Aula de yoga pra aliviar tensão e dor nas costas | 30 Min - Pri Leite

CONFIE que apesar de eu falar bastante no começo da aula vale MUUUUITO a pena fazer essa sequência com calma e atenção.
Essa é uma aula muito especial para cuidar das suas costas com muito carinho, criar espaço para relaxamento e bem-estar.
Vamos?
Não se esqueça de dividir com todo mundo que possa gostar.
Do meu coração para o seu,
Pri
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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

[@telmaalves8478]

Dor e dor! Minha mãe com 93 anos ficou te olhando e encantada com esse barrigão e você aí nos ajudando e iluminando! Deus a abençoe e tenha um parto tranquilo. Dias com saúde, gratidão e felicidade para você e todas as pessoas que te acompanham por aqui! 🙌🏽🙏🏻🧘🏻‍♀️🌻🌷

[@douglasmauzer3015]

Já,a do JJ nn :c"*çhhv"cu v cu. Vc ç; vx". Eu bb xx"xxgcccç: blz ok dek

[@Elida_Belo]

Eu estava com tanta dor😢 mas após a prática fiquei bem melhor 🙌🏽🙏🏽 obrigada @pri leite 💕 até chorei em alguns momentos de tanta dor e de poder relaxar 😭

[@anacampelo8671]

Pri, vc é uma luz que ilumina até o infinito.. eu sofro de dor na coluna a vinte anos e nunca experimentei, nem fisioterapia nem remédio tão instantâneo, tão rápido e reconfortante. Gratidão infinita a sua existência.. Do meu coração pro seu.. bjo grande viu ❤ ❤❤

[@AgathaVitoriaTavares]

As vezes parece q a Pri lê nossa mente né? Solta uns vídeos bem na hora q a gente precisa 🙏❤

[@amandadamasceno9734]

Exatamente a mesma coisa que eu senti! Hahahahah

[@amandadamasceno9734]

A sincronicidade viu?

[@adrianemarinho2285]

Eu estava precisando mesmo kkkk

[@avohannearaujo6945]

Concordo!

[@MarianaSantos-hx8cy]

Siiim!!! Senti o mesmo!! Apenas gratidão ❤

[@tassiafernandesparis9171]

Parece que a Pri realmente tem uma conexão com a gente, porque estou há uma semana com dores e nas crises só o yoga tem me ajudado!

[@rafaelasantoscardoso1731]

pri, q venham sempre mais aulas de lombar, ciático (chamado por tantos brasileiros de ASIÁTICO, KKKKKKKkkkkk), e coluna em geral. Trabalhamos, estudamos e produzimos sentados e a coluna grita!

[@TheMuramar]

Ótima aula para começar o dia!!! Amei!!! Priiiii, como vc consegue ser tão sorridente, alegre, para cima? Ainda mais para uma câmera? Vc eleva o nosso astral sabia? Muito obrigada pelas aulas!!! Ah! Ontem a noite minha filha fez as suas aulas para crianças! Ela ama! Pena que não tem muitas voltadas para os pequenos! Esperando mais aulas para eles 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@PriLeiteYoga]

Aaahhh!! Fico super feliz em saber que sua filha gosta das aulas para crianças! Sim. Devemos fazer mais em breve 💚💜😘

[@TheMuramar]

Obaaaaa!!! E tb estou amando as aulas para gestantes! Vi que tem mais no Yogaco! Vou me inscrever lá tb para fazer as aulas! Estou no comecinho da gestação e te ver praticando com esse barrigão só me incentiva mais!!

[@polianafonseca2443]

Pri, essa sua aula salvou minha vida. Estava há 4 dias com muitas dores na cervical e tomando muitos remédios. Eu fiz essa aula e simplesmente a dor começou a ceder e nem precisei tomar mais relaxante muscular!! Muuuito obrigada por fazer o ioga algo acessível para todos!

[@andreignaczuk562]

Eu acordo com dor nas costas e abro o canal "Ah vou la com a Pri fzr yoga" Primeiro vídeo: KKKKKK

[@milenyfiesel3624]

Eu todinha KKKKKKKKK

[@gpn2903]

eu chorei na prática, alongamento dos quadris realmente mexe muito com as emoções

[@alinedeassis7980]

Te Amo Pri Deus abençoe vc sua Vida e seus babys🤍🥰🙏 Gratidão

[@NathaliaMorgana]

A melhor aula pra fazer no final do dia pra aliviar as dores nas costas. Obrigada!

