УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)

[@KseniaCalm]

Доброе утро! Спасибо каждому за обратную связь, я рада читать ваши отзывы о тренировке🤍🤍🤍 Желаю хорошего дня! И приглашаю всех в мой telegram-канал t.me/kseniacalm/2474 🧘🏻‍♀️

[@КсенияГончарова-х8р]

Как же долго мы этого ждали, Ксюша! Благодарю❤❤❤ Я Ваша тёзка😊 Счастья Вам!

[@valeriaznamenskaya]

Ксения, спасибо большое за прекрасную тренировку. С тобой так тепло и душевное. Заряжаю не только тело энергией, но и душу позитивом❤

[@almazquatov3029]

@@КсенияГончарова-х8р

[@ЕленаКоробьевская]

Огромное спасибо за такую лёгкую к выполнению и продуктивную зарядку. Тело готово к предстоящему дню, и наполнено энергией! Долго искала комплекс упражнений подходящий, чтобы можно было его встроить в утреннее пробуждение и успеть вовремя на работу. Это как раз то что нужно мне!

[@АйжанМырзагалиева-ь3ц]

@@valeriaznamenskaya

[@МаринкаВоронова-ю3ч]

Доброе утро! Зашла на ютуб в поисках утренней зарядки и попалось ваше видео, на тот момент вышедшее минуту назад, думаю, ну это судьба, нужно попробовать)) Прекрасная утренняя растяжка, все тело просыпается после сна и очень красивый эстетический вид!! Благодарю за такое отличное пробуждение ❤

[@KseniaCalm]

Как я рада, спасибо! Желаю прекрасного дня☺️🤍

[@yaelenss]

о да, согласна, я тоже искала утреннюю зарядку)

[@Sabsan92]

Я думаю, что это идеальное начало утро. Как будто всё по цепочке. Пробуждение в 5. С утра помыла лицо холодненькой водой, заварила себе кофе и села читать книгу. Покормила племянницу и перед ней сделала зарядку, что племянница решила тоже сделать зарядку вместе со мной. Теперь, я надеюсь так будет каждое утро. И я вспомнила цитату: "Не воспитывайте детей, они все равно будут похожими на вас. Воспитывайте самих себя" Всем добра и любви ❤

[@kristiktaro]

урааа, утро начнется с дополнительной заботой о теле 🙏🏻 благодарю 🥹

[@KseniaCalm]

🤍🤍🤍

[@ОлесяДементьева-ь5ф]

Мне понравилось, 3 года ничего с собой не делала, а тут каждая косточка прохрустела и шею отпустило, вы чудо!!! Спасибо большое за зарядку

[@alisa-b7d]

Я обожаю ваши йоги и очень рада что вышла новая!! Всем удачного выполнения!!💗

[@KseniaCalm]

Я рада это читать!☺️🤍

[@Polina03128]

Влюбилась в эту йогу Прекрасно Ксения 🌿✨

[@KseniaCalm]

Обнимаю 🤍

[@ТатьянаТарасова-е9ж]

Я тоже обожаю Ксению и упражнения.Дклаю каждое утро.Спасибо

[@Кристалик-э9ю]

Спосиьо огромное мы все тебе очень благодарны за то что снимаешь для нас ролики мы все это очень ценим ты хорошая, добрая, милая, девушка люблю тебя

[@KseniaCalm]

Обнимаю🤍🤍🤍

[@_Alexandra_.]

Доброе утро! Делала впервые делала йогу с братом (ему 5) , даже ему понравилось! Я часто делаю вашу йогу вечером и мой брат вас узнал, говорит: -Эта тётя с ковриком, у неё котик есть, она была в старых видео! (немного сказал по другом, но я передала контекст). Это было мило, упражнения на столько лёгкий, что справился даже маленький ребёнок! Определённо советую каждому, вы поменяете мнение о зарядке! ❤

[@ЛюбовьЧанышева-о2ж]

Восхитительная утренняя зарядка! Такое нежное пробуждение тела. В вашем видео идеально всё - картинка, музыка, сопровождение голосом и упражнения! Благодарю Вас всей душой!

[@ВалерияЯковлева-ф5ь]

Ксения, снимайте свою зарядку каждый день!

[@marinz2119]

Эта зарядка потрясающая, хотелось, что бы больше людей ее увидело, теперь когда не лень, всегда к ней возвращаюсь)

[@ТатьянаБерезинская-в6е]

Доброе утро. Спасибо вам за 10 минут зарядки. Это очень удобно перед работой. Затяжные йоги утомляют. А здесь бодрячок наступает быстро. Спасибо!!!!!!

