Treadmill الفرق بين المشي على المشايه الرياضيه (جهاز السير) والمشي على الارض الطبيعيه
Рет қаралды 211,257
Күн бұрын
@3ishfit 4 жыл бұрын
لو عايز تعرف الفرق بين التمارين الهوائية والتمارين اللاهوائية شاهد الفيديو ده kzbin.info/www/bejne/lXXYqXaFnsmAhpI
@khm5692 4 жыл бұрын
الغرض من جهاز السير تحريك وتنشيط الجسم عامة بدل من قلة الحركة وفي نفس الوقت بتستخدمها وقت ما تحب يكفيك انك تعرق خمس دقايق بركة احسن من مفيش
@Ali.R1 3 жыл бұрын
بس اخي للمعلومة اذ انت تعرقت مش يعني انك عم تحرق سعرات حرق السعرات يكون من خلال طرح غاز ثنائي اوكسيد الكربون والي هو يكون عن طريق الزفير يعني 85 بالمية عن طريق الزفير والبقية عن طريق البول والاخراج
@khm5692 3 жыл бұрын
@@Ali.R1 ومين قالك بستخدمه عشان احرق سعرارات حرارية عامة لتنشيط الجسم وتحريك الدروة الدموية ع العموم انا وزني بيزيد مع التمرينات مش بيخس
@hassanhamed4940 2 жыл бұрын
@@khm5692 انت غريب جدا .
@hodaali5030 2 жыл бұрын
@@Ali.R1 هو دخول الحمام يوميا ليه علاقه بزياده الوزن يعني انا نادرا ما ادخل الحمام
@Ali.R1 2 жыл бұрын
@@hodaali5030 لا غالب السعرات الحرارية تخرج من التنفس عن طريق الزفير
@Renad.0-0. 10 ай бұрын
الله يسعدك .استفدت كثير منك🩶
@abdulazizkhateeb96 4 жыл бұрын
احسنت استاذنا الفاضل كلامك صحيح انا عداء وعانيت من اصابة “shin splints “ في ساقي اليمنى من الجهد الزائد التي تسببه الاحذية الغير مناسبة لانها لا تتحمل الصدمات من الطرق الصلبة لكن حاليا صرت استخدم احذية جري مثل نوعية“Brooks " و “Aisecs” 👍🏻 واشعر بتحسن بشكل كبير في الاداء ..
@3ishfit 4 жыл бұрын
الحمدلله...ربنا يبعد عنا كلنا الإصابات
@robaabdallah1132 3 жыл бұрын
انا مجربه الاتنين فعلا الجرى بمكان مفتوح أفضل بس الاهم الكوتش يكون مريح زى ما حضرتك قولت
@uskd1228 3 жыл бұрын
الفرق اذا مشيت على الارض يمكن تقطع ساعه من دون ماتحسب وتحس باستمتاع لكن السير تحسب فيه ويكون الوقت بطيئ وانت في مكان واحد وتصير الكيلوين كانها عشر كيلو هذا هو الفرق الشاسع والقرار لك 😊
@حنان-ب3م6ج 3 жыл бұрын
اما؟؟
@uskd1228 3 жыл бұрын
@@حنان-ب3م6ج هذا الصدق وجربيه
@حسينالعبادي-ت9ي 3 жыл бұрын
والله صحيح ملل ع الجهاز
@ranachris77 2 жыл бұрын
صح اني العب رياضه نفس شعور 😂🤣
@شمسالنهار-خ3ح 2 жыл бұрын
هذا حلام صحيح انا جربة الاثنين المشي علي الارض احسن مليون مره من المشايه متعبه ومن غير فيده كبيره
@اللهاكبر-ذ3ش3م 4 ай бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@marybelle7477 15 күн бұрын
مشكور عالفيديو لو سمحت انا وزني ٧٥ وطولي ١٥٨ وزيادة الوزن متركزة ببطني امتنعت عن الخبز والسكر وبعمل صيام متقطع ومع ذلك ما عم ينزل بطني وحتى وزني ورح جيب جهاز المشي كم دقيقة لازمني باليوم وكم مرة بالاسبوع
@maysoonjabar9084 6 ай бұрын
بارك الله فيك ياطيب ..انت تشبه اخي تماما 😮
@3ishfit 6 ай бұрын
ده شرف ليا والله 🙏
@ههه-و5خ 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك يا كابتن . عن تجربه شخصيه لجهاز الجري التردميل لا يحرق نصف الجري في الشارع .
@ali.binyarouf 4 жыл бұрын
عطنا تجربتك اخي وفيدنا 😊
@suzansaadeh7400 3 жыл бұрын
ايه بليز خبرنا لان بدنا نجيب
@justhimo2728 2 жыл бұрын
طيب ي كبتن كيف أميز بين الحذاء الرياضي والغير رياضي وهل له صفات واضحه ، ونعم صدقت الشركات كثيرة والاحذية هنالك فيه الرخيص والغالي ولا يهم اهم شيء يكون حذا يحمي القدمين وقت ممارسة المشي وانا من الناس الي احب المشي واستمتع فيع
@لنةلبلاتةرنللتالاتببب 4 жыл бұрын
اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ماضٱ فينا حكمك عدلآ فينا قضاؤك نسالك اللهم بكل اسمآ هو لك سميت به نفسك او ان انزلته كتابك او علمته احدآ من خلقك او استٱثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القراءن العظيم ربيع قلوبنا ونور ابصارنا وجلاء همومنا واحزاننا يار ارحم الراحمين
@3ishfit 3 жыл бұрын
اللهم امين
@Kamelbou.70 4 жыл бұрын
كلام صحيح وأنا مجرب 100% انا ملاكم اجري في الخارج 20 او 30% اقل من المعدل المعتاد على المشاء.
