EXERCÍCIOS PRA QUEIMAR A POCHETE

[@mariamelo9162]

Eu já perdi muita barriga depois que eu comecei a treinar com vocês 🔥 minha barriga era enorme tive três filhos minha barriga nunca mais voltou a mesma que era ficou inchada e flácida mas depois que eu conheci esses treinos gente foi muito maravilhoso e gratificante para mim só tenho a agradecer 🤩🤩🤩🤩 obrigada

[@ProtocoloFIRE3D]

Imagina só sendo nossa aluna e tendo o passo a passo 😍 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@lidianedossantos3823]

Nossa que legal vc só fez os exercícios do canal?

[@gleissycruz8284]

Me descreveu. Eu também tive 3 filhos e estou com uma barriga grande e flácida.

[@lidianedossantos3823]

@@gleissycruz8284 eu tbm a mesma coisa

[@osprimosmanzini2024]

N hhhquqwuwu

[@flaviafreitas8943]

Em uma semana fazendo esse exercício consegui emagrecer, mas claro fechando a boca também. Muito bom ele abaixa muito a barriga.

[@joelmapantojadesouza]

Derreti obrigado bjs

[@edileusasilvalimasilva5975]

Vc faz todos os dias?

[@flaviafreitas8943]

@@edileusasilvalimasilva5975 eu tinha dado uma pausa mas vou voltar é muito bom

[@Ana-hi4lq]

Que benção

[@alineescalona6462]

Venho aqui agradecer,eu usava 44 e hoje estou vestindo 40,em apenas 3 meses de exercícios ❤🎉😊

[@fatimaconfessor8226]

Só com esse exercício?

[@andreamoraes9473]

​@@fatimaconfessor8226dieta

[@cleidianyferreirasantana9341]

Quantas vezes vc faz o treino por dia?

[@RenataSilva-fr2mw]

Poxa estou no 46 e horrível só de poxete mais vou perder e voltar pro meu 40 42

[@ProtocoloFIRE3D]

Que coisa boa lindona!!!

[@chrissousa654]

Comecei hj conseguir ir até o fim tô pesando 72 meta 65 🙌🏽🙏 foco

[@raissadacosta8198]

Conseguiu perder os 7kg?

[@TerezaCastro-ob3fy]

Já estou fazendo esse exercício faz 5 dias pela manhã .. ele e ótimo de mais , eu fico banhado de suor

[@apenasluciana]

Pela primeira vez consegui fazer os exercícios tô felizona, obrigada por esse vídeo! Maneiro!!

[@elisanevasconcellosmoraesd4067]

Show!! Realmente surte efeito os exercícios de vocês. Já perdi a barriga e até perdi 7 quilos em uma semana.

[@ProtocoloFIRE3D]

Sucesso!

[@cleciaribeiro4380]

7 kilos em quantas semanas acho que era inchaço

[@wilisonsilva6759]

comecei a poucos dias a fazer exercícios físicos com vocês, aqui pelos os vídeos do KZbin e após de fato fico "derretendo" .. já sinto uma melhora. Muito top!

[@vaniapereira1173]

Ol

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha !!!

[@ProtocoloFIRE3D]

Olá!

[@josimelancia]

#eu derreti sério mesmo amei

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@ivanildacustodio6229]

Estou na segunda semana com vocês estou amando estou muito animada vou acabar com essa barriga 💖

[@Nath_DiaS2]

Estou fazendo esse exercício e vi diferença no terceiro dia ❤ maravilhosaa

[@ritadecassiadesouzadias768]

Comecei hj dia 14/03 vou fazer por um mês e volto aqui pra contar o resultado

[@marciasanttos4589]

iai qual foi seu resultado?

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@josianedecastro6132]

Estou a 10dias de treino já perdi 1kilo até dezembro vou perder minha barriga 💪💪

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o ÚNICO link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@elenitaellen6204]

Uau, que exercício maravilhoso. Obrigada por compartilhar conosco. ❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais, lindona!

[@rosangelagomes8331]

Adoro fazer exercícios com vocês, além de divertido, é rápido e eficiente estou sentindo melhoras no meu corpo!

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@marianagaspar2606]

Bom dia Como eu faço pra comprar o treino tensional, imagreci muito estou muito flácida mas não consigo entrar pelo link Gostaria de um treino de segunda a sexta Desde já agradeço

[@Gilsileide]

Vcs poderiam,nós presentear com alguns exercícios para emagrecer na menopausa

[@ProtocoloFIRE3D]

Temos exercícios aqui no canal lindona e você pode entrar em contato com a nossa equipe Comercial através do link abaixo. www.protocolofire3d.com.br/atendimento

[@marleneoliveira5374]

Eu tenho 74 anos comecei fazer esse exercício..vou ver quanto tempo..volto o contar..estou amando os exercícios.. gratidão

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@Creusa-s9p]

Vcs são maravilhosos ❤❤❤

[@nayaraqueiroz8781]

Meti o louco kkk ...E consegui fazer tudo 🙌🙌👏👏

[@tassiaguedes]

Consegui fazer toda aula parabéns!!!!

