TRENING ZA RAMENA | DROP SETOVI | SASA LAZIC & MAKSIM TRZIN

[@NenadMitrovic-w5p]

Svaka cas

[@bigpoppa5152]

Evo sad gledam klip i stvara mi osecaj da ne mogu da docekam sutra da dodje da probam neke od ove vezbe. Svaka cast makso, licno sam naucio dosta od tvoje klipove, pozz svako dobro 🙌👏💪

[@johny799]

Ma samo nek si ti ziv i zdrav

[@maksimtrzin]

Extra, drago mi je 💪🏻 Samo pun gas i neka se napreduje 🙂

[@Đakdu-s9z]

Ovako izgleda kada se trenira jako i sa voljom,kao i uvek svaka čast momci 💪

[@maksimtrzin]

Hvala Ivane 💪🏻

[@honda-fj3ut]

Svaka cast ,Sasin napredak je strasan.

[@johny799]

Jezivoo je,ludo je

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 💪🏻 Rezultati ne mogu izostati kada je neko toliko požrtvovan kao Sale

[@konstantinkalashnikov8123]

Svaka cast Maxo zvijerko. Ti i Sale ste pravi tandem. Congrats and RESPECT Beasts !!! 💪

[@lazicgaming]

Mnogo dobrih saveta samo.napred 🙂

[@sasa_6758]

Bravo momci momci vrh ste vrhova samo napred👍👏💪

[@v.cobrra]

odlican klip svaka cast!

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 🙂💪🏻

[@filip.s1628]

Svaka cast na kvalitetu i trudu :)

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 🙂💪🏻

[@borocabarkapa4750]

Bravo momciiii

[@anessojtaric9565]

Svaka cast momci 💪

[@johny799]

A devojke nistaa a

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 💪🏻

[@quiicckkk5713]

Svaka cast na angazmanu trudis se maksimalno i na yt i na instagramu da ljudima pokazes svoje iskustvo

[@maksimtrzin]

Hvala na komentaru Trudim se da utičem pozitivno na ljude

[@akitdi9431]

13:55 kako ste iz ove pozicije digli 17.5kg svaka cast, bukv mnogo teze od stojeceg lateralnog

[@johny799]

Fotomontaza

[@maksimtrzin]

Zeznuto su obe varijante, ali da, sedeća je teža 🙂

[@fencgivenc]

Pozz max Mozes li mi reci koliko vezbi u toku treninga za rame treba raditi. Posto meni se desi da dok radim rame ostanem skoro 2 sata u teretani. Radim 3 vezbe za prednje rame pa 3 za srednje pa 2 za zadnje pa 2 za trapez. Znaci 10ak vezbi po treningu Da li je to mnogo? Ako mi mozes reci ,koliko bi vezbi bilo najidealnije. Hvala pozz Inace pocetnik sam. Imam 115kg i 193cm. Ali sam ok krupan sam,nemam stomak i mnogo masnoce,ali trebam da oblikujem malo misice.

[@Goku-mq6ym]

Druze i ja sam tako radio na pocetak..nemoj da radis trapez kad radis rame..vec kad radis ledja,,radi po dve vezbe za prednje rame.dve vezbe za srednje rame..dve vezbe za zadnje rame..radi po 5 serija u seriji gledaj da izguras 15ponavljanja..ne opterecuj se sa tezine..bolje radis manju tezinu da ga lepo pogodis i da osetis misic nego da se kidas sa kilazama a ne dirnes misic uopste..

[@seeyouinfewyears]

Cao doktore moze jedno pitanje... Imam problem sa zakljucavanjem ruku kad radim push vezbe taj sam kraj mi je najtezi jednostavno nr mogu da uradim punu ekstenziju ruke... I kad su mi ruke opustene ovako pored tela kao da su malo vise savijene nego sto bi trebale biti... I kada sam radio samo sw imao sam problem sa lokovanjem ruku u sklekovima i propadanjima npr bez obzira sto ja uvek osecam kao da sam ispruzio.. do cega bi to moglo biti i kako bi se moglo ispraviti ako postoji nacin, hvala.

[@DanTheManNetwork]

Koliko kg na 4 vezbi masina

[@stef-vt5go]

sta je sa saletom, jel u depri?

