Jak Przetrwać Bieganie Latem - Skuteczne Porady Trenera Matnera

[@TrenerMatner]

🏆OBÓZ BIEGOWY SPAŁA - dowiedz się więcej: www.matnerrunning.pl/spala-oboz/

[@sikorunka]

Jak zaczynałam swoją przygodę z bieganiem to się zastanawiałam jak można pić podczas biegu, albo co więcej „jeść” (np. żele). Był to dla mnie jakiś kosmos nie do ogarnięcia. Teraz, gdy biegam więcej i dłużej już to rozumiem. W zależności od treningu jaki mam na dany upalny dzień wybieram albo kamizelkę/plecak z bidonem albo softflask do ręki albo przy interwalach zostawiam gdzieś z boku ;)

[@TrenerMatner]

A na stadionie?

[@angielskitotalnadominacja]

Cytat Pressfielda :) Już mi się podoba

[@TrenerMatner]

Która książkę czytałeś ?

[@zSojczegoWzgorzanaK2]

Matematyka się klania

[@TrenerMatner]

Kiedy?

[@RM94_]

@@TrenerMatner w środę

[@anita.matner]

🔥🔥🔥

[@TrenerMatner]

😊

[@marcin3511]

Człowiek się adoptuje do wysiłku tak samo i do tej temperatury z czasem tętno wraca do normy i tak samo można życiówkę zrobić

[@TrenerMatner]

Skąd takie wnioski?

[@przemeks6885]

@@TrenerMatner Patrząc na wyniki elity raczej temperatura nie przeszkadza aż tak w wynikach, inaczej będzie w Paryżu (maraton) z tym szalonym przewyższeniem na trasie. Niestety życiówki wymagają trasy odpowiedniej temperatura, o ile nie ma +40 ;)

[@TrenerMatner]

@@przemeks6885 chyba źle patrzysz :D

[@Krasnalek1111]

No adaptacja genetyczna tak, ale nie wiem czy byłbyś w stanie to odczuć. Trzeba pokoleń

[@Szczepan-Wolny]

Podczas upałów robię zazwyczaj pętelki i ukrywam w woreczku gdzieś na trasie swój „pit stop” 😂

[@TrenerMatner]

i jest moc?

[@Szczepan-Wolny]

@@TrenerMatner czasem bywa :)