Travailler l'intérieur des cuisses !

[@meli1298]

Je trouve tes vidéos hyper efficaces et puisqu'elles ne sont pas excessivement longues on peut en faire plusieurs par jour et se créer une superbe routine Merci pour tes conseils !

[@misscinamon]

Coucou ! L'exercice que tu detestes , je l'adore ! :) c'est fou comme chaques personne est différente Super exos !

[@SissyMua]

Emma berton ahah oui :)

[@hellomyfriendslol4581]

idem mdrr jle touve tellement facile je sais pas si ces moi qui le fait mal ou pas mais en tout qu'à il et denfere

[@bertillemaujean1743]

hello m'y friends lol pareil

[@AminaKoyomi]

J'adore tu m'as fais trop rire au dernier exercice, ce que j'aime beaucoup avec tes vidéos c'est qu'on sent qu'on est pas la seule a souffrir, à qui les muscles brûlent ! Merci beaucoup de tes vidéos !

[@SissyMua]

Amina Koyomi merci :)))

[@flightspirit9472]

J'avoue comme tu ressemble à Alison dans Teen Wolf, c'est incroyable !

[@mariloumorin6916]

Trop! Je ladore

[@florencesimon7597]

C'est vrai que j'avais pas vu la ressemblance mais maintenant que tu le dis, c'est ouf comme elle se ressemble sauf la bouche ! On voit les fans de Teenwolf 😂

[@mariloumorin6916]

+TH Flower ahahahh toute à fait t fans toi aussi ?

[@flightspirit9472]

Oui j'adore Teen Wolf ! Et j'aime beaucoup Alison !

[@celia2905]

+Flight Spirit qui ne peut pas aimer teen wolf srx :)

[@karolkroun9454]

Je viens de découvrir ta chaine , c'est trop bien , je crois que tu vas changer ma vie ^^ ( surtout mon corps ) en plus tu es trop belle , ça rend les exercices super agréables !!

[@SissyMua]

+Karol Kroun TOP !

[@Football-jz3ly]

+Sissy MUA je t'aime

[@solenegauthierlavigne4617]

Karol Kroun alors? Ton corps a changé?

[@wahedrezai5834]

Sissy tu es sur que sa marche à 100/100

[@emmafj7254]

C'est décidé je déteste les mini squat ! Merci pour ce programme au top, les résultats sont là :D

[@Alucard-qg6tg]

Emma Fj tu l'as fais combien de fois par jour et combien de temps ?

[@salut3328]

Ta eu effets au bout de combien de temp ?

[@sarahbechwati3457]

En combien de temps ? Et tu l’a fait combien de fois par semaine

[@lainakhiat2871]

Oui c vrai tu la fait combien de temps pour voir les résultats ?

[@emmafj7254]

Sarah Bechwati avec le bikiny avec sissy j’avais eu des résultats en 5 mois, j’étais en surpoids, alimentation plus sport ça a bien payé

[@aurorez2179]

Ça fait un moment que je cherche à maigrir et les vidéos étaient toutes plus ou moins bien mais aucune motivation n'arrivait en moi.. Puis aujourd'hui je suis tombée sur ta chaîne et voilà je viens faire mes 30 minutes de sports grâce à tes vidéos! J'aime beaucoup ce que tu proposes et tu es motivante ! Merci beaucoup à toi, on se retrouve dans un mois pour voir les résultats ☺

[@leapkz2448]

Aurore Z des résultats ? :)

[@aurorez2179]

Lea - Mdrrr... eh bien non pas vraiment, je suppose que le sport à la maison n'est pas miraculeux, rien ne vaut une salle de sport mais je ne peux pas y aller

[@leapkz2448]

Oh... c'est vraiment dommage. Tu le faisais combien de fois par semaine ?

[@aurorez2179]

Lea - Tous les jours puis voyant aucun résultats je me suis découragée et j'ai abandonné ^^

[@leapkz2448]

Aurore Z mais tu l'as fait pendant combien de temps ?

