ТРЕНИРОВКА БАРРЕ | Балетная 20-минутная тренировка на все тело

Ссылка на программу: fitstars.ru/pr...
По промокоду Stretchme на скидку 70%
Всем привет, вы на канале Stretch Me! С вами Анастасия Завистовская и тренер студии Анастасия Щербакова. Вас ждет 20-минутная домашняя онлайн тренировка Барре на все тело с гантелями и без опоры. Это отличный вариант фитнеса дома, ведь такая балетная тренировка сочетает в себе также и силовые упражнения, пилатес и йогу. Упражнения Barre отлично подойдут как для похудения, так и для приведения тела в тонус. Приятного просмотра и тренировки!
Наши курсы и марафоны:
stretchme.ru/o...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/tr...
TELEGRAM
t.me/anastasia...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/...
Реклама и Сотрудничество [e-mail]
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...
Не забывайте про лайки, комментарии и подписку!
Марафон Barre от Щербаковой Анастасии t.me/Strech_Me...

[@kaylari]

Чуть не сдохла даже без гантелей 😅 Спасибо за тренировку!

[@StretchMe]

На здоровье ))) присоедиеяйтесь к нашей программе barre ) в описании к видео для вас промокод на скидку )

[@JP-eq8ll]

Сдохнуть можно😂😂😂 особенно когда разминку на руки делали. Но очень полезно, спасибо! Тут и силу вырабатываем и грацию. Мне и то, и то нужно как раз🙂❤️

[@natalianagirnyak]

Думала, я умру)😅 Девчонки, спасибо огромное 😘

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@xolerica]

я думала баррэ это что-то легкое, но спасибо что погоняли! супер!

[@juliamukha9542]

Неужели я нашла свою любимую тренировку на всё тело! спасибо, девушки!)

[@ar-an]

Каждый раз горжусь,когда доделываю до конца❤️спасибо,лучшая тренировка,я уже выучила наизусть все ваши фразы и шутки про батарею😅

[@enduplikeshe6983]

Огромное вам спасибо за эту чудесную тренировку! Вначале такое напряжение, а потом приятное расслабление! Благодарю! Это были чудесные 20 минут!❤️

[@Rusya1989]

я потренировался, было нелегко, понял свои проблемные зоны, это координация, пресс, ноги!! Супер тренировка, пот бежит и капает)))

[@zulyazulya6949]

Тренировка супер! Все горит! Спасибо!!!

[@user-hq7wi7sc8c]

Обязательно сделаю))) буду начинать потихоньку. Руки у меня слабые,боюсь не выдержу(((

[@oleksandratsyupa775]

Дааа,Щербакова молодец!!! Спасибо девочки

[@happywoman5766]

Тренировка просто супер 👏🏻 спасибо огромное! Спасибо, что живой ))

[@user-nq1mc7dw9l]

Давно занимаюсь по вашим тренировкам,после Вас другие каналы даже смотреть не хочется:) И сегодня я впервые попробовала эту тренировку именно с гантелями и я хочу сказать,что это абсолютно другое ощущение,такой кайф нежели без гантель, просто супер,тело благодарно за такую работу,спасибо вам🥰

[@britishkurzhaarvonmajestat9209]

Девушки большое спасибо вам за прекрасную предновогоднею тренировку 🌲🍀💗

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@ToGr7]

Тренировка огонь, думал сделаю заминку после трени. Аххаа мои плечи совсем отъехали, Благодарю))

[@StretchMe]

Пожалуйста👍

[@user-nt7op8wo6h]

Очень люблю Barre ❤,спасибо.Очень приятная и эффективная тренировка.

[@anastasiiapervushyna1032]

Очень интенсивная тренировка, тяжело, но потом такой кайф в конце! Супер! 🙌💪👍 Благодарю! 🙏💐💕

[@user-mc8oc9pp2z]

Восхитительно! Девочки, вы молодцы! Спасибо вам большое!

[@allisonstone6748]

Awesome workout ❤️ Thank you so much for this video! It was hard, but really effective and cool!!!

[@ДарьяВахрушева-х2ъ]

Очень жесткая тренировка 😮 Спасибо большое Не от всего сердца правда 😂😂 Шучу ))

[@lyuba6453]

Класс!!! Ох и отличная тренировка!!!💪🔥😅 Тяжело было держать баланс😆🤪 Спасибо вам, девушки!! 🤝🥰

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@KseniyaVelikaya123]

Девочки-вы супер! Спасибо большое за эту тренировку ❤

[@StretchMe]

На здоровье ))) присоединяетесь к Настиной программе Barre style stretchmeonline.zenclass.ru/public/course/8b08e833-52c0-4b04-9f62-57559e06d89b

[@jemalannageldiyewa8104]

Отлично 👌 спасибо большое я, начинаю сегодня

[@vera-horse]