[@fencgivenc]

Pozdrav Reci mi za sta je ova zadnja vezba,za koji deo ramena? Zadnji ili mozda trapez? Hvala pozz

[@Futka93OfficialTV1]

Ova vezba je za zadnje rame, izolaciona vezba. Ali imas dosta varijacija za zadnje, ova je jedna.. Imas video kod Makse, sve lepo objasnjenjo. Poz💪🏼

[@maksimtrzin]

Marko je sve lepo odgovorio

[@HrvojeMatovina]

Zasto potisak na pocetku treninga i onda nakon sta ste napravili zadnje rame ?

[@happyballshe]

Nadamo se da ćemo te u novim videima moći vidjeti kako savijaš mišiće nakon treninga, a zatim možemo vidjeti kako se tijelo jasno mijenja nakon vježbanja.posebno vježbanje nogu

[@icelandthebest2218]

Jel tajna mozda koji nedeljni split koristis?😀

[@johny799]

Bannana split

[@maksimtrzin]

U prošlom videu sam baš spomenuo koji je trenutni split 💪🏻

[@icelandthebest2218]

@@maksimtrzin onda je vreme da dogledam prosli video😀, kakav marketing svaka cast

[@maksimtrzin]

@@icelandthebest2218 Zeznuo sam se, prošli je T-bar row video (ali dogledaj ga sve jedno haha), u videu pre toga gde smo radili grudi sa Saletom, tu sam rekao 🙂

[@icelandthebest2218]

@@maksimtrzin hahahah vazi hvala

[@dado500]

Dečki,Mentzer bi vam poručio da je živ vi ste pretrenirani. Poz iz Siska😃

[@maksimtrzin]

Hahaha to je to 👌🏻😁 Sportski pozdrav 🙌🏻

[@ikozul8657]

Dečko skoro 8 tisuća pregleda a tako malo likeova.Nama ništa a treneru jako puno znaci

[@draganslovic922]

Sta mislis o vocu, i ishrani..

[@johny799]

Pa bitno je jesti,jer moze da se umre inace

[@maksimtrzin]

Smatram da voće ima dovoljno benefita da se redovno nalazi u ishrani vežbača a i ljudi koji ne vežbaju

[@draganslovic922]

@@maksimtrzin hvala puno, pitao sam zbog secera u vocu. Cini mi se kada treniram da malo goji..

[@tibor156]

Kad Sale izlazi na binu?

[@johny799]

Kad se nagruva

[@maksimtrzin]

U oktobru

[@aleksandarstamenkovic6054]

Поздрав Максо! Занима ме за колико процената се смањује килажа на дроп сету у односу на почетну и колико тих делова је довољно да има један дроп сет? 💪🏼😊

[@markotodorovic1092]

Kad ste poceli da vezbate zajedno Sale je bio bez zadnjeg ramena....sada se vidi ocigledqn napredak

[@johny799]

Vudu mađije

[@valebuilding8719]

A ja stvarno ne kapiram zašto je potrebno raditi potiske za ramena? Mislim realno; prednji deo deltoida već radi sasvim dovoljno kod potisaka za grudi. Lično ja radim samo lateralno dizanje i izolacija zadnjih deltoida i niš viš.

[@teodorlaslo4749]

Upravu si delimicno, ali i biceps radi kod svih pull pokreta pa je potrebno dodatno ga raditi.

[@valebuilding8719]

@@teodorlaslo4749 ; Ima nešto u tome...mada opet moramo priznati da bez tipične izolacijske vežbe za ruke teško možeš imati super biceps +triceps.

[@valebuilding8719]

@yunguran ; Istina ali smatram da to ne mora biti nužno rameni potisak.

[@maksimtrzin]

Teodor je lepo odgovorio Svako radi vežbe prema svojim prioritetima, samim tim je i ovaj naš trening tako koncipiran

[@valebuilding8719]

@@maksimtrzin razumem...mislim, ja obožavam tebe i Saleta, tak da nije to nikakav hejt samo mi je malo čudno da mnogo bildera još i dalje forsira te potiske umesto da više radi te lateralne-izolacijske vežbe.