Тренировка 7. Разводка гантелей в стороны.

[@ВолодяТулин-м4п]

Михаил, спасибо за Ваши уроки, супер👍😊

[@koklyaev]

На здоровье 👍🏽

[@butchstein2826]

Михаил простой добрый здоровый мужик. Дай Бог тебе и твоей семье всего самого светлого! А то надоели эти «фитнЕсь инструкторы» в зал прихожу смешно смотреть на них. на таком умнячке они ходят со своими справками «персональный тренер» 😂

[@EGOR-Sibiryak]

😄👍 КАЧАЕШЬ ЖЕЛЕЗО, УКРЕПЛЯЕШЬ ДУХ!

[@koklyaev]

Ибо в здоровом теле здоровый дух 💪🏼

[@EGOR-Sibiryak]

@@koklyaev Согласен Михаил! Красноярск поддерживает тебя!!💪

[@Pasharadkov]

🤝Дядя Миша ,Как всегда спасибо за знания 💪

[@koklyaev]

Паша , сегодня у тебя выходной . 9-го выступаем 🤝🤝🤝

[@Pasharadkov]

@@koklyaev Ура снова праздник 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🤝🫂💪

[@Bubuka40]

Сегодня Михаил в Ростове 👍👍👍👍👍 Парк революции

[@АндрейИстомин-ы9ь]

Реальная Сила Сибирский Медведь!!!

[@ЭдгарТуум]

Как здорово что у Михаила есть канал и я его нашёл.

[@maks240783]

Дерзайте, Михаил, успехов Вам в Ваших начинаниях! Очень давно подписан на Ваш канал, и так же очень долго ждал на нем Ваших новых роликов… Не останавливайтесь, продолжайте развивать свой канал, и передавайте свой опыт молодежи

[@e.p.a.corp.8412]

Дядя Миша распакуй Емельяненко в реванше. Справедливость должна востержествовать

[@ВладиславЛитвинчук-ю4я]

Правильно Михаил! Хороший ответ всем ннедлвольным комментаторам; - "Жизнь покажет."

[@koklyaev]

Всегда 🤝🤝🤝

[@iona5555]

Терпение и труд все перетрут. Всем добра и чистого неба над головой.😎👍

[@koklyaev]

День добрый 🤝

[@usvedrorusskoe]

Всегда мысленно надо ложить куриное яйцо у входной двери пугачевой

[@ОлегПопков-ю1х]

Дядя Миша!!! Уважаю Вас за отношение к Железу и Знания. Но все эти разводки и т. д. можно запросто увидеть на десятках других каналов. Вы же знаете то, чего не касаются бодибилдеры. Может быть рассмотреть какие-то несложные подводящие упражнения из ТА??? Какие - то процентные схемы для силовых упражнений, незамороченные и рабочие. Показать полноценные тренировки для разных целей. А технику бодибилдерских движений пусть объясняют качки. У Вас много других преимуществ за годы занятий накопилось!!!

[@koklyaev]

Дружище ,есть желание говорить обо всем. Ты знаешь , иной раз учат вилку держать левой , а удобнее правой, вот и в моих видео , я буду говорить и показывать проще , чем этот требуют билдеры и т.д. Это Россия !!!! Это ОФП))

[@Виталич-р2й]

Раняешь в низ, Михаил. В низ нужно опускать медленне чем поднимаешь, 10кг это большой вес. Я работаю пока с семёрками но очень качественно, акцент на качество

[@koklyaev]

Это уже как отдельное упражнение - негатив👍🏽

[@ismagin1988]

Большое спасибо!

[@koklyaev]

На здоровье 🤝

[@grit1839]

Разводим, ну гантели вы попали😅

[@МаксимФетисов-ю8х]

Главное, чтоб Какляев не был твоим тренером по боксу 😂

[@wargamereddragon1153]

Интересно бы посмотреть тренировку Кокляева и Федорова.

[@tosyan20]

Ролики классные, но позволю вставить ремарку. Полноценно соответствовали названию только пара первых роликов вроде. Дальше пошел просто разбор единичных упражнений.

[@koklyaev]

По-разному будем делать👍🏽 Спасибо Вам🤝

[@RadistFogt]

Очень рад новым выпускам. Михаил, а может проведаем Максима Новосёлова. Совсем нет информации что он и как.

[@Zidanjik]

🤩🤩🤩

[@MrAutocontrol]

Good

[@grit1839]

Как кисти, влияют на плечи???

