Treino para tonificar as pernas iniciantes - Caminhada em casa! Projeto iniciantes #10 - Carol Borba

E aí, curtiu o fim de semana? Então chega de enrolar, tá na hora de começar a nossa linda e maravilhosa caminhada em casa. Aquele treino sem impacto, bom pra quem está começando, quem é iniciante, para quem tem mais idade, menos idade!
E hoje vamos pôr os braços para mexer também, então se anima aí, pois aqui eu tô super animada. Vem comigo grita ai #comeceiaborbar e ó, você já sabe: Não me abandona!!!!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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[@carolborba]

Meninas!! muita gente perguntou sobre minha calça, o link da loja dela é esse aqui: www.lojacarolborba.com.br/calca/legging/legging-dupla-face-hera/ (ela é duas em uma. - dupla face - maravilhosaaaa!)

[@danielaprudencio9991]

Carollllllllll 😱😱😱 passa um treino GAP , Sou magra definida eu não gosto, Quero mais volumes nas pernas ,Amei seus exercícios👏👏

[@eleidianeandrade]

Eu fiz Carol, presente!

[@nairmartins7217]

Eu fosse Carol 🤼‍♀️🤜🤛

[@magnaluciaaparecidadasilva1183]

Presente tô aqui

[@dorinhasantos9333]

Ñ dar certo por esse link Carol

[@carolborba]

Cade Minhas borbotes marcando presença aqui??? :)

[@amandamayar4]

Carol Borba , maravilhosaaaaaaaaaa ❤️

[@beatrizdesales5137]

Aqui linda ...não me deicha rsrs 😚

[@andresaferrarijustino1986]

Fiz as três vezes .

[@libarros3502]

Aquiii 🙋

[@cilmasousa2310]

*Carol Borba aqui eu zinha tô junto,

[@ciceramariasilva7218]

adoro os videos da Carol, ela nao enrola... vai direto no assunto...vc nao cansa de ver...

[@ozanasantos3555]

Carol, quero te agradecer por esses vídeos, pq eu não tenho dinheiro (desempregada) para pagar academia ou orientação. Enfim, vc tá sendo minha salvação. Que vc seja sempre, sempre iluminada. Bjs e obrigada!

[@NanaLimaS2]

Tô na mesma situação Ozana! Muita gratidão mesmo Carol pelo trabalho incrível que vc faz de graça pra tds nós, isso não tem preço. Vc é a melhor!!! Sua energia é contagiante, além de nos motivar no exercício, alegra o nosso coração tb!!

[@carolborba]

Ahhh que linda!!! nao precisa agradecer!! faço pra vcs de todo meu coração!!! eu que sou grata por ter vcs comigo!!!!

[@carolborba]

@@NanaLimaS2 Linda naninha!! eu que tenho que agradecer pr ter vc comigo!!!

[@cilmasousa2310]

Estou na mesma situação, pior ainda no interior do Ceará, sem trabalho, sem dinheiro

[@danieledantasjustino2395]

ESTOU TÃO FELIZ COMECEI DIA 2 DE SETEMBRO PESANDO 77KL COMECEI FAZER SEUS EXERCICIOS HOJE ME PESEI ESTOU COM 73 MUITO FELIZ COM OS RESULTADOS FOCO ..

[@sandramaria5829]

Amo quando você diz " não me deixa não." kkkk sou uma senhora de 51 anos . Não são todos os exercícios que faço ,pois não dou conta . Porque você não faz uma série de exercícios só para idosos.? você é muito carinhosa e isso dará muito certo você cuidando da ginástica de os idosos. kkkk

[@marquinhodani]

Estou caminhando todos os dias de manhã e depois que chego em casa faço seus treinos!! Ufaaaa... como é bom mexer nosso corpo!! #dehojetapago

[@carolborba]

Linda Danii! isso mesmo!!

[@mariadefatimamonteirogonca5085]

Carol comecei a acompanhar os teus vídeos e faer os exercicios, era uma pessoa totalmente sedentaria tenho 53 anos ja fiz tudo o q se possa imaginar para emagrecer inclusive bariatrica mas NUNCA fiz exercicio físico e VOCE está me tirando do sedentarismo faço de 2 a três vídeos por dia da caminhada em casa para iniciantes e te digo você é maravilhosa porque me tirou do sedentarismo. Obrigada.

