TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS COM RENATO CARIANI | RÁPIDO E EFICIENTE

Um treino rápido e super eficiente para bíceps e tríceps com ‪@renatocariani‬
Rubens é treinador de alta performance, brasileiro radicado nos Estados Unidos e monitora clientes em mais de 16 países. Possui formação na área de Educação Física e treinamento esportivo no Brasil, e em Sports Nutrition pela ISSN nos Estados Unidos. Como treinador de atletas de fisiculturismo, tem dezenas de títulos internacionais e centenas de títulos regionais. É pesquisador e docente.
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[@coachrubensgomes]

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[@williawm]

Cabeça longa do tríceps

[@alexsantos6288]

Posterior de coxa 😮‍💨

[@gleydsonsilvamarciano6760]

Como cabelo nao e musculo é tudo para baixo do cabelo que tenho dificuldades 😁💪🏿

[@KMS19844]

@@sithlord753 😅😅

[@jadson1918]

Peitoral

[@limahuggo]

Video raiz de musculação. Hoje é dia de bíceps e tríceps bebê!!!!

[@RealColdFear]

0:49 biceps e triceps pólia barra w pra aquecer 1:40 rosca direta barrra w e triceps supino barra w 3:06 osca martelo banco 45º e tríceps dumbel banco declinado pegada neutra 5:35 biceps e tríceps maquinas 7:20 dropset biceps e tríceps polia com dupla manopla

[@oficialmatheussotero8436]

😮 valeeeeeu garoto

[@cleitonafonso1485]

heroi

[@RafaelLima-so3pw]

Sempre que ouço o Renato elogiando uma máquina que ele não conhecia eu já penso que ele vai comprar umas cinco pra colocar no CT. huehuehehehue

[@shadow_rpg4008]

Verdade isso, pensei a mesma coisa! Kkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@raphaeldessimoni7827]

Ele vai comprar logo a fábrica

[@soueu12]

Papo reto kkk

[@carlosgoncalves8880]

mt qualidadiix

[@emb2575]

Baba ovo

[@raimundomaia6025]

Rubens sabe tudo e compartilha com todo mundo. Cariani é lição de humildade sempre. Parabéns aos dois.

[@rafapires8957]

Cariani é top mesmo, mas humilde ele não é, só acompanha o canal dele pra ver. Reforçando que isso não o diminui de forma alguma, ele é um dos ícones Maromba.

[@brunonabarro1099]

Muito bom ver o Coach voltar a criar conteúdo educativo de vdd.

[@martillianno8506]

Tiozão ainda mete uns treino fera!!! Torcendo por ele 🥇⭕️

[@FaroiaAlves]

Isto sim... treino direito, sem pegadinha, perfeito.

[@meucanal9239]

Treino fofo kk

[@kauanhenrique8758]

Top demais o tiuzão tá crescendo muito que isso inspiração acompanhando ele deis do início tá metendo o melhor shape eu com 19 anos entre li na academia em inspiração top bora pega esse top 1💪🙏

[@angelosouza8109]

Show O Coach Rubens é fenomenal Parabéns Renato você já é um campeão independente do título ou não Parabenizar a todos da Probiotica e Max pelos shows de dicas top

[@artur29904]

A Casa de Repouso "100_idade" agradece os videos com esse velhote aí, obrigado Renato você está motivado os nossos seniores a fazer actividades ocupacionais.

[@pinhocalazans]

Espetacular.... O treino não ficou só pump, mas trabalhar o braço com detalhamento... Show demais!!!!!

[@fabianocarvalho4117]

Mostro! Treino insano e muito bem explicado pelo professor Rubens! Duas feras juntas, só poderia dar isso!!! Sucesso galera e muito obrigado por compartilhar tantas dicas preciosas.

[@leonardo20181]

Bom exemplo para todos nós. Pra min principalmente aos 59 anos, e mantendo e recuperando o corco com a musculação.

[@pandalucas5842]

Obrigado

[@Storiesdopaulo]

Tiozão não arrega parabéns, esses dois me motiva todos os dias

[@TiagoLimaEBD]

CARAMBA ,, TA FICANDO IGUAL O MEU !! ... TOP DEMAIS O COACH !!

[@wendeljesusleite2539]

Cada vídeo um aprendizado... Duas feras do esporte que sigo e curto demais.... Renato Cariani e Rubens Gomes obrigado pela dedicação .

[@claudcava]

Show, dois monstros juntos, só pode sair treino top, obrigado.

