Por que TODO CORREDOR deve treinar na AREIA? 🏃‍♂️

Por que é interessante treinar corrida na areia e como correr da melhor forma nesse ambiente? Veja o corte desse vídeo e entenda um pouco mais!!!
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[@diegovem]

Aconselho a todos treinar ao menos 1 x na areia fofa. É um treino mais puxado, ajuda no condicionamento e treina demais o equilíbrio. Eu treino de tenis pq minha pisada fica padrão e o segredinho é tirar rápido o pé, se deixar afundar ja era, ou seja, um incentivo a seguir com uma velicidade mais padrão. Aconselho não se apegar ao pace, não é treino pra isso, corra o qto for confortável pra você.

[@natalyoliveira2202]

Estava treinando na areia batida achei que conseguia fazer em 2 km no solo como se fosse a mesma coisa kkk, treinei no solo n consegui nem 500 m direito 🤡😓.

[@juliooliveira2497]

Tenho que correr 1600m até quinta feira. Porem não consigo mais que 1300m. Eu sei que é pouco mas tô me recuperando de uma lesão e é o máximo que eu consigo fazer. Alguma dica ?

[@marconisilva3895]

Boas aplicações .

[@iraildatereza707]

Muito obrigada por ter tirado a minha dúvida

[@thiagovaladao8996]

Você esteve na corrida das 10 minhas da Garoto, no último fim de semana?! Havia um corredor com a sua fisionomia, vestindo a camisa do seu canal. Acredito que consegui lhe acompanhar por vários quilômetros, não acreditando que estava usando as boas técnicas de corrida ao lado do cara que me ensinou as mesmas... haha!!! Obrigado pelo ótimo trabalho e dicas!

[@joilsonbarretodantas7255]

Excelente

[@badigosrn7615]

Eu corro 4km ou 30min no campinho de areia mas quando termino tenho muita dor nas panturrilhas

[@CorridaPerfeita]

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[@shemarcus]

Ótimo vídeo, só tem que ficar esperto com objetos pontudos e cortantes na areia quando correr descalço...

[@ricardosantos1474]

Ótimas explicações....

[@cesar.lopes22]

Obrigado.

[@sandrarufino4117]

Uau! Top!👏🏼👏🏼👏🏼

[@jonathanbernardino1667]

O primeiro primeirooooo