[@djanemenezes2318]

Estou aproveitando esses dias de "fica em casa", para me exercitar. Muito bom!

[@glaucybezerra2569]

Essa mulher é o máximo, comecei os exercícios no final de dezembro de 2022, e aqui em 2023 sigo fielmente. Obrigada Carol, Deus abençoe 🙏🙏

[@Vania.A.C]

Esses seus treinos maravilhosos faço com caneleiras nas pernas, e tenho tido ótimos resultados. Faz um treino usando caneleiras vai ser show! Gratidão por todas as dicas

[@lu19051980]

Oi Vania,ja tem olha nos videos mais antigos

[@carolborba]

Vaninha!! obrigada minha linda!!! tem alguns com caneleiras aqui no nosso canal, da uma olhadinha! mas logo faço mais! beijos

[@kakolis26]

Comecei o projeto tem duas semanas, eu faço duas vzs por dia, 20minutos de manhã e 20 a tarde. Já emagreci 1,400kg. Faco um vídeo por dia. Estou desde o #1. De tudo que já fiz,esses vídeos foram a única coisa que fez eu emagrecer. Obrigada Carol.

[@assuelainesantana771]

Sem dúvida tu és uma mulher extraordinária, que é uma bela inspiração para todas nós. Te acompanho a alguns meses e estou satisfeita com o que tenho aprendido contigo. Obrigada por compartilhar qualidade de vida, bem estar, amor e alegria. Deus abençoe sua vida e sua família em nome de Jesus.❤️😘

[@patriciamendes8953]

Falei pro meu marido que nunca conheci uma pessoa tão de bem com a vida como vc nossa eu gosto muito de vc me sinto tao bem quando vejo seus estoris vc é show

[@helenarodrigues3729]

Presente 😘 Carol estou treinando com vc a quase 15 dias, minhas pernas tiveram uma mudança incrível

[@carolborba]

Ahhh que alegria leninhaaa!! vamos continuar firmes que mais mudanças boas ainda vai chegar!! beijoooos

[@Rospotify]

Oiê, qual o vídeo pra pernas que vc acompanha?.pode passar o link? Grata.

[@helenarodrigues3729]

@@Rospotify kzbin.info/www/bejne/ZmWvqJxto7KioKM

[@helenarodrigues3729]

@@carolborba 😘😘😘 bjos minha linda

[@mariageralda8808]

EU FIZ CAROL.CADA DIA ESTOU MELHOR.GRAÇAS A DEUS.E VC QUE E MUITO.DIVERTIDA.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tavanylara521]

Presenteee, Carol com sua ajuda eu já consegui perder 7 kilos.. muito obrigada pelo incentivo e por todos os vídeos, esse projeto é super maravilhoso!!! Já fiz todos... E tô continuando!!

[@piter7899]

Vc fez só os exercícios?

[@tavanylara521]

@@piter7899 somente os exercícios e fui diminuindo aos poucos o arroz, comidas industrializadas, pão, entre outros. Como de tudo, mas em pouca quantidade!! Sou feliz assim.. e não me sinto mal por comer porque eu sei que eu que estou no controle..

[@piter7899]

Faz tempo que mudei algumas coisas na alimentação,tipo uso óleo de coco ou banha,sal rosa,açúcar demerara,de una dias pra cá tirei a janta,to tomando mais água que antes,confesso que preciso tomar muito mais,mas já é um começo..Mas sempre comi de tudo,não resisto a doce,e pão feito na hora,queria emagrecer uns 5 kilos pelo menos,pois nem tenho filhos e já engordei bastante,fico em casa e sou muito ansiosa,então já viu né

[@tavanylara521]

@@piter7899 entendo você eu também não resistia a pizzas era tipo 4 fatias em um mês no mesmo dia. Hoje sou bem mais tranquila em relação a isso já penso se vai realmente servi pra mim em relação a perda de peso. Trabalha a mente ela é poderosa em relação a isso!! Você consegue, fique firme.

[@michelimarques456]

Meninaaa não respondi a lista ontem mas fiz sim!!! E hj tbm!!! PRESENTE!!! Acabei o treino completo! Obrigada Carol por ser tão linda e essencial em nossas vidas!!! Q Deus t abençoe em dobro!!! 😘😘😘

[@Dessa012]

Eu tô aqui sempre com vc Carol desde o começo até o fim 💪👏👏

[@carolborba]

Dessa lindaaa! amo vc!

