المشى أم الجرى افضل لحرق الدهون ؟! - كيف تتخلص من الدهون العنيدة

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@muscleclinicpt]

باختصار شديد يا جماعة الخير لمن اراد الزبدة اذا كان لديك ساعة واحد للكارديو في يومك المشى ام الجرى عشان تحرق دهون ؟ . لو هتقدر تجري طول ال 60 دقيقة وكنت سوبر مان.. ده الافضل علي الاطلاق . لو هتنوع ما بين المشي والجرى - طبعا بدون توقف - اللي بنسميه HIITS ده يأتى في المرتبة الثانية . لو انت مش رياضي وعارف انك لو جريت ربع ساعة هتموت بعدها 😅 وتوقف رياضة في الحالة دى المشي لمدة ساعة مش هيتعبك وفي نفس الوقت هتحرق دهون اكتر اللي فهم من كلامي في الفيديو يقولي بالله عليكم هفرح اوي 😍😅

[@MoamedttMoamedtt]

ممكن اعرف سبب وعلاج نحافه منطقة أسفل الساق وهى منطقه الخلخال بالرغم الجسم غير نحيف على المظبوط

[@nonna3420]

من فضلك لو انا معنديش مكان مناسب لممارسة رياضة الجرى خارج المنزل هل الجرى فى المكان فى البيت ربع او نص ساعة بردو هيساعد فى نزول الوزن و حرق الدهون و شكرا لحضرتك .

[@amiraabdo4443]

فهمت الحمد لله شكرا على المعلومات

[@joudy__gulfidan2666]

فهمت كلامك يا دكتور، جزاك الله خيرا

[@mariamaladdin7914]

فهمت جدا جزاك الله خيرا وموجودين ان شاءالله نسمع ونتعلم من حضرتك حقيقي بتفيدني كتير جدا بطريقتك فالتوضيح وانها مش مجرد معلومات مباشرة لا بتشرحلنا كل حاجه عنها ، بالتوفيق ان شاءالله ربنا يديم النجاح .

[@mohamedal-lawati8489]

أنا من الناس اللي يحبوا "المعلومة جاية من فين" مثل ما ذكرت في الدقيقة 4:24 شكراً على الفيديو المفيد. واصل عطائك.

[@zahraafarag3239]

4:35 موجودين وبجد بحب الطريقة دي جداا في شرح المعلومة. جزاك الله خيرا

[@NAZNAR32]

اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@jxnnf2353]

ججججج٩

[@enadalabbas8858]

روح اذكر الله بالجامع ياأخي، نحنا وقتنا ضيق ومنحب نتابع الفيديو ونقرأ التعليقات حتى نستفيد أكتر بالدنيا ومامنهتم بالآخرة. منفتح ڤيديو رياضة منلاقي واحد كاتب اذكر الله، منفتح ڤيديو موسيقى منلاقي واحد كاتب، هل من مستغفر؟! منفتح ڤيديو إباحي منلاقي واحد كاتب، كام لايك بيستاهل شبشب رسول الله؟ منفتح ڤيديو عن الحب منلاقي واحد كاتب، صلو عالحبيب! ياأخي بهالطريقة بتخلوا الناس يكسبوا ذنوب ويكرهوا الله وأنبيائه!

[@user-ho9gl1tv6p]

الڤيديو جامد جدا واستفدت منه جدا جدا جدا والله انت المفروض تبقي من اكبر القنوات في اليوتيوب ربنا يوفقك ملحوظة: العدسة لو اوسع سيكا هتبقي افضل وشكراً

[@abdulazizmahamd3673a]

عتةلل

[@user-gp9tl4sj2p]

افظل شخص استفيد منة كلامة مختصر مفيد سريع فيديو خفيف ومعلومات دقيقة صراحة انصح اي شخص يتابع قناتة.

