Trening na stojąco na PŁASKI BRZUCH | Odchudzanie i wzmacnianie |

Pora porządnie zadbać o nasze brzuchy! 💪 Te ćwiczenia na stojąco na płaski brzuch to prawdziwe ogień i moc! 🔥 Wykonywane regularnie sprawią, że mięśnie Twojego brzucha staną się silne i pięknie wymodelowane. To też super sposób na pozbycie się ,,boczków'' i kształtowanie talii marzeń 😍
To co? Ty i Twój brzuch jesteście już gotowi? 😁
I jeszcze jedno... Mam dla Ciebie ważną informację! 💚💚
Trwają zapisy na CAMP 2023!
ZACZNIJ LATO Z NOWĄ ENERGIĄ 🤩
Dołącz do kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie pod okiem Oli Żelazo i innych specjalistów!
Będzie joga, taniec, wspólne przyrządzanie posiłków i dobra zabawa! A to nie wszystko…
Czekają nas trzy dni fantastycznej przygody! 💃💃
Więcej informacji tutaj: olazelazo.pl/p...
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: www.youtube.co....
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: [e-mail]

[@henrykakolodziej7924]

Mimo 70 ki po tych cwiczeniach czuje sie świetnie.Namawiam wszystkich!dziekuje OLU!POZDRAWIAM

[@user-xr8cv5pp1y]

Czuje się fajnie po każdym treningu z panią. Juz trzy tygodnie. Pozdrawiam

[@cecyliaoryszczyn7592]

Bardzo lubię serię „na stojąco”. Idealne do ćwiczenia w domu 😊

[@brendamazur1106]

Dziękuję Olu za energetyczny poranek

[@user-xr8cv5pp1y]

No wspaniale 68 +i dałam radę. Brawo chyba dla mnie

[@ada666ful]

Super zestaw🎉

[@bedbed1895]

Super trening na zmęczone ciało po wczorajszym HIT treningu! Dziękuję, robię jeszcze raz!

[@annapiestrak3051]

Kochana Pani Olu, wszystkie Pani krótkie i kompleksowe zestawy są prawdziwym ratunkiem dla samotnych matek! Bardzo Pani dziękuję, że się Pani z nami sobą dzieli! Niech Panią Bóg błogosławi i strzeże ❤

[@kamiladereweda8669]

Świetny trening Olu!Jest moc💥

[@mariasarzynska5146]

Brawo Olu

[@ewazet.3975]

Świetny trening!😊.Bardzo dziękuję Pani za uśmiech😊 i pozytywna energię💐

[@mariagawe7503]

Super ,super , super 😘❤️

[@a.k.2540]

ćwiczenia super:) dziękuję :)

[@jadwigakozicka8676]

Wspaniale cwiczenia zrobione

[@walentynaczechowska4116]

Dziękuję ci,było wspaniele

[@mariakuzminska5750]

Tak Olu był dzisiaj z Tobą na macie bardzo mi się podoba ćwiczenia na stojąco Dziękuję i pozdrawiam

[@magorzatawandtke6270]

Super,nagrałam sobie i dzisiaj zrobię podwójną serię..Małgosia, pozdrawiam serdecznie

[@katarzynakliminska6325]

Super trening! Świetnie, że te treningi są takie intensywne i krótkie. Każdy znajdzie czas i bije od Pani super energia!❤️

[@irenanajdek1157]

Bardzo się cieszę z tych ćwiczeń na stojąco ponieważ mam bolący nadgarstek i tylko tak mogę ćwiczyć. Dziękuję. Pozdrawiam.

[@janinajanczyk2775]

❤❤❤❤❤

[@dominikazamara5151]

Rewelacja

[@monikacymborska-kj1ky]

Super trening! Fantastyczne są te treningi na stojąco. Moje ciało całe popracowało, nie tylko brzuch😅

[@katarzynawocyrz3813]

Tak lepsze na stojąco, niż na macie.

[@kazimierajanisz730]

Świetne ćwiczenia❤

[@agnieszkakacperska6117]

Super

[@monikajagieo1106]

Kocham❤❤🌹🌹🌹

[@jarojaro575]

To jest to😊

[@annasaby1189]

Dzien dobry😀 dzisiaj później zaczęłam żelazny poranek, wiozłam moją maturzystkę na j. angielski👍😁 pięknego piątku wszystkim życzę🌞🌞

Aaaa!!! Aniu, trzymamy kciuki z całych sił ✊🏻✊🏻

[@annasaby1189]

@ dziękujemy ❤️

[@janinajanczyk2775]

Dziękuję Pani Olu . Mam przeszło 70 lat. Dzięki Pani znowu jeżdżę na rowerze. Pozdrawiam Janina

[@marinaborisenkova3637]

mam to, milego tygodnia

[@annakubiak8488]

Olu wspaniałe ćwiczenia brzuch na stojąco. Zapraszam jutro.

