Как Убрать Чувство ГОЛОДА на ДИЕТЕ? Как Подавить Аппетит?

[@PisyaKamushkin]

ВЕСЬ УРОК: ТОП-5 Способов Максимально УСКОРИТЬ СЖИГАНИЕ ЖИРА на Диете: kzbin.info/www/bejne/mYGtn36QhdBpm8ksi=0EBWBqdfsFgu_HlW

[@truewormster]

прекрасная концовка!

[@alinas5098]

После тренировки я молюсь, чтобы не съесть по дороге голубей и быстрее доехать до дома 😂

[@ЕкатеринаОтмахова]

😂😂😂

[@Olesya-j7g]

Аналогично😂

[@sergg8025]

Я думал, что я один такой 😂

[@strangerloner90]

А я наоборот. Так навь...ваюсь на смене грузчиком, что ничего не хочется. Только воду пью.

[@demenochca]

😂😂😂

[@alexivanov3302]

Брин не кушай больше Гоблина.

[@johntumenev700]

Брин мимикрирует)

[@24idom]

Так они учились у одного и того же. 😂

[@blueberrypill7041]

Дак считай приемник стиля, Дим Юрич уже старенький )

[@cerezaivanov4200]

Гоблин снимай маску мы тебя раскусили

[@АлександрЛобов-ю6ж]

пзд как же отвлекает этот косплей на гоблина

[@iBerkut]

Да, да, снимай бороду

[@strori1981]

"Немедленно вспоминается образ ДимЮрича"😆

[@darkuaider3645]

​@@strori1981 Клим Саныч, здравствуйте...

[@strori1981]

@@darkuaider3645 я вас категорически приветствую😆

[@МарианнаЯблонцева]

Люблю его.пусть будет как ему счасливо и можется.главное пусть будет.он очень хороший❤

[@СергейВорон-п8о]

Кэп, умоляю, верни свой настоящий голос. Народ поддержите!

[@filelab80]

Он под дядю сережу косит

[@e-mailGuru]

@@filelab80он косит под Дмитрия Пучкова.

[@Alexander-jm3ce]

Гоблин укусил, бывает)

[@ОльгаБерезовикова-й2ш]

Я Ярослава любого приму и люблю.... даже если он просто будет молчать смотреть на меня с экрана и рожицы показывать.. так у него такая мимика, что всё понятно будет 😊

[@Amigo_SSS]

Главное - информация. А как она подается - ваще пофиг. Пусть хоть листик с текстом показывает.

[@argir44]

Из личного опыта подтверждаю сказанное. Сам 8й месяц на низкокалорийной диете (примерно 1700-1800кк в сутки, для мальчонки 182см. ростом и с активностью "пройди не меньше 18км. за день, а лучше 20+"), стал со временем замечать, что в дни когда нормальные нагрузки есть хочется куда меньше, чем в те дни, когда давал себе отдых. Но есть подозрение, что это не "сбой программы", а наоборот зашитые инстинкты. Когда ты совсем не устал, но при этом находишься в дефиците - организм начинает тебя активно пинать, мол "а ну, лысая обезьяна, кончай уже прохлаждаться и беги искать жратву!". Но если ты физически нормально устал, а при этом запас накопленного жирка ещё приличный, то организм считает, что "сейчас важнее отдохнуть, чем добить себя до переутомления в поисках подкормки". И настраивается это, как я понимаю, балансом разных гормонов. Ну и плюс индивидуальные какие-то особенности.

[@gaehcka]

Вот и у меня так, в день активности и тренировки аппетит снижается, но вот в день отдыха аппетит растет, странно конечно, но факт!

[@Kak_interesno...]

Аналогичная ситуация, ещё и расстраиваюсь, превышу установленную на день норму каллорий , и потраченное будет безвозвратно забито

[@tatatetova8946]

Брин показал еще один свой талант - говорить разными голосами. Люблю талантливых людей ❤

[@РозыПёсы]

Очень интересно было послушать, спасибо. Я как человек с сидячей работой так "вдохновилась" 4-5 силовых в неделю. Мне кажется проще работу сменить чем так пахать...поищу ближайший карьер

[@ЖенскийТон]

Бринушка родимушка❤🎉🎉🎉 ятебя люблю)

[@ВладДокин-ц4и]

Ярослав, слежу за тобой уже очень давно. Даже учавствовал в одном из марафонов на максимальном пакете))) Но как многие слился где то там на середине (ну у меня со здоровьем проблемы). Ты стал говорить по другому как то))))) Теперь ты люто парадируешь Пучкова такое ощущение))))) Осталось только фильмы таким голосом начать озвучивать, Гоблин 2.0. ))) Давай по старому, у тебя лучше мне кажется было))) Не хейт))) просто смотрю твои новые видосы, и не могу отделатся от мысли что Пучков тебя озвучивает :D

[@Not___Today]

он ебнулся. он реально косит под гоблина и не врубается что это всем очевидно и кринжово

[@sun2cake]

Обожаю ваши видео. Пользы море. Внедрила на прошлой неделе кбжу из видео, без спорта. -1кг и сантиметры в объемах🥳🔥🔥🔥Благодарю!

