Joga Rozciągająca - Rozciąganie po Treningu

[@kasiaska2127]

Wiem, że film nie jest najświeższy, ale po ćwiczeniach ta joga jest dla mnie the best!

[@TomaszGromol]

Boże, nigdy nie myślałem że z pozoru tak łatwa i relaksująca rzecz może być tak bolesna ;)

[@meg9093]

Mnie też nie raz joga zaskoczyła ze można mieć zakwasy na drogi dzień ledwo włazić po schodach 😅

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?

[@lilarad1361]

🤣

[@annpa2567]

Wracam po raz tysięczny do tego filmu, cudowne rozciągnie po bieganiu 😍

[@ThePigula93]

Ćwiczę z Tobą od ponad 2 miesięcy i muszę przyznać, że joga wpływa fenomenalnie na moje samopoczucie :) dzięki Tobie zakochałam się w jodze i przekazuję tę miłość dalej :)

[@MagorzataMostowska]

Paulino, dziękuję bardzo! W takim razie jesteś ze mną prawie od samego początku mojej przygody na YT! :) Przekazuj, przekazuj! Ten świat potrzebuje miłości bardziej niż czegokolwiek innego! ❤

[@seksownanamietnosc6524]

No to witajcie w jogaklub dziewczyny. Namaste.

[@teniagogol1131]

Podobnie ćwiczę ok 3 m-ce i też jestem zaskoczona że aż tak mi się podoba ,czuję się świetnie ,dziękuję :)))

[@justynaperepecza3839]

💕💕💕💕💕❤❤❤❤🥳🥳🥳💋💋💋💋💋

[@dorotasosnowska9836]

Dobrego dnia Ćwiczę z Tobą kilka razy w tygodniu - bardzo lubię ten zestaw, ćwiczę go na rozpoczęcie dnia - po nocnym wylegiwaniu wspaniałe rozpoczyna dzień - dziękuję ❤

[@babajaska]

I tak- ten film jest ze mną od jakiś 6-7 lat, nawet nie wiem, kiedy po raz pierwszy skorzystałam. To mój ulubiony zestaw, znam go na pamięć - jednak lubię go wykonywać słysząc Pani kojący głos. Dziękuję z całego serca ❤

[@annakowalewska2121]

Mam tak samo! Kocham Gosię.

[@haniarozen3688]

Dziękuję Małgosiu. Jestem z Tobą od czterech lat, te ćwiczenia są dla mnie częścią życia. Jak zwykle serdeczności.

[@Nemezis488]

Patrzę na czas trwania materiału i myślę sobie ,,Kurczę, trochę długo, a jeszcze muszę to, tamto, siamto". Siadłam do ćwiczeń i zleciało mi tak szybko, że aż przykro mi było kończyć. Jestem zaskoczona tą pozytywną energią. I faktycznie czuje się lepiej :) Postaram się ćwiczyć z Tobą jak najczęściej! Dziękuję :)

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę, że ciało i głowa tak zareagowały! Zaglądaj kiedy tylko możesz! :)

[@ddrumi5926]

ta joga jest cudna! próbuje innych ,ale zawsze wracam do tej ! Dziękuje GOSIA za Twoją prace :*

[@haniarozen3688]

Dziękuję p.Małgosiu. Czas spędzony z Panią jest jak zawsze bezcenny. Pozdrawiam i życzę zdrowia i radości.

[@annad7630]

Ale bolało, szok jaki człowiek jest spięty i nawet o tym nie wie🙊 dziękuję cudownie było się rozciągnąć!

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?

[@StarekS]

Cześć Gosia :) Od długiego czasu ćwiczę Muay Thai, i od 2 lat miałem problem z bólem barku, Nie pomagały żadne zabiegi ani suplementy. Od kiedy zacząłem ćwiczyć jogę, ból jest o wiele mniejszy. A do jogi przekonałem się 2 miesiące temu kiedy znalazłem twój pierwszy filmik. Czuje się coraz lepiej, i nie mówię tylko o barku. Dziękuje ci za to. Na marginesie podoba mi się twój głos, chyba właśnie to zatrzymało mnie na twoim kanale. Pozdrawiam :)

[@MagorzataMostowska]

Stareks, mega dziękuję za Twoją wiadomość! Cieszę się, że do mnie napisałeś, i że z bólem barku jest o wiele lepiej. Z tym głosem to dość ciekawe, bo nie przypuszczałam, że będzie to coś, co kogokolwiek tu zatrzyma. Tym bardziej wielkie dziękuję za Twoje słowa. Wiele dla mnie znaczą! Pozdrawiam :)