[@user-db8tj1xe8e]

super

[@marcoczynski6290]

Sz. Olu , wspaniale... Brzuch to nasz drugi mózg , który bardzo lubi ćwiczenia. Jestem wdzięczny.

[@justynajarzabek9531]

Świetny trening, i była moc. Super że odświeżyłaś Olu brzuch na stojąco 🎉❤

[@wiadomosciubezpieczeniowe]

❤ Dziękuję bardzo lubię ćwiczyć z Panią.

[@e.1622]

Dla mnie najlepsza opcja trening na stojąco.

[@ninahavervall]

Super bra i Dzieki

[@monikabetka368]

Super ćwiczenia na stojąco idealne dziękuje😀

[@jadwigaskorupska2130]

Po półrocznej przerwie ponownie MOGĘ ćwiczyć , jest super !!!

[@paulinaromanowska4760]

Super treningi 🎉

Dzięki! Zapraszam też na inne 😃

[@kasopra]

Dziękuję❤ To moje kolejne ulubione❤

Fajnie mieć ich wiele w puli, tych ulubionych 😃

[@dorotazylowska5726]

I moje😊

[@jolanta5488]

Juz z miesiac robie te cwiczenia i moj brzuch miesci sie w spodnie. A jak sie czuje...! 💃🕺🤸To chyba najlepsza rekomendacja Pani Olu! Dziekuje.

[@agakaaga]

Dziękuję Olu :) Treningi z Tobą są cuuudooowneee :*

[@katarzynakalkowska8371]

Super... dla mnie piękny poranek 😊

[@dawidpioch567]

Uwielbiam ćwiczyć z panią ! Pani głos wycisza a ćwiczenia dają ukojenie dla duszy i ciała!!!!

[@Inka-gj1ey]

Fantastyczny trening. Uwielbiam brzuchy na stojąco 😍

[@aliceemm]

Wracam do ćwiczeń po 5 latach i czuje się rewelacyjnie 🔥 dziękuję ❤

[@dorotamalankowska4618]

👍👍👍

[@olgasawicka5175]

Super ćwiczenia, uwielbiam brzuchy ba stojąco :)

[@Inka-gj1ey]

Brzuch na stojaco - uwielbiam. Szczęśliwa , zmęczona, gotowa na jeszcze.

[@iwonaroza6450]

Po pracy robię! Kocham zestawy na stojąco! ❤Pięknego weekendu, Olu🎉🎉

[@helenabzymek168]

P.Olu dziękuję za trening,był bardzo fajny.Staram się ćwiczyć z P.codziennie.Robie na stojaco bo bardzo bolą mnie kolana.Dziekuje za usmiech I miłe zachęcające słowa do ćwiczeń.Zycze miłego dnia Helena

[@urszulaannanitkowska8871]

Uwielbiam Twoje treningi Olu! Na żadnym innym kanale nie znalazłam tak zróżnicowanych, ciekawych propozycji, codziennie mogę robić coś innego 😁 Dziękuje 😘😘

[@katarzynazerebiec1948]

Witam.Super uwielbiam brzuch na stojąco. Pozdrawiam

[@mirkapanka447]

było super .pozdrawiam

[@kingakozielska3254]

Uwielbiam treningi na stojąco, bo można szybko w wolnym czasie zażyć troszkę ruchu, plus to moje zbawienie na wyjazdach wystarczy pamiętać przy pakowaniu o staniku sportowym 😊

[@user-sb8ex5up8k]

Super ćwiczenia 😂 czuje się świetnie😊

[@urszulasiemieniec6911]

Dzień dobry. Super się ćwiczyło, bardzo lubię ćwiczenia na stojąco. Dziękuję i pozdrawiam. Miłego dnia ❤❤❤

[@Anerzam1962]

Widzimy się codziennie rano🥰👍💪

[@wiolettaszwarc9304]

Super treningi. Nie za długie ale jednak dość intensywne. Dziękuję że się nimi dzielisz ♥️

[@jadwigakadubowska6050]

Uwielbiam brzuch na stojąco. Nieźle się zaspałam, czyli trening ZALICZONY 😍

[@Malwinkazajaczki]

Ja również lubię bardzo brzuch na stojąco. Pozdrawiam

Brawo, Mama!!! 😘😘 Brzuchy na stojąco są super!

[@joannadruciak7647]

Super trening Olu👌🥰😘

[@halinajozefecka4946]

O, lubię takie ćwiczonka na stojąco. Podoba mi się taki trening. Kupuję go.👍🙂

[@renatafoks3510]

Dzień dobry ja już po porannycj ćwiczenia było super.Pozdrawiam ż pięknego Szczecina.