[@gabbhiel6873]

Não estou com dor nas costas, mas gosto daquela sensação gostosa na lombar que as posições proporcionam

[@alcinacampos448]

Nossa!!!! Essa prática me fez um bem enorme!!!! Me conduziu através da respiração consciente a me sintonizar ,profundamente, com meu corpo físico e meu corpo espiritual, aliviando as dores de ambos. Gratidão! Namastê! 🧘🏻‍♀️💖

[@MirellaNMeira]

Pri, te acompanho a 6 anos… não sei o que seria da minha vida sem seu canal. ❤ muito obrigada!!!!!! ❤ do fundo do meu coração.

[@nerizamartins6451]

Pri sua voz ja tem o dom da calma,da tranquilidade

[@isabellaamorim843]

Tão lindo te ver com toda essa energia radiante, essx baby cada vez maior. Agradeço de coração todos os ensinamentos. Obrigada Pri!

[@josilenematos3122]

Confesso que foi um desafio fazer uma aula tão lenta ,mas não desisti talvez seja porque não estivesse com dor nas costa . Gratidão pelo seu tempo dedicados a nós 🙌🙌

[@arlenemartins627]

Eu tbm não estava, achei que seria um desafio, mas no final era oque eu precisava 💜

[@jairocamposs]

Tive a msm sensação

[@kalopes6482]

Mesma sensação por aqui

[@maysadaniele6269]

Prii você é sempre bem vinda na minha casa e na minha vida!!! Praticando com você eu comecei a enxerga além do que via antes e só tenho a agradecer a você, você é minha expiração 💖✨💖..

[@isabellesantanamedeiros6747]

Oi pri!Sou criança e amo seus vídeos todo dia faço eles eu amo vc e seu trabalho bjs e abraços😘

[@fanieleo]

Desde quarta-feira passada estou sofrendo de dor intensa, hj estou um pouco melhor e decidi procurar uma aula sua Pri, obrigada por tanto, to voltando a fazer exercícios com muita calma e essa foi a primeira depois da crise, que o universo te abençoe por todo o bem que vc faz ❤️🍁

[@lucienesousa3041]

Nossa Pri, estou muito grata! Pra mim, uma palavra que define vc é: Paz. Você transmiti paz. Vc é luz. OBG!

[@neusatanenzapf2168]

Teu astral é fira de série !!! Incrível mesmo...vc passa uma energia linda sempreeee prá nós!!! Agradeço muitoooo de ter vcnas nossas vidas !!! A minha mudou muitooo pra melhor há quase dois meses, depois que uma amiga te recomendou !!!! Fazia 5 anos que nunca mais tinha feito yoga !

[@isabelabatista851]

Pri, é tão bom estar com você nas aulas! Adoro a sua risada e como vc parece estar tão próxima e como entende a gente. Eu gosto quando fala de anatomia, as coisas fazem mais sentido qdo explica assim. Muito obrigada por esse canal ♥️

[@gleisondesouzafigueiredo1374]

Deus t ilumine a pratica d seus exercicios me livrou d 1 lesao seria no joelho graças aos movimentos de yoga n rompi os ligamentos agradeco todos os dias por isso peco ao pai p te retribuir tudo

[@robertafrota5335]

Geralmente a gente já começa a semana naquela agitação! Mas graças a Deus que temos a Pri nos lembrando de como, muitas vezes, é necessário desacelerarmos e ouvirmos nosso corpo... Gratidão por essa aula tão maravilhosa! 🧘💞 Sai pra lá dor nas costas! rs

[@claudiaamaral5771]

Te amo meu anjo lindo!!! Obrigada por fazer meus dias mais leves🥰🥰

[@claranogueira6473]

acordei com dor na costas hoje e corri pra cá hahaha coincidência!! te adoro pri 🤍

[@andcamilos]

Terminou a aula e eu mandando te amo Pri Leite! Maravilhosa! Isso foi uma aula de Yoga, anatomia , fisiologia da dor e relaxamento maravilhosas? Vc é fantástica mulher! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@talytadecastro9233]

Essa aula é TUDO o que eu precisava! Home office de várias horas o dia, não há coluna que aguente e a dor só aumenta. Obrigada por esse vídeo.

[@najlagomes5767]

Excelente aula, eu não estava com dor nas costas, mas tensa e com uma dor emocional chorei durante a prática e melhorei gratidão sempre, grata a vc Pri, Deus abençoe vc, sua família e seu trabalho

[@josefaalvesfeitosa9020]

Bom dia pri Deus abençoe vcs todos hoje e sempre muita saúde pra vcs ❤️❤️

[@karentoledo6277]

Comentando só para dizer que adoro essas aulas em que você solta o humor e é menos séria. São definitivamente as melhores ♥️ namastê, minha amiga!