[@khataida]

Урааааа, новая зарядка🥹 А то я остальные уже до дыр просмотрела, каждое утро почти начинается с твоих практик

[@kate_b_a]

Доброе утро! Вы творите магию 😍 такой приятный голос, успокаивающий 😊 Начинаю и заканчиваю свой день йогой вместе с вами! ❤Благодарю вас 🙏🏼

[@ТатьянаТарасова-е9ж]

Очень обидно,ютуб блокируют,время загрузки упражнений занимает больше самих упражнений.😢😢

[@holymary31]

спасибо за такую прекрасную растяжку, буду делать перед более тяжелыми упражнениями :)

[@vrstwos]

случайно наткнулась на ваш канал весной и не смогла оторваться! все растяжки и зарядки просто оказывают лучшие ощущение для меня!!!!я в восторге от вашего расслабляющего голоса и атмосферы на фоне💔💔💔 и вот после того как переделала по сто раз все растяжки начала искать новые, но теперь никакие растяжки других блогеров не могу воспринимать, потому что ваши самые лучшие!!! и вот вышла новая зарядка , я счастлива!!

[@Yamurra]

Сделала две утренние йоги, давно мечтала и хотела начинать так свой день ❤ благодарю вас, счастья вам в душЕ 🩷

[@agniyaskakova2916]

Какие же замечательные у вас комплексы упражнений, мне так нравится делать их. Всё так плавно, не спеша, без боли и надрыва. Благодарю вас❤

[@АнастасияЛеонтьева-ь8ъ]

Ура, как же я ждала это видео, спасибо вам❤ Кстати, именно из-за такий видео про йогу, я узнала о вас😊

[@МарияРусакова-л7д]

Никогда не начинала утро с йоги, но тут я решила попробовать! Очень понравилось!😊 Можно еще таких видео. Еще очень хочется увидеть именно от тебя видео с уходом на осень 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nastya_xysp]

Доброе утро! Я не занималась ни зарядкой, ни йогой уже месяца два. Вспомнила, что Ютуб плохо грузит, включила впн, зашла в подписки, и увидела ваше видео)) на улице поют птички, в конце благодарю своё тело и прям потекли слезы от того, насколько я благодарна этому утру, проведенному с Вами. Большое спасибо за прекрасные 10 минут❤

[@смотрю-ю9к]

благодарю за столь чудесную йогу, с офигенным голосовым сопровождением🫶🫶🫶😘

[@-tverdbl_znak-]

если бы вы только знали, как я была рада, что у неё вышло новое видео! А главное - йога! Спасибо!❤❤❤

[@annymoore2627]

Место, музыка, набор упражнений, атмосфера, голос - всё кайф! Ксюша, огромное спасибо ❤️‍🔥

[@МарченкоАнгелина-ч6ч]

Спасибо за замечательное зимнее утро ❤😇❄

[@КаринаТерехова-ж9ы]

Очень доступно для любой подготовки, но тело сказало мне спасибо за тонус!

[@jeppeduppont1718]

Кайф то какой) Ксюша, вам надо записать больше тренировок (и подлиннее тоже:). Какое же огромное значение имеет приятный спокойный голос тренера) я большую часть трень забрасываю из-за слишком резких и визгливых голосов комментаторов, а ваш словно мед на уши) буду заниматься каждое утро

[@krabekk]

Спасибо за видео!❤ уже сделала зарядку)

[@ОляМельникова-к1щ]

Спасибо вам огромное, Ксюша! ❤🙏🙏🙏 Мне очень нравится эта зарядка! Умиротворяющая музыка, спокойный приятный голос, шикарный фон, а самочувствие после зарядки обновлённое.

[@СараЕ888]

Ох, думаю я с Вами надолго 🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤❤❤ это уже третье видео, которое я обязательно делаю по утрам. Спасибо Вам огромное 💞💞💞 Йога это не только крепкое тело, а еще и разум🥰

[@ЕкатеринаАлександрова-у7м]

Какое прекрасное начало дня. Классная зарядка, ариятный голос. Благодарю ❤

[@luciena_]

Ксения, я обожаю ваши зарядку, йогу, растяжку! Выполняю каждый день, стала замечать, что не могу без этого обойтись😅 Спасибо Вам большое за такие видео!

[@kmbpink6624]

Люблю ваши видео.Одно наслаждение😍Ваш тихий голос и мелодия на фоне просто прелесть, дают полное расслабление. Делаю растяжки каждый день, чувствую себя легкой🥰 какая локация красивая😍

[@danganronpa_2]

очень атмосферно, спасибо!!!