@3ishfit 4 жыл бұрын
شكراً لحضرتك
@ali.binyarouf 4 жыл бұрын
ممكن نتلاكم انا وانت نحدد موعد عشان الكمك 😎
@عادلرويس Жыл бұрын
شخصياً جربت الاثنين ،كنت امشي في ممشى ساعه يومياً لمدة 3شهور واستفدت جداً من المشي وشتركت في نادي ومشيت على السير وعانيت من اوجاع الظهر وصار جسمي ثقيل حسيت جسمي في تراجع شديد ،بطلت مشي على السير وعدت للمشي على الطبيعه.
@ommalk2740 8 ай бұрын
حضرتك انا لسه جايبة مشاية الأفضل الجري ولا المشي وأفضل اوقات للتدريب
@alialtaeealtaee4892 5 жыл бұрын
مشكور كابتن انت روعه ومبدع هل ركوب الدراجة الثابته يعتبر بديل عن المشي
@3ishfit 5 жыл бұрын
شكراً لك اخي الكريم بالنسبة للدراجة الثابته فهو بديل للمشي في الجزء السفلي بس اهم حاجه تكون الركبه عندك مافيهاش مشاكل اما بالنسبه لمنطقة البطن والارداف فطبعا المشي افضل بكتير ولو عايز جهاز كارديو بيشتغل على منطقة البطن والارداف كويس يبقى جهاز Orbitrac وبالتوفيق إن شاء الله
@mohammedaljafawy996 3 жыл бұрын
@@3ishfit د
@حنانعفيفي-ذ1ج 2 жыл бұрын
فعلا المشي الطبيعي افضل من المشايه سبحان الله كل شي طبيعي افضل
@هشامالغرباوي-ن9ت 4 жыл бұрын
، اشعر، بقوة، انك، انسان محترم،،، ولانزكيكم على الله،، خالص تحياتي🌹🤝
@3ishfit 4 жыл бұрын
حبيبي ربنا يباركلك...انت الاحسن والله 🙏
@slimmingandreshaping6644 5 жыл бұрын
شكرا لك على هذا الفيديو الرائع. كالعادة متألق استاذنا الكريم.
@3ishfit 5 жыл бұрын
شكراً على الكلام المحترم اللي دايماً بيديني طاقه إيجابية شكراً اخي الكريم
@slimmingandreshaping6644 5 жыл бұрын
@@3ishfit شكرا لك.
@nounifg2910 4 жыл бұрын
شكرا للمعلومات من فضلك انصحني ببعض التمارين لكي امارسها مع مشي 30 دقيقة صباحا و في المساء 20 حتى 30 دقيقة على الجهاز .اي رابط ينفعني شكرا مسبقا
@احمدالغامدي-س1ح 3 жыл бұрын
أنا سعودي بحب الشعب المصري اقدع ناس
@3ishfit 3 жыл бұрын
أهلاً بيك اخي الكريم واهلا بكل اخواتنا واهالينا في السعوديه الشقيقة وانا بحب كل اخواتنا العرب في كل بقاع الأرض
@إيهابعبدالصادق 3 жыл бұрын
والنعم فيك وفي كل الغمد . تحياتى لحضرتك . ✋👍
@3ishfit 3 жыл бұрын
ربنا يبارك لحضرتك 🙏
@SoSo-ex8nq 2 жыл бұрын
نحن النساء مابنقدر نمشي بالشارع دايمن و نعتمد هذه الرياضه بسبب مضايقات الشباب فاضروري نشتري السير و نستخدمه في المنزل
@123goarabik8 2 жыл бұрын
وين عايشه
@fahadalharthi1065 Жыл бұрын
ياويل امها ياسلينا غوميز
@ABDRHMAN2014A Жыл бұрын
@@fahadalharthi1065 خف علينا ياتوم كروز
@عليالجيزاني-غ3ل 8 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂@@fahadalharthi1065
@SamaaA_abc 8 ай бұрын
قلة أدب كمان على النت
@Bourouba-p7q 4 жыл бұрын
شكرا لك استاذ نصائح جميلة جدا انا اتدرب ستة أيام في الاسبوع اجري مسافات من 10 الى 21 km
@3ishfit 4 жыл бұрын
عاش يا بطل بس ياريت تقرأ تعليقي اللي كاتبهولك في فيديو الوزن المثالي
@Bourouba-p7q 4 жыл бұрын
@@3ishfit شكرا لك كابتن سوف اقراء تعليق
@abufaisal325 2 жыл бұрын
بيض الله وجهك نورتنا
@kassemaboualfa9991 4 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه صلاة وسلام
@رسوماتتزينالكراساتومنوعاتودردش 25 күн бұрын