[@silmanovelli6964]

Estou com costocondrite. Acabei de fazer, apesar da terrível dor consegui. Gratidão.

[@adrianadriadridoce346]

Você não deve imaginar o anjo que é em nossas vidas❤🙏obrigada!

[@milaberlofa]

Pri! Muitíssimo obrigada por essa aula!!! Meu dia foi punk e essa aula foi um bálsamo!!! Gratidão!!! 🌻💖🙏🏻

[@nataliarettondini8935]

Me divirto, me melhoro, me acolho com suas aulas. Não dá pra não rir e amar seu bom humor Pri Leite. Lindo seu barrigão. Do meu coração pro seu, smack, namastê!

[@cozinhasaudavel8087]

Amei essa aula Pri, muito legal fazer Yoga com você, sabe aquela pessoa que queríamos ser amiga confidente, eu escolheria você, obrigada pelas aulas

[@neusatanenzapf2168]

Gratidão + Gratidão... sempreee... por conhecermos vc e podermos melhorar a nossa vida, nosso humor, nosso presente sem mais melancolias do passado, e todo esse bem estar geral que vc nos transmite !!!

[@GiseleDeSouzavon-ng6si]

Oi Pri! Ei amo muitoooo suas aulas, muito obrigada bjos

[@Neide135]

Pri você é maravilhosa, continua com seu bom humor😅😎Essa aula foi pra mim, depois dos 10 km 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️necessitava tirar essa tensão muscular.❤️🙌🏽🙏🏻Muito obrigada 🙏🏻 Um abençoado dia para você🤩🌺☀️🇯🇵

[@sabrinalira7258]

Pri, vc é um anjo. Já volta e meia sinto dor nas costas por ficar muito tempo sentada, e os teus vídeos sempre me salvam e trazem alívio. Nem tomo remédio para dor, só faço as tuas aulas que já resolvem.

[@luremix2011]

Como passo o dia sentada dando aula, minha coluna é a parte do meu corpo que mais tem sofrido com isso. Essas aulas são um bálsamo para ela e para a minha aula. Muita gratidão, Pri ❤️ Namastê 🙏

[@Micaelly9]

Aula maravilhosa! Estava muito tensa, pois trabalhei curvada por um tempo. Agora me sinto mais leve que pluma! Já pratico a alguns meses, sempre dou like, mas agora quis comentar. Gratidão por todo carinho e amor que você deposita nas práticas.

[@daniellechristianeleaogavi8950]

Pri, adoro suas aulas! Acho o melhor video de yoga do KZbin! Mas por favor, faz um video sobre dor no nervo ciático!

[@taynnafernandes3565]

Essa virou uma das minhas aulas favoritas da vida pri! Fiz ela de pijama assim que acordei ,e agora estou me sentindo muito leve e tranquila,vou até tomar um chá bem quentinho e meditar. Namastê.

[@annesulivanreis9504]

Que lindeza de aula Pri!!!🤩🤩🤩👏👏👏👏 Gratidão minha querida!!! Namastê!!!🙏🌷✨

[@luciananogueira3118]

obrigada por estar comigo todos os dias ❤

[@fernandabuenoguaraldo6804]

Era a aula que eu precisava! Aula da vida!! Gratidão!🙏😘❤

[@rosangelafreire3680]

Ai Pri, eu terminei essa aula deixando muitas lágrimas rolarem. Nessa prática eu me senti tão presente e viva e tendo mais consciência do meu corpo. As suas palavras de gentileza, de cuidado, de amor... vieram como um presente pra mim. Eu não ouvia o meu corpo, lembro de que até houve uma época em que queria muda-lo. E hoje com o Yoga eu penso o quanto é bom estar viva, ter um corpo que me proporciona experiências incríveis, e me questiono como que eu fui conhecer o Yoga só agora? Hoje eu termino o meu dia grata por ser sua aluna e conhecer alguém que me mostre a vida com mais leveza e amor. Do meu coração pro seu, Namastê Pri ❤🙏

[@veramelobiziak6094]

Antes tarde do que mais tarde! Eu também vejo os benefícios da postura no meu corpo!😍

[@mariarosarioerodrigues2075]

Aula maravilhosa, a Pri é uma querida a aula passa muito rápido. Gratidão pelo seu carinho e dedicação 💖🌹 Nasmastê 🙏

[@leticiafabiannerodriguespe8328]

A energia que a Pri tem é surreal!

