой ⚡⚡

[@СтефанМарченкевич-м5л]

Ты просто монстр красава братишка так держать главное не останавливайся у тя всё получиться

[@Boursage]

Красава, спасибо за мотивацию Мне тоже одиноко заниматься одному, но ты показал, что главное страсть к делу

[@Vatsoook]

да ты не один и у даже друзья не хотят ходить на турнички - максимум поговорить во время тренировки и просто посидеть рядом, пока я тренируюсь()

[@kirillusmanov3330]

Молодец! Классный результат и стальная сила воли 💪

[@АйдарҚұлманбетов]

Красава брат так держать

[@oof5058]

Всегда когда мне надоедает чем то заниматся я всегда включаю это видео и мотивация сама приходит ко мне, спасибо чувае

[@flashmine7022]

Тренировки за 1000 дней - очень хорош результат. Очень стремительно идешь к своей цели

[@smooke-r1756]

Гениально, шикарный монтаж...👹 Очень мотивирующий, позитивный ролик.. 👍Лайк..)

[@Normalnyyyplp]

Сделай челлендж с чем-то что ты делаешь 30 дней подряд !

[@ДаниилКоротков-ф1ф]

Красавчик! Респект тебе! Моё уважение!

[@makssesh]

Спасибо огромное. Чувак ты лучший. Это лучший мотивационный ролик который я видел

[@myatnickoff3582]

Очень круто. На голову выше 90% каналов. Юмор топ Самоирония топ Мотивация топ Монтаж топ История топ

[@НатальяЧередник-ф9т]

Капец ты мощный😎 Твоей силы воли позавидовать можно🤔😏 Я рада что ты не здаёшся не смотря ни на что.🥺👍 Желаю тебе успехов в жизни, добиться своей цели в жизни, здоровье, счастье тебе😂 продолжай в том же духе😉.(Я верю в тебя, все у тебя получится)

[@ILYAS-7]

Вот уже и девушки начали накидать комплименты 😁

[@paveltarabrin2963]

на самом деле это обычная ситуация, как и должен жить мужик, мы в свои 16 уже начинали работать, чтобы зарабатывать на свои потребности, занимались спортом, учились в универе и это было нормой, а сейчас это называют силой воли)))

[@aidarchynaliev4802]

Ты мой земляк и я тебя уважаю ✊ Кыргызстан алгаааа🇰🇬🇰🇬

[@maman4725]

Чувак, делаешь годноту в плане контента, продолжай развиваться как физически так и в монтажном плане, твои видео очень доставляют и мотивируют!! P.S. твой лайк будет означать что у меня начнётся месяц турника который собранный лежит дома, а не висит на стенке))Обязательно сниму видео и поделюсь результатом!

[@rzakagramanov1755]

Как мы похожи) брат ты не один мы с тобой преодолеваем эти трудности!

[@sovu2985]

Скажу одно. Сильный тот человек,который сам себя мотивирует и сам достигает цели. И на счет баб не волнуйся,каждой тваре по паре,так что продолжай БРО!

[@Albert_gatapov]

Ляяяяя, Ты самый топовый чел которого я видел, а видел я многих. Тоже забил на все, лежал на кровати и душил питона) но после просмотра решил разорвать контракт с кроватью и с душением питона) Ты самый четкий, кажешься родным и близким, продолжай в том же духе! У тебя все получиться!

[@orartmag6357]

Отличная рассказанная история , хотелось смотреть до конца Браво 👏

[@lehaclay]

Супер, мотивируешь жёстко!

[@ДвукрылыйПятикрыл]

Офигительный чел, случайно тебя нашел вчера, все видосы посмотрел

[@jd4808]

Я в шоке от настырности и силы воли этого парня! Мне кажется ты будешь одним из тех кто изменит этот мир. Главное будь здоров. И ставь масштабные цели. С такой силой воли и настырностью ты изменишь этот мир.

[@lizogyb228]

Я сейчас после года перерыва снова начал тренить ты не представляешь как такие ролики как у тебя помогают не сходить с пути

[@islamkarybekov2579]

Респект тебе, продолжай в том же духе, понимял твое состояние, в принципе я тоже в таком же положении сейчас. Буду наблюдать за тобой

[@MEMYproANALNYYseksVvkiTG]

Класс). Посторайся не унывать

[@TurnikMen-nv9eo]

Ты просто хорош!!! Сто тысяч уважения, молодец что так мативируеш не переживай ты ещё найдёшь новых друзей, но ты ни года не будешь одиноким вить твои родственники и родные всегда будут рядом. Я сам занимаюсь спортом и тоже захотел заниматься воркаудом я тоже как ты работаю дома мне 14 лет, и я уже подрабатываю у меня тоже были овцы, бараны, казлы, и лошадь но мы уже их продали давно, сейчас есть два барана куры так что мы похожи.Там где живёш умения есть друг он переехал в Крым к комне но снова вернулся в свой разной дом.