[@reniareniutka9401]

masz Gosiu dobre wibracje w głosie i wogóle jakoś dobrE odbierasz do ludzi ja też dzięki Tobie się zatrzymałem przy jodze wcześniej wiele razy myślałam o tym ze dobrze by było zacząć praktykować jednak dopiero twoje filmiki przyciągnęły na dłużej ćwiczę Tobą od grudnia czy listopada codziennie nawet w momencie kiedy miałam stluczona stopę to dzięki twojej jodze przetrwalam ten czas w aktywności z Tobą wstaje prawie codziennie o 4: 20 czy chwilę później pije wodę z cytryną I robię joge na równowagę lub na dzień dobry zależy ile mam czasu przed pracą :)Pozdrawiam dzięki że jesteś i dodajesz coraz to nowe filmiki

[@michagasiorowski9637]

Tak głos Pani Małgosi ma niesamowicie łagodne i pozytywne brzmienie, a właśnie ta praktyka "rozciąganie po treningu" to jest to czego szukałem. Mając 35 lat po kilkunastu latach wróciłem do treningów taekwondo i rozciąganie było katorgą a po dwóch miesiącach regularnej praktyki z Panią w końcu drgnelo do przodu, a dodatkowo jak już wspomniałem we wcześniejszym komentarzu zapomniałem co to jest bul pleców. Pani Małgosiu dziękuję bardzo serdecznie 😀

[@poganinsowianin3692]

Mam identycznie - trenuje Muay Thai i szukałem ćwiczeń które pozwolą mi zrobić szpagat, rozciągnąć biodra. Trafiłem do Pani Gosi, po jakiś 2 tyg nieregularnego rozciągania, udalo mi sie po części zrobić szpagat tzn. usiąść w takim rozkroku jak jeszcze nigdy do tej pory mi sie nie udało. To mnie zmotywowało do dalszego bolesnego rozciągania. Co do głosu - absolutnie się zgadzam :)

[@marias.p.1297]

Ja niestety ten sam problem, ból karku, kręgosłupa szyjnego i od tego ból głowy. Niestety albo stety, bo zaczęłam ćwiczyć i ulga jest niesamowita! Trzymam kciuki za Pana!

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Ilekroć powracam do tej sesji nie mogę się nadziwić jak odblokowywuje moje ciało po dosyć ciężkim treningu, polecam oraz pozdrawiam a zarazem dziękuję😁😅💪

[@jagodazaworska5763]

20 minut z Tobą mija błyskawicznie! uwielbiam Twoje filmiki i ten głos :)

[@dorotasosnowska9836]

Dziękuję, kolejny poranny rozruch z Tobą. Przeszły mi nerwobóle miednicy - ten zestaw jest leczniczy❤🌹

[@klaudiakulczycka3768]

Uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam!

[@klaudiasosna835]

Tego mi dzisiaj było trzeba 😍 mój 5 miesięczny synek leżał na macie obok mnie i jak widział mnie z nogami do góry to swoje też dźwigał 🤣

[@szafarz90]

Nie znalazłem lepszego sposobu na rozciąganie po ciężkim treningu rugby. Chociaż wyglądam przy tym pokracznie to jestem bardzo wdzięczny! :)

[@dorotasosnowska9836]

Dziękuję za wspólne rozpoczęcie dnia❤

[@gabigazu83]

robię ten program po każdym mocnym treningu. cudownie rozciąga i uspakaja mięśnie. pomaga mi by nigdy nie mieć zakwasów. dziękuję.

[@Adam-qy3sv]

Ćwiczę już z tym filmikiem dobre kilka lat kilka razy w tygodniu i dzięki temu moje ciało jest dobrze rozciągnięte i nie muszę chodzić ja fizjoterapię,. Dzięki Gosia za Twoją pracę :)

[@ewelinaulanska1040]

ćwiczę tylko w domu, dużo, od dawna i uwielbiam rozciąganie, tylko nie bardzo wiedziałam jak to robić, a większość instruktorek jakoś nie trafiała do mnie :). od około pół roku szukałam kogoś z kim będę mogła trenować z satysfakcją. Bardzo długo szukałam, jestem mega wymagająca :) i znalazłam! Uwielbiam Twoje sekwencje, uwielbiam muzykę, która płynie w tle. Joga przestała być niezrozumiała i nudna. Wszystko jest proste i do zrobienia i daje mnóstwo radości. Widzę, że pojawiają się nowe filmiki i bardzo się z tego powodu cieszę. Dzięki wielkie za naukę oraz Twój blog, kocham stretching, i wreszcie mogę powiedzieć, że kocham jogę! Poproszę o więcej!! Zestaw po treningu to jeden z moich ulubionych, każdy trening kończę tym zestawem