[@marciodesouza3473]

GRATIDÃO por tudo, Pri Leite. Suas aulas são maravilhosas, sua voz calma e tranquila acalenta nossas almas e corações. Gratidão, muito obrigado, muitos beijos, felicidades, sucesso, tudo de bom e EXCELENTE SEMANA.

[@lenemello4510]

Virei a pessoa que mais temia: faço a postura do cachorro mesmo que não tenha na aula! Hahaha Todas as manhãs aqui com você! Gratidão Pri!

[@cristianerangel9838]

Não estava com dor nas costas, mas fiz a prática mesmo assim e me senti tão relaxada... Namastê! 🌻🙏🏽

[@lvaclaire]

Não estou com dores nas costas, mas com certeza vou voltar aqui quando estiver KKK

[@taynnafernandes3565]

Eu tbm kkkj

[@mariaaparecidajulio6478]

Eu estou apaixonada por suas aulas pensa numa pessoa que dorme e acorda com dores nas costas suas aulas mudou minha vida muito obrogada 😘😘

[@leticiaanastacio8979]

Você é maravilhosa Pri, sempre se lembre disso! Você está radiante gravidinha

[@brugmartins]

nossa, eu tava travadíssima! amei a aulinha, aliviou muitooo

[@ElianeSantos-kj3zq]

Aula maravilhosa Pri! Tenho dores na lombar e cervical, suas aulas são um bálsamo! Deus te abençoe e a todos os seus!💓

[@arianemunhoz7211]

Além de nos guiar nessa prática tão incrível, o seu bom humor nos ajuda tanto a elevar nossa energia que você nem imagina! Gratidão Pri 🙏🏻❤

[@Jessie.Cristine]

Acordei com dor hj e já aproveitei ♡

[@mariadosocorrocosta9704]

Obrigada por essa aula maravilhosa! Me ajudpu muito com a dor de minhas costas.

[@raylanecardoso7000]

Pareceu mágica pra mim, no começo fiquei cm raiva pq a gente começa sentado KKKKK Mas você é incrível, só tenho a agradecer, mt obrigadaaa. 🥰🙏

[@heloisamariamelodossantos1896]

Gratidão Pri pelo carinho e cuidado que tem conosco. 🙏❤

[@kamilevalentim5765]

Pri vc é maravilhosa!! Te sigo desde a gestação até agora no pós parto, e te acompanhar aqui me ajuda MUITO a relaxar.

[@Jeanwizard.]

obrigado pri, amo sua voz e sua companhia 😊☺

[@ivanairanascimento]

Pri você é uma benção nas nossas vidas! Tenho muita gratidão por ter lhe conhecido 🥰🙏

[@mariajaneidemotadefreitas3167]

Pri cada aula que faço no teu canal tenho uma vontade de te encher de bjos, pois a sensação de bem estar e destravamento que sinto no meu corpo é imensa. Saúde pra vc e um bjo enorme.😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@cristini34]

nossa pri só tenho a agradece a você depois que comecei os 21 dias de leveza não aparei mais ... ja vão fazer dois meses que estou apaixonada pela yoga, além do meu corpo estar melhor, com muito mais disposição !!!! só gratidão por você e por todo o seu conhecimento !!!

[@laranilo1694]

pri, você é maravilhosa! não sei oq eu faria sem você e suas aulas abençoadas! eterna gratidão por esses conteúdos lindíssimos e que acalmam o coração, a mente, o corpo, e a alma 💖

[@mderiva]

Suas aulas são como remédio pro corpo e pra mente! Muito, muito obrigada! ❤️

[@jaquelinefehnbastianello1875]

Que delícia de aula parece que enviei uma mensagem de dez minutos pra Pro e ela me retornou com a solução 😸🐮🐊🙏🙏🙏 Gratidão 🙏

[@malu4187]

Sempre maravilhosa 💞 Namastê

[@cella_rlf]

Vc eh um anjo na nossa vida! Eu tava morta de cansaço hoje, com uma dor na lombar e uma dor horrível de cabeça. Tô saindo renovada. Gratidão por tudo o que faz! Namastê 💙🙏

[@ritadecassiadossantosguima4521]

Que delícia de aula! Nem estava com dor nas costas, mas me sinto muito relaxada depois de praticar. Muito obrigada Pri 💓💓

[@karentoledo6277]

Há um tempo, graças ao canal e ao que aprendi aqui, não sinto mais aquela dor nas costas frequente que sentia antes. Acredito que essa aula também é boa para isso: evitar dor nas costas. Mais uma aula de yin, o jeitinho de fazer yoga que eu mais amo nesse mundo todinho. Traz uma calma danada e não dá vontade de sair do tapete nunca mais. Já adicionei na minha playlist de aulas favoritas! Obrigada, Pri, por mais uma aula deliciosa. Meu corpinho agradece a escuta do áudio de 10 minutos haha Namastê 🙏🏻🌻