[@taxi-shark]

а что будет если еще и с дивана вставать начнете...

[@sun2cake]

@@taxi-shark вы прям сзади за мной ходите и следите мою активность? Или желчь просто пускаете?

[@taxi-shark]

@@sun2cake впервые слышу про ваше существование

[@Azuma87]

@@sun2cake вы уменьшили жиры увеличили белок?

[@sun2cake]

@@Azuma87 да, стала контролировать жиры между 0.5-1гр на 1кг веса и доедать белок

[@pink.enduro]

Вырезка отличнаЯ, как раз хотела именно этот кусочек друзьям отправить ❤

[@GetReady7705]

Ярослав, спасибо за материалы. И за подачу !!)) Моему младшему сыну (7 лет) очень нравится твой голос :) теперь просит меня включать твои видео. Ты делаешь большую и важную работу, даже если хомячки и диванные эксперты пытаются устраивать обсер. Но не про них речь, их жизнь сама всему научит). Я с тобой с 2016 г. Были пики и спады физической формы. Сейчас я достиг лучшей формы с 2016 г. Но тем менее , нахожу массу полезной информации для себя. На Брине воспитывается уже второй ребенок)). В общем, так держать!! Еще раз огромное спасибо за твою работу. Не знаю где ты берешь силы с учетом всех твоих жизненных испытаний , но дай Бог, чтобы у тебя все получилось снова и ты вылез из очередной эмоциональной ямы и вышел на новый уровень Дзен!! ✊🤝💪💪

[@user_wg_iddqd]

Ярослав Леонидович лучший 🧠📈💪🥊👑🚂🪿

[@andreyvoroncovo2648]

Как всегда, всё по делу и с юмором 💪

[@TheNyawkaa]

А что по делу-то? Я так и не усылшал как убрать чувство голода?

[@ЕкатеринаЛунева-л3ч]

Ярослав, вы Дмитрию в карты проиграли? Ой, в шахматы😊😂. Не надо нам второго гоблина.

[@ЮрийНикитин-х4с]

В натуре, Гоблин сожрал Бринчика как блинчика😢😂😂😂.

[@mikhailzhdanov5922]

Надо

[@ЕкатеринаЛунева-л3ч]

@@mikhailzhdanov5922 зачем?

[@СумаилХасан]

Реально раздражает манера подачи а ля пучков. Стоит признать что онючень похоже в этом плане плюсик за артистизм. Но сам гоблин и его манера речи лично меня раздражает. Я бы предпочел слушать как человек говорит в привычной для него манере а не пародирует пародию на человека

[@pavelkozlov5853]

Контент огонь! 💪😎

[@МаринаКолесникова-е9и]

Я с помощью сборов специальных притупляла, много белковых батончиков брала тоже для перекусов. Большим плюсом пошла и Альфа-липоевая кислота эвалар, которую я несколько курсов пропила, она хорошо усваивается, немного смягчает голод и помогает преобразовать жиры в энергию. Но все это должно сопровождаться физической активностью конечно же и строгой диетой

[@margaritam6886]

нормальный голос, все нормально, и речь и подача. я не особо следила ДО, так что не цепляйтесь за то, что было. пикачу на полках 👌👌

[@ustalpodbiratnik]

Голос, pink и борода…. Вызов Брина самому себе.. Верю не отступит , негодник (ну либо математический расчет)❤

[@GRAZDAN1N]

Не хватает Клима Саныча и Дементия 😅

[@annas.-pu6rh]

Доброго времени суток! Ярославу идет борода,так мужественно...

[@МаргаритаМишкова-о7ю]

Ярослав, обожаю вас!❤❤❤

[@ortododoscope]

Спасибо, мусьё Камушкин!)

[@АннаШаблий-в4ю]

Ярослав спасибо, слушала тебя много, мозги твои мотивации очень хорошо прочищают.

