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Triathlon, eine faszinierende Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Insbesondere der Ironman, eine Langdistanzvariante des Triathlons, zieht Sportbegeisterte aus der ganzen Welt an. Doch während diese Ausdauersportarten zweifelsohne beeindruckende körperliche Leistungen erfordern und zahlreiche Vorteile bieten, stellen sich auch Fragen hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf die Gesundheit.
Prof. Ingo Froböse erklärt euch, worauf ihr beim Triathlon alles achten müsst!
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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:22 Ist Triathlon gesundheitsfördernd?
02:50 Für wen ist Triathlon geeignet?
03:21 Wie trainiert man für einen Ironman?
05:09 Wie sieht die ideale Wettkampfernährung aus?
08:30 Endcard
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