TREINO PARA AUMENTO DE FORÇA E PERFORMANCE NO MTB - Minha Bike Life Style

[@filipec.hoffman8639]

Os conteúdos estão bons demais, Moisés, continue! Valeu pelas dicas 🤘🤘

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado, agradecemos pelo feedback

[@canalsulbikeoficial]

Cara quero ver esse canal crescer cada vez mais. Uma dica. Seria legal ir dizendo os lugares por onde passam. Vi o vale da tortura. Acho legal para conhecer novas rotas.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pelo carinho e confiança, sobre os locais na verdade tenho uma playlist aqui no canal com dezenas de rotas onde cito todos os detalhes de onde fica e como chegar, e a maioria são rotas aqui da região mesmo, mas acho que vc tem razao em falar tbm nos dias de treino, valeu

[@ciclista77]

Esses caras já são muito fera kkk, passam pelo cara a mil na centenário 🤣

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sério? Não vi mano 😅

[@cesaraparecido9205]

Bha garoto ese vídeo é oq eu queria ver

[@cesaraparecido9205]

Vcs fazem uma dupla massa ta show de bola parabens ajuda dimais as dicas ainda mais pra gente q ta iniciando certas situações no pedal cai como uma luva os vídeos

[@MinhaBikeLifeStyle]

Estamos felizes em poder ajudar e contribuir para evolução de todos.

[@evertonps7584]

Muita massa as dicas! irei fazer nos meu treinos!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu pela confiança

[@mauricionunes4613]

Boa noite Moisés e Oscar. Dicas muito valiosas, vou treinar na speed, aguardamos um vídeo com treino para speed. Abraços... valeu.

[@oscarlenhartcyclingmentor1900]

Maurício Nunes obrigado, mas podes executar na tua speed tbem Esses estímulos, logo logo moises e eu iremos mostrar umas rotinas de treinos na speed pq vou me preparar para correr o Bike Series que será dia 5/06 no Autódromo de Interlagos SP, 3 hs direto na pauleira.. bora 🚀🚀 abçs

[@MinhaBikeLifeStyle]

É isso aí Maurício, em breve novidades tbm para speed.

[@marcosbrancaglione826]

Show cada vez aprendendo mais com vc/s.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado

[@valterciclista2989]

Show

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@robertoloch4143]

Valeu garotos

[@MinhaBikeLifeStyle]

Nós que agradecemos

[@oscarlenhartcyclingmentor1900]

Tmj Roberto Loch 🤜🏼🤛🏼👍🏼

[@cristianomadalon-minhaofic1444]

Ótimo, continuem trazendo para nos estes conteudos, só tenho que agradecer 🙏🙏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Nós que agradecemos!

[@agnaldoguina6932]

bacana muito eficas o encinamento de pedalar de pe congelado kk e bom para trb os musculos do corpo gostei parabens oscar e moises pela dica valeuuu so aprendo com vcs obrigado pelo canal de vcs

[@MinhaBikeLifeStyle]

Que bom que gostou

[@witalobassbike]

Na minha opinião, melhor canal

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pelo carinho.

[@Leitimnatrilha]

Leitinho na trilha ! Montanhas Capixabas, parabéns pelo seu canal amigo. Estou começando agora no KZbin.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pelo feedback, grande abraço e sucesso para vc.

[@mairaaguiar594]

Máquinas

[@MinhaBikeLifeStyle]

show

[@ofalvesjr3609]

Muito legal essas dicas, parabéns. Ótimo canal e bons conteúdos. Sucesso

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigada ✌

[@ronaldosimon_run]

Top. Vou colocar em prática. 👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sucesso!

[@silviosantos5641]

Top fica 👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@andersondouglas123]

Show, dicas sensacionais

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado.

[@evertonsouza5421]

Parabéns vídeo top de vcs.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Agradecemos

[@hermogilsondasilva1779]

boa

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@ailtonmoreira4863]

SAUDAÇÕES ALLAN CABRA TESTADO E APROVADO, FRANCISCO GOSTA MUITO DE COISAS DOCES, COMO QUALQUER CRIANÇA MESMO, SE DEIXAR ELE FICA MAIS RULIÇO AINDA.. CABE À VOCÊS QUE ESTÃO CUIDANDO DELE FAZER ESTE CONTROLE, ATÉ MESMO POR QUESTÃO DA SAÚDE DELE.. É UMA CRIANÇA QUE ASPIRA CUIDADOS... ABRAÇO ALLAN

[@MinhaBikeLifeStyle]