انا برده مفهمتش حرق الدهون افضل المشي ولا مشى المشيا افضل
@هناالقلب-س8ض 3 жыл бұрын
بالتوفيق يارب قناة جميلة ومفيدة بارك الله بك وجزاك خير الجزاء عندي سؤال .انا جبت جهاز مشي من كم يوم .امشي ولا اجري عليه انا وزني ٨٥ حابة انقص لل٧٥
@3ishfit 3 жыл бұрын
ربنا يبارك لحضرتك طول حضرتك كام ؟؟
@هناالقلب-س8ض 3 жыл бұрын
@@3ishfit ١٥٨
@HamzaHmza-bl2pu 2 ай бұрын
استاذ فهمنا كل كلام هذا مشي في شارع احسن او في مشي كهربائي
@3ishfit Ай бұрын
مافيش حاجه احسن من حاجه الاتنين كويسين
@munaalbana9490 4 жыл бұрын
احسنتم و جزاكم الله خيرا
@3ishfit 4 жыл бұрын
وجزاكم شكراً
@basharlahlouh4609 Жыл бұрын
هل نظام كيتو دايت مفيد يا كابتن مع المشي
@abdelmajidtasbou7410 4 жыл бұрын
لا أنا أستفيد منك كثير وأشكرك كثيرا كذلك
@3ishfit 4 жыл бұрын
عفوا اخي الكريم
@adk3423 3 жыл бұрын
الله يسعدك انا وزني 52 كم دقيقه امشي وعلى سرعة كم على ألة المشي؟
@jacknunu7100 Жыл бұрын
انا مريض بالتصلب اللويحي. بفضل في البيت بحط درجتين عشرن دقيقه كل يوم ما بقدر اكتر
@amanyeldaly3660 3 жыл бұрын
طيب فى برنامج اسمه Walk at home نص ساعه او تلت ساعه مشى ف البيت هل ده كويس ولا لازم انزل الشارع
@اطفاليحياتي-س8ض 2 жыл бұрын
اخي اني عمري ٣٨ وزني ٨٩ وعندي خمس عمليات قيصيرية اريد انحف ممكن تنصحني كم من الوقت امشي على جهاز الجري وكم مرة بليوم
@ahmedabdalhamed2138 2 жыл бұрын
ابتدي بي ثلاث مرات بالاسبوع مدة المشي ساعة كاملة والمشي ابتدي اول عشر دقايق بطيء بعدين سرعي المشي ابتعدي عبى الخبز الابيض والسكر كلي فردة واحده من خبز الشعير بس من غير مح اي حشوتها كلي مكسرات قسميهم يعني 15حبة باليوم خلي غذاءك اغلبة خضروات ولو اكلتي رز او مكرونة فقط ثمان معالق ابتعدي على الاكل بليل
@amineamoun8309 3 жыл бұрын
هل رياضة الجري تعالج اضرار توقف عن العادة السريه
@3ishfit 3 жыл бұрын
اهم حاجه تساعد على التوقف عن العاده السريه هي انك تقتل فراغك سواء بالرياضة او انك تتعلم اي شيء المهم انك تلهي نفسك في حاجه مفيدة وانك تملى فراغك وحتى لو الموضوع جه في دماغك وماكنتش بتعمل حاجه حاول تفكر في اي حاجه تانيه في نفس الوقت يعني اعمل نفسك مش واخد بالك. يارب تكون فهمتني ولا انا فهمت السؤال غلط ولا ايه
@myvideo147 4 жыл бұрын
احسنت استاذ بارك الله بك
@3ishfit 4 жыл бұрын
تسلم اخي الكريم
@aminaboukhdada6174 4 жыл бұрын
شكرا ربنا يطول في عمرك
@3ishfit 4 жыл бұрын
تسلمي اختي الكريمه
@malikasellah1910 2 жыл бұрын
سلام وعيدكم. مبارك. وهل هذا الجهاز يزيد. الوزن. مع. أكل. صحى. لانو حابة ازيد. وزنى .متابعة من. الجزائر
@Call-of-duty-mobile-is-life 2 жыл бұрын
ممكن امشي في المنزل عادي بدون الحاجة للمشي في الخارج
@reemzaied9908 4 жыл бұрын
ممكن اعرف افضل مشاية فى مصر عمتا لشخص وزن ١٠٥ كيلو سعر فى المتوسط يعنى متبوظش بسرعه زي بعض المشايات
@3ishfit 4 жыл бұрын
حضرتك اكتب على جوجل مشاية تكنو جيم ...او مشاية لايف فتنس في منهم موديلات اوزانها مفتوحة وتشتغل كمان ٢٤ ساعة ...ادخل واتفرج وكمان هتشوف الأسعار بالتوفيق إن شاء الله
@mahmoudahmed5381 4 жыл бұрын
@@3ishfit 👍
@sherifahmed7654 3 жыл бұрын
@@3ishfit .