[@CunchyWave]

Coucou! Je te suis depuis longtemps mais cette vidéo est génial; ton naturel et ton enthousiasme entraîne et c'est un réel plaisir! On en oublie les douleurs aux adducteurs.. Merci de nous garder motivées à être au top de notre forme! De gros bisous ma belle!

[@SissyMua]

CrunchyWave Merci bcp ma belle ça me touche :) bisous

[@missiiz69]

9:58 J'ai riiiiiis en plein exercice! J'adore ton caractère, ta modestie, on te sens vraiment proche de nous à chaque séance, ça fais un bien fou! Personnellement j'ai trouvé MA COACH ! Depuis le temps que je la cherche. Séance 3 semaine 1 terminée!

[@LenGREENeuse]

Super vidéo! Très efficace au bout de seulement 2 semaines! J'ai perdu pas mal de poids sans le vouloir en changeant d'alimentation donc j'ai besoin de me re-muscler et tes vidéos m'aident bcp!

[@alissiacaraman4595]

L'enGREENeuse de salut, tu as perdu combien, je et tu mangeais quoi s'il te plaît ?

[@ah_9937]

J'adore tes vidéos, celle-ci est l'une de mes préférés, je sens réellement l'intérieur de mes cuisses travailler. Un gros pousse bleue vers le haut 👍

[@meryemhjiaj876]

Sissy! Merci pour tout ton investissement et ta bonne humeur. Sache qu'avec ton programme tu nous aides énormément à trouver la motivation de faire du sport même si ce n'est pas en salle. Donc j'ai plus d'dxcuses! Espérons que ça donnera des résultats. En tout cas merci encore tu es top !

[@SissyMua]

+Meryem Hjiaj Merci bcp :D

[@cloejutzet]

ahaha hier j'ai fait cet exercice et aujourd'hui je l'ai refais avec les courbatures de la veille et c'est HORRIBLE !! :')))) Sinon Sissy je t'adore vraiment trop, tes vidéos sont vraiment GENIAL, elles m'aident beaucoup ! J'espère que tu seras longtemps active que possible

[@2016rememberer]

Si tu as des courbatures c'est que c'est bon signe !!!

[@soniadelille3590]

ça a changé qqch chez toi ?

[@unanina965]

j'adore ta chaîne car moi qui n'aime pas forcément travailler pendant longtemps avec toi les entrainements passent hyper vite. merci beaucoup

[@MasukoMiura47]

Hey Sissy, je tiens à te dire un grand merci pour tes vidéos, moi qui n'arrivais pas du tout a me motivé, faire du sport avec toi m'y a redonné goût ^^ ! Et ça fait un bien fou! Bonne continuation :3

[@lisa_4065]

L'exercice que tu n'aime pas, c'est mon préféré aha, comme quoi les goûts et les couleurs ! 🔝

[@missAARandTH]

Merci beaucoup pour ta video! Je viens de faire la seance avec toi je n en peux plus! Merci pour ton humour et ta joie de vivre pendant les exercices c est très motivant continues!

[@meriemguner9059]

Je t'adore Sissy

[@leonormorieux5026]

Bonjour tu voit commenxe a voir des résultats ou pas ?

[@LALALALA-nm1bl]

Je connaissais ta chaîne de tibo in Shape mais je n'avais jamais fait un tour. J'ai commencé à regarder certaines de tes vidéos et ça m'a énormément motivée à commencer le sport. T'es exercices m'aident beaucoup étant donné que je ne peux pas avoir accès au salle de sport.Je suis donc obligée de faire le sport chez moi❤

[@Manon_CTL]

Je suis nouvelle sur ta chaîne, je viens de la découvrir. Mais quel dommage que je ne l'ai pas vu avant .. J'adore tes vidéos,j'aime beaucoup ta personnalité ! Cela fait un moment que je fais du sport et je recherchais des exercices à faire qui changent pour ne pas habituer mes muscles à faire le même mouvement, et aussi pour ne pas que je m'ennuie, je suis servie ! Merci, j'aime également le fait que tu ne parles pas en voix-off ce n'est peut-être qu'un détail pour certaines mais je trouve que ça fait plus "proche" de tes abonnés ! Au passage tu es très jolie ;)

[@SissyMua]

DreamHopeLaught Merci beaucoup et bienvenue :D

[@leane9747]

Je trouve vraiment que tu est la seule youtubeuse oú j'ai eu des résultats ( surtout pour les abdos )

[@tatianamillot4706]

J'ai trouver une superbe méthode pour le ventre , Et je viens de trouver celles pour les cuisses " l'intérieur des cuisses " super merci !