[@pauladiniz7390]

bom dia meninas, confesso que matei a aula de segunda mas como adoro as aulas da nossa maravilhosa Carol, recuperei hoje as duas aulas!!!! nunca gostei de academia, porém as aulas suas são muito motivacionais, não quero perder uma aula .....

[@elzimarasilva]

Seus treinos de caminhada casa junto com reeducação perdi 4 Kilos em 15 duas , presente sempre

[@betealencar1216]

Nossa amo ❤️ caminhada 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ em casa estou desde o começo da caminhada 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ em casa 🏠 sou fã de carteirinha da caminhada 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ em casa ❤❤😊😊

[@Triciagorgonha]

Estou fazendo juntinho desde o primeiro vídeo, já sinto uma melhora.

[@carolborba]

ebaaaa!! que delicia triiii! fiquei feliz!!

[@robsonbiscaiaprestes6300]

Bczbvxhznhhsjbagzgnzf,bfabgzgnsnffrz

[@mariarangel4539]

Tenho 82 anos e estou fazendo todos os dias. Adorooo. Grata

[@AnaPaula-jr5jx]

Carol eu sei que esses exercícios trabalham o corpo todo mas faz uns mais focados pra cintura, bjos

[@miriamfonseca9456]

Já tem no canal🤗

[@carolborba]

aninha!! ja viu esse aqui: kzbin.info/www/bejne/nHyZiYyApbKmg7s

[@AnaPaula-jr5jx]

@@carolborba já vi sim Carol mas eu queria algo mais light 🤦

[@divinaferreira6772]

Começamos no início da pandemia e continuamos ,minha irmã e eu temos 57e 59anos nunca tínhamos feito exercícios diário ,vc.nos ajudou. Muito e tem ajudado ! Obrigada Carol nossa vida e saúde melhorou 80Por cento

[@gisrezende378]

Eu to chegando agora! Nova inscrita!Vc é mt animada...simpatia em pessoa! Tem p fortalecer o meio das pernas? 😥 Gostei...vou tentar rsrs obgada!!! Bjs

[@carolborba]

oi querida!! seja bem vinda!!!! sempre que precisar é só me chamar!!! da uma olhadinha nesse video aqui: kzbin.info/www/bejne/n3TPdISEpJuXkJY

[@afernandaberaldo]

Seja muito bem vinda, a Carol é uma excelente profissional (dá uma lida os nossos comentários), além um amor de pessoa. Fique aqui q vc será resultados tb, bjooooooooo

[@gisrezende378]

@@carolborba Obgada!!!💞boa noite

[@gisrezende378]

@@afernandaberaldo oiii...obgada!! Lerei...e tentarei fazer os exercicios! Como é bom palavra de incentivo💞 Deus te abençoe! Bjs

[@gisrezende378]

@@carolborba oi Carol! Obgada pelo carinho...atenção e disposição em auxiliar! Pessoas nobres fazem assim...Deus te abençoe!💓

[@mirellacorrea4396]

Faço todos os dias ,comecei a fazer exercícios no seu canal emagreci bastante e hoje sinto muito mas disposição para as atividades do dia a dia .Tenho artrose então esse tipo de vídeo é ótimo.

[@AteliêThaissaGomes]

Presente aqui . Já fiz 1 falta 2 . Rumo ao verão de biquíni huhhhhhh

[@amandamayar4]

Thaíssa gomes , uhuuuuuhuuuuhhhuuuuu, bora lá, #FOCO

[@carolborba]

yesss!! isso mesmo Thaaaa!!

[@martaferreira3335]

Oi , Carol bjsss adorando os treinos , faço sempre que posso quase todos dia coloquei minha filha Laisa pra treinar comigo ela te ama.😘😘😘😘😘.

[@amandamayar4]

Sabe o que é mais engraçado do exercício? Vc da o 1º play e não consegue fazer direito, da o 2º play consegue completar, da o 3º play vc já faz sem sentir. Kkkkkkkkkk É MUITOOOO BOOOOOOOM, xôooooo sedentarismo e pancinha da gravidez. Hahahahaaaaaaa

[@carolborba]

é assim mesmo amarinha! rsrsrsrs

[@aurileneferreira4077]

Olá Carol!! Tô amando essa caminhada em Casa. Tenho 59 anos. E preciso mesmo fazer Exercícios. E esse Canal da Carol tá sendo MT bom pra mim. Bjs. M chamo Aurilene.

