TRENING NA MACIE (BEZ PRZYSIADÓW, WYPADÓW, SKAKANIA) 💪💪| 40 MIN. | Codziennie Fit

[@iwonazurowska-sopala7955]

Hello drużyna ! Kto robi wrześniowy come back? Ja zaraz się zabieram za ten trening . 🔥🔥🔥 miłego dnia

[@katarzynaklimczyk7097]

Done!

[@iwonakowalczyk1695]

Ja właśnie jestem w trakcie. 😊 Trzymam kciuki!

[@monikadrozdz2374]

Done! Powodzenia ^^

[@iwonazurowska-sopala7955]

@@katarzynaklimczyk7097 super! Ale dziś Fajnie czuję plecy i triceps😁 a jak u Ciebie?

[@iwonazurowska-sopala7955]

@@iwonakowalczyk1695 i jak było? Jak dziś się czujesz po tym treningu ?😉

[@darikap7886]

Super, że Patryk uratował trenio, bo był ekstra! I te nowe ćwiczenia!🤩 Mega robota❤️ piękny duet z was❤️

[@codziennie_fit]

dziękujemy!

[@airmidalchemist5234]

Super trening, szczególnie dla osób które mają problemy z równowagą jak ja 😉 Przy ćwiczeniach typu wypady, zanim moj mozg zalapie cwiczenie się już konczy, a tu mimo że zrobiłam połowę treningu bo robię go pierwszy rok to i tak czuję że pocwiczylam. Na pewno będę do niego wracać 💪 jak masz więcej podobnych treningów to proszę o polecenie 😁

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Brawo dla Patryka! I Brawo dla Marty za stoicki spokój podczas problemów technicznych. 👏👏👏

[@vvariacje]

Tak się cieszę, że udało się uratować! Nie mogłam być na live, więc bardzo się zmartwiłam, że nie będę mogła zrobić tego treningu. Dzisiaj właśnie zrobiłam, jest SUPER! W sam raz na pierwszy trening po długiej przerwie. Cieszę się że mogę się z Wami ruszać 💕💕💕

[@agnieszkakacprzak6125]

Super, że się udało 😊czekałam na niego, nie mogłam być na treningu live... Na pewno będzie zaliczony💪

[@codziennie_fit]

mam nadzieję, że się spodoba :)

[@agnieszkakacprzak6125]

Był świetny 😊😊 naprawdę 😊

[@justynapasajta]

Perfekcyjnie, szukałam takiego treningu bez stania, na moje obecne problemy z chodzeniem w sam raz ❤️

[@annamichalak8926]

Bardzo dobry trening i niesamowicie motywującą twoja energia! Wróciłam po roku nierobienia treningów i czuję, że tego mi było trzeba 😍

[@codziennie_fit]

cieszę się! Trzymam kciuki za kolejne treningi!

[@asiazielinska3303]

Bardzo przyjemny trening 😍 nie wiem jak to się stało, że wcześniej go nie robiłam 😉 może dlatego, że nie lubiłam wzmacniania i go unikałam, a teraz widzę, że im częściej go robię tym jest lepiej 😍❤️ dziękuję ❤

[@pszturka7143]

I dzis sie znowu przekonalam jak moja kondycja lezy i płacze 😂 no nic trzeba dalej cwiczyc ❤ często treingi mnie nudzily a z Tobą czas płynie szybko ❤ dołączam do drużyny #cf

[@poczytamci3389]

Extra! Stretching jest zawsze zbyt krótki jak dla mnie, więc wiadomo, sama sobie dorabiam ☘️

[@klimowiczbeata]

Cieszę się, że trening jest dostępny :) w środę nie czekałam na drugą część, ale nadrobię gdy tylko znajdę czas, bo bardzo mi się podoba :) tylko musze więcej miejsca mieć do treningu :D

[@zanetaowczarek4541]

Dzisiaj po pracy zrobię 😁 dziękuję. Na ostatnim live nie udało mi się być

[@ExpectoPatronum9012]

Niby tylko "leżenie " na macie, ale jak dało popalić🥵🔥 I ta piramidka na końcu😂 Marta jesteś mistrzynią zaskakiwania 😃

[@marutakatamiri4545]

Pozdrowienia dla wrześniowego comeback 2023

[@marcelinafila]

Co to jest za fantastyczny trening. Wpada do ulubionych!

[@ewaskowronska3681]

Super bardzo się cieszę że się udało 😁😊

[@jokekaka]

Uwieeeeeeelbiam takie treningi! ❤️

[@martakudrys9333]

Zrobione, nadrobione i tak myślę, że niepotrzebnie się bałam 😅 ja z tych co nie lubią się z podporami a tu było wszystko wporzo wiec polecam 😁

[@renatawas4348]

Live nadrobiony 💪wow ile nowych ćwiczeń jest w tym zestawie !! 😃😃 mega mi się podoba ☺

[@kasiakalisiakkat.kalisiak3818]

Ekstra! Zaraz się za niego zabieram

[@barbarapaprotka2714]

Fajnie było. Przyjemny trening. 🙂

[@gosiasamosia1860]

jejku, jaki super trening!! (poza podporami ofc ;))

[@cinkroz6468]

Z miniaturki niepozorne, ale jest OGIEEEEŃ! Dziękuję :D

[@fioletowecf]

Szczerze? Nie kaplabym sie ze w srodku bylo cięcie jakbys o tym nie mówiła 😅 no i faktycznie, zegarek nie oddaje teho jak się człowiek urobił na tym treningu 😂 fajnie bylo, a tak sie obawiałam! 😊

[@judytatyszkowska5784]

No i będzie dziśaj zaliczony trenig

[@barwionka9893]

Super, że udało się uratować live ❤️

[@justynapasajta]

Super trening 💪

[@toxic_kitty_]

Fantastyczny trening :) Akurat mam nową matę 😸

[@codziennie_fit]

czyli została ochrzczona? 😂 super!

[@toxic_kitty_]

To było naprawdę rzetelne chrzczenie. :)

[@zanette_]

Cieszę się, że udało się uratować ten trening 😊 Nie wiem czemu, ale zakładałam, że jak będzie cały trening na macie, to będzie totalny przyjemniaczek - ot, machanie nóżką. Srogo się pomyliłam 🙈 Podpory, przeskoki, deski - no było ciężko 😅

[@karola8581]

🥰🥰🥰

[@JustynaG-lx6hw]

Jaki to strój?❤

[@magdalenamajcher5131]

Nie wiem, dlaczego zapamiętałam ten trening jako lekki? 🤨 Byłam wtedy na live i myślałam, że to takie pitu pitu machanie nóżką, a to jest kiler na macie. Zaczęliśmy od niedźwiedzia, więc to nie mogło skończyć się dobrze. Dodatkowo blok niespodzianka. Nie było krążenia ramion i live umarł 🤣 #WRZEŚNIOWYCOMEBACK

[@Mme.veronique]

Czy nada się jako trening pocovidowy? 😃

[@vvariacje]

Myślę że jak najbardziej, skorzystaj z prostszych wersji i powodzenia!

[@codziennie_fit]

Najlepiej zacznij od serii starter lub typowych zestawów wzmacniających - będzie lepiej!

[@paulina4980]

Ile kalorii spaliliscie ?:)

[@anonimowapani4764]

ja 187 a ty? ;)

[@agnieszkaboron3479]

Bolą już nadgarstki😞

[@magdalenamajcher5131]

Super, że uratowany. Oglądam dla zasięgu w pociągu 😀

[@codziennie_fit]

dzięki!