[@MagorzataMostowska]

Ewelino, mega dziękuję za Twój komentarz! Tyle dobroci i szczęścia! :) Przyznam, że w tym filmiku uwzględniłam również moje ulubione ćwiczenia rozciągające i samo nagrywanie było dla mnie ogromną przyjemnością :) Jak dobrze wiedzieć, że i innym ta praktyka sprawia tyle frajdy! Dzięki Ci wielkie! A filmików będzie przybywać! Ściskam ciepło!

[@kasiakonopka3836]

Gosiu, mimo, iż ćwiczę z Tobą już od dawna to dopiero dziś zebrałam się do komentarza. Jestem Ci bardzo wdzięczna za Twoje filmy, za całą tą pracę. Dzięki Tobie odzyskuje zdrowie. Nieznośny ból maleje, a czasami znika zupełnie, a byłam już skazana na życie z nim. Przesyłam Ci pozytywne myśli zawsze kiedy kończę nasze wspólne ćwiczenia. Pozdrawiam ciepło :)

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, jak się cieszę, że jesteś ze mną ❤️

[@agnesmaylife]

Bardzo lubię to rozciąganie 👌 Jest bardzo przyjemne. Miłego dnia Małgosiu. Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Bardzo mi miło :) Pozdrawiam serdecznie i również życzę miłego dnia!

[@aleksandrak.1144]

Genialne! Od jakiegoś czasu biegam (dziś przebiegłam pierwsze 10km!) i ta praktyka jest zbawienna po takim biegu! Dziękuję i pozdrawiam ciepło! :)

[@MagorzataMostowska]

Wow! Brawo! Polecam zajrzeć tez do jogi dla biegaczy! :)

[@igatyczynska]

Pokochałam jogę dzięki Tobie. Twoje filmiki są znakomite i uwielbiam z Tobą ćwiczyć👍wielkie DZIĘKUJĘ💐

[@MagorzataMostowska]

I ja dziękuję! To bardzo miłe ❤

[@tokioxcxc9740]

Kto grudzień 2018? Kocham z Tobą się rozciągać. Dzięki temu czuję się dużo lepiej. 💗 Dziękuję i pozdrawiam 💗

[@niarb1935]

My już jesteśmy nawet w styczniu 2021 roku :)

[@babajaska]

Małgosiu! Nie wyobrażam sobie innego zakończenia treningu jak rozciąganie z Tobą !!! Uwielbiam! Pozdrawiam!!!

[@MagorzataMostowska]

Jak miło! Dziękuję :)

[@katarzynabaszczyk8493]

Gosiu, dziękuję Ci bardzo, jesteś w moim domu w każdym dniu. Naśladuję Cię codziennie i pod Twoim kierunkiem zmieniam swoje życie. Praktyka jogi z Tobą czyni cuda, dzięki jeszcze raz :)

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się Kasiu, że jesteś ❤️

[@Kajeczkaa]

Bardzo dobre 20 minut zarówno dla ciała jak i ducha. POLECAM!

[@yolanda3500]

Bardzo lubię tę praktykę Gosiu! Jest to moja częsta pozycja po-treningowa. Niebywałe jak można poczuć rozciągnięcie w całym ciele. Pozdrawiam!

[@aleksandragut248]

Dziękuję, cieszę się że Panią znalazłam!!!!!

[@ewafuks7677]

Super joga, nie ze wszysykim daję radę jeszcze ale praktykuję. Dziękuję 🙏Arigato

[@olakacprowicz7459]

Relaksacja na koniec to super sprawa! Zasłużona łapka północna (górna)

[@MagorzataMostowska]

Dzięki! :)

[@zytomowi]

Uratowało mnie to właśnie przed pracą. Mega odrętwiała byłam, teraz jest mi tak po prostu przyjemnie. Trzeba zapisać na stałe ta praktykę w swoje życie 😉

[@seksownanamietnosc6524]

Joge uprawiam codziennie, to mega relaksujące i uspokojające. Namaste💖💖💖💖

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że odnalazłaś tutaj spokój i relaks ❤️

[@SelGrayshade]