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuulll

[@gabrielhenrique-uz9kc]

Já perdi quilos, uns 9kg , só fazer , e melhorar a alimentação que vai dar certo sim!

[@AldineresdasilvaGomesGomes]

Amoo os exercicios desse casal maravilhoso❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais!!

[@comediabrasil237]

Comecei 04/06/2024 com um mes volto para falar o resultado! Topp

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@karolinealmeida7539]

Deu certo ?

[@FabianaAlmeidaSilva-sj2by]

Nossa fiquei com corpo pegando fogo❤❤

[@leneguedes869]

Já estou fazendo estes exercícios com vcs . A 15 dias e já vejo resultado ... muito bom parabéns ...

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@mary-yl2xz]

Muito bom com uma redução alimentar e fasendo esses exercícios já foram 15 kilos estou me amando

[@ProtocoloFIRE3D]

Parabéns lindona!!!

[@alinejanayna8550]

Treino topado amei 1 dia hoje e vamos de uma semana cheia de exercícios pra queima as gordinhas

[@MariaSouza-cj5ju]

Tô fazendo pela manhã e a tarde já mudei muito 😮❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilhaa!

[@taylacabral8756]

Obg casal conseguir perde 10kg em dois meses de exercícios com vcs 😍🙏🏻

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona!!!

[@VanessaBatista-sc1pp]

Olá casal abençoado, estou no início da queima hj faz 4 dias , e não viu parar, meta barriga trincada... Deus abençoe vcs

[@ProtocoloFIRE3D]

Isso aí gatona, foco e disciplina!!

[@anapaulaoliveiraalves3418]

Amei !! Iniciei hoje … creio que vou chegar lá !! Quero agradecer vocês por essa sequência maravilhosa … já me inscrevi e sei que tudo já deu certo .. um forte abraço ao casal..🌻🌻🥰

[@TamyMelo-w9c]

Derreti e mt bom fz 7 dia ja q eu faço to super amando😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaaa!

[@julianaangelica6338]

Já faz uma semana que estou fazendo esse exercício muito bom

[@Fernanda-tl3vv]

Comecei hj e suei heim nossa terminei exausta mas vamos lá.

[@biamaciel3153]

Amei comecei hoje com minha Filha DEBORA de 7 anos ela amou estou pesando 95 tenho 38 anas mim chamo Maria Deus abençoe vcs

[@anagomes1592]

Comecei hoje 🎉🎉🎉

[@Evelyn.castro]

​@@anagomes1592 E aí qual foi o resultado?

[@anamorais6784]

Eu comecei segue vcs em 2021 desde sem poder sair de casa por conta da pandemia achei no canal de vocês KZbin a solução para seguir em frente Obrigado por criar esse canal❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@deboramachado9572]

Comecei hoje, amei

[@ProtocoloFIRE3D]

Boaaa!

[@souzaedilene5767]

Fazendo hj, gostei muito, so falta vcs colocarem quantas vezes se faz na semana, pra ajudar mais ainda , e pra fazermos tudo certinho

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaa!!

[@andressafreitas3814]

Amei muito, tô começando do iniciante e não vejo a hora de já ta assim conseguindo fazer esse vídeo aí! ❤️😍

[@samuelsantosbarbosa4989]

Já comecei tem um mês o seus exercícios são ótimos faço todos os dias.

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo!

[@tauanearaujo3568]

E aí obteve resultado??

[@vaniabrigida4846]

Comecei hoje amei a aula de vcs tenho que ir devagar tenho 64 anos quero perder peso com vcs vi vários vídeos o que mais gostei foi vcs 👏👏👏👏

[@mariadelourdesdasilva1314]

Eu tenho 75 anos faço exercícios com Pyflores consegui também fazer com a eeeeeeeeee gostei

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado HOJE 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@jordaniabarretosilva294]

Acabei de encontrar o que estou precisando, e já fiz os exercícios do dia com vocês. Ah, e mais ! Vocês acabaram de ganhar mais uma inscrita !

[@ProtocoloFIRE3D]

Seja bem vinda lindona! beijos da Amanda

[@rozaliasilva-u5z]

Eu amei,sempre estou treinando com você,

[@ProtocoloFIRE3D]

Boaaaa!!

