STRETCHING - Rozciąganie całego ciała | Relaks po treningu |

Stretching - Rozciąganie całego ciała to idealny sposób na relaks po treningu, jak i pomysł na oddzielną jednostkę treningową 💪 To ćwiczenia rozciągające dla początkujących i zaawansowanych, które wpływają na rozluźnienie i zwiększenie elastyczności. Brzmi cudownie, prawda? 😍 Kto z nas w końcu nie chce, aby nasze ciała były zdrowe i bez żadnych napięć? 💜
Dany odcinek powstał we współpracy z firmą OCEANSAPART 🌊
🔥PROMOCJA🔥 Specjalny kod: ZELAZO20SET, dzięki któremu na www.oceansapart.pl, za zakupy za minimum 380 zł, dostaniecie 20% rabatu na cały koszyk i drugi zestaw w prezencie! 2 ZESTAWY W CENIE JEDNEGO -20%!💙
Piękne i mega wygodne zestawy do treningów czekają na Ciebie!😍
Wybierz się na zakupy korzystając z tego linka: 👉 link.oceansapa...
👉 oceansapart.pl
👉 Oceansapartpoland

[@user-gn4dj5kf3q]

mój ulubiony odcinek, po długim dniu siedzenia przed komputerem, spokojne ale skuteczne ćwiczenia

[@oskarpapis6166]

Ból, kompromitacja oraz uświadomieniem sobie jak jestem zastały. Polecam 10/10

[@EN-xr1lh]

Zmęczyłam się bardzo, to chyba znak, że pora z powrotem wrócić do częstych treningów z Panią, każdy taki trening to porządna porcja zdrowia i energii 🥰

[@katarzynaszczygowska3892]

Bardzo dziękuję za spokój, za oddech, za Twój uśmiech, Olu

[@beatamadej2827]

Super ćwiczenia, Pani Olu.

[@joannam-s7960]

Pani Olu jestem Pani fanką. Wracam do tego treningu regularnie 😃

[@Annand67]

Dla mnie takie ćwiczenia z Panią Olą,to miód na całe ciało.Petarda dla wszystkich części naszych kości.Dziękuję za zdrowy tryb życia na każdy dzień.🙂💪

[@joannacichon9411]

Miło wrócić Olu,dzisiaj w ten pogodny wieczór wybrałam stretching na tarasie Pozdrawiam.❤

[@szkoabeata6202]

Dzisiejsze wyzwanie zaliczone 😃 cudowne jest to rozciąganie ❤

To prawda 😍

[@toja8079]

Najlepszy zestaw ❤ po bieganiu czy po 8 h pracy za biurkiem idealny. Robię codziennie wieczorem. 😊

[@majasworowska917]

Czujesz różnicę?

[@euroefekt]

Najlepszy odcinek. Rewelacja. Znam go już na pamięć. Na kręgosłup po prostu super.

[@krystynarymarz8490]

Uwielbiam rozciąganie, dziekuje .😊😊😘😘

[@paulinastobiecka5388]

Dla mnie super trening. Największe wyzwanie dla mnie to rozkrok i pochylanie do przodu.

[@ewelinamrozek7884]

Najlepsze rozciąganie. Teraz czuję że żyję 🙂 Dziękuję

[@katarzynakatarzyna2769]

Kocham, kocham, kocham żelazne poranki łącze 2 w jeden dłuższy trening 🥰

[@natalianijakowska9247]

Dzień dobry, Fantastyczny relaks i odprężenie na rozpoczęcie dnia❤🧘‍♀️

[@teresasmoko9237]

Witam, dzień dobry🌞

[@krystynarymarz8490]

Uwielbiam to dziekuje .❤😘😘

[@user-um6ye2cx4k]

Rewelacyjny rozluźniający trening. Polecam na rozpoczęcie dnia 😊

[@renatajenkner]

Ćwiczę z Tobą od niedawna i uważam że robisz świetną robotę, lubię teraz ćwiczyć motywujesz mnie. Dziękuję ❤

[@marcoczynski6290]

Wspaniale... Gratulację... Wyzwaniem są prawie wszystkie ćwiczenia, a największym,, Wyprostowana noga i przyciągnięcie jej do ❤". Jestem wdzięczny ps. Kocham streczing ...🎉🍀

[@edytakrygier2162]

Dziękuję! Świetne rozciąganie, największą trudnosć sprawiają mi tylne taśmy.

[@magdalenaukalska6346]

Genialne rozciąganie …człowiek czuje że żyje💪💪💪super! Endorfiny 🎉🎉🎉 dziękuje

[@joannacichon9411]

Jak zawsze Olu miło było,lubię wracać do różnych ćwiczeń ,dzisiaj ten zestaw pomógł mi pozbyć się napięcia po całym dniu ❤

[@PINEZKA12]

Dziękuję Oli za wspaniałe rozciąganie❤ czuje się fantastycznie😊

[@agnieszkawieniarska2310]

Super zestaw ❤🎉dodaje do ulubionych Olu 🌹☀️ dziękuję!!!

