Vencendo a falta de motivação para treinar em 7 passos

Nem sempre estamos motivados para correr, vivemos de fases com altos e baixos.
Esse vídeo é para te ajudar quando o desânimo bater. 7 passos, estratégias para te ajudar a manter a regularidade nos treinos
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[@elveciomendonca6960]

Vamos corre! Correr faz bem!

[@Mix3Assessoria]

Com certeza!

[@fabiano258]

Lindo demais quando vc fala que o importante é começar mesmo que seja aos poucos. Eu uso a" regra dos cinco minutos" pois é melhor cinco minutos do que nada e esse cinco minutos é só a faísca necessária para fazer a engrenagem funcionar a todo vapor. Certa vez um sedentário nutricionista kkkk chegou pra mim e falou que se for pra treinar cinco minutinhos ele prefere não fazer nada e ainda falou que eu não sabia treinar pois ele era formado em nutrição kkkkk detalhe nutrição não prescreve exercícios e sim calcula dieta kkkkkk

[@Mix3Assessoria]

kkkkkk.. excelente!! E é bem isso mesmo, colocar-se em movimento vai fazer com que tenha força para continuar e aumentar. O grande erro das pessoas que estão começando ou retomando é querer fazer todo dia, 1h por dia e isso parece muito, é um abismo sair do zero para uma coisa dessas. Então esse baby steps que ajudam a pessoa a entrar na rotina, constância é mais importante que tudo!!!

[@antoniodealmeida3180]

Parabéns pelo canal. Conteúdo muito bom. 7 incríveis passos para nós manter motivado a correr.

[@Mix3Assessoria]

Muito obrigada ;)

[@eduardoalmeida8419]

Amo seus Vídeos. Vamos saltar de paraquedas?

[@Mix3Assessoria]

Obrigada, Eduardo!

[@pachecomaratonista8620]

Boa noite tudo bem!aqui em Santo André SP treino a todo vapor 👣💪👍

[@Mix3Assessoria]

Isso aí!! Por aí faz tanto frio quanto aqui??

[@pachecomaratonista8620]

@@Mix3Assessoria isso tudo correndo descalço isso mesmo sou corredor descalço a 10 anos é tudo de bom nada de lesões a muito tempo 👣

Aqui em Curitiba com esse clima, é bem tenso, kkkk mas eu tenho conseguido correr 1 dia sim e 1 dia não, mas só corro 1km

[@Mix3Assessoria]

E essa semana que vai esfriar mesmo, tem que seguir as dicas do outro vídeo de como correr no frio e ter bastante motivação kkkkk

[@patriciaishikawa6882]

Tá explicado meu mau humor. 1 mês sem correr. hahahhaha

[@Mix3Assessoria]

hahaha.. ainda bem que já voltou!