KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
TREINO PARA MELHORAR A MARCAÇÃO | Futebol | Boleiro de Elite
10:25
STRENGTH TRAINING FOR SOCCER PLAYER | 10 STRENGTH EXERCISES TO DO AT HOME
10:23
兔子姐姐最终逃走了吗?#小丑#兔子警官#家庭
00:58
小丑揭穿坏人的阴谋 #小丑 #天使 #shorts
00:35
ЛУЧШИЙ ФОКУС + секрет! #shorts
00:12
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
00:41
TREINO DE FORÇA (FULLBODY) SEM EQUIPAMENTOS | Exercícios de força para jogadores de futebol
Рет қаралды 15,708
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 119 М.
Boleiro de Elite
Күн бұрын
Пікірлер: 41
@weslley12345
3 жыл бұрын
Excelente treino boleiro pra cima
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Vamos pra cima!! Tmj 🔥⚡️
@ysabelajulya9127
Жыл бұрын
Gostei muito dos treino irmão 💪🏻
@BoleirodeElite
Жыл бұрын
Tamo junto!!
@josemarcio3839
3 жыл бұрын
Muito bom parabéns.
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Valeu, Jose. Tamo junto 🔥⚽️
@Araujo_0-w1l
2 жыл бұрын
Vlw pelo treino boleiro, no fut tô dando só rodo
@phelipedamacena6133
3 жыл бұрын
O pai tá on show
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Pra cima, Phelipe ⚡️⚽️ Tmj
@vitin1272
3 жыл бұрын
Da dica de finalizacao
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Ta na lista! Tmj
@VitorSantos-nq4tj
3 жыл бұрын
Da dicas de finalizações
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Pode deixar, vamo pra cima 🔥⚽️
@leonardobartasson1728
3 жыл бұрын
Treine, preste atenção no pé de apoio e olhe para a bola dps treine mais
@VitorSantos-nq4tj
3 жыл бұрын
@@leonardobartasson1728 vlw mano muito obrigado
@leonardobartasson1728
3 жыл бұрын
@@VitorSantos-nq4tj d boa man
@josemiltonlimadealmeida3127
Жыл бұрын
Muito bom, ganhou mais um inscrito 👊
@BoleirodeElite
Жыл бұрын
Seja bem-vindo ⚽️🔥
@kayoribeiro2584
Жыл бұрын
Boleiro poderia falar os nomes dos exercícios para eu adicionar nos meus treinos?
@leozinhoph2775
3 жыл бұрын
Faz O Treino Junto cm A gente Melhor
@moisespaulodasilvasilva6913
2 жыл бұрын
Pode fazer esse treininho em semana de jogo, meus jogos são fins de semana... Quantos dias posso fazer, pra manter em forma e com muita força.
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Até 3x na semana
@JoaoGabriel-hq7em
2 жыл бұрын
Boleiro no lugar desse 2 exercício tem outro que eu posso fazer pra substituir ele?
@rodrigoribeiro502
3 жыл бұрын
Qual chuteira vcs usa?
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Adidas predator
@zekapooper2981
2 жыл бұрын
boleiro outra pergunta, quantas vezes por semana posso fazer esse treino? e nos dias que eu não fazer, eu posso fazer umas 3 séries de flexões ?
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Até 3x por semana. Pode sim, sem problemas
@weslley12345
3 жыл бұрын
Quanto tempo de descanso pra cada série ?
@cortesimundos9451
3 жыл бұрын
Treino de força são até recuperar o fôlego para execução perfeita do exercício, ou mantém a base de 1,5 a 2 minutos.
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Pode fazer entre 60-90seg ⚽️🔥
@flamengoomaiordorio7132
Жыл бұрын
Serve para definir os músculos do corpo?
@BoleirodeElite
Жыл бұрын
Ajuda sim, juntamente com uma alimentação adequada
@mecicareca7361
2 жыл бұрын
Da pra substituir a barra por outro exercício?
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Remada inclinada 🔥⚽️
@mecicareca7361
2 жыл бұрын
@@BoleirodeElite vlw Boleiro 🦾
@andersonalves9912
2 жыл бұрын
Pode colocar 3 dias na semana boleiro?
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Pode sim!
@williamanderson9254
2 жыл бұрын
Vc vai derrubar muro de arrinho meu vei boa 👏🏾👏🏾💪🏽
@zekapooper2981
2 жыл бұрын
fala boleiro, essa barra que vc fez na trave pode ser substituído por qual exercício?
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Pode fazer algum exercício para trabalhar a dorsal (costas), como: remadas, puxadores, etc
@zekapooper2981
2 жыл бұрын
@@BoleirodeElite ok então, muito obrigado!! seus treinos me ajudam demais ❤️⚽
10:25
TREINO PARA MELHORAR A MARCAÇÃO | Futebol | Boleiro de Elite
Boleiro de Elite
Рет қаралды 256 М.
10:23
STRENGTH TRAINING FOR SOCCER PLAYER | 10 STRENGTH EXERCISES TO DO AT HOME
Brazilian Player - Tiago Mess
Рет қаралды 669 М.
00:58
兔子姐姐最终逃走了吗?#小丑#兔子警官#家庭
小蚂蚁和小宇宙
Рет қаралды 14 МЛН
00:35
小丑揭穿坏人的阴谋 #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 29 МЛН
00:12
ЛУЧШИЙ ФОКУС + секрет! #shorts
Роман Magic
Рет қаралды 11 МЛН
00:41
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
Рет қаралды 154 МЛН
10:36
10 MINUTOS DE CORE WORKOUT PARA JOGADORES DE FUTEBOL | Boleiro de Elite
Boleiro de Elite
Рет қаралды 12 М.
6:21
Cristiano Ronaldo Shows His Training Routine
Brazilian Player - Tiago Mess
Рет қаралды 805 М.
5:40
TREINO DE FORÇA PARA IDOSOS! Três exercícios simples que podem ser feitos em casa
PhysioBRAIN
Рет қаралды 320 М.
10:41
10 EXERCÍCIOS DE PLIOMETRIA | Treino De Velocidade Para Jogador De Futebol
Renato Fenasc [OFICIAL]
Рет қаралды 108 М.
12:08
TREINO COMPLETO DE PLIOMETRIA PARA FUTEBOL | Mais rápido e mais forte | Boleiro de Elite
Boleiro de Elite
Рет қаралды 14 М.
7:12
COMO AUMENTAR O CONTROLE DE BOLA NO FUTEBOL | Sozinho em casa
Boleiro de Elite
Рет қаралды 174 М.
16:46
7 EXERCÍCIOS DE FORÇA E RESISTÊNCIA PARA FAZER EM CASA | FUTEBOL | CARLOS BERTOLDI | TICÃO
Profissão Jogador
Рет қаралды 875 М.
10:51
COMO DESTRUIR JOGANDO DE ZAGUEIRO
Geração de Atletas
Рет қаралды 44 М.
12:39
TREINO DE FORÇA, POTÊNCIA E RESISTÊNCIA EM CASA SEM EQUIPAMENTOS | Para jogador de futebol
Boleiro de Elite
Рет қаралды 32 М.
10:46
COMO JOGAR SEM MEDO E COM CONFIANÇA EM CAMPO
Profissão Jogador
Рет қаралды 383 М.
00:58
兔子姐姐最终逃走了吗?#小丑#兔子警官#家庭
小蚂蚁和小宇宙
Рет қаралды 14 МЛН