[@paulinanowakowska3298]

Kocham ten trening robię go prawie codziennie 😍😍😍

[@joannaachramowicz-xc2np]

Pani Olu wszystkie treningi sa cudowne. Lubię pospać ale żeby poćwiczyć z Pania specjalnie wstaje rano wcześniej. Daje Pani mega dobra energię i uśmiech na wiele godzin. Dziękujemy za to ❤❤❤

Jeju! Nawet z pospaniem wygrałam 😃😴💤 Chyba mogę być z siebie dumna 😉 Do zobaczenia na macie. Ale mi miło 🥰

[@barbaramika9724]

Hejka❤najgorsze to jest to ,gdy siedząc po turecku mam splecione z tylu dłonie i mam się pochylić do przodu , pochylając się jednocześnie te z tyłu splecione dłonie unosze do góry! Ola dotyka normalnie głową podłogi😮szacun😊

[@betinakujawa8338]

Fantastyczne rozciąganie!! Najlepsze z dotychczasowych❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ciało rozciągnięte a umysł uspokojony🙏🏼

[@AliBaba-ko8pe]

Super rozciąganko👍🙂 poproszę także o ćwiczenia takie krótsze od rana przed pracą 10-15min.pozdr.🙋😍

[@monikak-a9483]

Przyjemne, dziekuje. Minuta 22.15 najtrudniej.

[@aleksandrabiernat1516]

ale relakssss, super na niedziele wieczor zeby sie zrelaksowac przed poniedzialkiem w pracy :)))

[@AgusLudus]

Dziękuję, jak zawsze po tym rozciąganiu czuję się wspaniale😊

[@bozenajazdzyk2463]

ogromnie dziękuję za kolejny, cudowny trening. Ćwiczę z Tobą każdego dnia. Dziś - skłon boczny mocno poczułam.

[@magdalenabobinska1683]

zdecydowanie stretching jest jedną z moich ulubionych form treningów

Nie zmieniaj tego. Ciało uwielbia być rozciągane :)

[@Rok_1983]

Uwielbiam takie ćwiczenia ❤️‍🔥🧘

[@joanna3928]

Dziękuję Olu, uwielbiam Twoje ćwiczenia, stretching wplotę do każdego treningu 😘

[@in.Lumine]

Wspaniały stretching. 😌 Totalny relaks. ❤

[@stefaniapianka6996]

Pani Olu dziękuję jak zawsze za wspaniałąm gimnastykę ❤

[@marinaborisenkova3637]

Dobry relaks po wczorajszej pracy w ogrodzie😉😊dzięki

[@gabrielarybinska6587]

Rewelacyjny trening!!! Dodaje do ulubionych ❤

[@jadwiga1405]

Rewelacja....bardzo dobrze czuje się po rozciąganiu🥰🤗

[@jolarak8386]

W trakcie i po odczucie jest cudowne i tego dziś potrzebowałam...dziękuje🥰😘🤩

Czułość w stosunku do siebie jest bardzo ważna 😊

[@4naftyka]

Dzień 18. Mój ulubiony zestaw na rozciąganie ciała❤

Wspaniale! Ciało to uwielbia 🥰

[@jagodakrawczyk5105]

🥰🤗🤩❤ Takie spokojne rozciaganie bardzo lubię. Dziękuję Oleńko😊

[@patrycja4256]

we własnych zakresach, cudownie 😊❤

[@madaleines4232]

I znowu tu jestem ❤ umeiez uspokoić.

[@czowiekzblizna9158]

Super cwiczenia

[@renatakomorniczak881]

Super rozciąganie ale dla mnie trudne .Nie zrażam się tylko ćwiczę z tobą.Pozdrawiam.😁😀

[@matyldasiarkiewicz584]

Chwila troski o ciało i ducha😍Piękna stylizacja Olu-zdradzisz projektanta?

[@MagdalenaBiaorucka]

Pani Olu, super ćwiczenia. Od kilku dni staram się powoli wracać do ćwiczeń jakichkolwiek :) Dla mnie największą trudnością jest siad w rozkroku i pochylenie się do przodu. Moje mośliwości to kilka milimetrów maks ale trzymam się myśli, że po każdym ćwiczeniu będzie tylko lepiej. Byle wytrwać :D

[@dorotanikolaou5452]

Idealne po treningu.super.