[@lotus_on_the-Matterhorn]

Музыка в конце классная!

[@yaroslavporshnev2396]

Когда творожок мутировал после укуса гоблина. Интересный тандем получается)

[@DandelionRussia]

Ярослав, большое спасибо в очередной раз за супер ролик! у меня лично спорт ВСЕГДА уменьшает аппетит, потому что лучше работают сосуды и больше питатетльных веществ доносится до клеток, соответственно. ржатт нужно организму меньше!

[@dafatmax]

Можно смотреть старые ролики Ярослава: там тоже самое, но без Гоблинского перевода😊

[@S007SV]

Отличный голос,юмора больше с таким голосом 👍

[@Artem_Shipov]

А мне нравится голос. Такой, с подколом. А-ля "Columbia Pictures"

[@АлексейРыжков-у7ж]

Блин, как так 8000 шагов и 1600 калорий сожено, у меня за эти шаги только 400

[@newred7946]

У меня на mi band 8000 шагов , 200 калорий

[@vyacheslavbezfamilnih8696]

Борода зачёт! Придает брутальности.

[@Антон-к7я]

Точно Брин

[@ZruTeJIb1997]

"Речка, озеро, море, лужа... " Можно разбирать каждое видео на цитаты😂👌

[@ИванИванов-г1ш2ь]

Прикольный мужик!!! Прописные истины рассказал,но очень весело!))) Улыбнул несколько раз ,за ролик! Спасибо! Подписался! Лайкнул! Давай ,жги дальше!))) По

[@ВасилийИщенко-з1э]

В таком репертуаре и звуке, на Гоблина похожа озвучка

[@ЖаннаМакарова-м7ю]

Чтобы не беспокоило чувство голода во время снижения веса пью Чаю Био "Для контроля аппетита" эвалар. 100% натуральный состав. Фильтр-пакет в конверте, который удобно заваривать. Произведен по стандарту GMP - это гарантия качества, чистоты и эффективности. Принимаю без опасений 2 раза в день.

[@mikhailparamonov5318]

Приветствую, Ярослав, ценю и уважаю Вас и все что вы делаете. Подскажите пожалуйста, вы говорили, что покупая ваш курс, доступ будет безграничным по времени, почему сейчас я не могу зайти в личный кабинет? ФМ4М2019? Подскажите, пожалуйста?

[@Obozhalkin]

Не пиздите на голос, Ярослав с новым голосом - топ!

[@Chon.Jenkins]

Косить под Пучкова не очень получается, Ярослав, у вас свой тембр прекрасный

[@stronzij85]

Хорошо получается

[@РозыПёсы]

Недалеко от моей работы есть небольшое вьетнамское кафе, там официантка одна на всех, она же кажется и директор. Вот она целый день бегает туда-сюда. Худая как спичка. Думаю к ним надо на месяцок устроиться и подработка и санаторий для сброса веса, шикарно😊

[@vasiliiromanenko8222]

Это так нет работает.)) я повар. Почти все повара худые.

[@alxxsandr1919]

Спасибки дядька

[@mouskiller1]

Вставка с НаЕбулиной огонь 🔥 просто😂

[@ИльяИлья-ы2г]

Ярослав ты норм мужик

[@antonangel8188]

Спасибо 🎉

[@GreatBany]

Всм, 4-5 силовых? а как восстанавливать организм? я понимаю про кардио, но силовые??? это норм? когда тягаешь тяжелые веса, как в останавливаться?

[@Умничкая]

Елки палки столько лет жить и не хера не знать, это 💥 пушка

[@BugagaTM]

Супер!

[@ЮлияТимарина-з7б]

Серьезно? Я готова есть по слону каждый день при трёх тренировках в качалке в неделю. Завидую тем людям у которых аппетит снизился.

[@Ascension-zs2no]

Это Гоблин в Маске Брина ? Годно).

[@MikhailEZ]

Как вы мне своей интонацией разговора, напоминаете Пучкова, прям как будто, Пучков только молодой и с бородой.

[@nataly_pro_reels]

Скинула 20 кг за 2023г и по идее осталось каких-то 5-6 несчастных кг и ТА-ДААМ не могу скинуть. Вес стоит 3-4мес. Смотрю видео 😄

[@sashasv2466]

Не пробовали немного взять перерыв, дать организму набрать 1-2 кг(как бы страшно это не звучало😅). И снова начать скидывать?