[@marciol.gimenes225]

Treinão fera

[@danielalcebiades5505]

Cariani é muito fera

[@paulohbo1810]

Top demais....

[@mayconup8759]

45 anos esse cara tem, espero um dia chegar nessa idade com pelo menos metade do Shape desse cara. Obrigado pelo vídeo.

[@leandroneves9564]

Aquecimento adaptado Biceps e tríceps com barra W na máquina 1. Bíceps barra W livre 2. Tríceps Supino, no banco inclinado 3. Rosca banco 45° pegada martelo - bíceps. Trabalhar os 2 ao mesmo tempo 4. Triceps com halteres no banco declinado (pra trás) 5. Bíceps máquina (adaptado) Triceps superman (adaptado) 6. Dropset (adaptado) 3 séries Bíceps corda Tríceps corda

[@kauansoares2690]

Tragaaa o giga!!

[@ErikSeiferr]

nunca uma thumbnail fez tanto sentido

[@scottzgamer]

Obrigado Coach Rubens por mais um treino motivacional. Por motivos financeiros eu parei de treinar em 2019 e este video mecheu muito comigo. Aquela sensação de exaustão e bem estar não tem preço. Vou voltar a treinar esse mês ainda. Não dá mais pra adiar. Mais uma vez obrigado por nos motivar e ensinar. Tamu Junto 👊🏾

[@Meninodeouro001]

Volta com esse tipo de vídeo Coach Rubens

[@rubenssantos2803]

Coach Rubens é um grande profissional

[@Perez.1990]

Muito bom!

[@franciscoferreira2349]

Isso, vídeo de treino, aí sim!!!

[@davivictor20]

Que vídeo legal👏🏼👏🏼👏🏼

[@donfranciscodeassiscampelo8974]

Aí representa.. Ainda vou desenvolver o meu braço como o professor Renato!!!

[@luoh]

Show de bola

[@guilhermefabrega8945]

2 brabos 💪

[@ronymacedo8182]

TOPZERAAA 💥... Salve de Pinda/SP ✌

Caraca, que coach foda. Não tem como não dar o máximo com um cara desses ao lado. Show de vídeo.

[@agofilho]

Parabéns Coach. Conseguiu deixar o Renato maior do que ja era. E o melhor é como ele disse, com suas explicações, sempre aprendo mais.

[@AlbuquerqueJunior]

Dois MONSTROS EM CONHECIMENTO E INSPIRAÇÃO!!!

[@eltongomes1419]

Vocês são top demais, muita técnica e conhecimento e que são inspiração, grato por está aula!

[@tadeubianchi9866]

Treino muito legal 👏😃

[@paulofelipe1207]

Dois caras fenomenais, referências pra todos!

[@elenilsonrodrigues2953]

Velho q treino massa.

[@vicentesampaio9156]

CBum tá em Miami, quero ver se o Rubão é foda mesmo kkkkkkkkk. Admiração imensa por vocês, vocês são fodas

[@willianborges4692]

Rubão é foda !!! Sou seu fã mano

[@marcioshochi9111]

Rubaooo judiando o Idoso bodybuider 🤣🤣🤣, parabéns estou amando as aventuras do tiozão

[@michelleventura8202]

Caramba que treino monstro e rico que conhecimento

[@samuelcamargo1918]

O nível do Maquinário ......

[@RubensPulga29]

Finalmente video de treino sem novela . Parabens

[@Vinicius-tn1nb]

Bem que vocês podiam fazer um tour dessas academias dos EUA porque são muitos aparelhos exóticos que a gente ve no fundo do video e fica curioso, ia ser um video muito legal

[@michelmartinsgonacalves8220]

Top, os dois estão de parabéns. Já os seguiam, dois monstros.

[@alissonalmeida3837]

2 monstros! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@lavagelada]

Esse vídeo ficou muito bom ❤️ Da edição, ao posicionamento e claro, todo o conhecimento que foi vomitado por esse excelente profissional E o Renato treinou muito bem. Uma parada da galera da academia é ter essa relação descontraída e profissional e com muito respeito.

[@fredribeiro6151]

Cariani é minha inspiração. Meu máximo respeito.

[@carlosalbertopereira6615]

Renatão com esse professor/personal top até você que é super avançado sentiu que o treino foi fortissimo .

[@enzofukita7651]

realmente explodiu

[@musicplay1041]

Sempre ótimo ver o Renatão ...