Niedługo minie miesiąc jak praktykuję z tobą jogę. :) Zaczęłam od lekcji 1 + szpagat poziom 1. Od jakiegoś czasu codziennie robię rozgrzewkę przed treningiem, szpagat poziom 1 oraz 2 i kończę na rozciąganiu przed treningiem. Każdego dnia czuję, że mogę więcej i bardzo mnie to motywuje do dalszego działania. Dzisiaj po raz pierwszy w siadzie, gdzie jedna noga leży na drugiej, lewe kolano ułożyło się na prawej kostce. :D Do końca już ćwiczyłam z bananem na ustach heh. Ćwiczyłam dużo rzeczy i często szybko moja przygoda się kończyła, ale nie z jogą. Nie da się nie ćwiczyć! Potrafię rano powiedzieć sobie, że dzisiaj dzień przerwy, a i tak po południu ćwiczę. Chyba zakochałam się w jodze. :D Jesteś niesamowita w tym co robisz i podziwiam Cię, że starasz się dla tak szerokiego grona robić co rusz nowe filmiki. Mam jeszcze pytanie odnośnie końcówki tej sesji, kiedy leżymy na plecach i unosimy do góry prostą nogę, no i z tym mam właśnie problem. Z utrzymaniem tej nogi prosto. Czy to też przyjdzie z czasem, czy przydałoby się dodatkowe rozciąganie? :) Pozdrawiam!

[@MagorzataMostowska]

Wow, jestem pod wrażeniem jak bardzo się zaangażowałaś i ile z siebie dajesz! Brawo! Co do Twojego pytania, to spróbuj użyć paska lub ręcznika (zaczep go na stopie i przyciągaj nogę do siebie, trzymając za ten pasek lub ręcznik), a z czasem noga będzie na pewno coraz bardziej prosta :) Dziękuję Ci serdecznie za komentarz, ściskam cieplutko i do zobaczenia! :)

[@Aniolec7002]

Uwielbiam się rozciagać. Z Tobą jeszcze bardziej. ❤️

[@MagorzataMostowska]

Ja również uwielbiam rozciąganie i cieszę się, że jesteśmy we dwie! ❤️

[@kasial7270]

Gosiu, to była zbawienna praktyka dla mnie. A zrobiłam ją po wiosennych porządkach na dworze. Jesteś WSPANIAŁA❤❤❤❤ DZIĘKUJĘ 🙏

[@sylwiakozdra3128]

Ten program towarzyszy mi teraz prawie po każdym treningu. Odkąd zaczęłam ćwiczyć jogę moje samopoczucie znacznie się poprawiło. :) Kilka minut temu skończyłam a nie mogę doczekać się kolejnej praktyki :)

[@MagorzataMostowska]

Sylwio, i ja uwielbiam ten program wykonać tuż po treningu! Uważam to za świetne połączenie! :) Cieszę się, że samopoczucie u Ciebie ma się tak dobrze ;) pozdrawiam Cię serdecznie!

[@emilka1467]

Jestem zaskoczona, że przy rozciąganiu można się tak rozluźnić i odprężyć, jesteś niesamowita!

[@MagorzataMostowska]

Takie pozytywne zaskoczenie to mi się bardzo podoba! :)

[@krystynakowalska922]

Dziękuję,coś wspaniałego,wrócę

[@kasiawieczorek1901]

Zawsze kończę praktykę z tobą z uśmiechem na ustach 😘

[@agnieszkakozek7557]

Dziekuje Gosiu ! Praktykuje z Tobą od jakiegoś czasu i jestem naprawde wdzięczna za Twoje filmiki nieprzerywane reklamami! D Z I E K U J E !

[@eveb3051]

Fantastyczne po treningu :-) W ogóle tak mi mija tu szybko czas. Żaden trening, a dużo ćwiczę nie przynosi mi takiej satysfakcji i tak szybko nie mija jak właśnie praktyka jogi. Nie wiem jak to się dzieje, ale jestem spokojniejsza i nie mogę się doczekać aż wrócę do domu i znowu wykonam praktykę jogi pod Twoim przewodnictwem. Dziękuję :-)

[@MagorzataMostowska]

Eve, jak się cieszę! A wiesz, że ja tez tak mam? Nie mogę się doczekać na swoją praktykę jogi! To takie już trochę uzależnienie, ale bardzo pozytywne! :-) Buziak!