[@mairesribeiro1073]

Obrigada Carol! Deus te abençoe! Sou preguiçosa mas estou amando o projeto. Parece que você está aqui pertinho de mim.

[@veraluciasagaz6851]

Carol eu gostei muito dessa caminhada em casa quem me indicou foi a minha nora Cláudia

[@franzinhadias3705]

Eu nunca tinha encontrado um.canal pra mi omotivar tanto assim estou muito feliz pq vou chegar o objetivo que desejo

[@ilovemybooks7611]

Estou desde do primeiro video e eu sempre faço repetição para poder ter meu treinamento PAGO. Estou levando bastante a sério. Pela minha saúde e meu bem estar. Amando essas aulas. PARABENS CAROL !! Continue incentivando o exercicio para as pessoas que precisam !! VALEUUUU

[@sissinuno]

Presente, "fessora" fiz 3 vezes, morrendo mais feliz, agora um banho geladinho pq tá um frio kkkk

[@familiamariano2599]

Fiz 4 vezes e curtinho, e movimentos fácies adorei. Estou superando meus limites, sair do sendentariso a uma semana e já vejo diferenças. Faço todo dia 30 min de Carol e 1 hora de zumba aqui do KZbin, e redução alimentar. Vamos ver quanto vou perde em um mês estou super acima do peso 82kl. Vamos lá.

[@aryaneflorinda6491]

Presente Carol, desde do inicio. Não abandono jamaiiiiiiiiiiiiiiiiiss! Beijosss.

[@julianamarcondes4023]

Eu estou desde a primeira aula, comecei agora em junho de 2020. Estou amando Carol, que Deus abençoe o seu trabalho. Muito sucesso, eu era super sedentária, mas uma amiga me indicou os seus vídeos e agora em casa devido a quarentena, com mais tempo estou conseguindo fazer as atividades físicas moderadamente. Eu já me alimentava bem, mas me faltava estímulo para os exercícios devido a correria diária. Mas estou conseguindo aos poucos, espero que quando a pendemia acabar eu consiga continuar ou pelo menos adaptar os horários! ❤️🙏🏾 Eu sou aqui do Rio de Janeiro /RJ.

[@danuska9186]

Que vitória!!!!!!! cheguei até aqui!!!Valeu Carol

[@jadesilva4950]

Nunca vi uma pessoa tão pra cima carismatica igual a carol gratidão 😍

[@mariliamaiacardozo9000]

Meu Deus que exercício mara, tô derretendo 👏👏👏👏👍👍👍👍👍

[@irlenepires3953]

Estas práticas têm me ajudado muito a tornar meu corpo mais flexível. Você é ótima. Grande profissional.

[@grazielaventura1716]

#comeceiaborba prezente sempre,do começo ate o fim to amandooo agora to aprendendo sertinho to repetindo 3x e fazendo 1 exercício do 100abs como so iniciante faço estes mas as vezes faço os outros pra avançado à tarde to amandooo #carolborba obgg pelo encentivo pensei em dezistir por causa do peso que tava almentando mas agora to fazendo bem certinho depois vouto pra fala o peso de antes e depois em outubro mas se eu ñ enmagrecer ae num sei o importante q estou amando e vendo o meu corpo modela kkk

[@nildacarauba2478]

Bom dia, eu fiz Carol e amei seu novo treino do projeto comecei a fazer e não parei mais 😍fica na paz de Deus

[@maryandrade5623]

Voltando hoje... três vezes... querendo me disciplinar a fazer todos os dias....😍😍👏👏

[@noemiasoaresdasilva1098]

Presente estou desde o início.

[@carolborba]

ebaaa! arrasou Nooo!

[@daycidade]

Eu to! Desde que decidi tentar fazer atividade física e o projeto apareceu exatamente pra iniciante to aproveitando sei que ja falei mais vou repetir desde que comecei ja perdi 3300. Amanha vou me pesar novamente.

[@jandiraborges6758]

Carol onde vc tira tanto fôlego eu fico sem ar kkkk muito bom

[@anapaulapedrosa13]

Presente 😍 repeti o vídeo 3 vezes 👏🏽👏🏽mandei para minha cunhada

[@thaisanjos7429]

Me sentindo ótima cada dia mais! Parece aqueles vídeos dos filmes antigos que as mulheres americanas malhavam!!! Parabéns por animar a gente toda semana com esses exercícios maravilhosos! Movimentar o corpo é VIDA!