[@virginietopcu1927]

A oui c'est laquelle pour le ventre ?

[@leajuin8056]

Je commence tes exercices depuis 2 semaines et ils sont top je sens vraiment que sa travaille merci pour tes exercices 😀

[@ZoeZanier]

Coucou vidéo géniale ! Au bout de combien de temps peut-on voir des effets ??? Merci 💯💯💯

[@AmelieQueenforest]

Zoé Sans'tréma ça dépend des personnes

[@salut3328]

Saturienne oui mais esque tu las fait si oui ta eu effets en combien de jours ?

[@annaolsen2979]

Zoé Sans'tréma q

[@liad5451]

c'est moi ou la musique derrière c'est le générique de Dora mdrrrrrr?

[@jkrmusic923]

grave 😂😂

[@willymvoto7156]

ouais mdr

[@mllebeabeatrice9285]

oui mdrrr

[@katsmisadventures]

Caniffornia Oui, et non.

[@lolakarla7798]

Caniffornia ouiii😂😂😂

[@petitpanda472]

Salut Sissy, tous les soirs (ou presque) je me fais une petite routine en alliant plusieurs vidéos de toi (dont celle la) Et des videos d'autres youtubeuse en tout 5 vidéos. Je fais cette routine environ 3 à 4 soirs par semaine et j'ai l'impression de commencer à voir les résultats (petit à petit) ma technique c'est que avant de sortir quelque part (quand jai envie d'avoir un ventre un peu plat) je fais plusieurs de vidéos de toi pour le centre et le tour est joué. Merci pour tous et gros bisous.

[@tinamary-josephnkodoasseng9706]

Je suis tres mince en haut mais des grosses cuisses et fesses , que j'aimerais voir maigrir. Que me conseilles-tu?

[@kenzazeghdoudi5026]

Tina Mary-Joseph Nkodo Assengue moi aussi j'ai le même problème que toi es que on ta répondu ?

[@armysbts4520]

Tina Mary-Joseph Nkodo Assengue : je suis exactement pareille et mes parents dise Que ses la natation qui fais du muscle. Car je fais de la nat de hair niveux et mes cuisses se touche juste en haut apres sa va mes bon je suis complexer...

[@dilarakarakus4673]

Army's BTS ARMY 😱😍

[@ninon1162]

Army's BTS ma sœur est exactement pareil à cause de la piscine

[@tuveuxquoi11]

G

[@KimikoA24]

Merci Sissy pour tes exercices ! Je viens de découvrir tes vidéos à l'heure ou je t ecris lol J'ai bien travaillé et je ne compte pas m'arreter la ! bisous je m'abonne !

[@leilaennouni6483]

franchement, continue a faire des videos sur le sport et tout parce que tu motives vraiment

[@saramaknae8405]

😱 mais la progression de ouf entre 2014-2018

[@janenobleforcesso8328]

ALISONNNNNNNN OMGGG TU LUI RESSEMBLE TELLEMENT ❤️😂❤️❤️❤️❤️ OUIIIIIIIIIIIIII

[@lisabel65]

oh quel bonheur ! une vidéo de plus ajoutée dans ma playlist merci beaucoup elles sont géniales tes vidéos biz

[@SissyMua]

zazalyli Merci :) bonne chance ;)

[@emmagautier8058]

Super je cherchais un exo pour bien bosser les adducteur en cette période de confinement et beh je suis servi merciiii 😄😄😄💪💪💪🥰

[@orangereveuse5473]

