Treinamento de Corrida Online

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[@reinaldocaetano5798]

Até já passei uma avaliação de pedancia no seu email pra você fazer uma avaliação.

[@clarisselima176]

Olá, eu gostaria muito de tirar uma dúvida que está me preocupando... Comecei a treinar faz um tempo, mas apenas em casa, com auxílio de vídeo aqui no youtube, nunca fui em academia. mas de um dias pra cá estou sentindo uma dorzinha no joelho, um incômodo, coisa leve, mas estou muito preocupada. o que pode ser? esse mês gostaria de me inscrever na academia, mas estou com receio por conta desse problema...

[@mix3assessoria-funcional]

Precisa saber qual o tipo de movimento que voce faz que dói, dor no joelho pode ser tanta coisa. Respeite seu limite de dor.. se sentir, evite o exercícios, vai fortalecendo e alongando e aos poucos poderá fazer todos.

[@reinaldocaetano5798]

Sou Reinaldo Barbosa Caetano E gostaria de fazer um plano com você.

[@mix3assessoria-funcional]

Já respondi seu e-mail. Os comentários aqui eu respondo 1x na semana, e-mail é mais rápido e fácil a comunicação.

[@clarisselima176]

por favor responde minha dúvida 🙁

[@mix3assessoria-funcional]

;)

[@wilmarmoura8195]

Bom dia , quantas vezes ao dia posso treinar o fortalecimento do joelho?

[@mix3assessoria-funcional]

Fortalecimento 1x ao dia

[@deniseduardo5917]

Bom dia. Professora quantas vezes é necessário fazer os exercícios para o fortalecimento e a prevenção de contusões no joelho? 3x em uma semana? E depois só no próximo mês? Ou toda semana? Se for possível você pode me orientar?

[@vivianeamorim1638]

Qual é seu insta?

[@mix3assessoria-funcional]

Olá! O insta da assessoria: instagram.com/mix3_assessoria E meu insta pessoal: instagram.com/camilacancian.treinadora