@mmlord7874 4 жыл бұрын
الله يخليك جاوبني انا انثى انا بمشي باليوم ساعة نص صباح ونص مساء هل هاد موفيد وجزاك الله خير بس بمشي في البيت مالي قدرا امشي برا 😌
@3ishfit 4 жыл бұрын
مفيد طبعاً واي حركة او مجهود بيكون مفيد ليكي طبعاً
@mmlord7874 4 жыл бұрын
@@3ishfit الله يكرمك اخي مشكور كتير عرد
@3ishfit 4 жыл бұрын
عفواً اختي
@tama6980 3 жыл бұрын
مافيه مشي مضر😂
@Abomaaad 4 жыл бұрын
كلام صاح بالنسبه للكوتش حق الجرى مهم
@KhaledAhmed-ne4ry 3 жыл бұрын
سبحان الله كل شيء طبيعي افضل فعلا المشي في الطبيعي افضل جداا وبمشي ساعه واكتر بدون ملل علي التريدميل مبقدرش اكمل ٣٠ دقيقه
@ninakueen09 Жыл бұрын
ربما لأن التردميل فعال
@safamostafa4813 3 жыл бұрын
انا كان نفسى اجيب وحده ممكن اعرف االنوع النضيف ايه وريك حضرتك
@شمسالنهار-خ3ح 2 жыл бұрын
انا عني مشايه استعمال طبيب يعني قاعده بحلتها لو عوزاها اكتبيلي رد
@salmaelhawat5001 7 ай бұрын
نوع تريد ميل كويس لو سمحت
@روحيلكالفداء-ج9ض 4 жыл бұрын
كم كيلو امشي ع جهاز المشي والوقت كم بليز رد عليه عشان اخسر الوزن اسرع؟؟
@مجدالعروبه-د8ع 3 жыл бұрын
ساعه ٥كليو
@marzouguimongi512 2 жыл бұрын
🌹🏆😍🇹🇳علي ال tapis roulant اقوم في بيتي بالرياضة 1 لا يهمني من الطقس 2 في الشارع الغبار و مخاطر الطريق 3 أقوم برياضتي سرا لا كل الحي يدركون أنني اتمشي للرياضه و 4 لا احراج من جيراني واصحابي الجالسين في الشارع السلام عليك السلام عليكم 5 زوجتي وبناتي يقومون بالرياضة وانا مطمأن عليهن اخوك منجي من تونس كلامك صحيح نفس الكلام سمعته من علماء فرنسيين 🌹🏆😍🇹🇳
@3ishfit 2 жыл бұрын
أهلاً بيك اخي الكريم وأهلا بكل اخواتنا واهلينا في تونس الشقيق
@ammarmoqdad5605 4 жыл бұрын
اني ما احب جهاز الجري احب امشي احس الطاقه السلبيه تروح وامشي اكثر من ساعه مرات ساعتين مشي متواصل يفيد او لا وشكرا
@3ishfit 4 жыл бұрын
طبعاً بيفيد جدا بس علشان تحس بنتيجة ملموسة لازم تظبط سعراتك الحرارية اليومية وتقلل السكريات
@زهورطارق-و2ن 4 жыл бұрын
طيب افضل من لا شي مش كل الناس تقدر تمشي برا
@nounifg2910 4 жыл бұрын
من فضلك برنامج اسبوعي مع المشي اذا ممكن
@drasmaashehab8779 4 жыл бұрын
فيديو ممتاز مشكور.
@3ishfit 4 жыл бұрын
تسلم دكتور
@mahmoudabobasha6962 4 жыл бұрын
شكرا على المعلومات الجميله
@3ishfit 4 жыл бұрын
عفوا
@aboudali7636 3 жыл бұрын
رد لان هل جهاز مشي ينحف البطن إذ حرقت سعر حرارية 120
@sherysaher9458 4 жыл бұрын
انا بفكر اجيبها الايام الجايه ومعنديش فرصه أجري بره عشان البيت والعيال تنصحني اجيب ولا لا ولو اه اجيب ايه بالله عليك لاني معرفش
@3ishfit 4 жыл бұрын
طبعاً لو حضرتك تقدري تشتري طبعاً يكون افضل ومن الانواع القوية 1- PRO-FORM TREADMILL 2- PELOTON TREADMILL بالتوفيق إن شاء الله
@Mymusic-gh2eu Жыл бұрын
وهل المشابه الرفيعه سهله التخزين عمليه ولا ايه
@nan4105 3 жыл бұрын
وزني ٦٦ . طولي ١٦٠ .عمري ٣١ . دخلت نادي مبتدئه وابي اعرف كم السرعه الي مفروض امشي عليها في السير ؟!
@مجرممج 3 жыл бұрын
6.0
@nan4105 3 жыл бұрын
@@مجرممج انا 3.5 وتطلع روحي 😹😹😹
@rashed1120 3 жыл бұрын
كم وصلتي بالسرعه الحين ؟
@donred9410 2 жыл бұрын
6.0
@عايدهعايده-ض1ف 7 ай бұрын
في النهايه مفهمتش المشي ع السير افضل ام المشي ع الارض الطبيعيه😢😢
@3ishfit 7 ай бұрын
انا بشرح في الفيديو الفرق مش الافضل
@عايدهعايده-ض1ف 7 ай бұрын
@@3ishfit ياريت تقولي الافضل بعد اذنك وشكرا ع الاهتمام
@3ishfit 7 ай бұрын
شوفي الفيديو ده الاول وقولي لي رأيك بعد كده kzbin.info/www/bejne/i6LbkmxtiJeLf9E
@أميجنتي-ر6د6ظ 3 жыл бұрын
لو سمحت حضرتك عندي انزلاق غضروفي هل المشايه الكهربائية خطر ولا أمشي عليها عادي
@3ishfit 3 жыл бұрын
شفاك الله وعافاك امشي عادي بس اهم حاجه 👈 بلاش جري مشي فقط 👈 اوعى تعمل incline للمشاية (ميل)...خليها دائما أفقية
@أميجنتي-ر6د6ظ 3 жыл бұрын
@@3ishfit شكرا لحضرتك جزاك الله خيرا
@laqtat 4 жыл бұрын
كلام من القلب الى القلب .