[@naelkhalid7781]

انت احلا حاجة حصلت ف اليوتيوب والله ، م بضيعش ولا فيديو ليك مع انك بتصدعني شوية بس معلش بستمتع بكمية العلم الدقيق ، ي ريت تعمللنا فيديو لأفضل تماربن احماء قبل اي مجهود بطريقة علمية لتجنب الاصابات ❤❤

[@user-eu8he7pe2g]

نشكرك على المعلومات المفيدة لكن انشر فيديو عن زيادة السرعة أو تطويل النفس(الشهيق) اأثناء الجري والشكر لك

[@ladrad8381]

بارك الله فيك اخي تحياتي من الجزائر سأحاول أن اطبق ما قلت كله بالحرف الواحد

[@user-ut4zo4uh2x]

اخ قلبي جاني بنص الفيد اعلان عن رمضان💖😂 والله شعور حلووو

[@junaidmansourmahdi1392]

احسنت اخي بارك الله فيك بالنسبة لي أنا أفضل المشي 👍👍👍 مجهودك مميز شكراً لك 👏 👏👏👏

[@abdesselamzohir1681]

احسن واحد يشرح بدقة و ختصار و علم انت تطور كبير في علم الرياضة

[@hazemgoda7674]

ولو اني والله مبحبش الأحياء 😂 بس حضرتك بتبسط المعلومة بطريقة حلوة اوي وكمان الواحد بيستمتع وهو بيسمع لحضرتك ❤❤

[@ahmedsami7629]

لاول مرة ابقا معاك بنسبة مية في المية دا رأيي من خمس سنين☺️

[@rrrrr11111r]

كلام جميل ومفهوم الله يعطيك العافية شكررررا❤️❤️❤️❤️

[@mv1734]

تسلم يادكتور ..بالفعل احنا نبغى نفهم👌 ...رغم معرفتي لك قديمآ ..وكنت أبحث عن مشاكل وحلول تقوس العمود الفقري .. واليوم طلعت ببحثي وانا أبحث عن تقدم الرقبة وكيفية الحلول .. ربي يبارك فيك ومشتركة جديدة من السعودية 🇸🇦

[@tahaelmaestro3498]

عاوزين اكلات منزلية يا دكتور ❤️

[@xsppide6334]

الدلاع

[@youssoufgrafico7258]

بارك الله فيك أنا صراحة أسوي جام قبل ما أتفرج لأن المحتوى صراحة دسم جدا كل التوفيق حازم

[@nehalgalal8960]

جزاك الله كل خير فهمت طبعا👍🏻👍🏻

[@nordindodo7924]

شكرا ❤ع المعلومات .. من المغرب🇲🇦❤🙂

[@furyfury9496]

تحية من مصر لاهل مغرب الطيبين♥️

[@mahmoudel_kfafy4105]

لا تنسى ذكر الله.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته. إستفيد قبل ما تمشي 😉

[@user-eu4te7ds2d]

صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@amrsaleh6417]

عايزين المحتوي العلمي بلاش حفظ ارجوك بشجعك جدا اول الموسم ده بدأ لقيتك بتشرح بقيت بتابع اكتر

[@user-xk2vd7fl6e]

افضل رياضة على الاطلاق!!!لحرق الدهون وانقاص الوزن .هذا كان عنوان الفيديو الي نزلتة على قناتك سابقا يادكتور وكان جوابك هو المشي.

[@maleekamaleeka6152]

ربنا يسعدك ويحفظك ويوفقك بحياتك يارب 😍

[@user-jo8dh6us8t]

قسم بالله انك كفو شرحك مبسط جدا ومفهوم

[@whatdoyoufeel7491]

اعمل فيديو على الكارديو صباحا على معدة فارغة وهل هو افضل لحرق الدهون البسيطة في الجسم

[@Werdy234]

الله يكرمك كرم كبير ويرزقك من حيث لا تحتسب ❤❤

[@MarwanMohamed-nd7kt]

4:35 احنا موجودين 👌🏻

[@raeed-hl4hc]

موجودين يامان عشان تبان اكثر.