[@magdabozek2408]

Cześć Gosiu! Właśnie to samo chciałam napisać co Stareks! Twój spokojny głos jest tak urzekający, stonowany i uspokajający, że nie wyobrażam sobie go nie słyszeć! Jesteś niesamowita i bardzo Ci dziękuję za Twoją jogę i Twój urzekający, spokojny głos:) czekam na kolejne filmiki:) Pozdrawiam serdecznie Ciebie i innych entuzjastów jogi Twojej:)

[@MagorzataMostowska]

Magdo, jak mi miło! :) Dziękuję Ci serdecznie i cieplutko pozdrawiam! :)

[@jantwardysko7784]

Rozciąganie pozwala lepiej funkcjonować. Myślałem że jestem rozciągnięty...dziękuję za wyprowadzenie mnie z błędu ;)

[@lidiatellos986]

Bardzo interesujące ćwiczenia. Najbardziej pasuje mi pozycja psa.

[@katarzynanitecka8653]

Gosieńko, kolejny wieczorny stretch po rowerze z Tobą działa kojąco na moje ciało i duszę. Z Twoim głosem to prawda, jest lekiem na całe zło ;-) wycisza i relaksuje sam w sobie. Cieszę się, że jesteś!! Wypróbowałam już polecaną przez Ciebie pastę do zębów i zamówiłam książeczkę HISTORIA WEWNĘTRZNA JELITA. NAJBARDZIEJ FASCYNUJĄCY ORGAN NASZEGO CIAŁA - Giulia Enders - pasta świetna, a na książkę czekam. Jesteś inspiracją dla osób które są nieprzekonane do zajęć mentalnych, wiem po sobie bo nigdy bym nie uwierzyła że zakupię matę i z chęcią będę praktykować yogę w domu. Dzięki!!!

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, dziękuję Ci pięknie! Kochana jesteś! Takie cudowne słowa muszą wypływać od wyjątkowej osoby! Ciesze się przeogromnie, że jesteś tutaj ze mną, korzystasz i niesiesz dalej tę inspirację w świat! Pozdrawiam Cię cieplutko!

[@justynawojcik4187]

Żałuję, że nie można tu wrzucić zdjęcia. Jestem teraz na wyjeździe w góry. Wieczorem poczułam że muszę się porozciągać. Tylko kwatera trafiła się tak mała, że robiąc tę praktykę szoruje stopa po suficie... Nie mniej jednak praktykę zrobiłam, bo jest cudna. Dziękuję Gosiu :)

[@MagorzataMostowska]

Justyno, myślę, że takie zdjęcie by się super odnalazło na grupie Joginek na FB :) Ściskam cieplutko! ♥️

[@Mycha0605]

To moje piąte takie rozciąganie po treningu. Twój film jest motywujący i czerpię z niego coraz więcej korzyści i przyjemności. Dziękuję!

[@jerzynowak1727]

Gdy jest się spięty to najlepsza praktyka! przyjemne!

[@michalostajewski557]

Odkryłem cię parę dni temu i masz fantastyczne filmy, ćwiczy się rewelacyjnie.

[@hubertdeptua8885]

Jest to mój ulubiony zestaw rozciągający po bieganiu👍

[@agatawisniewska2499]

Wróciłam do tej praktyki po dłuuugiej przerwie i przypomniałam sobie dlaczego została moją ulubioną :) dziękuję niezmiennie za to co robisz 💜

[@rejmocmakaski6554]

Super rozciaganko-relaksacja, szczególnie kiedy po wysiłku na drugi dzień bolą wszystkie mięśnie, wtedy polecam tę praktykę :)

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę, że ta praktyka jest tak przyjemna :)

[@karink374]

Bardzo dziękuję, to jest absolutnie to. czego potrzebowałam

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę, i dziękuję za Twój komentarz

[@ikaxd16]

Właśnie skończyłam rozciąganie. Byłam zdziwiona, że to już koniec! Mega relaks! Dziękuję!:)

[@MagorzataMostowska]

Super, że się podobało! :)

[@91eheitjej]

Cudownie jest się tak porozciągać.Powoli czuję ,że się od ciebie uzależniam;)Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Ojej, ale to chyba takie dobre uzależnienie :)

[@91eheitjej]

@@MagorzataMostowska Jak najbardziej.Po Twoich ćwiczeniach czuję się fantastycznie.Będę dalej praktykować bo już widzę małe postępy;)

[@marekorman9894]

Uwielbiam twoje praktyki jogi. Miło jest zacząć dzień robiąc cos dla siebie.

[@annaaleksandradziedzic1013]

Uwielbiam! Już na stałe u mnie zagościło po każdym bieganiu :) Pozdrawiam!