[@danutaloska5467]

Witam serdecznie Olu lubię ćwiczenia na stojąco proszę o więcej pozdrawiam całą rodżinkę 😀 papatki 😄

[@ireneuszwoczynski4005]

super super bardzo energicznie i miło tak trzymać .Pozdrawiam Monia💚💙🧡

Tak trzymamy 😃

[@ancys27]

Uwielbiam brzuch na stojąco ❤super ćwiczenia dziękuję ☺️

[@biurorachunkowemareccy4745]

kolejne mooje ćwiczenia przy Pani treningach - SUPER

[@dorisdoris5046]

Dziękuję za kolejny trening 😘.... uwielbiam krótkie, intensywne treningi. Na Pani kanale jest taki wybór że zawsze rano mam problem co wybrać 😁. Jestem szczęśliwa że trafiłam na Pani ćwiczenia. jestem po pięćdziesiątce i czuję się rewelacyjnie każdego dnia 😉

[@annadudkowska4593]

❤

[@zielonypavilion5333]

Najlepszy z treningów brzucha na stojące, które u Pani robiłam. Dzięki!

[@dagmarajurczyk7790]

Seria na stojąco idealna dla początkujących, wyglądają niepozornie ale dają wycisk🙈🔥....i ta muzyka w tle cudowna, jakbyś Olu mogła wrzucić wykonawców w opisie to byłabym mega wdzieczna💞

[@user-lx6re1kj9e]

Uwielbiam ćwiczyć brzuch na stojąco 😊

[@milaninyutub5500]

Uwielbiam z Tobą ćwiczyć , Ten tydzień jesteś ze mną w Norwegii ❤

[@ulasolecki6400]

Ola po długiej przerwie znów zaczynam z tobą ćwiczenia jestem 50+.Pozdrawiam

[@beatastojanowska2197]

Lubię twoje ćwiczenia na stojąco :)

[@grazynapociennik1534]

Super ćwiczenia tylko ja mam chore barki i trochę muszę folgować z unoszeniem rąk ale ćwiczenia super dziękuję za wprowadzenie tych ćwiczeń

[@annapakulska8215]

Dla mnie bomba. Zastrzyk energii na dzień 😘

[@mariolaszuszkiewicz5590]

Kocham Cię Olu😍

[@GGMAXfn]

Najbardziej lubię treningi na stojąco❤

[@bozenavainauskas3559]

Było fajnie. Brzuszki na stojąco , to lubię. Dziękuję😘

[@dorotakyntaja4774]

Super ! Tego mi trzeba z moją przepukliną. To wspaniałe, że Panią znalazłam 😊

[@anetadombrowska6370]

Dziś też byłam uwielbiam , uwielbiam i uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤❤

[@elzbietaciechowicz21]

Jest Pani super Mam motywację z Panią Pozdrawiam ❤

[@user-xv3dq7pp7t]

Supper

[@user-pv2un5js6f]

Super pani Olu,extra

[@kwiaciarniafurmanczyk5134]

bardzo dobre ćwiczenia na brzuch na stojąco Wycisnęły ze mnie wiele potu. czuję się b. dobrze

Super! Tak trzymajmy 💪🏻😃

[@iwonajurak2215]

Super zestaw. Zrobione dziś plus ćwiczenia ramion.

[@krystynaserek1358]

Super ćwiczę codziennie po 70 tce

Cudnie! Oby tak dalej

[@mariakuzminska5750]

Tak byłam Olu z Tobą na macie Dziękuję

[@joannalewczuk545]

Bardzo fajny trening. Dziękuję ❤

[@sylwiapawlak6931]

Super się ćwiczyło, dziękuje ❤

[@WeronikaPas]

Dziękuję serdecznie, super trening, cwicze z panią codziennie a nawet czasem 2 razy dziennie przed pracą i wieczorem od połowy lutego ❤❤❤jest moc! Żelazna moc!

Uwielbiam! Niech to trwa 💪🏻🧘🏼‍♀️

[@bozenamarkiewicz4056]

Cudowne ćwiczenia.

[@katycalkiewicz9375]

Ola dzięki , masz świetna osobowość

[@katarzynaprzymusiala]

Dziękuję za brzuch na stojąco, uwielbiam z Tobą ćwiczyć

[@katarzynaspisak1726]

Super trening na brzuch , ale nie tylko , rowniez dla nog i posladkow❤

[@monikabetka368]

Cudownie Olu bardzo dziekuje za twoje czwiczenia😀

[@malgorzatasienikowska6887]

SUPER p.Olu

[@kirrobaki5015]

Super 👏👏👏

[@martakolo5980]

Super czuje się świetnie właśnie pocwiczylam, odkąd mam problemy z nadgarstkiem wybieram ćwiczenia na stojąco 😊❤