TREINO DE HIDROGINÁSTICA COMPLETO | MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES | COM AQUECIMENTO

[@WaterGym]

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[@alinereis9658]

Moro numa casa com piscina a mais de 20 anos e nunca pensei na possibilidade de fazer hidroginástica. Agora não perco nenhuma aula! Obrigada!

[@WaterGym]

Que bom, Aline. A hidroginástica é uma ótima aliada para melhorarmos a nossa saúde e termos um corpo mais funcional e bonito. Tenho também um programa com vídeos exclusivos de hidroginástica que podem te ajudar. Se quiser dar uma olhada, segue o link: watergym.com.br/hidroginastica-em-casa Até mais!

[@euvovo]

Vou fazer mais esse.adoro suas aulas vou fazer a tarde qdo o sol baixar

[@WaterGym]

Show!!! Depois me conta o que achou!! Grande abraço!!

[@ivanjefersonsampaiodiogo2487]

Excelente!

[@barbara.milagres]

Sempreeeee TOPTOPPPP !!!!

[@WaterGym]

🥰🙏🏼 Tmj Babinha!!!😘😘

[@rosanaferreira7008]

Haaa que felicidade 😊 parabéns ganhou uma inscrita e vou recomendar👍

[@AdrianaOliveira-ru9vk]

Muito boa a aula, parabéns.

[@tetebarbosa14]

Boa, Artur. Valeu por mais uma.

[@WaterGym]

Tamo junto meu amigo!! Grande abraço!!😉🙋🏼‍♂️

[@quasar9058]

Estou sempre vendo suas aulas e treinando. Valeu muito obrigada. Saudações de Portugal🎉🎉🎉

[@WaterGym]

Olá, Quasar. Tudo bem com você? Opa! Ficamos felizes em saber que estamos te ajudando. Continue firme que em breve verá resultados bem legais! Até mais!

[@aleoliveira2630]

Adorei

[@Vasconcellos5872]

🕒 Melhor professor de hidroginástica!! Parabéns!

[@claudiaprates6126]

Muito bom professor. Pq fala e marca o tempo. Eu fiz e amei.

[@WaterGym]

Que bom que gostou!!! Já nos acompanha pelo Instagram? Lá temos várias dicas legais também!! É @watergymbr.

[@rodolfoiniesta436]

Show de bola Professor 👏👏 . Aprendi muito com as suas aulas . Parabéns! Abs

[@ValnicePCSaito]

estou fazendo treino todos os dias. cada vez um treino diferente obrigada

[@WaterGym]

Nós que agradecemos!🥰☺️

[@vividedeus1]

Amei muito eu e minha irmã treinando juntas em casa

[@lucineiadutradedrummondlap2163]

Amando os treinos

[@celetaazambuja3813]

Maravilha, obrigada professor 🙌

[@WaterGym]

Eu que agradeço pelo carinho viu!!🥰

[@wedneimelo7926]

Amei 😊😊😊

[@BarbaraCouraforever]

Muito bom

[@jordan13546]

👏👏👏👏👏 ótimo treino

[@WaterGym]

Muito obrigado 🥰🙏🏼

[@dariaglauciaminto5771]

Estou adorando, obrigada 🙏

[@WaterGym]

Que bom que está gostando!! Ficamos felizes com seu feedback!🙏🏼🥰 Qualquer dúvida estamos à disposição, ok?! Grande abraço!!

[@jorgianabarros2272]

Adoro suas aulas!!! Obrigado!!

[@WaterGym]

Eu que agradeço pelo carinho viu!!🥰🙏🏼

[@bolosvovozina]

Mais uma pra conta! 👊🏻Bora derreter a gordurinha...😊

[@WaterGym]

🌊💪 Desafio 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA - 8 de janeiro de 2024 💦🗓 Participe das lives de hidroginástica diários, receba dicas exclusivas. Garanta seu lugar agora e comece o ano investindo na sua saúde! Clique no link watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 para garantir seu lugar!

[@cintiaferreira5660]

Bom dia!!! Adoro !!!! Fazer exercícios!!! Sou a NINA MT.

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo carinho viu!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!