@3ishfit 4 жыл бұрын
تسلم اخي الكريم
@MShM-ts8jf 4 жыл бұрын
نعم كنت اعاني من آلام شديده في الرجلين ... عندما استخدمت الشوز الرياضي إلى من تحت اسفنج مضغوط وكذلك استخدمت السيليكون تحت الكعب. ذهبت كل الآلام. هناك شعوب يشترو الشوز لو كان ثمنه الف يشتريه ومهما كان مستواه وفلوسه لأنهم يعلموا أن أهم شي هو الحذاء فإذا كان الحذاء مريح ارتاح البدن والعضلات والعظام.
@3ishfit 4 жыл бұрын
فعلا راحة البال تبدأ من القدمين
@manalgaber6999 4 жыл бұрын
لو سمحت ممكن نحصل علي الحذاء ده منين وثمنه كام لو سمحت
@3ishfit 4 жыл бұрын
الحذاء بيعتمد سعره على البلد اللي حضرتك فيها يعني في مصر الدولار عالي ولذلك الحذائين اللي ظهروا في الفيديو متوسط سعرهم في مصر ٣٠٠٠ جنيه بس ممكن في دولة تانية يكون نصف الثمن ده بالتوفيق إن شاء الله
@elkandoussisara 4 жыл бұрын
مشكووووور جدااا
@3ishfit 4 жыл бұрын
عفوا
@gagaratta9939 3 жыл бұрын
لوسمحت ممكن اعرف التريد ميل افضل ام السيكل لاني مش بخرج امشي برة كتير فا انا عايزة امشي في البيت واعمل حركه بدل القاعده
@dinasaad9832 3 жыл бұрын
التردميل حلوه اكتر لانها بتشتغل علي الجسم كله
@منوعاتهاوي-خ1ش 3 жыл бұрын
لو سمحت انا بمشي على جهاز المشي لكن لا استطيع التوازن دون التمسك بالجهاز ولا يوجد مرض الحمد لله فهل العطل بالجهاز ولازمو توازن
@3ishfit 3 жыл бұрын
وزن وطول حضرتك كام لو سمحت
@منوعاتهاوي-خ1ش 3 жыл бұрын
@@3ishfit الوزن 73 كغ والطول 167 يعني مافي وزن عالي
@3ishfit 3 жыл бұрын
وزنك مش عالي اوي بالنسبة لطولك يعني حدود وزنك الطبيعية ما بين 52 : 70 كجم طيب ايه المشكلة ؟؟ غالباً انت عندك ضعف شوية في عضلات جسمك وخصوصاً العضلات والأربطة حول المفاصل في الجزء السفلي من جسمك مع المشي فترات طويلة...يعني مثلاً ساعة يومياً خمسة مرات في الأسبوع هتحس بفرق بعد شهرين إن شاء الله والمفاصل والأربطة والعضلات هتكون اقوى وخصوصاً الجزء السفلي من جسمك وده هيساعدك على الاتزان بدرجة كبيرة وكمان ممكن وزنك ينزل شوية وتدخل في حدود وزنك الطبيعية بالتوفيق إن شاء الله
@منوعاتهاوي-خ1ش 3 жыл бұрын
@@3ishfit مشكور 🌹
@منوعاتهاوي-خ1ش 3 жыл бұрын
انا بستعمل فقط جهاز المشي بلبيت يوميا نصف ساعه مرة او مرتين بليوم لكن لم افهم لما فقط خمسه ايام بالاسبوع وليس كامل ايام الاسبوع بمشي ٣ كلم في كل مرة وانا من زمن طويل لم امارس الرياضه او المشي
@somayarozza1705 3 жыл бұрын
الكوتشي البراند دلوقتي ب 5 و 7000 جنيه نيجبوه إزاي
@بوفارسبونورا-ص7ه 4 жыл бұрын
تعيش ،،،، نورتنا .