[@relaxmusicforyou8046]

Молодец, мотивируешь, хоть мой рост и выше, но чувствую себя так же порой. Есть травмы которые мне бегать и прыгать не позволяют, буду значит верхушку тренировать больше. Спасибо за твой титанический труд, удачи в спорте и жизни.

[@exarcime]

Бро,смотрю тебя и восхищаюсь! Ты большой молодец,здоровья и удачи тебе!:)

[@DiFlite]

Я аж снова загорелся спортом) Посмотря на тебя ,я увидел обычного парня, который тоже имел ряд своих комплексов и недостатков,но это подталкивает людей на достижение целей. Ведь если мы будем видеть полноценных людей и без своих трудностей , двигаться дальше сложно

[@sahrorez392]

Накачался?

[@DiFlite]

@@sahrorez392 неа😅😂

[@DiFlite]

@@sahrorez392 пересмотрю,снова этот ролик,загорюсь заново

[@sahrorez392]

@@DiFlite гений

[@DiFlite]

@@sahrorez392 не льсти мне😄

[@jonnysanchez8572]

Впервые наткнулся на твой канал, спасибо тебп огромное за то что ты делаешь, я симпотичный парень 23 лет с нормальным ростом, но мои комплексы сжирают меня и все чем я занимаюсь это смотрю видео и душу удава, спасибо тебе за честность, я понял что не один так глушу свою боль. Спасибо что дал мотивацию для развития.

[@СемёнВеликолепный-ж2ч]

Реально мощная мотивация, сохраню ролик себе)

[@ashakor]

У тебя большое сердце,главное быть хорошим

[@user-xx1uy5fx6r]

Отличное видео, спасибо за откровенность. Большой молодец Скажи пожалуйста как тренироваться с травмой плеча (такая же проблема) ???

[@qazaqv1be]

Харизматичный)) Я долек от спорта, тем более от воркаута) Но с удовольствием посмотрел видео)) Снимай дальше

[@Thebest_time]

Это так круто казалось бы всего 13 тысяч подписчиков, а качество зашкаливает

[@МихаилЯщенко-ц7л]

Спасибо тебе за видео и Я решил тоже сделать горизонт и подтянуться на одной руке 😂 хотя мне 74 года. В 2024 году 4 марта будет юбилей 75 лет постараюсь сделать и это будет подарок себе с сегодняшнего дня контракт с постелью и ленью разрываю и в перед к своей цели. Тебе желаю уделить внимание киноискусству ты талантливый и добьешься больших успехов и Я буду гордиться тобой 🙏

[@АманжолКакимбай-у8л]

Держи подписон браток. Ты как део матиз только с движком 3.5 и турбо нагнетателем. Не в обиду)))

[@IsaBeka123]

Хаха , крутое сравнение ))

[@marinayumova4049]

как же ты крут!!! мотивация заняться собой

[@im_ronin12]

Спасибо тебе за мотивацию.У меня тоже проблемы с одиночеством,но ты мне помог.Я начал развиваться и тренится.Повысилась самооценка но так и друзей не нашёл,но думаю когда перееду в Бишкек найду наконец

[@ДенисДрюченко-п7й]

Ты молодец!Удачи тебе,и успехов!Ты крут💪💪💪

[@ЛюдиВбелом-ъ7э]

Интересное видео, спасибо тебе за твой труд, теперь мне снова охота вернуться к своим тренировкам! Молодец

[@sergeishubich535]

Столько блогеров химиков... И редко увидишь крутого варкаутера, который видно, что сделал все без химла. Молоец. Мужик!

[@STALKER-559]

Мне 19 ты дал такой мотивацию братан после армии такой стал ленивый спасибо тебе теперь 💪💪💪💪💪

[@Batrrrr6528]

Каждый раз смотря тебя получаю тонну мотивации

[@SEKAIFOURTEE]

Иса бека ВЕРНИСЬ😢😢😢

[@parzifal24]

Всё чётко, от элементов до ютуба, продолжай в том же духе

[@skullll998]

2:58 что за канал ?

[@DXRWXNmusic]

Гений по жизни, желаю продвижений в воркауте, ты большой молодец)💪🏾💪🏾💪🏾

[@TheNaraku32]

Мужик, давай видео про то, как ты учишь китайский язык, желательно подобронее) Многим будет интересно. С чего начинал, как учишь, какого уровня достиг

[@Elena_Olten]

Ты классный! Продолжай в том же духе!!!

[@ФОТИК-ф8с]

Братан тебе должно быть пофиг на рост и комплексы, ты такой кокой ты есть

[@Hatecore5022]

Чувак ты реально крутой! Всего наилучшего!

[@ТихонНовиков-х3з]

Спасибо. Мне 14 лет, я тренируюсь 3 месица. Научился делать выход и отжимаюсь на одной руке. Большое спасибо за мотивацияю.

[@workaut1875]

Тоже 2месяца занимаюсь воркаутом Мне 14

[@pandel2311]

Топ, молодцом! Ты стал примером для подражания, это круто 💪