[@henriquetamaia6483]

Professor, vc é muito bom. Temos feito aula acompanhado vc

[@WaterGym]

Olá, Henrique. Tudo bem? Que bom que está gostando dos treinos! Está sabendo da novidade?! Nessa semana agora, dos dias 04 a 08 de novembro, irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo! Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Até mais!

[@eudaianebarbosa]

Hahaha me inscrevi agora , amei seu canal , vou fazer todas as aulas com certeza ❤

[@flaviaulian9424]

Mais uma vez obrigado

[@juniaparodi3863]

Thanks! Estou amando esses exercícios aqui no calor de Miami, obrigada!!

[@WaterGym]

Olá, Junia. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho e que bom que está gostando dos treinos, mesmo de longe hahahha!! Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto, já na semana que vem, irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo aqui no KZbin. Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo nos treinos!

[@cristinafilo998]

Treino top!!!!

[@WaterGym]

Tmj Cristina!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!

[@giozoppelari2279]

Valeu, professor Arthur, estou gostando muito! 🏆💧🧊💦🩵💪

[@WaterGym]

Que bom que está gostando!! Ficamos muito felizes com seu feedback!! Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!!

[@fabianabrandao9865]

Treino top! Acabei de fazer … sou iniciante mas 175 kcal queimadas com sucesso!

[@WaterGym]

Muito bom!! Fique tranquilo (a) que você irá melhorar muito e daqui a pouco seu gasto calórico será bem mais alto!😉

[@lucineafranco5143]

Professor, encontrei duas aulas tem uma semana e estou amando, muito obrigada , pelos treinos!

[@lusifredrich2265]

Treinos sempre muito bons

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo carinho!

[@elianasantos2243]

Amei, treino em casa sozinha

[@ednalvalessa893]

Parabéns professor ! só temos a ganhar te seguindo e agradecer pelo seu esforço nos ajudando. GRATIDÃO SEMPRE

[@WaterGym]

Eu que agradeço por todo carinho viu Ednalva!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!😉

[@nathiellyribeiro3563]

Treino muito bom!!!

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo carinho Nathielly!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!😉🙋🏼‍♂️

[@heloisesantus9211]

Aula incrível! Vlw professor 🎉

[@helenafreitas6626]

Fiz agora adorei

[@WaterGym]

Que bom que gostou!!🥰 Ficamos felizes com seu feedback!

[@marianamartinsdeoliveira1696]

Esse treino é muito bom! Chamei a família e todos fizemos! 👏🏼👏🏼

[@WaterGym]

Olá, Mariana. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando a família toda hahhaha. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZbin. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!

[@kallila]

Fiz o treino hoje. Excelente! 👏 Obrigada, Professor!

[@WaterGym]

Muito bem!! Tmj 😉😘🙋🏼‍♂️

[@emiliamariaazevedobarbosad8464]

Estou adorando. Vc é espetacular 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@WaterGym]

Olá, Emiliama. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZbin. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!

[@petrustxoficial5347]

Treino muito bom

[@WaterGym]

Valeu demais!!💪🏼🔥

[@juliopereira1167]

Mais um treino Top. Obrigado 👏👏👊🤝

[@WaterGym]

Valeu de mais meu amigo!!! Muito obrigado pelo carinho e feedback!🙏🏼💪🏼 Qualquer dúvida estamos aqui!! Grande abraço!!

[@amandaocanha1546]

Vc salvou minhas férias na chácara da família ! ❤ Fiz treino todos os dias graças a vcs !

[@WaterGym]

Olá, Amanda. Tudo bem? Que bom que conseguimos te ajudar com os treinos nas suas férias hahahha. Inclusive, agora no dia 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

[@janiceborges2898]

Muito bom esses exercícios, tô pegando firme, maravilha

[@WaterGym]

Nós que agradecemos pelo carinho viu!! Isso mesmo! Pegue firme que os resultados aparecerão!!😉💪🏼🔥

[@valeriacastrofigueiredofer5581]

eh coisa boa!!!

[@Renatabf90]

Treino Top!

[@veralucialonghini228]

Maravilhoso

[@vivianecarvalho3169]

Comecei os seus treinos..e estou adorando 😊

[@fernandooliveira8566]

Safou a onça professor... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@WaterGym]

Olá, Fernando. Tudo bem? Hhahahah. Essa eu nunca tinha ouvido. Acredito que seja porque o treino foi puxado!! É isso aí! Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZbin. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!