[@ousaids29]

جمعة مباركة أخي الكريم مشكور على الحلقة مفيدة كثير ❤متابعك من الجزائر 🇩🇿🖐😜

[@mohmadabbas505]

عاشت ايدك فيديو كلش منتضره ❤ اخوك من العراق

[@haithm990]

انا صرت افهم من بعدك وصرت اعرف اتكلم بهذه المواضيع مع الغير ..شكرا لك من القلب

[@Gol3_hof888]

جميل جدا طريقة الفيديو 🤭👌🏽 معلومات افادتني جدا

[@akms535]

شكرا يابطل والله معلومة قيمة جدا تحياتي

[@asmaaosama9916]

اتكلم عن كرش القيصرية مع الوزن المناسب ...ربنا يكرمك مستنيه من زمان تتكلم عن الموضوع

[@user-md1lg9si7l]

احسنت صديقي .. فهم المعلومة افضل من تردديها كالببغاء بدون اقناع .. شكرا الك ♥️🙏 عندي القدرة للجري تقريبا 35 دقيقة الى 40

[@noorelhuda3022]

الله يفتحها عليك يا شيخ ويبارك لك😊😊

[@azizbouhou3164]

شكرا دكتور حازم انا من المغرب وأستفيد جدا من الفيديوهات التي تتحفنا بها. الى الأمام والله المستعان.

[@ahmedaboelmaged4835]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا ريت حضرتك تعمل فيديو عن الاسترتشات المتحركة والثابتة dynamic & static stretching لكل عضلة في الجسم

[@salahibrahem2201]

دوختنا 😁 بس معلومات رائعة لاول مرة اسمعها ، تحياتي

[@omarhamdi3566]

نحن موجودين بالطبع❤ ... ومن فضلكم زودوا الحلقات واجعلوها أكثر دسامة بالمعلومات العلمية🌷

[@alameenkhiry5482]

ياريت تتكلم عن حب الشباب وعلاجه

[@user-qs7gq6km8x]

بارك الله فيك💖💖💖👏

[@boaboa13nm50]

اسلوبك في الشرح وتوصيل المعلومه واضح ومميز وكثير احبه ويفيدني بكثير جوانب

[@aborawad6591]

تحياتي يا دكتور،،ياريت تشوف تعليقي وتقلي عن السرعه المناسبة للهرولة ،يعني على ايقاع واحد ،،يعني 10 كلم كم تحتاج من الوقت لتكون السرعه مقبولة ،،لأني بوزن 111 كلغ وأجتازها بمدة 90 دقيقة واحمل وزن حقيبة على ظهري فيها رمال وزنها 18 كلغ،،وطولي هو 174 سنتم والعمر 59 سنه امارس الجري صباحا من اربع الى 5 مرات اسبوعيا ،،طبعا انا رياضي قديم وانقطعت عن الرياضه عدة سنوات والان رجعت بفضل الله منذ سنتين،،هل ما اقوم به مناسب بشكل عام ،،ارجو الرد مع تحياتي وتمنياتي لك بالنجاح الدائم،،🌹

[@cherifben7184]

بارك الله فيك

[@SosMis111]

ههههههه احنا موجودين... كتير مبسوك اني وصلت لدرجة اني عم اقدر افهم عليك كل شيء بدون ما اضطر أوقف الفيديو كذا مرة عشان ابحث عن تفسير كل كلمة ومصطلح 😂😂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@TheAccountingPlanet]

بالتوفيق معلومات قيمة جدا وخصوصا لينا كمحاسبين حركتهم البدنية قليلة

[@zainabkadhim9035]

شكرا جزيلا ❤️💜

[@heshamabdalla679]

سيادتك حد جميل اوي واحنا موجودين ونحب العلم والمعلومات القيمة اللي بتقدمها خالص تحياتي

[@leh2-159]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@ba3oosman137]

اسلوبك جميل جدا لدرجه اني البس الساعه وشغل مقاطعك وا اغمض عيوني ١٠ دقايق بالكثير وانام

[@ALi-hp6oy]

فهمت الفيديو+ عايزين نعرف لو بنعمل تمارين كارديو في البيت اي نظام الاكل الي نمشي عليه موقتا لغايط مااروح الجيم لايك للي زي عشان الدكتور يشوفه

[@aidajazaa5055]

احنا موجودين، تماما المعلومة العلمية الصحيحة هي المطلوب.