[@beatrizrufino1971]

#partiu ser maromba,,, logo menos tamo aiii ❤❤❤🎉 top essas séries de treino,

[@antoniowellingtondossantos5226]

Treino bom bom

[@nanavalle1699]

Adoro Renato!!!👏🏾👏🏾💪🏽

[@mariorodrigues6941]

Mega treino , sempre acompanhando seus treinos

[@givaldoamorim2701]

Treino top parabéns rapaziada, ótimo acompanhar um treino desse que Deus abençoe seus trabalho vou treinar assim mesmo Abraço

[@iuriolegario3749]

A cara do Renato é a melhor...😁😁😁

[@frederico2948]

Comecei a seguir o Rubens após esse vídeo. Portão/RS. #CARIANIPRESIDENTE

[@janiosantos15]

Humildade e tudo ... parabéns 👏🏻

[@fabioroque.contato]

gosto muito de ver os conteúdos do Rubens, só tem me ajudado!

[@aneve5599]

Essas caretas que ele faz impossível não rir kkkkkk💪💪

[@MRaphael07]

Vídeo top

[@txrandroid]

Tá de parabéns Rubão!!! Coach dos coachs... top!

[@paulorenatogarcia6033]

Maneiraço de treino, vlw xará, tmj👊🎯

[@felipefreiresoares4155]

Muito legal essa troca entre vocês. D+. Obrigado. Todos nós ganhamos!

[@marcelocardosodemello9517]

Vou fazer esse treino na minha academia

[@fabricioguilherme5341]

Tenho o maior orgulho de ver o meu mestre da musculação dar treinar o Renato Carnieri

[@sandraorodrigo2361]

EDIÇAO FODA

[@thiago97P_L]

Os braços do cariane é surreal

[@viniciusreis3529]

E não é que explodiu mesmo?!

[@lucasalessandro8369]

Ta explicado kkk

[@calisteiahorizontebrce1760]

Dois monstros no conhecimento. N sei quem sabe mais !

[@rmingogardiman8449]

ESSE E O TREINO TOP ,,,,,,,,,, MANERO ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

[@tallfalke3418]

Treinaço ...imagina um Ramon nesse treino

[@johannbcmelo]

Rubão é O CARA !!

[@srmeliodasartes8186]

Como eu gosto desses caras 👏👏👏👏

[@eduardopianco1688]

Ombreta do renatão explodindo! 🔥🔥🔥🚀🏆🏆

[@ronsmoita9753]

Fiz esse treino hoje!

[@pedropaulopereiracastro617]

Eu me dei conta de que para treinar ,antes de mais nada é necessário fortalecer a mente ,ela deve estar muito bem preparado para fazer aquele algo a mais necessário para superar os limites o corpo.💪

[@juliovieira8058]

Dois exemplos fodah se juntam da isso, um vídeo muito legal e explicativo. Perfeito!!

[@celsomartinsdasilva9925]

Muito obrigado

[@gustavo5139]

Que vídeo sensacional, muito educativo e técnico. Muito obrigado pelo conteúdo. Sou um grande admirador do seu trabalho. Vamos pra cima. Muito sucesso pra você.

[@andrecandidofernandescandi1357]

Parabéns aos dois!! Vocês são nontros

[@alancerqueira6073]

Ótimo conteúdo, mestre Rubens!

[@edilsonbernardo1746]

Nosssas parabéns a todos bom treino nossa deu pampi muito rápido mande mas DEUS abençoe sempre cada dia da tua vida amém.

[@marceloandrighetti9363]

Coach Rubens fiz o treino de biceps e triceps. Muito bom, deu um belo pump.

[@poucascondicoessheipado99]

Sou fã dos 2, pra mim são duas enciclopédia humana.que time foda 💪🏽

[@edercruz1767]

Treino top das galáxias! Parabéns pelo canal e parcerias .👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@k-kutsugi9659]

top top , otimas dhicas , vou aplicar nos meus alunos

[@netocamposleite9449]

Essa parceria ficou D+ esperamos mais vídeos juntos como esse vou adotar esse método para variar meu treino.

[@diogomachado323]

Top professores.

[@haronsilva7439]

Obrigado por passar seu conhecimento!

[@marcelosouza9662]

Insano,valeu muito. Fera de professor

[@jadyfpsantos]

Mano que maravilhoso este vídeo, com esses dois monstros ✨😍❤

[@MrRogeerr]

Valeu Rubens... Show de bola.. 💪