Bonjour ! Vidéo au top, j'ai beaucoup aimé faire les exercices, j'ai vraiment eu la sensation d'avoir travaillé ! Très agréable ! Et l'exercice que tu déteste est mon préféré je crois :) En revanche j'ai trouvé que le premier exercice était long et dur pour des débutants !!! Je l'ai un peu adapté à mon niveau du coup :))

[@baldacciclara7978]

Quand je regarde cette vidéo je remarque vraiment les changements que la musculation à fait sur toi, ton corps s'est vraiment développé ! Bravo 👏🏻

[@sarahcallec8911]

J'adoooore les 2 derniers exos, ils tirent et les abducteurs se font bien sentir mais c'est tellement bon !! Haha. Je viens de finir la 1e semaine de BAS1 et je vois déjà de légers progrès surtout au niveau des abdos, ça me maintient en forme et c'est vraiment un planning parfait avec mes études de médecine !! Merciiii ♥

[@texieranais4416]

c'est fou comme tu ressembles à emily ratajkowski et allison argent dans teen wolf :o

[@mariloumorin6916]

A oui sa c vrai pour teen Wolf et en passant j'adore cette serie 😍😍

[@texieranais4416]

+Marilou Morin la base des bases 🙄

[@florencesimon7597]

On voit les fans de Teenwolf 😂💪🏽

[@texieranais4416]

+TH Flower on est partout mdrr

[@lauraodairchristensen3020]

+Texier Anaïs ouais mdrr ^^

[@alis8207]

Je viens de le faire avec toi ça a bien chauffé ! merci Sissy

[@sglrangelique]

Une super vidéo ajouté à ma playlist: merci !

[@SissyMua]

Enzolucamaud Angélique merci à toi

[@margaux5086]

Aaah Enfin une solution pour venir a bout du gras des cuisse mdr ^^ Merci beaucoup Sissy Gros bisous

[@SissyMua]

Margaux G ahah le "gras des cuisses" :)))) bisous

[@margaux5086]

Mdr :) Bisous

[@Camille1781]

elle est génial ta vidéo ! on peut faire en même temps que toi et c'est super motivant ! Merci beaucoup !!!

[@SissyMua]

Chou fleur merci !

[@anelv.5170]

je t'adore trop je suis peut être jeune 12 ans mais j'adore faire de l'exercice je me suis abonnée a toi et tout les deux jours je faits tes exercices!!!! et j'adore les faire xD je t'adore tu est magnifique et tu a un corp de rêve! biz

[@lamialooita8083]

Je vais souffrir mais je suis devenue accro à tes exercices, je fais déjà tes abdo tout les 2 jrs Depuis 1semaine et c trop bon !

[@abdelkaderabdelkader4440]

Tes exercices sont magnifique Sissy et bonne continuation.

[@mickaelauffret7909]

Bonjour Sissi ,J'ai 13 ans et j'aimerais perdre l'intérieur des cuisses et j'ai trouver ton "site " ,donc vraiment heureuse et j'ai une question à te poser : pendant combien de minutes on dois faire ces exercices ?Et au bout de combien de temps on aura l'intérieur des cuisses parfait?? merci d'avance de tes conseil ☺👌💖

[@koliklm6634]

Le meme probleme pour moi et jai aussi 13ans mais jaimerais bien egalement la reponse en combien de temps peu-t- on voir les resultats

[@mickaelauffret7909]

+Koli Klm oui moi aussi 😅

[@evechina9077]

+Jinutta Smith 2 à 1 mois

[@camillemonti8236]

Salut il faut faire les exercices combien de fois par semaine. Merci super vidéo

[@SissyMua]

+Camille Monti Jusqu'à 3 fois par semaine :)

[@lalasamuse6507]

PARFAIT! merci de m'aider à venir à bout de mes grosses cuisses toutes flasques...

[@SissyMua]

Lala s'Amuse mais nan faut pas dire ça, courage !