[@ValnicePCSaito]

treino top

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo carinho!! 🥰☺️🙏🏼

[@FabianaAlves-vv7xr]

Treinão!!🔥

[@WaterGym]

🥰💪🏼

[@belissacabral2326]

Excelente para fazer em tempo real👏🏼👏🏼

[@WaterGym]

Olá, Belissa! Tudo bem?
 Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

[@valmorgado]

Amei!! ❤

[@WaterGym]

Que bom que gostou!!🥰

[@silviagaspareto5715]

Valeu🎉

[@WaterGym]

🙏🏼☺️

[@cintiavilelamusic7]

Amazing!

[@WaterGym]

Thanks for the feedback! I'm very happy that you liked it! 🥰

[@manucosta6711]

Amei 💞

[@WaterGym]

🙏🏼🥰

[@alanaugusto8715]

Tudo bem aplicar na turma de hidro que dou aula ? Gostei de mais e depois eu irei fazer

[@WaterGym]

Manda bala, Alan! Fico feliz em te ter ajudado, colega! Até mais!

[@cileaovidio6059]

Quero saber a série da hidro

[@WaterGym]

No nosso Instagram temos diversas dicas de treino para te ajudar!! É @watergymbr. Um abraço!

[@adelinacolares5572]

queria um treino pra ganhar massa muscular se for posivel obg.

[@WaterGym]

Todo treino irá te ajudar a ganhar massa muscular, porém você deve estar inserida em uma dieta alimentar equilibrada para que esse processo seja mais eficaz.

[@janiceborges2898]

Bom dia. No inverno é legal, tbm pode fazer esses exercícios?

[@WaterGym]

Claro!! Exercício físico é para ser feito sempre!!🥰🙏🏼💪🏼

[@mariaaparecidadias784]

Boa noite,moro num sítio.Temos uma piscina pequena infantil,mas gostaria de fazer alguns exércios.Pois tenho artrose,estoporose,hérnia de disco,biscos de papagaio na cervical,desvio na lombar.Após cirurgia bariátrica kkkk e não sei nadar.Mim ajuda por favor.Aqui moro longe da cidade e difícil locomoção.

[@WaterGym]

Olá Maria Aparecida!! Bom, você deve iniciar os movimentos propostos nos vídeos da seguinte forma: - com velocidade baixa; - com amplitude (tamanho) do movimento bem reduzido; - e não realizar os exercícios que te causarem qualquer tipo de desconforto. Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!!

[@ozeasvicente8369]

Parabéns será que você podia passar exercícios para idosos na piscina? Só achei pra queimar gordura Queria pra fortalecimento

[@WaterGym]

Olá, Ozeas. Tudo bem? Temos vários treinos aqui no canal para fortalecimento também. Os vídeos com espaguete/macarrão e halteres são mais focados no fortalecimento mas os outros também ajudam a fortalecer a musculatura, ok?! Continue com os exercícios que em breve você verá os resultados. Qualquer coisa que precisar estamos aqui, beleza?!

[@hmbs21]

👏👏👏👏👏👏👍💪💪💪

[@WaterGym]

🙏🏼💪🏼😉

[@mariadocarmosouza2139]

Onde fica

[@rodrigobalyoficial838]

Você poderia colocar o nome dos exercícios

[@WaterGym]

E aí Rodrigo! Os nomes dos exercícios acabam mudando de região para outra, assim acaba ficando confuso para quem escuta nomes diferentes... A idéia é passar os exercícios com boa qualidade para melhorar a execução e minimizar os possíveis erros, entendeu...😉

[@rodrigobalyoficial838]

Entendido ok obg @@WaterGym

[@felypegabriel537]

Vc tem algum treino que não comprometa o joelho? Minha mãe tem artrite no joelho.

[@isabelarangeldesa3377]

👍

[@WaterGym]

😉🥰

[@elisagomes8799]

Sinto Muito🌸 Me Perdoe 🌼 Te Amo 🌷 Sou Grata 🌻

[@wedneimelo7926]

Muito bom