Caion sempre malhei, mas nunca tive resultado, depois que comecei a te acompanhar e seguir as suas dicas e exercício meu corpo mudou totalmente. Estou aqui para te agradecer.
Eu não entendo .. Caio...em um video tu falou que é pra gente fazer alongamento no máximo 2 vezes por semana...agora neste vídeo diz que é pra fazer todo dia😮.....e disse também que não é bom fazer em dias de academia 😮😮😮😮😮😮
@maylsonarruda582511 ай бұрын
@@keillabsbele tá falando da meditação
@susanauache3 ай бұрын
Professor, sou de Moçambique (África). Venho por este meio agradecer os seus ensinamentos fiz esta aula com medo porque sofre de desgaste e inflamação articular. Faço musculação e alguns alongamentos, mas esta aula é um tesouro descorto porque me deixou-me com uma mobilidade excelente . Você veio ao mundo para ensinar e salvar vidas. Que Deus te dê mais anos de vida e bênçãos sem medidas para si e sua família. O meu muito Khanimambo (obrigada).
@rosanedantasguilherme4569 Жыл бұрын
Show, maravilhoso ,excelente , dar uma l boa relaxada ,uma paz , calmaria , renova nossas energias . Muito bom mesmo. Parabéns ,lindo, iluminado . Você as vezes parece que adivinha o que precisamos ,.parece bem perto. Muito obrigada mesmo, gratidão por tanta generosidade, luminosidade ,.profissionalismo , tanta. Sabedoria. Beijos 💋 💋 💋 ❤
@rosanedantasguilherme4569 Жыл бұрын
Bom dia !!!! Estou em casa sempre no foco e botando em prática todos seus ensinamentos . Gratidão ,, muito obrigada. Você é sempre bom em tudo que faz ❤
@jomaramartins85116 ай бұрын
começando aqui e adorando, obrigada
@alessandraprado46782 жыл бұрын
Continuo fazendo 💪, desde quando fez outro vídeo ensinando! Obrigada novamente 😺
@leleblox61095 ай бұрын
Fiz, top demais. Amei!!!! Super diga de respiração!
@magaliazevedoazevedo5 ай бұрын
Menino tem pessoas que não tem está flexibilidade pra fazer isso tentei várias vezes fazendo oque vc faz é quase fico alejada tô com dor até no pescoço 🧣🤣🤣🤣 mais um dia eu consigo kkkk no dia que eu conseguir isso só o samo pra me resgatar
@debora.azevedo2 жыл бұрын
EXCELENTE!!!!!
@fatimaalo3506 Жыл бұрын
Maravilhoso. ❤😊
@edivaldopedro31842 жыл бұрын
Muito bom parabéns
@claudiaazevedo2830 Жыл бұрын
Eu adoro fazer alongamento!
@palmiraaranda31222 жыл бұрын
Amei Caio, esses alongamentos são perfeito, dá pra gente fazer em casa, melhor do que a academia
@suelybordignon7779 Жыл бұрын
Adorei suas dicas, me ajudaram bastante, obg Caio
@meiveluziadaschagas6 ай бұрын
Obrigada!!❤❤❤
@ceciliasilva30232 жыл бұрын
Excelente fiz agora
@marileneferreira12082 жыл бұрын
Obrigada pelo conteúdo de qualidade ❗👏🏾👏🏾👏🏾
@aparecidooliveira8492 жыл бұрын
Caio sou, novo no canal, depois que eu, conheci o canal fiquei emotivado para malhar, estou com 100 quilos minha meta é, chegar final do ano com 80 quilos
@mariafigueira86432 жыл бұрын
Maria Albertina Figueira sou de Angola mas vivo na França, eu estava mesmo a precisar desse treino de alongamento, eu tenho 48 anos treino na academia e quando faço treino de gluteos nunca sinto os gluteos, vi um dos teus videos de alongamento e fiz antes dos treinos e foi muito bom ao treinar gluteos ja consegui sentir, depois de reinar gluteos senti que valeu alongar antes, e nessa idade geralmente parece que estâ tudo travado, os ossos, ja nao tocamos no pe, verdadeiramente treinar musculacao so nao basta , temos que fazer treinos de alongamento, de flexibilidade também. Muito obrigada Caio continua nos ajudando, es nosso treinador Top nota 1000 0000
@marileneconceicao93592 жыл бұрын
Boa Noite!!! Eu sinto quando meu corpo pede pra ser alongado, doris um desconforto daí vou lá pego o vídeo do Caion, me cinto outra pessoa é muito bom 👍faço 2 vezes na semana obg 🤗
@claudiamedianeiradasilva2 жыл бұрын
Esse vídeo é uma delícia de fazer, alongamento é vida 🤩❤
@sueellenoliveira25998 ай бұрын
Vc é demais gratidão...
@thianarodrigues50212 жыл бұрын
Muito obrigado Caio na academia aonde eu faço faz mais de dêis anos miguem nunca né encimou
@rejanemariaflores6412 жыл бұрын
Obrigada Caio. Muito ótimo 10X10
@SandraqueDetroide9 ай бұрын
Sua maior fã
@teresaalvarezdolce9365 Жыл бұрын
Ótimo alongamento. Gratidão 🙏
@raimundosoaresjunior88222 жыл бұрын
Muito bom...vou está fazendo e compartilhando, mais um bom conteúdo, parabéns meu irmão...👏👏👏
@franciscadossantoscosta18392 жыл бұрын
Adorei
@lucianalu70402 жыл бұрын
amei!!