[@yanickdelain2819]

merci pour les vidéos vous etes tres motivante

[@petitefleurdeschamps3600]

Merci, pour ces quelques astuces, ce sont des exercices que je faisais mais par exemple pour le deuxième exercice je me faisais mal au dos ça m'a beaucoup plus :)

[@mathildefrs5587]

je viens de le faire, j'ai déjà mal aux jambes, je les sens plus j'ai l'impression que je vais tomber lol :')

[@alice_godet]

wow quand on regarde ca en 2018 on voit le changement

[@ylenaseyler5935]

Toujours aussi magnifique ! ♥

[@deepocean6356]

bonjour je suis assez complexer par mon corp et je suis tombee sur ta chaine seserra super pour cet ete !!

[@amandaprecis7114]

Cc Sissy Mua,je vient juste de decouvrire t'es vidéos elles sont super et donne de bonnes idée... J'avais juste une question: pour les jambes,tu fait combien de minutes pour chaque exercices... voilà,super vidéos👌😘

[@camie1989]

Génial , merci beaucoup :D continue comme ça , tes vidéos sont supers !!! Gros bisous ♥

[@SissyMua]

Elis Camie merci :)))

[@nova6967]

super video merci beaucoup! pour obte ir de flagrand resustat, combien de fois par semaines? tout les jour tout les deux jour toute les 2 semaines? enfin je pensse que tu a compris la question... merci encore comptinue

[@vittorinidbv4724]

3 à 4 fois par semaine tu auras des résultats au bouts de 3-4 semaines

[@djemainoui5157]

merci, elle est vraiment géniale

[@lafillequisennuie5046]

Coucou super vidéo ! Juste une petite question, vers quelle heure de la journée me conseillerais-tu de faire ces exercices ? Bisous ♥

[@SissyMua]

La Fille Qui S'ennuie L'horaire qui t'arrange le mieux et ou tu as le temps :)

[@Orange.ecrasee]

Je suis une fan de tes vidéos ! Je suis tes exercices pour muscler mes cuisses et perdre un peu de graisses :) !! Je voudrai savoir si tu as des solutions pour perdre des genoux ? Car j'ai un peu de graisse à l'intérieur des genoux et j'aimerai perdre ça... Merci :)

[@SissyMua]

Orange ecrasee Coucou :) faire du cardio, c'est la seule chose qui fait perdre le gras... helas !

[@74loove]

merci pour cette video , je teste demain matin avant d'aller au boulot

[@SissyMua]

loove loovve Bon courage :)

[@angela_836]

Je viens de finir ! C’est vraiment génial merci beaucoup 💞 mais... moi je voudrais SURTOUT perdre au niveaux de l’entre jambe, on perd ici aussi ? Sinon c’était super et je vous direz si ça a changé !

[@annebaillien168]

Angéla Rasteiro en effet ; au début de la video elle dit que ce sera essentiellement pour l'intérieur des cuisses 😜

[@somonha53]

Diablement efficaces ces exercices ! 🔥🔥🔥

[@ilanenoel1283]

Super séance, merci SIssy🌺

[@Alextoff174]

merci pour ta vidéo, Sissy les exercices ça sert à maigrir de l interieur des cuisses ou à les muscler???

[@maudhyyhg5125]

éliminé le gras et les rendre plus ferme 😊

[@Alextoff174]

+maud petrus merci, cette zone est vraiment pas facile à perdre!!!

[@maudhyyhg5125]

+Chounette81 oui c'est vrai, c'était mon plus grand complexe mais maintenant j'en suis à la 3e semaine du bikiniavecsisi 2 (j'ai fais le 1 aussi) et les changement val vraiment le coup 😁 courage à toi 😄

[@Alextoff174]

+maud petrus merci bon courage aussi 😊

[@morganeb4720]

+maud petrus t'y n'as plus l'intérieur de cuisse ? 😊

[@tyffanieribeiro5510]

cc Sissy en faisant l'exercice à 5:35 min je ressens une douleur là où je m'appuie ce qui m'empêche de faire l'exercice

[@SissyMua]

Ne jamais forcer quand on a une douleur et en parler à un pro :)

[@fatmachebicheb3198]