Ух, девочки! Ну вы и зажгли. Я употела))) Спасибо огромное! Тырю себе в плейлист))

[@tatyanaev9676]

Спасибо за тренировку, использую в своей тренировке

[@Alenochka241]

Огонь 🔥 девчонки, благодарю 🎉❤️😘😘😘

[@user-cp4jm7kq7t]

Думала умру 😂спасибо большое)) очень понравился комплекс)) 👍

[@tk_kvin]

С гантелями по 3 кг было весело! 😅 Тренировка очень понравилась. Спасибо вам большое, девочки!😍

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@OlgaMinina13]

супер, очень понравилось! И без гантелей руки были убиты_)))

[@oksanavishnikina]

Вспомнила детство❤ спасибо за силу🎉

[@НинаМакушева-д2м]

Благодарю🌷🌷🌷Очень крутая тренировочка!👍👏💖

[@nastiatolstova1888]

Огромная Благодарность ❤тренировка очень классная Я сначала думала не выдержу 😅но доделала до конца и очень Счастлива 😍

[@MayaOz]

Прекрасная тренировка 💞

[@annamelnichuk5641]

первый раз у вас) большой лишний вес, почти справилась, пот ручьем) спасибо

[@ДарьяКочеткова-с7х]

Спасибо за супер тренировку, обожаю Ваш канал)

[@StretchMe]

Пожалуйста)

[@user-dz2yh1xj2o]

Спасибо!!! Классная тренеровка

[@alex10off]

Здравствуйте! Спасибо за тренировку. Укажите, пожалуйста, вес гантелей.

[@nelli2418]

огонь!

[@ЮлияДанко-е4у]

Спасибо! У вас отличные тренировки❤

[@user-ey5ui9cr9g]

Молодцы

[@user-wj4jt3fm3l]

Спасибо за тренировку! Жгучая! Но разве это не Боди Балет? На Барре вроде бы со станком работают в основном?

[@user-hk8wy3xd9q]

Спасибо,девочки.для меня тренировка была супер крутой!!!

[@user-go5vx6tw9u]

Спасибо за видео 🍀🍀🍀

[@user-wp1zh2hh2l]

Спасибо 🔥 ❤️

[@priceless2382]

Спасибо! Класс!

[@user-mu6ht2gq9h]

🔥🔥🔥💪слов нет 😀

[@user-fi6xt4hj5v]

Тренировка огонь 💓💓💓 Очень понравилась, спасибо большое

[@ROMATV-fq1mg]

О-о-о-о-о...Да! Это было - вау!

[@user-we8rw3ft1l]

супер . тренька огонь

[@user-nz8oj2zq5u]

Отлична тренировка👏, дякую 👍

[@user-ks6we4xh2h]

Спасибо ❤❤❤

[@user-AleksandrZadornov]

Круто...

[@anettamossolainen3645]

Прекрасная тренировка.

[@ЖаннаМолдакаримова]

Супер Рахмет

[@ksusidorova1422]

сделала 2 круга!огонь))

[@KseniyaVelikaya123]

Вы супер 🙌

[@user-qv8dz8jx9i]

Смотрел, понял, что уже устал на 6 минуте😁

[@MayaOz]

Девочки, а куда пропали все ваши тренировки?

[@СветланаЯшина-е3т]

Спасибо, я чуть жива😀😀😀😀

[@user-cv7fb2om4c]

Привет Красавицы! А мальчикам такое тоже можно делать?

[@user-si7ek4ei5f]

Конечно

[@14pysh]

👍👍👍

[@annakich4708]

🔥

[@user-wd2yu6im2p]

👍

[@elena.m.medvedeva]

Огоооонь

[@user-qx6zm6ek6h]

Супер😅

[@user-we8rw3ft1l]

супер

[@NextStitch]

wow

[@ЕленаПылаева-ф4ж]

Отличный комплекс! Но сложный...

[@user-oq1nh6bd8g]

Я без гантелей делала и это не менее легко 😢

[@user-yv2xj3qg9v]

Очень плохо что нет растяжки в конце .

[@birdybird1756]

Жестко, со своими гантелями по 3 кг чуть рук не лишилась😆

[@YanKrendel]

Хотя бы не называйте эту тренировку балетной, когда у вас даже нет на мёка на профи балетного принципа..

[@titodima4509]

А что это там за индеец в чёрных шортах на заднем плане? 🤨😅

[@StretchMe]

😂

[@user-tp5tq6nh3m]

Это вроде бы Настя,уборщица студии Stretch Me Не понимаю каким образом она попала в рабочий кадр?

[@medishkatomasheva8560]

@@user-tp5tq6nh3m 🤣🤣

[@user-sb4lx9fm2d]

Что за хамство!? Вам бы поработать не только над телом!!!

[@Vinsiiik]

это не на все тело это на руки. причем очень нудно, не понравилось

[@shch_app]

Спасибо ❤❤