Treino de salto COMPLETO!

[@kingthecris11]

GRANDE NOVIDADE ATLETAS!!! bit.ly/JumpKing agora vocês podem ter um treino e acompanhamento com um ÓTIMO profissional da área! Só acessar o link!

[@mateusgoncalves7963]

Continua com essa humildade que você vai chegar mais longe ainda. 🙏

[@kingthecris11]

Com certeza irmão! 💪 foco e persistência!

[@felype8876]

Cara, vídeo muito bom, começei agr a treinar vôlei, pq abriu uma escolinha de vôlei aqi e tô gostando muuuuito msm de jogar, e tô vendo seus vídeos pq quero ser o melhor e vou tentar de tudo mesmo que seja um pouco da boca para fora, eu quero mesmo jogar, então mais uma vez obrigado pelo seus vídeos vc ensinou muito bem. Agr sou eu que tem que praticar em casa e no treino

[@felipefurukawa9029]

Essa quadra aí é melhor que muito ginásio aqui no Brasil

[@kingthecris11]

E essa aqui é das "periferias" de Lisboa hahahaha

[@MarllonSandi]

Pelomenos tem uma quadra né

[@tomazcrocha]

Valeu pelos vídeos, brother! Continue sempre em frente e nunca desista!

[@kingthecris11]

Bora bora!!!

[@Leenandes955]

Muito bom bro

[@lucasd.4543]

Trabalho foda!

[@kingthecris11]

🙏🙏🙏😁

[@miguelribeiro3333]

Continua cris 💪 abraço

[@kingthecris11]

Obrigado Miguel! 🙏 continua trabalhando!💪 TMJ! 🤜🤛

[@jungkookadaquebrada1834]

Fiz esse treino de 10 min virar treino de 2 hrs, minhas pernas pedem socorro 😼

[@goncalomoney8608]

Muito bom cara! Passa mais umas dicas de volei! 🏐💪

[@kingthecris11]

Vou sim! Fique atento aos próximos vídeos! 😁

[@goncalomoney8608]

A edição tá muito top!

[@kingthecris11]

Obrigado! 🙏

[@nelsolino420]

E eu aq em 2022 usando seu treino pra melhorar meu pulo 🙅‍♂️kkk n é fácil jogar voley com 1,67 😭

[@PedroLucasgadanm]

Iae mano, já tá com quanto de altura em 2024??

[@bartoszbartomiejpruss1300]

Moment with siiiii is amazing 👌😂

[@kingthecris11]

Thanks man! Very original! 😂😂 Cristian Ronaldo 😅

[@yanzinlm3375]

tenho 1,71 quero mt pular mais alto pra jogar volei! me inspiro muito no ponteiro de 1,70 da seleção

[@kingthecris11]

Que ponteiro de 1,71?? 🤔

[@yanzinlm3375]

@@kingthecris11 tem na seleção man, na vrdd n sei c ele saiu tlgd? mas tinha

[@soberanoff8036]

Eu tenho 20 anos e 1,67, a única alternativa é o salto msm kkkkkkk Salto só 2,80 Só jogava vôlei de rua e recentemente meus amigos e eu montamos um time, em buscar de evoluir ao nível amador

[@brenolima1922]

Olá Cris, eu comecei treinar de central agr, mas simplesmente tô com muita dificuldade pra tirar para as duas diagonais, só consigo atacar pra aquela que meu corpo está virado. Acredito que seja juntamente pelo fato de meu corpo ou minha passada está muito pra uma diagonal. Mas queria a opinião de Profissional. Se puder me ajudar, eu agradeço

[@kingthecris11]

Ao atacar a bola fique com o peito virado pra rede, assim vc só vai ter que trabalhar o braço e não a rotação do tronco, e começa por focar em atacar só pra um lado e depois só para o outro, por ex: uma semana ataca só pra direita, e na próxima só pra esquerda, com o tempo vai ficando mais fácil 👍🤪

[@heloisaacandido8110]

Esses treinos são recomendáveis para crianças acima 12 anos??

[@Bia-te5gd]

Primeira vez na vida q fiz um treino de impulsão e passei 3 dias com dorkkkkkkkkk e olhe q só fiz metade do treino

[@diasneto8337]

Quantas vezes na semana devo fazer esses exercícios? em quanto tempo começo a ver os resultados?

[@kingthecris11]

3x por semana é mais que suficiente Depende de pessoa pra pessoa, mas em 1 mês da pra ver, mas a maior diferença vai se notar em longo prazo, 1 ano por ai, por isso é tão importante a consistência e persistência!

[@AntonioSolrac]

Qual teu ponto máximo?

[@kingthecris11]

A última vez que medi era 3.33m agora já sei 🤷‍♂️

[@AntonioSolrac]

@@kingthecris11 uma altura boa, eu gosto de me comparar, sou muito competitivo kkkkk

[@studioteam3007]

Você é formado em Educação Física?

[@kingthecris11]

Não sou, tudo que passo aqui é em base da minha experiência e concelho dos meus treinadores 🙏