[@mxmushup5377]

تقدر تتكلم عن الشخص الذي يمارس الرياضة بدون الالتزام نظام غذائي

[@queenofpeace3403]

مش هتجيب نتيجة وهيتسبب بظمور المناطق لي بتعملو عليها رياضة

[@ThePrinceHimself]

مستحيل تخس ونتايجك بتكون ضعيفه لان اذا مثلا تتمرن وبعدها تشرب بيبسي جسمك بيمتص الضار لانه يحتاج غذاء والأكل الغير صحي مضر جدا لكن اذا كان اكلك طبيعي وغالبا صحي وبدون دايت هنا ممكن تخس وتبني عضل بشكل سليم بس لازم تتمرن كثير اتمنا افدتك

[@nasserhalasa707]

ما رح تجيب اي نتيجه لان كل السعرات اللي حرقتها رح ترجعها مره ثانيه

[@maryanmohamud7526]

عادي رح تنزل وهالشي عن تجربة انا كنت 67,7 وعملت تمارين وكنت اشرب القرفة والزنجبيل والليمون مرتين باليوم واحيانا مرة وحدة باليوم ولم التزم بنظام غدائي ابدا فكنت بشرب الشاي بسكر وحليب وكنت اكل الرز والمعكرونة المطبوخ بالبيت وعادي ووصلت ل 56 وطولي 1.60 ، ولما تركت التمارين وزني ثبت لمدة سنتين وبعد سنتين بعدم التمارين زاد وزني الى 65 لكن هلأ بلشت التمارين من جديد ولله الحمد عم ينقص وزني فلهيك لا توجع رأسك ، المهم كل واشرب بدون اسراف واعمل تمارين وخلاص

[@mxmushup5377]

@@maryanmohamud7526 شكرا

[@Ehabiology]

أنا مونتير وشغال في قنوات فيها أكتر من مليون مشترك ولكن حبيت بس أقول برافو للمونتيرإللي عامل الشغل ده

[@hasandeeb9128]

عظيم جدا ❤❤

[@Alamri478]

كفارة المجلس سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله إلا انت استغفرك واتوب إليك

[@abdulrahmanel.sharnobi5616]

ربنا يبارك فيك والله ....

[@shyh8410]

شكرا دكتور معلوماتك موفيد جدا يعطيك العافيه ✌✋💚👍🌷

[@beshoymongy6208]

أنا مع الاستمراريه و التدريب المستمر وصلت للساعه جرى من غير ولا ثانيه راحه الحمد لله 💜💜

[@-passyshoot3475]

عشان اوصل للمرحلة دى محتاج فترة قد ايه وطريقة الرياضة كام يوم فى الاسبوع

[@user-uv9hl1xl1i]

@@-passyshoot3475 انا بديت رياضة الجري من الصفر فكنت اتعب في البداية واحس بالم في عضلات الصدر الم شديد لكن صبرت وكانت عندي ارادة قوية .. ففي الداية يادوب اخلص 5 دقائق ويوم ورى يوم واسبوع ورى اسبوع و كل مرة اتحدى نفسي في اطالة الجري والرتم وغالبا اجري 30 دقيقة برتم عالي شوي لكن قبل يومين تحديدا قلت حشوف نفسي هل اقدر اكمل ساعة جري متواصل فعلا قدرت وكانت لياقتي جيدة وبامكاني المواصلة اكثر لكن بحكم اني اجري في البيت ولحالي فاشعر بالملل لكن من4 اشهر وانا مستمر في ممارسة الجري بانتظام وصراحة خسيت ونفسيتي تحسنت واصبح الجري اسوب حياة بالنسبة لي .. اعتقد انك ناوي تجري لكن ونصيحتي لك لا تهتم بدقائق الجري اللي راح تعملها بقدر انك تهتم بالمثابرة والصبر وحب الجري و اللياقة مع الوقت والمثابرة ستتحسن .. تحياتي

[@abdullah_35599]

احما موجودين يا افضل و احسن دكتور في العالم ♥️♥️♥️

[@ahmedtoki7797]

صلو علي الرسول صلى الله عليه وسلم⁦❤️⁩💯💯

[@adesad1667]

مافي احسن من المصريين في الشرح . مدرسين بالفطرة 😁

[@NAZNAR32]

اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي

[@ziadgaber2860]

علي افضل الصلاه والسلام اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد

[@user-md8kr8ox3o]

لا يزال لسانك رطبا من ذكر الله

[@zainabhassan7963]