[@daianegoncalves5734]

Derretida kk. Amo treinar com vcs ❤. Obg por ajudarem com esses vídeos no KZbin e no Instagram ❤

[@patrocinagarcia7012]

Eu gosto muito.

[@karenvictoria9907]

Comecei faz 2 dias e estou adorando

[@Daay.indie96]

Eu malho em casa musculação e pra da um foco a mais to começando a fazer esses tipos de exercícios pra perda de gordura 🎉🎉

[@dioniceoscarlina4204]

eu comecei treinar com vocês estou esperando o resultado 😀 eu tenho certeza que vou conseguir

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@AnaVictoriaDossantos-vg5xw]

Primeiro dia fazendo este treino quero ficar com um corpo legal até o mês q vêm

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@Manusilva-z6i]

Olá vou começar hj dia 01/06/2024 estou com 105 volto daqui um mês ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@ursomaligno9949]

@@pollyanaprado4384 viu resultados ja?

[@jminate]

eai?

[@nayarabezerra8621]

E aí moça, ewta firme e forte?

[@Manusilva-z6i]

Oi pessoal então conseguir chegar no 90 quilo com os exercícios e água com limão 🙌🏾fazem também

[@izabelbel424]

Acompanho vc E muito bom perdir muita barriga

[@ProtocoloFIRE3D]

Pra cimaaa!!

[@kedimacosta1516]

Vou começar agora , espero conseguir alcançar meu objetivo ☺️. obrigado pelos exercícios 😃

[@ProtocoloFIRE3D]

Sucesso!

[@simonebezerra2336]

Eu faço todos os dias treinamento com vocês

[@ednasouzasouza6306]

Muito bom Ameiiiiiii consegui 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️😃 Gratidão

[@cleciaribeiro4380]

Bom desses treinos é que é rapido e fácil

[@reysilva5854]

Eu gostei muito!! Vou iniciar meus exercícios hoje 😄

[@mariaceciliaribeiro8969]

E a 1 vez que vejo o vídeo de vcs gostei vou começar a praticar preciso muito emagrecer

[@raianedosantosdosantos4245]

Estou amando esse exercício

[@ProtocoloFIRE3D]

Coisa boa!!

[@Creusa-s9p]

Bom demais fazer seus treinos ❤❤❤

[@marluciaroque3877]

Amei estou acabada mais vamos que vamos kkkkkkkk

[@vidadiaria1]

Amei 🎉 derreti 😅 vou fazer de segunda a sábado 😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhulll isso aí!!

[@cristianerosa1582]

Consegui . Gratidão ❤❤

[@LiaSantos-nf2se]

Amei ❤ quase sai pela boca minha primeira vez

[@jenniferpinheiro5991]

Aahh, vocês são incríveis!! Muito obrigada por estarem nesse projeto maravilhoso que ajudam muitas pessoas a chegar aos seus objetivos. ☺️❤️

[@ivanetebarbosadocarmo4188]

Boa tarde, comecei agora ,vou continuar fazendo se Deus

[@user-kx9rosiane]

Eu suei fazendo esse exercício legal

[@thaypimentel3202]

Tô assistindo o vídeos de vcs agora é espero muito que tenha resultado pretendo fzr todos os dias, to muito gorda engordei muito dos da minha terceira filha 120kg minha autoestima está laaaa em baixo tô desanimada pra tudo mas fiz uma meta de 3 meses mas reeducação alimentar e muito dos seus exercícios e vamos la

[@gisleidesousamoraes1052]

Voce vai consegui

[@Creusa-s9p]

2 treinos para secar minha pochete ❤❤❤

[@marciaaraujo8802]

Estou amando treinar com vcs❤😊

[@francisca2339]

Aslslfl

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha lindona!

[@joselandiagoncalves]

Comecei hj e já suei litros amei e indiquei

[@JanaeltonSantana-km2yu]

Eu estou amando o exercício muito top🙏❤️

[@ProtocoloFIRE3D]

maravilha!!

[@raimundanascimentolago4252]

Tô começando hoje obrigado vou continuar

[@sheilacarlacarla3537]

Obrigada pelo treino adoro vcs 😘👏🙏

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigado pelo carinho!

[@AlineMachado-r3x]

Bom dia vcs são top eu estou pronta 😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada pelo carinho lindona!

[@eidileneoliveira4370]

Maravilha ❤👏👏🔥🔥

[@mysssantos2408]

Vim atrás de um exercício pra perde barriga pochete, vou iniciar espero que der certo

[@laianesousa8777]

Fazendo exercícios com vcs em menos de 1 mês eu perdi 4 aquilo estou muito feliz

[@leledojung7249]

quais vc fez??

[@claudeonorcosta7467]

Começei ontem vamos ver o resultado daqui um mês lógico com dieta tbem claro

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!!