Não entendi nada desse comentário

[@ailtonmoreira4863]

@@MinhaBikeLifeStyle .. PUTZ, DESCULPE_ME, MEU BROTHER, CURTI MUITO O VÍDEO, EU PEDALO, PARTCIPO DE UMAS PROVAS COMO AMADOR E ESSES TREINOS QUE PASSARAM SÃO MUITO LEGAIS E VÃO AJUDAR COM CERTEZA, ESSE CONGELADO É SHOW DE BOLA. O DE ARRANCADA ACHO FUNDAMENTAL PRA MATAR OS FINAIS DE SUBIDA... QUANTO AO COMENTÁRIO ANTERIOR, POR FAVOR DESCONSIDERE, É DE UM VÍDEO DE ALLAN DOS PIOS. UM BROTHER DO PERNAMBUCO. 😁. MISTUREI OS COMENTÁRIOS.. FORTE ABRAÇO

[@enggilsonalmeida]

Boas dicas! Vou experimentar no próximo pedal. Abraços.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Vai dar certo

[@marcospudo974]

Mt mt bom 👏👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@LeandroSouza-yf2py]

Muito bom o vídeo...Já vou colocar na prática😃

[@MinhaBikeLifeStyle]

Maravilha

[@torquedopedal]

Que legal ! Obrigado pelo conteúdo!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Nós que agradecemos!

[@Supren100]

Caia mês passado por bobeira, sai pneu 32 psi pro asfalto e na volta resolvi entrar na estrada de chão, e bem bocó, kkk não baixei calibragem estradão com pedras soltas, adivinhe curva fechada frente foi embora, resultado foi chão. Resultado ralados perna e braços.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Isso acontece com todos, fácil esquecer hehe. Grande abraço.

[@elviajantesindestino497]

Bien amigos

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@sandroluizorlandi6437]

A Cada dia um novo aprendizado, ciclista acima do peso é aconselhável fazer .. Sim ou Não???

[@oscarlenhartcyclingmentor1900]

Olá Sandro Orlandi, todos podem fazer desde que respeitem o nível de condicionamento atual, tipo se vais iniciar, deves fazer estímulos de leves a moderados para acostumar o corpo, ou seja, nunca exagerar nos primeiros treinos, faças 2 x cada um no 1º treino e sinta como o teu corpo responde e de acordo com essa resposta vc vai aumentando ou até mantendo os mesmos estímulos..

[@sandroluizorlandi6437]

@@oscarlenhartcyclingmentor1900 grato pela sua explicação.... obrigado

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pela confiança Sandro.

[@danilolisboa2980]

Moisés, me ajuda. Tenho uma SL 329 Monte Negro. Modelo de entrada da marca. Estou treinando para competições, você acha que dá para fazer isso nessas condições e até que ponto você acha que dá para eu investir? Muito obrigado .

[@MinhaBikeLifeStyle]

Com ecrteza meu amigo, a relação dessa bike te da boas condiçoes de treino sim

[@claudioguimaraesjuniorjuni8204]

Qual marchas para terceiros exercícios vc não falou

[@MinhaBikeLifeStyle]

Mensionamos antes de começar, mas é marcha pesada amigo, nao precisa ser a mais pesada, ai fica a sua escolha, mas o importante é manter a mesma marcha durante cada estimulo

[@hugonogueira9182]

Boa noite! Começando no pedal. Esse exercícios são com que frequência semanal? Diária? E pode se fazer antes do treino com a galera? Ou só faz eles no dia?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Fazer 2 a 3 vezes na semana seria o ideal, mas comece com 1x na semana e faça isso em um treino específico mesmo

[@hugonogueira9182]

@@MinhaBikeLifeStyle Obrigado

[@ticaumzito]

Fala aí oque está achando da bike , abraço

[@MinhaBikeLifeStyle]

Mano, vou adiantar aqui que ela está me surpreendendo demais, porém fica tranquilo que logo vai sair um Review completo com muitos detalhes sobre ela.

[@ticaumzito]

Valew

[@Eltonsk]

Ai é o vale da tortura?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim, Vale da ternura, ops, tortura haha

[@amigosdapesca9258]

Só não gostei dessa parte de ficar na ponta do selim

[@MinhaBikeLifeStyle]

Mas não é pra ficar na ponta do selim, é fora do selim, exceto na opção de treino sentado mas mesmo assim não é na ponta

[@PauloGomesPauloGomesdaCunha]

Paulogamisdacunho 🏜

[@pedaiseturismo]

SHOW

[@MinhaBikeLifeStyle]

valeu