[@ТимурБалтийский]

Михаил в натуралку можно накачаться как вы и Арнольд Шварценеггер или нужно наркотики употреблять?

[@a8tem536]

Четко

[@ОлегТрусов-в3ш]

Дядя Миша,читинг удел опытных атлетов. ДЛя новичка первостепенно чёткая и правильная наработка движения.

[@koklyaev]

Согласен. Главное двигаться , а истина придет с желанием тренироваться. Сложности пугают , особенно нынешнее поколение. Читит малой и слава Богу, лишь бы в зал начал ходить🛫

[@homelessguy3266]

Михаил, а как Вы относитесь к супер сериям... практикуете в своих тренировках либо же нет?

[@koklyaev]

Супер серии , этот термин из Бодибилдинга , поэтому я к нему не прибегаю, то есть не использую в тренировках. Традиционно базовый набор упражнений , в зависимости от вида спорта в котором я собираюсь выступать: силовой экстрим, тяжелая атлетика , пауэрлифтинг. Но всё о чём сегодняшние видео уроки , это - ОФП.

[@ВалерийБрик-у8щ]

Здравствуйте, дядя Миша. Как думаете, может, стоит вписывать в название ролика " тренировка номер. Качаем плечи/грудь..." Будет здорово, если больше людей смогут так находить ваши видео.

[@koklyaev]

Здравствуйте 🤝 Я блоггерский ресурс отдал на управление моей команде полностью) От них зависит ЧТО ? КАК ? ПОЧЕМУ? Но они читают комментарии.

[@anvlosp1584]

Михаил здравствуйте, расскажите про тяговое двоеборье! Как продвигается идея? Будут еще соревнования ? Мне кажется это очень интересно! Удачи!

[@koklyaev]

Тяговое двоеборье, это когда соревнуются в двух упражнениях по очередь . Сначала как удобно , затем как непривычно. Например в мае я тянул 350 в классике , а затем 300 в сумо. Экипа или без , это уже как организатор решит. Соревнования ещё будут . В этом году в сентябре на ЗОЛТОЦ ТИГР , в Екатеринбурге, 24-го числа. Добро пожаловать 🤝

[@anvlosp1584]

@@koklyaev Спасибо за информацию! Жаль не раньше, но понятно , что дело в спонсорстве, популярности, организации . Развития Вам!

[@vlad2sevver802]

Михаил, спасибо за хорошую тренировочную программу.Очень помогла в восстановлении травмы колена.

[@kremlebotche7946]

Вы на ПКТ ?

[@kussmichjudas]

Михаил, как насчёт стрима с подписчиками?

[@koklyaev]

Да надо бы. Это вопрос к моей команде.

[@grit1839]

Разводка... Попахивает, разводом😂

[@erv4rjgo]

Не Миша все не то. Давай по новой

[@вадимвадим-ж6м]

Ты хотел сказать давай по новой Миша всё х***я.

[@Виталич-р2й]

Почему не стоя？Мы и так слишклм много сидим каждый день

[@a8tem536]

Не скажи за всех, это кем кто работает.

[@Виталич-р2й]

@@a8tem536 Я взял в среднем, примерно. Естественно нельзя сравнивать например диспетчера с грузчиком или с куръером

[@EGOR-Sibiryak]

Травма ноги у него.

[@vlad2sevver802]

7 кг в последнем подходе, на 12 раз

[@koklyaev]

Благодарю 🤝

[@KC-zn7tz]

Миша, когда реванш с емелей?

[@koklyaev]

Нет планов.

[@KC-zn7tz]

@@koklyaev Михаил, здорово что отвечаешь в комментах. Ну тогда по теме. ВОт был показан развод гантелей в сторону на прямых руках. Но кто-то рекомендует делать это на согнутых в локтях руках, якобы на прямых травмоопасно. Есть такой момент?

[@K111tttyy]

Пролетел над гнездом кукушки?

[@thewindoo]

Slava Ukraine

[@SID-v8z]

OK...

[@ЖеняФедоров-ъ8й]

Человека определяет социальнозначимая профессия, это не то :)))

[@koklyaev]

Человека определяют многие факторы.

[@ЖеняФедоров-ъ8й]

Успокойся, человека делает его образ жизни, а какой образ жизни у качка ?

[@koklyaev]

А ты пробовал стать качком?

[@koklyaev]

Травма

[@ZloyHasbik]

А можно уже в названии указывать, отчем рассказывать будете? Так трудно что ли?