[@fernandadossantosdeandrade5083]

Adoro suas aulas 🤩🤩

[@renanbarreto2365]

Muito bom eu quero mais

[@Sandra-eo7ys]

Parece que estou em uma sauna . 😮😮Mas conseguir fazer todos os exercícios 🥵

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilha!!

[@iranisousanasareth5777]

Amei e é a primeira vez que faço parabéns

[@alicebeneduzzi2809]

Treino perfeito perdi muita medida principalmente barriga e culote vcs são demais 👏

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@Lohanlimadesouza]

Vc assinou ou só fez essa série?

[@arianesilva1013]

​@@ProtocoloFIRE3D como perde a pochete sem emagrecer demais pra não ficar cheia de celulite kkkk só preciso perde a pochete esses daí serve pra tudo isso ?

[@helenicenunes4421]

Amanda guase gue meu coracao sai pra fora bom demais voces sao otimos professores eu suei de mais gloria a deus jesus abencoe voces

[@carlaoliveira1137]

Perdi 8 kilos so nesse exercicio em 3 menos de 2 meses

[@ThathazinhaSouza]

perdeu só com o treino ou junto com alimentação

[@elienearaujo6187]

Rapaz hoje resolvi inovar no treino em casa e achei top esse treino, queimou legal, se o you tube tivesse uma função de bota foto como depoimento vcs iam ver. JESUS!

[@AndriellySilva]

Vamos a primeira sequência muito bom seu ❤️❤️

[@AntoniojosecoelholimaAntoniojo]

Segundo treino hoje vou foca pra garantir posso de segunda a sexta-feira e descansa sábado e domingo

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!!

[@MariaNevesrocha]

Nossa É como se eu tivesse tomado um banho Vocês são demais casal Vocês são demais❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Uuhuullll Boa lindona!

[@mariaaparecidadossantos1011]

A minha parte já fiz obrigada por tudo já perdei 5 quilos em nemos de um mês 💪💪💪

[@allyannealmeidamontenegro5982]

Oie. Vc só faz os exercícios do KZbin

[@mariaaparecidadossantos1011]

@@allyannealmeidamontenegro5982 só

[@allyannealmeidamontenegro5982]

@@mariaaparecidadossantos1011 parabéns...eu tbm faço os daqui e o do insdt. Mais n perco 1 grm... misericórdia. Tem algo errado comigo, só pode🤣🤣ainda cuido da alimentação viu .e faço Pilates por conta das minhas cirurgias 🙏

[@mariaaparecidadossantos1011]

@@allyannealmeidamontenegro5982 eu também tive muitas dificuldades mais aos poucos fui fazendo exercícios como pouco e tá dano resultado tenha fé não desista que vão dar tudo certo

[@BeatrizPereira-fm3bu]

Oi Maria, tudo bem! Quantos minutos você faz por dia? E quantas vezes na semana? Estou fazendo exercícios e evitando jantar por que minha insulina estava alta.

[@FatimaSlr-p6i]

Cara esse é exercício e muito bom ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Bom demais!

[@francicoalves2276]

Show de bola, cara essa dupla é de mais. É a minha primeira vez aqui. Nota 10 pra vcs 💪

[@soniashirano2301]

Derreti aula top demais

[@camillasilva315]

Cortei carboidratos até d +que não podia🤦‍♀️ A primeira semana só com dieta perdi 150 gramas ..inclui esse exercício fazendo 2 sequências dele todo dia ontem me pesei dieta mais esses exercícios perdi 1,600 kg na semana..estou muito feliz 👏👏

[@ProtocoloFIRE3D]

Camila, inclua o carboidrato nas suas refeições. Sem ele você vai perder massa muscular e ficar flácida.

[@camillasilva315]

Obrigada !sim eu tirei pq estou acima do peso mais tirei por completo e fiquei me sentindo mal com fraqueza e enjoo ...já inclui um pouco novamente 👍

[@izamainegrao1671]

Vou começar hoje 12/09 Volto dia 12/10 com o resultado Peso atual 90kg

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!!!

[@miriantelmasantossantos8934]

Quero muitos treinos para eliminar pochete grata amei 😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Aqui nesse link você tem a organização certa go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@CileneSanntos]

Amei😊

[@renatadias4377]

Cara muito bom esse treino e muito intenso. 🥵🥵🔥

[@isabellasousa2431]

Estou começando hoje, rsrs, quero diminuir a pochete!

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona!

[@franciscaangelicapaixaodas23]

Já faço todos esses exercícios, porém não sei o nome de nenhum kkkkkk🤗🤗🤗

[@anarita7377]

Pois já somos 2 haaah tudo de bom e muita força 🇧🇫🇧🇫🌼