Merci beaucoup c'était super ❤️😉

[@judas222222]

sisi au bout de combien de temps peut on avoir un resultat jai accoucher il ya trois mois jaivraiment envie de reprendre ma jolie silhouette merci de me repondre ma belle

[@mathildebriet2062]

Tu fais vraiment de super vidéos pour le sport! Tu es juste magnifique même en faisant du sport. Bisous 😘

[@pitineko]

Je vais peut-être enfin me remettre à faire du sport ! Pas besoin de compter, il suffit de suivre la vidéo, c'est encourageant ! Puis au final, c'est pas si long chaque fois (bon ne parlons pas de quand on est mort en plein milieu des exercices xD).

[@Alucard-qg6tg]

Elpie tu as des résultats ?

[@louboyer3907]

Mon haut du corps et bien, mais j’ai d’énormes cuisses ! Comment faire pour arriver à perdre des cuisses ? Avez vous des conseils s’il vous plaît 🥺😭

[@kekembappe1298]

Lou Boyer Exactement comme moi !! J’ai un ventre très plat, des bras fins mais des cuisses énormes !! Je suis pas proportionnée, la graisse va toute dans les cuisses ! Je vais essayer cette exercice.

[@amaliaflora]

Keke Mbappe salut est ce que l’exercice a marché ?

[@smilebloog9647]

Bonjour Sissy, j'ai une question à te poser. Je fais du sport quasiment tout les jours. Mais quand je m'accorde un jour de répit j'ai l'impression que la graisse refait surface. Alors es ce qu'il est préférable d'en faire tous les jours pour ne pas prendre du gras ? Merci en tout cas pour toutes tes vidéos, je les adores et oh my god ça DEFONCE !!! =) Merci =D

[@SissyMua]

+Smile Bloog Absolument pas ! Les jours OFF sont indispensables :) ♥

[@smilebloog9647]

+Sissy MUA ok merci bcp j'adore tes videos et avec elles je me sens mieux dans mon corps et un peu dans ma tête alors merci bcp bcp bcp

[@AuroreAuNaturel]

Merci Sissy, ça travaille super bien, moi qui cherchait à travailler ces foutus muscles hihi je me suis surprise à te répondre durant la vidéo lol Gros bizou

[@morganebourrelier5000]

Je viens de découvrir ta vidéo et franchement elle est top ! Je viens de faire tous les exos en même temps que Toi, elle motive ;) par contre pour les squats je sens un peu une douleur à l'intérieur des cuisses mais quand je fais les petits j'ai mal au dessus des cuisses et pas l'intérieur est ce normal ? merci ;)

[@chizuliebert6736]

+Morgane Bourrelier Oui c'est normal, essaie d'ouvrir plus les jambes et d'avoir la pointe de pied vers l’extérieur pour bien cibler. Et aussi veille à bien avoir ton poid sur les talon (tu peux remonter la pointe des pied, ça aide)

[@marionamel8211]

Bjr Sissy, je regarde tes vidéos depuis qlq semaines. Merci pour tes conseils et ton bagou : ) dis moi, lorsque je fais des fentes, mon genou gche a tendance à craquer. est ce que je peux continuer à pratiquer qd mm selon toi ?

[@francesdn8962]

je crois que je suis la seule regarder sa en mangeant des chips

[@georgessand2408]

AHAHAHAHAH tu m'as tuée

[@SMCKM]

MDR 😂😂😂😂

[@amelsbaihi1082]

hhhhhhhhh

[@estellemasson3281]

probablement oui ! on souffre trop pour reprendre les "mauvaises" habitudes ! sans te vexer bien entendu :)

[@lilietsesdelires2097]

moi au toilette sa soulage

[@NiNa-pk9by]

je pense que je t'adore ! cette vidéo est juste parfaite

[@Mel-nl6wf]

Bonjour super vidéo je me suis abonné à ta chaîne il y a une semaine car je chercher des vidéos pour attaquer le sport .je cherche surtout à me muscler et affiner les cuisses j’ai donc attaqué aujourd’hui à faire les exercices de ta vidéo par contre je me pose une question pour que ce soit efficace est-ce qu’il faut que je fasse toujours ces mêmes exercices pendant où est-ce qu’il vaut mieux que je change d’exercices À chaque séance?