[@katarzynasekua1279]

Dziekuje😊

[@elzbietag.6274]

Barki mam bardzo poprzykurczane. Mimo wszystko mam to!😊

[@jadwigakadubowska6050]

Jestem porozciagana i czuję się gotowa do codziennych wyzwań. 😍😍

Super, Mama! No to działamy 💪🏻😃👯‍♀️

[@dorotaheise3584]

Mamy to❤️

[@jolarak8386]

Olu Ty to wiesz jak nas uszczęśliwić🥰😘😃

Staram się 😊 Uwielbiam Was poznawać 😍

[@agnieszkawisniewska8775]

Cudowne rozciąganie 😍Poproszę wiecej takich filmików 😘

[@magorzatachabinska-wites8085]

Czuję się cudownie. Super rozciąganie 👏

Oby te odczucia Cię nie opuszczały 😊🧘🏼‍♀️

[@TYPODRYB809]

Super

[@beatastorozuk9598]

Piękna praktyka. Dziękuję.

[@danutagrzybek8259]

Dziękuję bardzo trochę ciężko było pozdrawiam serdecznie

[@asialitman7242]

Oleńko dziękuję za ten trening :* wiem że na rozciąganiu powinnam się skupić jak najwięcej, choć i tak jest lepiej niż było ;)

Praktyka czyni mistrza 💪 Nie narzucaj sobie presji, idź swoim tempem 😘

[@agnieszkamarosz1969]

Super, dziękuję było cudownie.

[@beatawisniewska8081]

Dziękuję, idealny relaks po treningu

[@annaolbrych3270]

Uwielbiam z Panią ćwiczyć 😘

[@magorzatachabinska-wites8085]

Cudownie ❤ lecę dalej bo dziś zaczęłam od tego 😅

[@jadwigaonyszczuk827]

Dzień dobry kochana podoba mi się bardzo jest wspaniałe jest bardzo dobrze dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤

[@annaolbrych3270]

Cudne rozciąganie 👊

[@joannamasowska6452]

Uwielbiam ten trening !!!!!!

[@agata6828]

Super rozciągnięta, dziękuję 👌

Elastyczne ciało łatwiej broni się przed napięciami :) Tak trzymaj!

[@biuroalawro9683]

Oli, czy możesz polecić jakiś swój film na uelastycznianie części piersiowej kręgosłupa?

[@4naftyka]

Cudownie rozciągnąć ciało po całym dniu 😍 dziękuję Olu😘

Moja przyjemność 😃 Kiedy powtarzamy?

[@4naftyka]

Jutro o tej samej porze 😊 it’s a date 😆

[@annaolbrych3270]

Cudowne rozciąganie 💪

[@nnpp3706]

Ale jesteś fajna! Przyjemnie się z Tobą ćwiczy ♥

[@olapasicka]

Było super, bardzo dziękuję ✨❤✨

[@martadziewicka3369]

Hej Olu ☺ streching bardzo przyjemny. Po całym dniu siedzenia bardzo potrzebny. Cytując klasyka/klasyczkę "same przyjemności" 😘😘

Czyli wszystko tak jak być powinno 😃 Super, że poćwiczyłyśmy razem

[@ameliadaek8970]

Super trening ❤️ dziękuję

[@szkoabeata6202]

Super ćwiczenia nawet bez hantelków. Dziękuję 😍

[@mariajaroslawska4843]

Dzięki super rozciąganie 🧘

Do zobaczenia na macie jutro 😘

[@kamilaes3230]

Olu więcej takich filmów ❤❤❤cudowne

Jeszcze będzie nie jeden streching 😁😘

[@annagocza9820]

Wyciszyłam się.

[@mariapierzga8925]

Dziękuję ❤

[@biuroalawro9683]

Postuluję więcej!

[@aniakapiszka3891]

Dziękujemy Olu, tego mi trzeba było :)

Do usług, Aniu 💛

[@beataptaszek9644]

Super jak zawsze ❤

[@elakxo]

Tego trzeba mi bylo!

[@matyldasiarkiewicz584]

Jak zawsze fantastycznie❤

[@krystynarymarz8490]

Dzień dobry ,czekam na super trenerkę 🥰😊

Dzień dobry 😊 Jestem! Za moment startujemy :) Ale ja lubię poranki z Wami 😃👯‍♀️

[@agnieszkagromek-zukowska6963]

Super!!!

[@Boguslawa49]

❤❤❤

[@agatabieda9483]

Dziękuję😘😘😘Super jak zawsze🥰

Dzięki, że byłaś! 🥰

[@elalipinska920]

❤

[@marzenar1823]

Miodek dla ciala😘

Lubimy gdy jest słodziutko 🍯

[@katarzynasekua1279]

😊

[@katycalkiewicz9375]

grat

[@marinaborisenkova3637]

[@krzysztofostrogski9472]

Swietnie

Super, że Ci się podoba! 💪

[@brunosmyrek]

Moje ciało nie ma tyle gibkości ale ćwiczę bardzo chętnie 🙂

[@magdalenasawinska2383]

❤️❤️❤️

[@jadwigakadubowska6050]

Dzień dobry 😘

Dzień doberek, Mama 🥰😘