TREINO DE FORÇA COM APENAS 1 MINI BAND | Para jogadores de futebol

[@rafaeldillwerbes684]

Boleiro parabéns eu nunca vi um exercício tão bom

[@victorchagas5602]

Tava faltando um treino desse no canal. Muito bom no fortalecimento e prevenção de lesão

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Bora elevar o nível 🔥⚽️ Tamo junto

[@paulaluiza1258]

Anão, kkkkkkkkkkkk nem creio, comprei a Band esses dias e tava procurando exercícios específicos pro Fut, likeee

[@BoleirodeElite]

Bora treinar boleira 🔥⚽️ tamo junto

[@lifestyleworkout6233]

otimo exercicios parabens

[@gilmar.alves.fotos.videos]

Excelente trabalho

[@Donatão]

excelente video irmão , já salvei alguns exercicios obrigado ... sucesso pra voce .

[@thiagofreestyle6072]

Muito bom os exercícios só video top exqueceee

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️

[@thiagofreestyle6072]

@@BoleirodeElite 👽⚽️

[@gustavo-ho7kh]

Top Boleiro ⚡

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto 🔥⚽️

[@albertosilva468]

Muito bom exercícios com elásticos, reduzi as dores nos meus joelhos em quase 100% com o mini Band sendo que em um deles já passou por cirurgia ,top demais seus vídeos.

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Treinar de forma adequada é essencial 👊🏾👏🏾 tamo junto!!

[@anthonygabriel4221]

quais exercícios vc fez para o fortalecimento do joelho com a mini band?

[@albertosilva468]

@@anthonygabriel4221 boa tarde! Faço abdução com elástico acima dos joelhos sem tirar os calcanhares do chão, faço abdução lateral, frontal e posterior com os elásticos nos tornozelos, faço flexão de quadril com elástico no meio dos pés , faço agachamento com o elástico acima dos joelhos, também faço agachamento na cadeira com pernas alternadas sem o elástico pra treinar o equilíbrio e força .

[@anthonygabriel4221]

@@albertosilva468 boa tarde, valeu cara tô precisando bastante fazer um trabalho para joelho e vc me ajudou ! ainda mais pq tenho osgood schlatter n sei se vc conhece. Tamo junto e sucesso

[@albertosilva468]

@@anthonygabriel4221 isso ai fortalece que vc vai ganhar bastante confiança na prática de esportes se for seu caso, mais procura uma ajuda médica pra melhores resultados,e não conheço essa patologia.

[@vitoralves3046]

Muito massa Só força ❤️

[@BoleirodeElite]

Pra cima boleiro! Tamo junto ⚡️⚽️

[@gaguinhoabencoado6045]

TREINO MARAVILHOSO MANO. #ELEVESEUNIVEL

[@BoleirodeElite]

Obrigado boleiro! Bora treinar 🔥⚽️ Tamo junto

[@luck8424]

Muito bom

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Tamo junto 👊🏾⚽️

[@pedromotta9408]

Mais um vídeo top👏🙌

[@BoleirodeElite]

Valeu boleiro! Pra cima ⚡️⚽️ Tamo junto

[@gustavo-ho7kh]

13 mil inscritos parabéns

[@BoleirodeElite]

Gratidão à todos vocês! Tamo junto boleiro 🙏🏾⚽️

[@gustavo-ho7kh]

@@BoleirodeElite vc merece muito mais inscritos 🙏

[@GuilhermeSantos-oc7rs]

Treino muito bom, confesso que o exercício da Flexão me matei pra fazer ksksk, mas fiz 💪⚽

[@BoleirodeElite]

Pra cima boleiro!! Tamo junto 👊🏾🙏🏾

[@rafaelgamefrancaribeirodas5944]

Quantas repetições e quantas vezes eu executo o exercício o vídeo está legal bem explicativo só falto dizer as séries

[@BoleirodeElite]

Confere no vídeo, está descrito 👊🏾⚽️ Tamo junto

[@vtzadas57]

pode me dizer se tem q fazer esses exercícios em dias alternados pfv?

[@BoleirodeElite]

Depende das suas necessidades boleiro. Mas pode fazer sim!

[@heliofilho5144]

Pode fazer como esquecimento antes treino fisico

[@BoleirodeElite]

Alguns exercícios pode sim!

[@bamorff8211]

Mano por favor me indica um treino pra aguentar os dois tempos em quadra pra cansar menos e que eu possa praticar um dia antes de eu jogar..

[@BoleirodeElite]

Tem varios no canal! Da uma olhada 🔥⚽️

[@bamorff8211]

@@BoleirodeElite Esim mano amanhã tem campeonato e quero tá bem

[@th_0328]

Serve como ativação esses exercícios?

[@BoleirodeElite]

Sim boleiro! Excelente observação ⚽️👏🏾

[@MariaLourdes-pk9vq]

Ajudar a Corre os 90 minutos?

[@BoleirodeElite]

Não muito, boleiro.. tem outros treinos mais específicos

[@tiagomartini4778]

9

[@SatoruOficia]

so esperando o treino do neymar kk ;)

[@BoleirodeElite]

Vai ter sim boleiro! Fica ligado 🔥⚽️

[@SatoruOficia]

@@BoleirodeElite aee