@3ishfit 4 жыл бұрын
نورت قناتك
@7oor_gallery_553 3 жыл бұрын
المشايه المانيوال بتكون زي الجري في الشارع ولا لأ
@3ishfit 3 жыл бұрын
لأ في اختلاف لانك مازال الاحتكاك بالأرض اقل
@hendelsayed1111 2 жыл бұрын
سوال هو المشايه الكهربائيه ممكن تزود الوزن بالله عليك ترد ؟
@3ishfit 2 жыл бұрын
لأ طبعاً لا يمكن ؟؟....إلا لو المشي كان بيسبب إجهاد وضغط كبير عليكي وده ممكن يحدث نتيجة المشي بسرعة مع ان وزنك يكون زايد اوي وده ممكن يسبب ارتفاع لهرمون الكورتيزول اللي ممكن يقلل او قد يوقف عملية الحرق والحل لو الحالة دي تنطبق عليكي انك تحاولي تمشي بسرعه هادية ولمده مش كبيرة وممكن تكرريها اكتر من مره في اليوم...يعني من الآخر حاولي تستمتعي بالمشي بدون ماتحملي نفسك ضغط كبير
@hendelsayed1111 2 жыл бұрын
@@3ishfit طيب أنا بمشى وقت كتير وطبيعة يحصل تعب دا ممكن يزود الوزن ؟؟!
@3ishfit 2 жыл бұрын
ممكن وزنك وطولك ؟؟
@hendelsayed1111 2 жыл бұрын
@@3ishfit الطول ١٧٠ والوزن ٨٢
@hendelsayed1111 2 жыл бұрын
أنا بس حاسه الايام دى ببذل مجهود كبير ف الرياضه وياكل وجبه واحده وحاسه مفيش نتيجه
@ASMR-db8zw 2 жыл бұрын
احرق الدهون يا باشا ولا يهمك كيكي دو يو لوڤ مي 💃
@aa7785 3 жыл бұрын
ايه اسم الجزمات يا كابتن
@3ishfit 3 жыл бұрын
Adidas روح اي محل ويفضل Adidas او Nike او اي براند وقوله عايز كوتشي Running
@سلامسيف-خ3ل 4 жыл бұрын
ممكن احد يرشدني لاسماء احذية الجري او المشي
@3ishfit 4 жыл бұрын
Adidas sports shoes... running Nike sports shoes... running
@salwaeldeeb1410 Жыл бұрын
سيدى الفاضل انا عندى ٦٠ عاما وعندى ظروف صحيه كثيرة تمنعنى من المشى فى الشارع وعندى مشاية كهربأيه فى المنزل هل تفيدنى فى خسارة الوزن مع العلم انعب جدا من المشى عليها فماذا افعل ارجوك جاوبنى
@هاشمالجودي-ت7غ 4 жыл бұрын
ايه رايك في حذاء اديداس الترا بوست
@3ishfit 4 жыл бұрын
طبعاً جميل جدا
@bayernmunchen3621 4 жыл бұрын
كيف احسب السرعة بالكيلومتر في الساعة علىالة الجري
@3ishfit 4 жыл бұрын
لو انت بتجري على المشاية هتتحسب تلقائيا وهتظر امامك على الشاشة لكن لو بتجري في الشارع أو في التراك ...احسبها كالتالي... مسافة على زمن على سبيل المثال جريت مسافة ١٢ كم في ساعة يبقى انا مشيت بسرعة ١٢ كم / الساعة مثال تاني جريت مسافة ٥ كم في ٢٠ دقيقة 20/(20/60) = 15 km/hour يعني جريت على سرعة ١٥ كم / الساعه بالتوفيق إن شاء الله
@ابونورةمحمد-م1ح 2 жыл бұрын
@@3ishfit ي
@Aljees 4 жыл бұрын
اكيد نستفيد من فيديوهاتك وقناتك الف الف شكر 👍🏼♥️
@3ishfit 4 жыл бұрын
تسلم ... شكراً لحضرتك
@Aljees 4 жыл бұрын
♥️ العفو
@رسوماتتزينالكراساتومنوعاتودردش 25 күн бұрын
معلش الكوتش يكون رانى اسمه كدا صح
@3ishfit 25 күн бұрын
حبيبي انا اقصد يكون كوتشي يستخدم للمشي او الجري (Running ) معروف في محلات وتوكيلات الاحذيه الرياضيه مثل Adidas, Nike, ..... بحيث يريحك في المشي او الجري وما يكون ليه تأثير ضار على مفاصلك وخصوصاً الركبه
@waleedalhammadi3436 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه
@3ishfit 4 жыл бұрын
الله يباركلك
@aitnhatem6672 3 жыл бұрын
يعني المشاية كهربائبة مش بتخسس حد يجاوبني
@3ishfit 3 жыл бұрын
لأ طبعاً بتخسس بس بنسبة أقل ب 20% عن الأرض الطبيعية
@magdasuroor7835 4 жыл бұрын
شكراً لحضرتك 🌺
@3ishfit 4 жыл бұрын
عفوا اختي حضرتك منوره القناة
@walidsaad6685 2 жыл бұрын
تسلم عيونك الشرح الرائع كنت عايز اسأل لو ابني بيلعب كورة و عايزه يزود لياقته عن طريق التريدميل ينفع ؟
@3ishfit 2 жыл бұрын
ينفع طبعاً حبيبي
@yosefelabth1605 3 жыл бұрын
يعني انو افضل مش بر ولا على المشاية؟
@nabilaaa5437 4 жыл бұрын
كابتن انا عامل دايت بس رياضه في الاسبوع أمشي يومين
@عبدالله-ز9ب5ف 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد
@3ishfit 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@lightknowledge5297 4 жыл бұрын
فى اى بلد تلك الصورة الخلفية؟
@3ishfit 4 жыл бұрын
الصراحه انا مش عارف ....بس الأكيد أنها مش عندنا في مصر ☺️
@lightknowledge5297 4 жыл бұрын
@@3ishfit أنا عارف أنها مش فى مصر .