[@justineantoye9415]

Merci Sissy ! Ca c'est sur qu'on travaille avec cette vidéo..

[@oa7120]

Merci pour ces exercices qui travaillent beaucoup l'intérieur des cuisses 😬 j'en peux plus ! Je vais aller voir tes autres vidéos de sport . Mais en combien de temps on verra des résultats si on le fait 2 fois pas semaines ? Bisous ma jolie 😍💘 Ps: tu es très belle !

[@artemiisolympe1722]

Au bout d'un ou deux mois :)

[@aran_aesthetic_]

Bonjour Sissy, je stocke de la graisse au bas du dos. Peux-tu me donner des conseils s'il te plait ??? Au passage merci pour toutes ces vidéo qui sont bien utile !! Ps : surement que Sissy ne répondra pas, est-ce que quelqu'un qui s'y connait peut rep à sa place ?

[@anne-gabriellemarquet5895]

Si tu as des poignées d'amour, Sissy A une super video ciblée !

[@aran_aesthetic_]

MERCI

[@chantalallain4303]

Cv sissy je suis assidûment tes vidéos!! Petite question en faisant l'exercice tout les jours combien de temps vais je avoir des résultats!! Merci...

[@melinea1512]

Cc sissy alors je voulais savoir au bout de combien de séance voit ton le résultat ? Sinon superbe vidéo

[@SissyMua]

Amandine Horlanne J'ai fait une vidéo spéciale là dessus :)

[@melinea1512]

A je ne l'ai pas vu dsl pour le dérangement continu t vidéos elle sont génial ♥♡ bisous

[@fedeadams]

Est-ce que en étant dans la période de ces exercices on peut boire l’eau glacée ?

[@meriemmansouri1256]

Omg j'ai mal au jambre mais sinon c'est une super vidéo continue😍

[@mllenadiahaddouche9891]

Meriem Mansouri alors imagine t moi sa me tué les jambe je peux même plus fair les exercice tellement j'ai maleeee

[@louisaparis5960]

J'adore tes vidéos Fitness ! :) Continues comme ça

[@SissyMua]

louisa paris merci :)

[@melissagrayson312]

Bonjour la miss merci pour toutes ces vidéo je vais faire ton programme à la rentrée ce qui paye c est être régulière à plus bonne journée

[@SissyMua]

Mélissa Grayson Bien sur, si tu suis le programme en entier, tu ne peux qu'avoir des résultats !

[@kfmix3393]

Je pense bien que je vais tout les exercices à la suite!

[@hugoflatet]

K'F mix !

[@rokine6876]

moi j'adore le dernier exercice et puis l’intérieur des jambe c ce qu'il me faut alors merci je crois que g aime car je m’entraîne depuis petite a la chandelle (c tout ce que je savais faire :D) et car je suis déjà chauffée ^^

[@ounsamebarkia3971]

Merci beaucoup Sissy, tes vidéos sont super 👍🙏🏽😘

[@zohrakorichi1780]

bnsr sissy mrc pour tes exos j'ai juste une petite question ça fait longtemps que je ne fais pas du sport et tu mà donnné le courage de recommencer à nouveau mais le problémes que je ne peut plus continuier l'exercice c parce que je suis débutante ou quoi!! rpd moi svp bizou

[@aliciapicard9281]

Coucou Sissy! Tout d'abord j'adore tes vidéos! J'ai deux petites questions, en faite j'ai 14 ans et j'aimerais me muscler le corps (sans spécialement maigrir) et je suis un peu perdue pour comment faire. Est ce que si je fais deux séances de sport par semaine pour débuter ce n'est pas trop peu? Et ensuite est ce que si durant une séance je fais ta vidéo cardio + 1 ou 2 de tes vidéos "fitness" pour me muscler je vais avoir des résultats ou ce n'est pas assez? Voilà je sais que comme ça, ce que je veux faire ce n'est pas énorme mais c'est aussi que je sais que pour commencer si je m'en demande trop je ne vais pas le faire ah ah Ah! :) voilaaaaa, plein de bisous je t'adore et je regarde toutes tes vidéos♡