شكرا لحضرتك دكتور سؤالي هل القمح الكامل والرز البني يمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن ؟

[@ThePrinceHimself]

لا لكن الأكثار ممكن يسبب غازات وانتفاخ في البطن و وضعف بسيط في امتصاص المعادن لذلك حاول توازن بين البروتين والكارب

[@zainabhassan7963]

@@ThePrinceHimself شكرا لاجابتك ممنونة

[@nasser3616]

والله يا دكتور حازم كلمه شكرا قليله بحقك فيديو عسل من واحد عسل لكن حبيت اسال وش رايك بموضوع الرياضه بدون نظام غذائي

[@queenofpeace3403]

مش هتجيب النتيجة لي عايزها

[@user-vm9ok9qy5v]

لازم اكل صحي

[@NAZNAR32]

لا اله الا الله محمد رسول الله

[@alialkhaleeji-fd5hm]

انا من العراق... ربي يحفظك من كل شر دكتور انا عامل رجيم و احب اعمل رياضه مين افضل الجري او المشي السريع ؟؟

[@akramyousef8569]

والله كلامك ممتاز بس ياريت تخفف السرعه في الكلام الله يسعدك مانقدر نلحق ماشالله تبارك الله عليك

[@mansoorhawsawi3655]

طبيعة المصريين يتكلمو بسرعه

[@mohaymendekan458]

انا استفدت جامد والله وباختصار حليتلي حاجه بقالي كذا يوم بفكر فيها ف شكرا ليك بجد♥️♥️

[@nazliaziz2938]

بعيداً عن موضوع الفيديو ..!! النضارة دي زي بتاعتي 😂😂

[@user-eo4ry7do5u]

انا احب التفاصيل العلمية

[@Ibrahim-jn5yy]

4:34 احنا هنا ✋🤓

[@Husn_na6sr9en3ha2sn]

بصراحة من يوم تابعت تعليماتك وارشاداتك وانا بدعيلك يا دكتور انتا بجد فيدتنى وكثير معلوماتك صحية ومبسطة بالفهم بحب اسلوبك بالشرح الله يوفقك ويسعدك رح اطلب من كل صحباتى متابعتك بتستحق المتابعة والايك بتمنالك تشهر اكبر شهرة وتوصل للى تتمناه يا رب انتا بجد رائع ومميز دكتور استشارة ومعلومات صحية راقى 😉🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@user-vn2ue8qz6p]

خسرتي وزن على هذا الأساس؟؟

[@ema5290]

طيب اذا دمجت بينهم يعني مشيت دقيقه وجريت دقيقه وعلى هذا لمدت نص ساعه بتكون النسبه 50/50 ؟

[@ehabgaber6456]

الموضوع بيعتمد علي سرعة نبضات القلب

[@fadhladel247]

شكرا دكتور لهذه نصائح ، افضل شي هو انو تعطينة اصل المعلومة ❤❤🌸

[@salmahek7420]

احنا موجودين 💪

[@nanimena2267]

احلى حاجه العلم والله احكي بالتفصيل

[@abdallahsaid1673]

حبيبي يا دكتور ..ربنا يزيدك في العلم ... و عايزين نزود الحاجات اللي على المكتب ( غير المج 😃😃😃😃 ) 💪💪💪💪🎈🎈

[@abdallahsaid1673]

@@madonnaawad3216 ايه قلة الادب و قلة الزوق بتاعتك ديه ... انتي مين اساسا عشان تردي على تعليقي .. انا اعرف د. حازم من زمان و في بينا هزار و عشم ...

[@abdallahsaid1673]

@@madonnaawad3216 انتي مالك و مالكيش دعوة بتعليقي و " التفاهة " هي انك تحشري نفسك في حوار ما يخصكيش بمنتهى قلة الادب و قلة الزوق ... بس واضح ان ده عادي منك بعد كلمة " ساينتفيك " 😝😝😝😝

[@madonnaawad3216]

abdallah said غلطانة اني رديت على عيل وضيعت وقتي على حد تافهه

[@amaalaly8039]

جزاكم الله خيراً

[@jigen7518]

طيب جهاز الركض في النادي شو وضوعو 🤔، بيحرق من الكارب، ولا من الدهون

[@sohailaali6957]