[@karinabernardes1584]

Faço 6 vezes por semana... Sou Terapeuta Naturalista faço e envio para meus pacientes/clientes...ensino e acompanho a fazer a reducação de hábitos e Desintoxicação... Valeu... Beijos... Deus abençoe...Me dá um oi Carol...

[@tatiellesantos7491]

Carol to sempre aqui nos seus treinos

[@herikafortalezamenez2536]

Eu amo os vídeos caminhando em casa. Faço uma todos dias💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻

[@renatac.l.105]

Eu ,minha personal mais linda desse mundo ,desde o começo e não te abandono nunca mais .😘🥰💞

[@magdafernanda6719]

não vejo a hora de ver essa aula , estou amando as suas aulas obrigada por compartilhar grata

[@audiceiaconceicao3011]

To amando não fico um dia sem suas aulas e e mãe 😍

[@socorrinhaluz6049]

GENTE MAIS UM DIA COM CAROL BORBA FOI SHOW

[@danubiaalmeida931]

muito top as aulas... faço sempre 3 vezes por semanas as caminhas em casa, eu me alongo e depois faço a caminhada uma vez e depois faço meu treino e volto pra fazer de novo a aula!

[@MariaFerreira-te1bt]

Faço 5 vezes por semana, seus exercícios amooo 👏👏👏👏💝💝💝💝

[@adrianacordeirodefreitas8891]

Boa tarde Carol, a minha terapeuta que me indicou vc. Gostei muito, obrigada linda!

[@selmasouza4305]

Eu fiz. Faço tres videos seu por dia uma serie de cada para variar e estou amando. Adoro suas aulas perfeitas. Gratidão

[@gislainexavier7936]

Fiz hj...PRESENTE CAROL...ESSE FOI TRANQUILO PRA MIM...AMEIII...VOU FAZER OS SEUS LOCALIZADOS AGORA💪💪💪...FICA COM DEUS...❤❤❤

[@lizardgamer3342]

Meu nome é Sheila e parabéns Carol pela simpatia e simplicidade 😘

[@rosegand]

Eu comecei agora, mas vim até aqui... depois vou para a playlist de aeróbico 😍😍😍😍

[@DandaraSantos]

Eu fiz, Carol! Nas duas primeiras foi tranquilinho, na terceira pegou fogo mesmo! Amei, você é maravilhosa!

[@julianareis7018]

Desde o começo Carol, firme e forte.

[@sheilasilvadomingues5365]

Presente Carol!!! Faço todos os dias... Desde o início firme e forte!! Achando o máximo!!!

[@sandramaria5829]

prezada Carol, venho acompanhando você desde de junho, e já sinto maravilhas no meu corpo,tinha muita dores pelo corpo, inchava minhas pernas e dormo melhor sem remédios.

[@kellysalles8742]

Oiiiiiii estou aqui Carol!😍amandooooooo!❤ bjoooooos!

[@tatianacamargo5694]

Carol comecei hoje ...presente! o que vale é a intenção. Kkbj

[@marliaranha9861]

👏👏👏Carol Borba tô com vc desde 1 dia de caminhada

[@elencorrea9213]

Oi Carol. Descobri Vc agora. Mas estou amando suas aulas. Tenho um problema de saúde muito serio e acompanhado de uma trombose, os exercícios tem me ajudado muito amenizar as dores das articulações. Muito obrigada. Deus te abençoe. 😘

[@jordanacastilho4252]

Presente!! Tô fazendo o programa diariamente! Tenho sentido todos os membros! Hahaha

[@lenimarsilvadesousa4996]

Esses exercícios estão deixando minhas pernas lindas ja ganhei vários elógios. Agora preciso ganhar bumbum ☺

[@mariajosealves7184]

Bom dia Carol estou Amando vocês trabalham com muito bom humor 🙏❤😘

[@lisianeenzweilerdeoliveira2828]

Bom dia Carol estou com vc desde o inicio q vi os vídeos e já estou notando mudanças. Muito obrigada. A tua energia tem me animado muito. Bjs

[@ricardofilipe9382]

Ei carol eu estou aqui presente com há minha esposa valeu.. um grande abraço.