@malakmohammed4975 3 жыл бұрын
تركيا متهيألي
@لغزالحياة-ط5ض 3 жыл бұрын
دكتور بيمشي ١٥ الف خطوة فى اليوم لانقاص الوزن لكن الجناب والهنش والارادف ما بيقل لماذا على علم انة ضهرى وجعنى
@anzina88 4 жыл бұрын
لو سمحت الحذاء لازم تفصيل الفرشة الطبية لراحة القدم
@3ishfit 4 жыл бұрын
لأ حضرتك حذاء ال running بيكون فرشة جيدا ومش محتاج اي فرش تاني
@MM-ig2it 3 жыл бұрын
انا بقالي شهر بجري. بس النهردة مفصلي هتموتي؟ ملهاش حل. طولي ١٧٠سم ووزني ٨٠ كجم. كنت بعمل غلطة. كنت بجري بسرعة. عاوز نصاءح لشد البطن اذا سمحت. نفسي انسف ١٠ كجم الزيادة دول
@خالدالاغبرى-ن8ف 4 жыл бұрын
طيب انا اجري علشان سباق جري وليس علشان اخسر دهون هل راح تفرق لما اجري في الشارع او نفس الشي بنسبه للقلب ،،، لأني احس اني اتعب اسرع لما اجري في الشارع
@mevdasnagib3357 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلي ال محمد
@3ishfit 4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@أللهمصلىعمحمدوالمحمدأللهمصليعم 4 жыл бұрын
انة وزني 105وامشي بلبيت يعني شكد امشي بليوم فدوه رد
@سامردامس-ط6ظ 4 жыл бұрын
لوسمحت المشي ساعه كم بحرق من سعرات الحراريه
@3ishfit 4 жыл бұрын
على حسب نوع المشي...بطيئ...سريع....سريع اوي لو المشي سريع اوي بيكون الحرق ما بين٢٠٠ : ٢٥٠ سعر حراري وكمان بيختلف من شخص لآخر بالتوفيق إن شاء الله
@eidazmi Жыл бұрын
انا كنت مسوي دايت وامشي يومياً في الممشى في الحر والرطوبه لمده شهر ونص تقريباً وزاد وزني كيلو فقررت اجرب جهاز المشي طبعاً تحت التكييف مو نفس الممشى الله لايعيد ايامه اول ١٥ يوم نقصت تقريباً ٣ كيلو انصدمت وققرت اكمل يومياً كان وزني ٨٩ تقريباً والله في سنه وصل وزني ماشاء الله ٦٤ لدرجه الناس يقولون لي شلون سويت تكميم ووجهك ماتغير ولافيك ترهلات 😂 ياربي لك الحمد والشكر
@muntadher_Abd Жыл бұрын
كم مدة الوقت الجري على الجهاز
@eidazmi Жыл бұрын
@@muntadher_Abd ولا مره ركضت كنت امشي مشي سريع فقط يومياً بس كنت ابذل مجهود عالي احياناً كنت امشي اكثر من ١٢٠ دقيقه واقل شي مشيت فيها كان من ٤٥ دقيقه الى ٣٠ دقيقه وكنت اشغل نفسي وانا امشي بالتلفون بالقراءه واندمج وانسى اني اتمرن واهم خطوه كنت اسويها كنت اخفي ساعه الجهاز ولا اشوفها وحتى ساعه التلفون كنت اغطيها بلزاق عشان ما اعرف الوقت الا بعد ما اخلص التمرين
@مسألةوقتمسآلةوقت-ط1ظ Жыл бұрын
@@eidazmi لو سمحت هل هو مضر السير الكهربائي انا تعبت من المشي لازم اشغل سيارتي واروح يم الحديقه بعيده مشوار ابغا امشي في شقتي وارتاح وقالو انه يضر الركب والظهر هل هو صدق ؟؟؟
@amirelrooby 3 жыл бұрын
أحسنت
@اللهمرضاكوالجنه-ج9خ 2 жыл бұрын
معني كلامكم ان المشي في الشارع افضل من المشاية الكهربا؟
@3ishfit 2 жыл бұрын
لأ مش ده معنى كلامي 😊 انا بقول الفرق مابينهم بس
@عمركمال-ض6ح 4 жыл бұрын
فيه تمارين على اليوتيوب للمشي في المكان بالبيت بدون مشاية هل هي مفيدة؟
@3ishfit 4 жыл бұрын
طبعاً كله مفيد وعلى حسب حالتك الصحية يعني لو عندك القدرة انك تعمل jumping مكانك هيكون ليه تأثير قوي جداً معاك واحسن من المشي في المكان بس طبعاً في ناس ماتقدرش تعمل كده بالتوفيق إن شاء الله
@besoo2107 4 жыл бұрын
زى ايه الفيديوهات دى يا نجم
@fatenalali3765 4 жыл бұрын
الله يجزيكي الف خيرر ياررب انا بنتي عمرها ١٠ سنوات وزنها ٤٠ هل يجوز ان تلعب رياضة ع جهاز المشي الكهربائي بالبيت ولا مضر الها لانو عمرها صغير ؟
@3ishfit 4 жыл бұрын
لأ طبعاً تلعب براحتها خالص بس لازم حد كبير يكون واقف معاها أثناء اللعب ... سواء كانت بتجري او بتمشي
@ابنالحشد-ع3ه1م 4 жыл бұрын
اتمنه جاوب اني مسوي رجيم باليوم كله اكل بس خضراوات وسوي رياضه مشي ربع ساعه وركض خفيف ربع ساعه اذ استمر هيج المدة اسبوع هل ينطيني نتيجه او لع ارجوو رد
@3ishfit 4 жыл бұрын
حبيبي ربع ساعة قليلة إلا لو انت غير قادر حاول تمشي مشي سريع (هرولة) حاول تمشي ساعة أو أكثر يوميا خمسة أو ستة أيام في الأسبوع وسوف تلاحظ الفرق بعد شهرين مع الإستمرار بالتوفيق إن شاء الله
@mohamadsabeeh8035 Жыл бұрын
هل الركض على الجهاز افضل من ركض ع الارض
@هاشمالجودي-ت7غ 4 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تكتب اسماء حذاء المشي اللي تستخدمه ولك جزيل الشكر
@3ishfit 4 жыл бұрын
بص حضرتك كل الماركات حلوة بس اهم حاجة يكون running Adidas Nike Puma ......... .........
