Тренажёр для гиперэкстензии (разборный) своими руками. Hyperextension machine.

[@user-en8nc5sn6v]

Еще пару упражнений наглядно показал бы, вообще супер было бы. А так красавец. Тоже хочется такой сделать.

[@user-ss4zb7tq8f]

Глянь канал Егора) kzbin.info/www/bejne/gHaboHeLjd1ohJo

[@user-xr3sf9ti7r]

Красавчик 👍👍👍👍👍

[@islambig9573]

Спасибо за ролик

[@user-rp1pj2vu1g]

Очин маладэць👍

[@user-tg4vt9gq5h]

*Хороший тренажер ,сделал такой же! На материал потратил всего 180 рублей. Время ушло на сборку около 10 минут, кому интересно , друзья , смотрите у меня на канале видео-УРОК по изготовлению такого тренажера своими руками, вы будете в шоке как это просто делается. Всем людям здоровья и любви!!!Обнял!!!*

[@user-ko3ex6pu4x]

Ссылку то на свой канал забыли дать?

[@user-jk4ww2iw9t]

крутость сестра таланта)

[@user-qp4nv4bg3e]

Я просто нашёл схему в интернете с размерами , а в итоге у меня даже ручки от велика такие же ))

[@onipizdiat]

Толково. Только закачивать надо после полного снятия боли и то это не главное. Главное растяжение позвоночника, как на тренажере Соболева.... Главное вытягивание☝️🥸висеть надо...

[@valeev57]

Видео уже 6лет, спина прошла , так что теперь я и сам советовать могу.🤔

[@onipizdiat]

@@valeev57 не можешь, ты не доктор... 😀

[@valeev57]

@@onipizdiat Кто первым халат надел, тот и доктор. Как сказал великий мудрец Ходжа Насреддин.😉

[@onipizdiat]

@@valeev57 это к неврологам 💯% относится... 😀

[@valeev57]

@@onipizdiat 🤝

[@medvedmishka]

дайте размеры ширины,длинны,высоты, с виду то оно красиво а по факту если себе сделать то не знаешь сколько и чего отмерять...

[@valeev57]

Посмотри следующее видео после этого на канале.

[@Eddiliy]

Можно его размеры

[@valeev57]

Эдуард дорогой, на канале есть видео с размерами. Привет!

[@Eddiliy]

@@valeev57 спасибо

[@user-kh8ws8td5v]

хорошо сделано, а у меня такой урод получился лет 10 назад. Ну у меня руки под х"й заточены. Потом еще купил себе такую же сваренную в гаражах тысяч за 5. Но не занимался на ней. Выкинул ее в итоге. Я к Дикулю давным давно ходил, правда апосля не занимался и все Дикулевское пропало даром, вот после него и узнал про гиперэкстензии, хотя они в любом тренажерном зале есть. Здесь на мой взгляд не хватает платформы для ступней. Хотя платформа делается в наклонной гиперэкст. под 45 градусов, а не в горизонтальной. В некоторых случаях не хватает нижней пары валиков, если лежать на ней не животом, а боком. Хотя, если вам помогло, то это все, ровным счетом, не имеет никакого значения.

[@valeev57]

Добрый день, спасибо за комментарии. Я видел много конструкций , в том числе и наклонные в которых стоишь без платформы на земле, но эту я рассчитывал на использование в квартире и хранить на балконе. Также у меня есть задумка на его основе скамью Скотта, но пока руки не доходят (лыжный сезон).

[@user-ui4mx9uv8g]

размерами не поделитесь

[@valeev57]

Роль дорогой, на днях сниму видео со всеми размерами. Обещаю.

[@valeev57]

Извини Ролан

[@cska-lm5zh]

Так этож на обычном стуле можно а ноги под батарею зачем заморачиваться

[@user-cl7nt5jt5u]

cska 1986 Стул высоты такой не даст , прогнуться полностью не получится , а полная амплитуда при занятиях важна .

[@user-or9uk5cx1o]

Рафик Валеев зачем видео ! нельзя просто написать и все....

[@s1rex32]

Нечё такой тренажор