Treinar corrida na areia

Como qualquer piso, não é o terreno que importa, mas o tipo de estímulo que você faz nele. A areia é muito boa para alguns tipos de treino, e por isso considero apenas uma ferramenta dentro da sua preparação, desde que esteja acessível.

[@allysathayde5038]

Da onde eu moro até a praia fica em média uns 4 km, eu vou de bike, e faço em torno de uns 8 a 10 km de areia fofa. Me ajuda bastante e aproveito e saio um pouco só de asfalto ! Abraços!

[@EnzoAmatoTreinador]

Perfeito. Ótima estratégia de variação dos treinos.

[@CortesAroldoMaciel]

Enzo, essa semana eu corri 2 horas ininterruptas na areia fofa, que corrida mental quando passou das 1h45 mais ou menos. Mas valeu a pena. Bom demais!!!

[@augustocarneiro2049]

Vlw a dica Enzo. Aqui no RS tem duas provas bem bacanas cujo trajeto é areia. Na praia do Cassino, 50k e a TTT...Travessia Torres Tramandaí, 80k. Abraço e bom descanso aí na Bahia.

[@cesaralmeida4621]

Valeu mesmo professor Enzo ✌️🗣️meus tiros so faço em subida será ke rola na areia 👍 Riviera de São Lourenço Bertioga lá vou eu

[@EnzoAmatoTreinador]

Riviera tem areia dura por bons km. Vai fazer uns treinos legais lá. Tiro acho legal fazer no plano. Se o objetivo é velocidade, nada melhor que um local rápido para isso.

[@cesaralmeida4621]

Enzo Amato Kara não sabia vou mudar meus tiros então valeu professor

[@john_jla]

Ai Enzo não é bom para o fortalecimento dos pés e panturilha.??

[@EnzoAmatoTreinador]

É ótimo!

[@denistitato9711]

CORRIDA DE COTIA 15.04 Cancelada e a Runner Brasil não devolveu a taxa de inscrição

[@marcosthadeu2456]

Show !! Me recuperei de uma lesão e estou voltando aos treinos .Não quis de cara correr no asfalto e fiz um treino leve de 5k na areia ..O batimento realmente é fica alto com pouco velocidade ..Fortalecer sem.grandes impactos e cardio la no alto 😁 Joelho quase zero Kilometro !

[@leoribeiro9678]

Boa, Enzo! Quanto à inclinação lateral da areia, o que achas? Particularmente, não gosto de correr com essa inclinação lateral, mas vejo muitos que o fazem.

[@wagneroliveira8962]

Ótimo Enzo. Enviei um e-mail para saber informações sobre iniciar os treinos para corridas de montanha e sua disponibilidade. Aguardo e agradeço.

[@esthermara]

Aqui em casa o povo ama correr em estrada de terra, mas eu detesto, hehe Mas eh terra batida, na maior parte dos trechos.

[@EnzoAmatoTreinador]

rsrsrs, por enquanto faça onde você gosta. Quando você enjoar comece a diversificar os lugares.

[@esthermara]

Enzo Amato Sempre a simpatia em pessoa ao responder todo mundo, esse Enzo! Valeu guri!

[@menezesalex7916]

Bom dia! Não moro perto do litoral. Sou de Brasília. Mais toda semana faço um treino no campo de areia perto de casa. tem melhorado meus resultados.

[@paulorogeriodasilva8697]

Olá Enzo céu nublado cadê o bronzeado...bom percebo k tu fala muito em esteira,correr na esteira é perder tempo na vida...

[@EnzoAmatoTreinador]

O sol não deu as caras. Falo muito em esteira porque para muitas pessoas que vivem em cidade grande, essa pode ser uma boa ferramenta para os treinos. Para mim era muito útil, estava totalmente inserida na minha rotina. Vale o que for mais conveniente para cada um.

[@thibragace]

Uma consulta: o tênis p correr na areia é o tennis trail? Onda hoka torrent 2. Abço!!!

[@lgorVargas]

moro a 500 metros da praia, tenho pensando em focar mais em correr na areia do que no asfalto, isso poderia ser um problema?

[@valdemarcosta790]

Enzo aconselha correr na areia descalço ou não???

[@EnzoAmatoTreinador]

Descalço é muito bom em areia macia para propriocepção, mas não faria descalço por muito tempo, iria de tênis. Vai depender do objetivo do treino naquele dia.

[@itszx..laurah5756]

Amei. Vou fazer uma prova que o percurso é mais na areia da praia e pensei que eu tivesse que treinar na areia

[@joanna7467]

Corro na praia sabadoe domingo 10km , otimo treino para quem e corredor como eu.Corrida de Rua

[@ProgramaCorridaPura]

Enzo, na areia dura correr de tênis ou descalço ? Abs

[@GustavoSilva-uw5xq]

De tênis, se não Correr por muito tempo descalço rasga seu pé

[@silviosouza7712]

Blz amigo vlu