@reemomar6031 4 жыл бұрын
هل المشي يقوي عضلات الارجل
@3ishfit 4 жыл бұрын
طبعاً... طبعاً...يقوي الجزء السفلي كله وبالمفاصل كمان
@أللهمصلىعمحمدوالمحمدأللهمصليعم 4 жыл бұрын
انة وزني هواي امشي في البيت شكد امي بليوم مثلا حتة اطبق
@3ishfit 4 жыл бұрын
مش فاهم حضرتك والله
@أللهمصلىعمحمدوالمحمدأللهمصليعم 4 жыл бұрын
@@3ishfit رحم الله والديك انة امشي بلبيت وزني مية ومسوية رجيم يعني اسئلك يفيد وشكد امشي بليون يعني ساعه اكثر فدوه رد
@kemoBBB 4 жыл бұрын
السير كمان بيعمل اصابات في الركبة والظهر والمفاصل لان مافي ممتص صدمات او يكون ضعيف واغلب الماس ماتشتري الغالي
@3ishfit 4 жыл бұрын
تمام علشان كده انا قولت في الفيديو نلبس حذاء Running علشان امتصاص الصدمات وده في الحالتين على فكره بالتوفيق إن شاء الله
@firemankuwaitfire1507 4 жыл бұрын
ايوا كده ياوديييييع ايه الحلاوه دي ياسلام عليك انت ثاني شخص في العالم وبل كره الارضيه يأيد كلامي لان في ناس كثيره مايعلمون بشي هذا تعرف شنو يقولون ،، يقولون شنو الي عرفك ومن وين جبت المعلومه هاذي تعرف شنو رديت عليهم ، اسئل المجرب ولا تسأل الطبيب انا جربت الشي هذا قبل 15 سنه وفعلا السير المشي ( الجهاز ) جتني الالم في الركبتين ( الركب ) وتركت الجهاز من بعد الالم الركب واتجهت الى الممشى في هواء الطلق 👍✌️
@firemankuwaitfire1507 4 жыл бұрын
بهلتبلاسن بيوفينوك 👇👇👇👇👇
@whatever1506 4 жыл бұрын
FIREMAN Kuwait Fire ايوة كدا يا وديع ؟ انت بتكلم دكتور ولا بتكلم معلم القهوة ؟
@sandra.b7207 4 жыл бұрын
انا مستعدة امشي ساعة كاملة بالشارع ولا امشي ربع ساعة على التريدميل بيسببلي ألم بالركبة وبيقطع نفسي
@3ishfit 4 жыл бұрын
نصحيتي الاولى لحضرتك أنك تشوفي فيديوهين إصابات الركبة وياريت تعملي كل اللي في الفيديوهين الفيديو الأول kzbin.info/www/bejne/j4upn6iobdt4q9U الفيديو الثاني kzbin.info/www/bejne/iZWlk2SBas2oftU نصيحتي التانية لحضرتك حاولي تمشي كتير قدر الإمكان وصدقيني ده من ضمن علاج الركبة بالتوفيق إن شاء الله
@sandra.b7207 4 жыл бұрын
@@3ishfit شكرا لك 👍
@whatever1506 4 жыл бұрын
فعلا رزل وممل المشي في الشارع افضل بس للأسف اللي عندها عيالزي حالاتي مضطرة لجهاز المشي
@3ishfit 4 жыл бұрын
عفوا
Tiin_vn - Viettel Media
Рет қаралды 28 МЛН
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН
Coach Fahid almuher (الكابتن فهد المهر)
Рет қаралды 253 М.
Coach Fahid almuher (الكابتن فهد المهر)
Рет қаралды 1,3 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 1,6 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 420 М.
Mohamed Fathy Darwish
Рет қаралды 23 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 1,8 МЛН
Tiin_vn - Viettel Media
Рет қаралды 28 МЛН