[@erikacardillo133]

Bom dia, Pri! Minha lombar é bem sensível, amei sua aula! Obrigada e ótima semana. Bjs

[@leonorribeiro9454]

Bom dia Pri! Aula maravilhosa. Tava com pouco de dor nas costas, é bom demais essa aula. Fica com Deus 🙏❤😘

[@marciayoshihiro5055]

Maravilhosa! Inspiradora! Bem aconchegante sua mensagem...bem colinho de mãe🥰. Um Maravilhoso Dia das Mães💖 Beijos Linda!

[@andressafreitas3607]

Pri,tem um tempo que não vejo suas aulas,portanto só agora que soube que está grávida.Desejo a você uma gravidez maravilhosa,um parto tranquilo e muitas bênçãos no seu Lar. Preparada com a yoga e a tranquilidade que oferece para seu bebê, com certeza ele ou ela,nascerá fazendo namastê.Deus te abençoe.

[@alicefla81]

Recomendo suas aulas para todos, inclusive amigos "marombas",pois a prática ajuda muito a evitar lesões musculares,consegui evoluir muito na musculação(treino só em casa) após fazer diariamente suas aulas.

[@marletepresser6990]

Maravilhoso alongamento e relaxamento e essa finalização nos fazendo ter mais consciência da importância do equilíbrio na nossa vida, foi show! Gratidão, Pri!!! 🙏🌷💜🍀

[@ingridguimaraes4368]

Pri não estava nem com dor nas costa mais foi tanto estalo que me aliviou de um jeito tão gostoso!! gratidão sua linda que Deus te de um parto mt abençoado e tranquilo 😘❤️

[@sandralia4676]

Hoje nem estava com dor nas costas, mas a aula foi tão relaxante que tira a dor de qualquer lugar. Gratidão 🙏🙏

[@DanielaBussacarini]

Hahahaha a gente que tem que agradecer seu humor, maravilhosa! 😍❤

[@rosianemichele7992]

Não me canso desse canal viu! Pri sempre gratidão do meu coração para o seu e sua equipe 💕 Gente façam são 30 minutos de terapia eficaz! 👏🙏♥️😘

[@rosangelaap.francodemoraes2797]

Pri q delícia de aula, a coluna agradece... 😙❤namaste 🙏🌻

[@jumaraivone8121]

Obrigada Pri!! Vc não tem ideia do quanto vc tem me ajudado!!! Vc, é maravilhosa! Gratidão 🙏

[@allansimoes6383]

Adoto as suas aulas. Todas. Gostaria de compartilhar esse comentário em todas os vídeos.

[@sabrinamendes3848]

Meu Deus !! Você é extraordinária! MUITO OBRIGADA, que Deus continue te abençoando ❤️❤️❤️🙏🏻

[@walquiriaalmeida2303]

Era justamente o q eu precisava pra hj. Gratidão, Pri. 🙏😘❤️

[@lorianecamilasoares2202]

Nossa! E ainda uma terapia mental. Porque quando vi já acabou... To realizada! Essa foi minha primeira experiência.❤

[@joananicioli4148]

Muito muito obrigada Pri, que aula maravilhosa, cheia de cuidado e amor ! Bom domingo querida, Namastê.☘

[@alessandrasanzovo3117]

Gratidão Pri pela sensibilidade e alegria. Nestes tempos em que toda a pressão do dia acaba no corpo, esta aula veio a calhar. Namaste😉🙏😉🧘‍♀️

[@anajuliast49]

Ai PRI é tão ótimo ter sua aula!!! Você tem uma luz linda. Bora hora pra você viu 🌻✨🙏🏻

[@wendyschwemlein1411]

É encantador como suas aulas são acolhedoras 💚

[@christejo8170]

Q aula maravilhosa... A Pri passa uma paz, me emocionei até! O mundo podia ser cheio de "Pris", com certeza seria um lugar melhor.

[@michelinecaetanodesousa6492]

Vc entrou na minha vida no momento certo.Estou contigo tds as manhãs. Namastê🙏

[@carolinedori]

Pri, você melhora o meu humor! Muito obrigada!!! 💖

[@brunopiva7489]

Obrigado pela prática de hoje! Forte abraço Pri ❤️🙏🏽

[@pattysecaroide]

Ai que aula mais linda. Pri vc e iluminada por compartilhar conosco todo esse amor e cuidado em forma de yoga. Tem muito ajudado muito. Gratidão