[@MagorzataMostowska]

Cudownie! Pozdrawiam Cię Aniu serdecznie! :)

[@karolinakaczmarek7839]

U mnie dokładnie to samo, najpierw bieganie, potem mata i joga❤️

[@martakazior4739]

ja też właśnie po bieganiu to ćwiczę :-) i już nie czuję ociężałych mięśni :-)

[@grzegorzdybcio4059]

Rozciągam się za pomocą Twoich filmików już od dwóch tygodni i zaczynam zauważać fajne efekty w tych swoich przykurczach ;) jesteś suuuuper! :) Poleciłem znajomym Twoje treningi :) Dziękuję! :)

[@marcomarco5056]

Team Biotad Plus

[@stanisawflakowicz9171]

Podobala mi sie ta sesja! Bylem po intensywnej jodze rano i po południu po tej sesji rozciągającej świetnie sie poczułem.

[@MagorzataMostowska]

Super, i o to właśnie chodzi, aby po zakończonej sesji czuć się tak świetnie!

[@annakowalewska2121]

Uwielbiam to rozciąganie. 👌

[@marias.p.1297]

Pani Gosiu, nie potrafię oddechu ogarnąć...nie oddycham po prostu:-) Dziękuję za świetny trening:-)

[@MagorzataMostowska]

Na spokojnie, przyjdzie pora na ogarnięcie i tego ;-)

[@BiałeMaki]

Świetna sesja. Po intensywnym, 3-godzinnym treningu na ściance czułam dosłownie wszystkie mięśnie, ta sesja bardzo pomogła mi prawidłowo je rozciągnąć, na następny dzień czułam się rewelacyjnie :) Polecam twój kanał koleżankom - mam nadzieję, że skorzystają i polubią go tak bardzo, jak ja :)

[@MagorzataMostowska]

Magdaleno, bardzo dziękuję! Po 3-godzinnym treningu na ściance? Wow! Jesteś niesamowita i niezwykle silna! Dobrze, że pamiętasz, aby po takim wysiłku porozciągać mięśnie, bo to bardzo ważne ;) Pozdrawiam Cię serdecznie :)

[@wojtaselo320]

Super praktyka, z utęsknieniem czekam zawsze na te dni w tygodniu kiedy ćwiczę z tobą!

[@piklokpiklok805]

Cóż za zjawiskowa uroda. Cóż za niepowtarzalna energia. Cóż za wdzięk i gracja. ❤️🔥🙏🤜🤛🌳💪

[@pocahontas5616]

Ja ćwiczę z Ewą Chodakowską, ale poczułam, że potrzebuję więcej się rozciągnąć, bo bolały mnie mięśnie. Gosiu, po Twojej jodze czuję się fenomenalnie rozciągnięta, a przy pozycji huśtania jak dziecko naprawdę poczułam się jak dziecko i świetnie się ubawiłam przy tym! :)))) Dziękuję bardzo za Twój kanał i 'Twoją' jogę :) Natomiast asany z 14:25 nie byłam w stanie wykonać, bardzo bolało mnie kolano i w ogóle noga jakoś dziwnie skręcona.... Ale mam kłopot z nią w ogóle, więc... Jeszcze raz dzięki!

[@MagorzataMostowska]

Super, że się podobało i znalazłaś tutaj to, czego właśnie potrzebowałaś :) Wiem, że treningi z Ewą potrafią być dość intensywne, więc takie rozciąganie będzie jak znalazł :) Super, że korzystasz! Pozdrawiam Cię serdecznie i mam nadzieję, do zobaczenia przy kolejnych praktykach :)

[@joannarozej4933]

Gosiu bardzo dziekuje ze jestes, uwielbiam Twoje programy dzieki Tobie pokochalam joge I codziennie ja praktykuje😀😀😀

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę i cieszę się, że jesteś! 💛

[@CarrieMersel]

Przygotowuje się do zrobienia w końcu szpagatow (obydwu) i to jest idealna seria uzupełniająca moje ćwiczenia 😊

[@marcintarczynski1286]

dziękuję, fantastycznie się czuję:)🙌🙏🧘‍♂

[@joannalis-kumar4627]

Nigdy nie sadzialam ze jogs to taka przyjemna rzecz :) a Twoj glos to jak miod dla uszu. Podoba mi sie ten zestaw ale jeszcze bardziej podoba mi sie gdy pokazujesz modyfikacje dla mniej rozciagnietych. Jestes swietna trenerka! pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Joasiu dziękuję Ci serdecznie! Cieszę się bardzo, że joga stała się dla Ciebie taką małą przyjemnością :) Pozdrawiam!

