Travailler son équilibre à la maison !

Bonjour à tous !!!
Nous nous retrouverons aujourd'hui pour travailler ensemble l'équilibre. Je vous propose dans cette séance plusieurs options pour qu'elle puisse être réalisable par tous et SURTOUT en fonction de votre niveau.
Il est important avant de réaliser cette séance de préparer votre lieu de pratique pour être en toute sécurité !! Mettez vous proche d'un mur avec au moins une chaise (voire même deux une de chaque côté). Vous pouvez vous munir d'un tapis plié pour plus d'instabilité au niveau de vos pieds.
Evidemment et comme toujours, on adapte en fonction de soi, de son niveau et de sa forme du moment !
J'espère que la séance va vous plaire, éclatez vous autant que moi je n'ai pu le faire !!!
ENJOYYYY ! (et n'hésite pas à me dire ce que tu en as pensé en commentaire 😉 )
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️