جزاك الله كل خير والله ي دكتور ربنا يبارك فيك ويحفظك🌺🌺

[@shaimaa7880]

ممكن تتكلم عن نط الحبل لان معلومات كتير حوله والواحد مش عارف الصح من الغلط فيه يعني مثلا بيقول إن ١٠ دقائق نط حبل يساوي نص ساعة جري أو ساعة ماشي وقيس على كده معلومات كتير فياريت تتكلم عن نط الحبل

[@nasserhalasa707]

كلما زاد المجهود البدني زادة نسبة حرق السعرات الحراريه

[@user-px1gk7cp9t]

أســتغفر الله العظيم ♥️♥️.

[@user-mp3lv4ho5e]

إحنا موجدين إنت بتجيب المعلومات القيمة دي منين

[@mustafashehata2013]

ده دكتور

[@wadedaelbesy2773]

بارك الله فيك ونفع بك

[@mohamedhosam2276]

أنا عندي وزن زائد لكن كلما زاد الوزن يظهر في الوجه أكثر والرقبة بحيث يبدو الوجه منتفخ .هل يمكن أن تفيدني بحل وشكرا .

[@aminamin-bu9dw]

والله انا نفس الشيء لو نزيد شوي يوجهي ينتفخ على طول 😒نشالله يجاوبنا

[@salimbash2827]

انا كمااان بيحصلي نفس الشي اتمنى ان يجيبنا

[@omarazez3931]

معاكم✋😒

[@hussein78_]

الجينات هي التتحكم بتخزين الدهون بس يجوز هذا الانتفاخ العدكم ماء مو دهون

[@mhmd-_-007]

حاول تقلل من سعراتك الحرارية احسبها .. اكتب فاليوتيوب طريقة حساب السعرات .. غالبا اول مكان يروح منه الدهون الوجه .. أغلب الناس اللي شفته يسووا حمية ينحفوا من وجههم اول ومو شرط من الوجه لكن جرب تسوي حمية

[@user-xi6sl5tm9v]

وربي احلى وأفضل دكتور

[@gg-yq4gg]

4:24 احنا مش موجدين

[@begbeg1122]

شكر على هذا المجهود و الله يوفقك ويقويك 👍

[@ghost.1892]

موجودين

[@user-yu5et5ev1o]

كلام صح مية بالمية طبعاً عن تجربة انا بمشي بتكلم بتلفون ولما اقراء كتاب امشي ولم يزداد وزني ابدا بس لما بطلت مشي زاد وزني كلام صح ومية بالمية

[@TheFootycollection]

What if we don’t get carbs from food ? Like when we are on keto diet !

[@andrewmohab2685]

حتي في الكيتو الكبد بيولد نسبة من الكارب

[@azzsalam9287]

نحن موجودين وداعمون لك ومساندون لك ومتحدون نقف ومتفرقون نسقط وكلنا معك بكل مافينا من دعم وقوة..وبارك الله فيك

[@AAa-sb4nn]

هل أجد ٥٠٠مستغفر استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله والحمد الله ولا اله الا الله والله اكبر اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@normalperson6404]

استغفرالله

[@omaralamad1701]

دكتور انا عمر من الاردن حابب اشكرك على الفيديوهات الي بتحطها 👍 اسلوبك و كلامك جميل جدا

[@queenofpeace3403]

مش شايف ان كلامك داخل فبعضو ومش مرتب رغم ان لي بتقولو صحيح😂😂😂😂😂😂😂😂😊😊😊😊😊😊😊💙

[@sahssha3092]

وانتي حابه تفتي 😏😂😂

[@queenofpeace3403]

@@sahssha3092 متفتي انت 😹😹😹😹😹😒

[@sahssha3092]

@@queenofpeace3403 انا ادك انتي معلمه في الفتى 😂 😂

[@queenofpeace3403]

@@sahssha3092 لا طبعا ميصحش ليك الاولوية😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹

[@sahssha3092]

@@queenofpeace3403 في حضورك يا معلمه ما يصحش 🤨😂😂😂

[@abdodhya5827]

نحن موجودون يا دكتور. بارك الله فيكم.