[@konradsioma2491]

Moja ulubiona sesja, często ją praktykuję po bieganiu, zawsze po długim wynieganiu. Rewelacja! Dziękuję!

[@MagorzataMostowska]

Koniecznie po tym bieganiu wypróbuj jogę dla biegaczy :) Pozdrawiam ciepło!

[@niezwykleczarnykot]

nawet nie czułam, że to 22 minuty! zwykle powyżej 10 mój mózg przestaje się skupiać na jodze, a teraz super, byłam bardzo "z tobą" i z moim ciałem. Dziękuję ci za tę praktykę, aż mam ochotę i dołączę teraz kolejną

[@katarzynadanuta9883]

Kolejna sesja za mná. Tradycyjnie - bardzo fajnie przygotowana. Nie ukrywam dała troszkę w kość, ale i też do myślenia. Proste sekwencje co nie znaczy latwe do wykonania. Gosiu - dziękuję. Twoje filmiki z jogá tylko zachecaja do pracy nad sobá. Samopoczucie z kazdym dniem lepsze. Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, bo bardzo często to właśnie w prostocie jest siła :) Cieszę się bardzo, że samopoczucie u Ciebie coraz lepsze, a filmy zachęcają Cię do pracy nad sobą, to mnie bardzo motywuje. Pozdrawiam Cię serdecznie

[@dorotaa6480]

45min biegu zakończone cudownym relaksem na macie... dziękuję po raz kolejny że jesteś Gosiu

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@aniagaka3486]

Bardzo się cieszę, że zaczynając swoją przygodę z jogą trafiłam na Pani filmiki, nie wiem czy w innym wypadku polubiłabym jogę tak bardzo 😍 Filmiki są super nagrane, świetne ćwiczenia i do tego Pani głos jest bardzo relaksujący 🧘‍♀️

[@szmilewskaania]

Doskonałe - szczególnie po godzinie na rowerze i godzinie na rolkach;)) pozdrawiam bardzo.

[@MagorzataMostowska]

Jakie super połączenie! :)

[@reniapergal7521]

Po każdych zajęciach z tobą Gosiu nie zapominam o rozciąganiu. Teraz mogę zaczynać pracę. Cudownego dnia Ci życzę kochana 😘☀️💗

[@MagorzataMostowska]

Reniu, to cudowne, że pamiętasz o rozciąganiu! Teraz dzień na pewno będzie udany! Buziaki Kochana i pięknego dnia! ☀️💗

[@nikolamakara2323]

To było wspaniałe ;). Czuję się wspaniale! Dziękuje.

[@TheWilga10]

Przyznam szczerze, że z ciekawości sam spróbowałem rozciągać się zgodnie z Twoimi zaleceniami i naprawdę poczułem się bardzo zrelaksowany. Niektóre pozycje były dla mnie kosmicznie trudne, ale pomimo mojej wagi i tego, że jestem kupą mięsa nawet dobrze mi szło. Mam nadzieję, że mój zapał do rozciągania z joga po treningu jak i dla relaksu będzie równie duży jak teraz. Pozdrawiam serdecznie. PS. Prosiłbym o jakieś typowe ćwiczenia dla mężczyzn (o ile takie istnieją oczywiście) :)

[@MagorzataMostowska]

Piotrze, cieszę się, że korzystasz i również mam nadzieję, że ten zapał nie będzie stygł i utrzyma się bardzo długo :) Jeśli zaś chodzi o jogę typowo dla mężczyzn, to pomyślę nad nią, choć wszystkie przedstawione tu przeze mnie praktyki nadają się zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Pozdrawiam!

[@justynawojcik4187]

Kobieto! Jak mi dobrze zrobiłaś tą praktyką ... Zaczęłam do pracy dojeżdżać rowerem i dla mojego organizmu to szok, więc szukam sposobu na to, jak złagodzić ból. Twój filmik mi w tym pomógł. Dziękuję 😊

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Justyno! Pogoda piękna na rower - super pomysł na zdrowie! :)

[@annacieslinska2287]

Love, love, love! Dziękuję, że jesteś 😘

[@piotrkobielus6156]

Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest ❤️

[@patrycjasek5112]

Praktyka z Pania stala sie moja ulubiona po porannym bieganiu.

[@MagorzataMostowska]

Dzięki Patrycjo, bieganie + joga to świetne połączenie!