[@marineman992]

Делайте низкоинтенсивное кардио ежедневно от40 минут и более, всё уйдёт

[@Maria-v5n5f]

Потому что это уже не висцеральный жир остался, поэтому диета не поможет

[@aksinina_hair.krasnodar]

Красотка 🔥🔥🔥

[@vladodessit]

Выйди на поддержку. Побудь на поддержке 6-8 недель. И опять на диету. Вечно диетить вредно

[@AURORA-BALTIC]

Ёмаё давно тебя не видел, как всё поменялось 😁

[@s2dent681]

Первый Про инвестиции ждём-с

[@deofan5477]

Интересно, я заметил за собой подобное. Когда я в зале и после зала я чувствую меньше голода. А вот на работе сижу (сис.админ), в обед и в конце раб.смены чувствую достаточный голод (ем я каждые 4 часа). Когда я еду кататься на велосипеде, то могу переносить голод прям легко, недавно было так что один прием пищи пропустил катаясь несколько часов, но к следующему приему не было так что умирал от голода. А вот если бы на работе пропустил обед, ужас был бы.

[@truewormster]

мммм... свежий белый хрустящий хлеб с маслом)

[@ЕвгенийЦаплин-ч8м]

У меня был сосед, лысый, бородатый в татухах на огромном инфинити QX56(1G). На вид оч опасный чел! Но как только он открывал рот... Это пискля 13лет. Очень смешно звучало когда он хотел повозмущатья, было ощущение, что сейчас спустится мама и всех разгонит, чтобы помочь сынуле)) Вот ему бы тренинг голосатпройти, а Ярославу и со своим было не плохо. Все, кто слышал Ярослава в доковидный период его деятельности, теперь удивляются, для чего он занижает тембр голоса? И так норм было.

[@tsiganash]

Крррасавчик! Подписался!!

[@АлексейНазаров-ф4т]

Можно ли козеиновым протеином утолять чуство голода ? или с протеина наоборот пойдет набор массы ?

[@melenium]

Пью протеин если белка мало было в прием, нифига он голод не утоляет. Но при похудении не как вобла а рельеф сохраняется. Да, вес меньше уходит, но этот вес- мыщцы берегутся

[@olgaolga9076]

Поняла одно, что жрать будет хотеться всегда. Только когда холодно будет хотетьмя больше, а если заниматься будет хотеться тоже, но лучше себя будешь чувствовать.

[@VANDERDOGUFY]

Как человеку нравится,так он и делает,это его творчество ,сначало что то сами сделали бы ,а потом пиздели про Гоблина.Вам контент делаю,годный,человек старается,нравится ему свои мысли так выражать ,его право.По мне так наоборот есть в этом своя фишка,потому что очень доходчиво получается.Всем добра и здоровья!

[@Butcher_Z]

Гоблин сильно изменился, но мы его узнали.

[@КириллКолодко-ы8е]

Какая модель часов, Ярослав??

[@kotbaiun3688]

Ору со спонсора😂

[@sega7186]

Ребят, есть проблема, вес уменьшается а обьем нет. Моя краткая история, парень 23 года, рост 168, вес 75 (обычный) мышц мало, так как особо никогда физически не развивался, всегда имел 10+- лишних кг жира, за последний год набрал +7 кг, вес стал 82. После этого я решил похудеть, через питание, силовых тренировок за месяц было всего 4-5 (так как ленился), по итогу за 3 месяца убрал эти 7 кг. Решил идти дальше, и худеть через питание и ходьбу + 1-2 тренировки в неделю, и за полтора месяца скинул до 70.5, и во так кажется круто -5 кг, НО! обьем не уменьшатся, как был живот 90 так он и есть (тоже самое с другими показателями), визуальных изменений тоже нет, если разница между 82 и 75 была огромной, можно было даже не взвешиваться, то между 75 и 70 разница ноль. В силовых прогресс небольшой есть, но думаю это из-за того что я просто начал хоть что-то делать, а не из-за того что мышцы якобы начали рости. Что подскажите делать?

[@rustammuminov4453]

Ну если будешь качать пресс то будет визуальное изменение. А что с питанием? , ты полностью исключил сахар соль мучное с газировкой или что? Мой рост 1.73 ,вес был 86 кг за два месяца похудел до 77 кг ,а потом 4 месяца до этого дня не тренировался и набрал 4 кг. Сейчас вешу 81 кг, хочу похудеть но незнаю как. Очень сложно соблюдать диету

[@romazka]

Ярослав какой чсс? Что за час что набрали 1000ккал ??