@Adrianamoura4442 жыл бұрын
Amei, vou fazer sempre. Gratidão.🙏🏼
@silvanarodriguespereira79112 жыл бұрын
Ótimas explicações ! Gratidão!
@jeannecastro6106 Жыл бұрын
Eu amei ❤️ 👏👏👏vou ter que fazer todos dias para lembrar da sequência!!! 😅 Fazer o que lembrar, já é alguma coisa!!!
@elianebacelar84822 жыл бұрын
VC É TOP DOS TOPS.😘
@alzileidearanha29572 жыл бұрын
Muito bom , execelente!
@veraluciapires80282 жыл бұрын
Muito bom seus ensinamentos!!!❤❤
@carlascheffer18882 жыл бұрын
Gostei muito caio, foi direto ao ponto.. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco, gratidão!
@kamilacarlettebelge51822 жыл бұрын
Obrigada Caio pelo seu conteúdo suas dicas são ótimas
@luizcarlosbarufaldy25712 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas
@simonicastro43032 жыл бұрын
Muito bom! Adoro alongar!👏👏👏👏
@nandoribeiro42232 жыл бұрын
Agora com essa aula de alongamento o resultado vai chegar!🙏
@chayemeleterno2 жыл бұрын
Muito obrigado Caio, vc é uma benção
@antoniaivanilde34922 жыл бұрын
Vou fazer, muito bom
@virginiasantiago8952 жыл бұрын
Amei!👏👏👏👏
@sheillarodrigues41032 жыл бұрын
Vai fazer total diferença na minha vida agora 😍🤩❤️👍👏
@semildepereira29412 жыл бұрын
Dicas maravilhosas 👏👏👏👏👏
@celiasousa23452 жыл бұрын
Bom dia,muito bom fiz ontem.
@rosariocardosorosa851 Жыл бұрын
Fiz esse treino hj, estou muito travada só consegui ficar 1 minuto em cada exercício , preciso melhorar muito, más vou conseguir, só ter foco e determinação.💪🔥
@jucelisilva17862 жыл бұрын
Vc não existe cara,vc e fo#"*👊
@paulosantos74362 жыл бұрын
Vou fazer a TARDE!!! Grato pelas dicas!!!
@marciaalicecoelho1152 жыл бұрын
Eu faço esses alongamento e realmente requer esforço, mas é muito bom.
@cidaalmeida91712 жыл бұрын
Maravilha 👏👏👏👏
@Error_-100002 жыл бұрын
Tô fazendo
@taniabispo36562 жыл бұрын
Bom dia Caio partio alongamento 💪💪👏👏👏💚🧡💚
@luizcarlosbarufaldy25712 жыл бұрын
Tenho paralisação no quadril mais tem muitos exercícios seus que dá pra fazer
@denizeaparecidacardoso95362 жыл бұрын
Show 👏👏👏👏
@Error_-100002 жыл бұрын
Fiz hoje pra relaxar o músculo
@vanderkerkov2 жыл бұрын
Coloque microfone sem fio e estabilize a câmera em um tripé. Você vai ver que seu produto vai melhorar substancialmente. Abraço e sucesso.
@Error_-100002 жыл бұрын
Oi caio fiz sua molidade e coixa
@franciscameire72142 жыл бұрын
Boa noite . Não entrou notificação pra mim destes vídeos de treno . Q chata . Tá sendo q horas ao vivo ?
@Error_-100002 жыл бұрын
Fiz hoje
@rocelianetizoco6642 жыл бұрын
Top👏👏👏👏👏
@Error_-100002 жыл бұрын
Tô fazendo isso
@Error_-100002 жыл бұрын
Mas vou fazer
@Error_-100002 жыл бұрын
Fiz agora
@palmiraaranda31222 жыл бұрын
Eita Caio eu fiz agora, suei que só tampa de chaleira, vc arrazoukkkkk
@katiuciamatos8722 жыл бұрын
Bom dia. 😃
@Error_-100002 жыл бұрын
Sempre
@Error_-100002 жыл бұрын
Queria saber se sempre e pra dividir as atividades físicas ou só uma vez por semana.
@veridianapinheirodarosa92482 жыл бұрын
Parabéns! Ótimo!👏👏👏
@Error_-100002 жыл бұрын
Oi fiz molidade pra corpo
@Error_-100002 жыл бұрын
Oi Caio pode fazer molidade todos os dias
@Error_-100002 жыл бұрын
🚀🚀🚀🚀
@rudsonfreire44212 жыл бұрын
Legal
@elisabetemendes13692 жыл бұрын
Muito bom!! Vou fazer!💪
@Error_-10000 Жыл бұрын
Caio Simonet tô molidade
@mariaguedes86742 жыл бұрын
Ano suas dicas. Qual melhor momento o fazer? Dia separado/antes/depois do treino?
@caionsignoretti2 жыл бұрын
Opaa! Recomendo no mínimo 6h de descanso entre o treino de força e o de alongamento mais intenso. 😉
@lucianadegan24062 жыл бұрын
Posso fazer quantas vezes na semana?
@elypinheiro52892 жыл бұрын
Muito bom essa aula. Só que vc começou dizendo que só 20 segundos não adiantaria nada, fez por 1 minuto, mas depois só rolou menos de 10 seg.
@Error_-100002 жыл бұрын
Este de mão ✋ vou de parede pois não consigo no chão