Treinar Técnica de Corrida e Educativos Ajudam você a Evoluir?

Melhorar sua técnica e postura na corrida vai ajudar na economia de corrida, gastar menos energia para correr.
Para Treinar sua técnica você pode fazer exercícios educativos e strides, como explico no vídeo
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CORRA MELHOR: DE FORMA SAUDÁVEL, SEM DORES E LESÕESPara qualquer objetivo, o único programa de treinamento de baixo custo personalizado e adequado às suas necessidadeswww.artedecorrer.com.br/

[@carlosgermanodias7166]

Vamos nessa!

[@Mix3Assessoria]

SÓ VAMOS!!!

[@marcostheodoro4182]

Excelente, muito bom 👏🏿👏🏿👏🏿👍🏿

[@Mix3Assessoria]

Obrigada ;)

[@gustavoaffonso4899]

Gostei da introdução, ganhou um inscrito.

[@Mix3Assessoria]

Obrigada, Gustavo! Agora vai sair vídeo semanal no canal ;)

[@gustavoaffonso4899]

@@Mix3Assessoria Maravilha, obrigado pelo aviso e bom final de semana.

[@carlosgermanodias7166]

Camila, já escolhi meu plano.

[@Mix3Assessoria]

Agora além do KZbin, vamos treinar com planilha!! Boraaa

[@joaofreitas9573]

... é bem isso mesmo , corrida consciente para a vida , 👍👊💪🍊🍊🍊🍊🍊

[@Mix3Assessoria]

SÓ VAMOS!!!!

[@tuninfranca4981]

Me ajudou muito, inclusive com vídeos do canal que fala sobre pousar com o médio pé,pra foi muito bom

[@Mix3Assessoria]

Fico feliz em poder ajudar, sentiu diferença então?

[@tuninfranca4981]

@@Mix3Assessoria com certeza

[@jeronimus19]

Eu estava com a musculatura enfraquecida e encurtada, comecei a fazer dribbling, mas, com músculos fracos o dribbling fica horrivel, sem coordenação, balançando, como insisti muito fiquei com desconforto no ligamento pata de ganso, parei de correr por duas semanas, aproveitei pra fortalecer membros infetiores e core, achei que não voltaria a correr, a dor na pata de ganso recuou até sumir e agora meu dribbling está menos ridículo.

[@Mix3Assessoria]

Como eu disse no vídeo, às vezes não é falta de coordenação e treino de técnica e sim enfraquecimento , encurtamento ou limitação de movimento.

[@nayracatarina9814]

O vídeo é bom, mais o áudio está ruim

[@Mix3Assessoria]

Nayra, tem que ver se não é seu celular ou computador. Em ambos o meu aparece normal e do pessoa também, então veja se não é problema no aparelho que assistiu ;)

[@elveciomendonca6960]

Acho que preciso reduzir minha cadência, constantemente fico em 200.

[@Mix3Assessoria]

Se você se sente bem e não tem dores, não tem motivo para diminuir cadência

[@jeronimus19]

Vc tem parentesco com bii bii papaléguas!

[@dicasreceitasetutorialdadu8772]

Corrida e futebol 2x na semana . Corro muito risco de lesão ?

[@Mix3Assessoria]

Olá, Victor. Não se você fizer de forma certa: dosar as cargas de treino e descanso também é importante. E claro, fazer fortalecimento