[@kolchean]

Отличная подача материала! Да, похоже на Гоблина, понятно с кого брал пример, но я уверен, что в дальнейшем, если ролики будут продолжаться, появится своя изюминка, что-то пропущенное через себя и голос станет уникальным. Я категорически за продолжение экспериментов 👍

[@medadygea]

Братик, когда следующая серия на основном канале? Первые три уже почти зазубрил...

[@Jr_1_]

можно вопрос? вот у меня на телефоне есть программа, что считает кк и шаги, и когда я прохожу 10к шагов показывает, что сожглось 450+ кк, а когда вы прошли 8500+ шагов то показало 700+ кк сожгло, я не понимаю теперь, где правильно 😢

[@Vladimir_Vorobyev]

🔥👍🏻 Красавчииииик 😂🤣

[@START73]

Познавательно. А главное с Афффигенным чуством юмора. Ржал и впитывал. Или. Жрал и выпивал.

[@nastyastrawberrys5214]

Так и знала придется пахать как и в прошлое похудание. Благо я лошадка 😅

[@Nika-kl5me]

Суть видео?

[@basil_kan8808]

Суть в том чтобы булочками начали шевелить чаще)

[@silvershadow13]

Тащусь от Брина, терпеть не могу Гоблина. От этого видео чуть биполярка не развилась.

[@Diana-jo5xo]

Эта одна из версий Гоблина, Гоблин Брин.

[@eduardkotsiubynskyi6075]

Это не возможно потратить сколько калорий при 8000 при 10000 тратиться около 400-500 калорий

[@сергейтрофимов-ф4з]

спасибо

[@Понаоставался]

В целом молодец. Сравнительно неплохой пересказ. Но сильная просадка в моменте о возросшей психоактивной нагрузке и её расходе. Например как шахматист теряет по 2-3 кило за напряженную партию. И еще масса таких примеров из нетеоретического мира. Но в целом норм. Почти дотянулся до Денчика)

[@nikolaevichnikolaevich430]

Редуксин! Только он может сдержать мой аппетит, голод есть, но аппетита нет

[@НиколайМолчанов-р3ж]

Знакомая фенилсепином банчит. Он чувство голода тупит. Не прокатит такой вариант?))

[@flamemayers3587]

Плацебо. Гантеля эффективнее.

[@o.savitskiy]

Лучший способ подавить аппетит - это взять и покушать 😂

[@no.sugar.]

Я устроилась недавно представителем банка, развожу карты. Натерла себе на ногах три мозоли. Зато норматив по шагам сдала XD

[@МихаилАлександрович-к2ф]

на часах 1000 калорий за час, это вообще реально?или часы китай)) если все говорят, что супер силовая тренировка максимум сжигает 500 калорий

[@antoninavoilikova5188]

Как я понимаю девочку на первой минуте😂

[@mir_kaminov]

Зря жалуетесь ребя! "Голос Идеально подходит под заварку пельмешков Цезарь по акции из питерочки, и сон нормализуется и давление, причем сразу же.. после еды)" (*читать новым голосом) Автору канала жирный респект! Труд - дело доброе.

[@1animan1]

Я как будто симбиоз Пучкова и Макаренкова смотрю, только в фитнесс сфере

[@BaDi25]

Да какая разница на чей голос похож, информация важнее.

[@ivandrobotov4321]

топ видос лайк комент колокольчик

[@DMI41671402]

🔥🔥🔥😄

[@FPn6ttbcslU]

Стакан кефира 1% отлично убирает чувство голода и можно в любое время пить.

[@Антон-ь6о9н]

я чёт проспал... так как убрать чувство голода?

[@shapeshifter6292]

Бороду покрасил) бровки тоже можно))

[@PisyaKamushkin]

Это её натуральный свет, покрась себе

[@MadLong_]

Кароче все, что я понял это nahyu кардио и привет тяжёлая нагрузка на мышцы в тёплой среде.

[@dire3502]

У меня при отсутствии активности раз в месяц где-то наступает 3-4 дня когда хочеться жрать по десять раз в день, тупо через каждые 1-2 часа, я сьедаю по пол курицы и пол кастрюли кашы, если суп варю всю кастрюлю сьедаю. Я не знаю голод просто не проходит, ноет урчит просто бесит пиздец.

[@abdurahimsoqiyev1447]

У него все ролики на таком стиле? Еле смог терпеть только до 3 минуты.

[@kwinto9217]

🔥

[@moymeizum9]

Как будто Гоблина слушал, а не Брина

[@MikeAlf77]

Чувствую дело идёт к ФМ4М🤘