[@jerzynowak1727]

Bardzo lubię to rozciąganie jest bardzo przyjemne!😊

[@maami3141]

Tego było mi dziś trzeba 👍 Namaste 🙏

[@agnieszkaw3023]

Cudownie ❤ Po 25 km zrobionych na rowerze taka praktyka jest idealna! Już nie czuje zmeczenia i jestem MEGA zrelaksowana. Dziękuję Gosiu 😘

[@Maja-cj1xh]

Ja również jestem po wycieczce 🚲w roku 2021💛rozkładam matę🎴🧘‍♀️i czas na rozciąganie🤸‍♀️

[@karolinapodwinska5339]

rewelacja!! było super będę wracać do tej praktyki :))

[@oktawiakowal2147]

Wymagająca praktyka! :) Świetny blog. Nie wiem od którego artykułu zacząć, ale czuję, że to będzie przyjemna lektura. Mam problemy z porannym wstawaniem i od razu po przebudzeniu myślę, że gdy wrócę ze szkoły to się położę. Ten artykuł jest jakby o mnie więc już jutro zamierzam zmienić swój poranny rytuał - ustawić fajny budzik, poprzeciągać się, oświecić światło, spojrzeć w lustro i pomyśleć sobie co czeka mnie tego dnia. :)

[@MagorzataMostowska]

Oktawio, dziękuję! Lubię stawiać wyzwania - dla siebie, jak i dla innych :) Ciekawa jestem, czy udało się dzisiaj choć troszeczkę zmienić poranne rytuały? Coś działa, coś się zmieniło? Daj znać w wolnej chwili :) Dobrego dnia!

[@oktawiakowal2147]

Udało się zapalić większe światło z rana, poprzeciągać się troszkę i ze zdziwieniem zareagować na nowy budzik. Wstałam z pozytywnym nastawieniem licząc, że dzień będzie udany. Poniekąd był, ale zachowanie dobrego humoru jest trudne, jeśli ktoś świadomie - bądź nie - chce mi ten humor odebrać... Nie zagłębiając się w szczegóły, zaraz zabieram się za krótki trening, a po nim za którąś z wyciszających propozycji na Pani profilu. Mam nadzieję, że to pozwoli mi opanować dość przygnębiający nastrój. :)

[@LubieTraktory]

Właśnie zaliczyłem swoją pierwsza yoge, dziękuje 😊

[@paulinabanaszek2379]

jejciu świętny filmi, bardzo przyjemnie spędzony czas

[@katciemiega7499]

Dziękuję, pomogło mi z napiętymi mięśniami po bieganiu ❤️

[@agar80]

Jesteś najlepsza. Uwielbiam ten krótki set. Zawsze pomaga. Dzięki :)

[@Tyna_96]

Dlaczego nie trafiłam na Twój kanał wcześniej... Coś wspaniałego! Po intensywnym treningu taka chwila relaksu jest wybawieniem. Dziękuję!

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Ilekroć jestem pospinany po treningu twoja sesja mnie rozluźnia ...brawo Tgh:) pozdrawiam ...

[@nataliap6389]

Gosiu! Bardzo dziękuję Ci za praktyki jogi, które nam dostarczasz :) Ćwiczę z Tobą już długo jednak dzisiaj w pełni poczułam to rozciąganie całkowicie się rozluźniłam! Rewelacyjne uczucie i doświadczenie! Często się z Tobą rozciągam ale to dziś był ten pierwszy raz "wow"! Dziękuję Ci jeszcze raz, wszystkiego co najlepsze dla Ciebie. Niech dobro, i szczęście które nam dajesz wracało podwójnie :) Szczęśliwego rozwiązania, Nat.

[@MagorzataMostowska]

Natalio, dziękuję Ci pięknie! To niezwykle motywujące co napisałaś. Czasem właśnie potrzeba kilku, czy nawet kilkunastu praktyk, aby odczuć ten efekt WOW, o którym piszesz :) Dlatego często powtarzam, że na spokojnie, wszystko co ma przyjść, nadejdzie w odpowiednim momencie :) Ściskam ciepło!

[@joannaswiesciak9961]

To jest moja ulubiona praktyka od daaaaawna!! Dzięki Gosiu, robię prawie wszystkie Twoje praktyki, ale ta jest NAJLEPSZA. Pozdrawiam cieplutko i zdrówka życzę!! 😘

[@asmag1790]

świetnie omawiasz każdą pozycję. nie trzeba patrzeć na monitor by wykonywać ćwiczenia. i bardzo ważne - cudownie uspokajający głos :)

[@MagorzataMostowska]

bardzo dziękuję za tak pozytywny komentarz :) ściskam cieplutko!