[@SissyMua]

Alicia Picard c'est un bon programme pour commencer oui, si tu as le courage tu peux meme t'inscrire dans une salle de sport ou on pourra corriger ta posture etc :)

[@aliciapicard9281]

Sissy MUA d'accord merci :)

[@charlotteboutin6932]

je l'ai fait en meme temps de voir la video sa tire beaucoup mais du coup je me suis abonné a ta chaine :)

[@SissyMua]

charlotte boutin Hihi bienvenue :)

[@sansnomlavieestdure7542]

coucou merci pour tes formidables vidéos. j ai un pb de dos donc je ne peux pas mettre des poids crois tu que malgré tout je pourrais avr des résultats?

[@lilys3036]

Oui. Fais doucement par contre

[@marionl.1585]

Coucou Sissy, est-ce que c'est une bonne idée de mettre des lestes aux chevilles pour le dernier mouvement ?

[@35Mamoure35]

Coucou Sissy ! Je fais des squats depuis un bon moment et j'ai souvent les genoux qui craquent (sans avoir de douleur) je fais des échauffements avant, je fais pourtant bien attention au mouvement mais rien à faire, sais tu d'où ça peut venir et comment y remédier ?

[@SissyMua]

americancoffee Ca me le fait aussi, c'est souvent de l'air qui s'infiltre dans les articulation , mais demandes à ton medecin quand meme à l'occasion :)

[@35Mamoure35]

Sissy MUA Oui, je lui demanderais dans ce cas :) merci de ta réponse !

[@xyk9447]

Coucou ! Dis moi est ce que c est mieu de faire de longues series avec peu ou sans poid ou des serie plus courtes avec plus de poid ??

[@alohalaskaa210]

Coucou je me permets de te répondre, tout dépend de si tu veux des muscles gros et visibles, dans ce cas là tu devras faire pas beaucoup de répétions avec un poids. Si au contraire tu veux des muscles fins et biens dessinés, choisis de faire de nombreuses répétions sans points :) En espérant t'avoir été utile :)

[@lagmertens7514]

Je viens de m'abonner à ta chaîne c'est super par contre il me faudra du temps pour être au point avec ces exercices (mes jambes tremblent à chaque squat) je compte bien m'améliorer pour être plus sportif et tes vidéos m'aident beaucoup!

[@zoe844]

au bout de combien de temps environ les résultats apparaissent 😊😊💪

[@loundln4594]

zoe sama 1 mois 😅🤪✊

[@ludivineleverne5039]

@@loundln4594 en faisant combien de fois cette séance par semaine ?

[@ambrendm7361]

Bonjour ! Ces exercices vont permettre de prendre du volume au niveau des cuisses ?

[@カレーイネス]

grave à toi sissy mes jambes sont plus fines merciii

[@koliklm6634]

En combien de temps a tu vue les resultats:) ?

[@カレーイネス]

+Koli Klm a peut près une semaine ou moind

[@lauraodairchristensen3020]

+Ines Calley si peu ?

[@カレーイネス]

+Laura odairchristensen oui mais c'était des petits resultat mais si au bout d'un mois tu fait cet exercice vous aurez de très bon résultat après ces exercices j avais fait 1h de velo

[@lauraodairchristensen3020]

+Ines Calley d'acc moi je fais de la danse en dehors des exercices tu penses que c'est bien pour le cardio ?

[@morganegallo2417]

coucou j'ai fait tes exercices , mais quand je fais le dernier exercice mes jambes tremblent je ne sais pas si c'est normal?

[@danajaume7331]

(dsl te rep à sa place) oui c'est pcq ça travaille ;)

[@manona2742]

Merci pour tes vidéos. Merci je vais enfin aimer mon corps.