[@aparecidaleonora924]

oii bom dia ,otimo treino ,parabéns,vc é maravilhosa

[@lucienearaujo9298]

Eu fiz carol😀 comecei ontem. Tô amando. Da pra suar bastante! Preciso emagrecer pelo menos 28Kg. Vou conseguir, se Deus quiser, com a sua ajuda!😉

[@criseamora]

Não deu pra estar presente ontem mais hj estou aqui pingando 😰 suor valeu Carol vc é mara😍 até minha postura pra lava louça mudou😂😂😂 e eu tenho artrite reumatoide moderada e faz 3 semanas q eu não sei o q é dor estou tomando remedio Carol borba😊

[@samanthaalmeidadias64]

Conheci seu canal ontem dia 23 de setembro. Fiz agora minha primeira aula. Já tô morrendo kkkkkk Tô amando vou seguir.

[@glauciasilva3465]

Querida essa semana fiz cinco dias e sempre repetindo duas vezes hoje e na sexta repeti três vezes o vídeo vitória adorei te conhecer semana q vem quero fazer tbm cinco dias mais vou fazer três vezes o vídeo obrigada por fazer parte das minhas manhãs bjs

[@rayportela279]

Nunca me exercitei na vidaaaa, uma vez fui para a academia não aguentei um mês kkkkk, tô desde julho fazendo exercícios com você, Carol vc é maravilhosaaaa, incentiva a gente a fazer exercício, essa tua alegriaa adoro você 😁♥️ tamo juntasss

[@neivanisouzadejesus1418]

Seus treinos vieram no momento em que eu precisava para firmar em praticar exercícios físicos ,eu estou fazendo e repito o vídeo uma vez logo logo estarei bem melhor o meu condicionamento físico. PRESENTE

[@marcelacristina7269]

Oiiii é domingo, mas estou aqui presente. ❤️

[@enedinasousa2467]

Tô fazendo as aulas e adorando... E incentivando a minha cunhada e marido pra treinar comigo

[@tudodivas3784]

Estou amando , todos os dias eu treino com vc Carol, é tudo de bom...

[@Monique-vj7ng]

Presente 🙋....acompanhando o projeto desde o início.....adorooooo as aulas. Parabéns Carol pelas aulas. 👏👏👏👏

[@danielenascimento4640]

Carol estou amando seus vídeos! Não sou fã de academia, mas gosto de exercícios funcionais! Está me ajudando muito esses 30 min em casa de ginástica ... bjos

[@geniteixeira3026]

Presente! Carolzinha eu ñ estava fazendo pois estava doente por causa do calor em Brasilia mas melhorei um poquinho hoje e fiz todos os videos até o treino numero 10 de hoje e agira estou em dia no projeto.🙌👏😘 Parabéns pelo projeto amei.

[@esthergames8788]

Eu cah estou dês o começo da primeira aula e estou amando já emagreci graças a Deus e a vc minha musa inspiradora te amo cah 😍😘

[@maryandrade5623]

ufa..fiz hoje junto com o anterior...aí não repeti!!! Semana mais curta hoje...iniciando amanhã um cursilho da cristandade...#iecb #somoscarpinteiro Deus te abençoe, Carol!!!! bj

[@leonilaassisbarral3868]

Estou gostando muito da caminhada,estou ainda na #10 ,mas continuarei com certeza!Só vc pra me livrar de ficar aprada,pois sempre tem alguma atividade que consigo fazer no pouco tempo que tenho!!!!

[@LucionoLopes]

Carol, boa tarde!! Marcelina do queima diária também com vc aqui desde o comecinho!!! Parabéns!!!! Amo!!! Faça mais!!! #QUEREMOS MAIS!!!

[@taisborges2510]

Carol estou fazendo todos os dias. Faz 1 mês q estou te seguindo por indicação de uma amiga. Tô amando ❤️

[@anayancafaustino37]

Obrigada Carol por essa caminhada em casa😘estou amando😊Obg de verdade, em 5 dias perde 8kilos de peso, com a sua ajuda deixei também meu bumbum redondinho e durinho, Obg mas uma vez❤

[@anacristinaferreira6489]

Adoro esses exercícios de caminhada em casa . Agora nesta época de quarentena é otimo

[@queillacris1982]

Eu fiz Carol presente 😍🥰👏🏾👏🏾👏🏾