[@KseniaCalm]

🤍🤍🤍

[@Olga_pro_finansi]

Ксения доброе утро!!! Благодарю Вас за чудесную йогу с утра. Я уже давно, 2-3 года занимаюсь с утра только с Вами. Нравиться все и подобранный комплекс и Ваш голос и вообще главное энергия и отсутствие лишнего текста. Вы супер. Благодарю. Очень ждала Ваши новые варианты утренних растяжек.

[@tatiana3414]

Благодарю, Ксения ! Всем удачного дня и хорошего настроения ! ❤💛💙

[@KseniaCalm]

🥰🤍

[@corporationofthedream5872]

Спасибо.Давно не занималась, вся закостенела. А с помощью ваших асан прямо воспряла духом

[@jalesuleymanova6610]

Доброе утро! Эта практика зарядила меня энергией и хорошим настроением, благодарю! ❤️

[@ЛейлаДадашева-м5я]

Благодарю, я впервые выполняла упражнения. Понравилось, спасибо , Ксения!❤

[@KseniaCalm]

Я очень рада 🤍🤍🤍

[@natalyaberdnikova4552]

Ксюша, спасибо, в очерелеой раз за йогу, за мотивацию, за спокойствие, за красоту, за пение птиц, за гармонию! Восторг! Вы - лучшая!!!❤

[@Butter_fly711]

Добрый день. Ксюша, обожаю твои зарядки. И на природе 🤍

[@farochka-e9l]

Зарядка просто супер! До этого занималась каждый день по другому вашему видео с утренней йогой, теперь буду по этому❤. Благодарю Вас за Ваш труд, Вы подняли мне сегодня настроение этой зарядкой 💕

[@mrs.kombarova]

Ура! Я очень рада! Занимаюсь только по Вашим видео, Ксюша. Помимо хорошей разминки тела с утра, в них чувствуется спокойствие, искренность и душевность, которыми я также заряжаюсь на день. Благодарю 🙏🫂🤍

[@NOSHELY]

Тоже люблю тренировки такого плана, на моем канале есть 30 минутная растяжка, присоединяйтесь!✨

[@хтоя-ъ6ъ]

Здрастуйте, йога отличная, я даже не заметила как прошли 10 минут, Всем советую!

[@Teldrassil]

обалденные и лёгкие упражнения, действительно для новичков. спасибо❤

[@nellyausrussland]

Как я ждала это видео!❤

[@ElitaRitos]

Я уже несколько дней делаю ваши упражнения, это просто кааййфф для телааааа продолжайте в том же духе ❤

[@ЕлизаветаФомина-л2х]

Ксюша,ваш канал самый комфортный и приятный вариант для проведения своего времени в социальных сетях ✨🤍

[@RayAnar-f2i]

На протяжении 5 месяцев каждый день делаю эту зарядку и планирую ещё продолжать. Из всех видео для меня самое комфортное по комплексу упражнений

[@hmelnast]

Как же приятно начинать новый день с новой зарядкой от Ксюши 🤍🫶🏻

[@KseniaCalm]

🤍🤍🤍

[@ДинараМурзина-ь3с]

Спасибо Ксения , за приятную зарядку и вашу уютную компанию!❤

[@LediDi08]

Вид на заднем фоне и вокруг Вас, соединение с природой, гармония полная🧚‍♂️🤸🧘‍♀️

[@masyanyaaaaaa]

Очень крутая зарядка, особенно хорошо растягивается спина после сна)

[@KseniaCalm]

🥰🤍

[@KHARLAMO_VA]

Спасибо большое за видео) Твои зарядки и йога - единственное, что мне нравится делать, очень атмосферно) Делай, пожалуйста, чаще видео о зарядке или йоге 😄

[@АннаХолодова-г7д]

Большое спасибо за потрясающие видео с зарядками и йогой под спокойную музыку. Несколько месяцев уже занимаюсь с Вами. Очень нравится😊

[@elizabethminev]

очень давно занимаюсь растяжкой и слежу за вашим аккаунтом года два,и выходит это чудесное видео,спасибо огромное за приятное время провождение с вами❤️‍🩹

[@ria26-j6b]

Ура-а-а, Ксюша, спасибо большое за зарядку, очень хорошие ощущения после нее❤. Благодарю за зарядку❤️‍🩹

[@elizavetaarabskaya4740]

Спасибо! Мне понравилась зарядка)) 🧘🏼‍♀️

[@KseniaCalm]

🤍🤍🤍

[@ekaterina_world]

Как приятно было совместить зарядку и йогу 😘🥰 то что хотела! Благодарю, Ксения🙏

[@ЛиСтей]

Утренняя йога от вас это не точто удовольствие это комфорт и уют , теперь после того как я нашла ваш канал буду заниматься гораздо чаще , большое спасибо ❤😊

[@ТатьянаИсаева-ы6м]

Доброе утро! Спасибо за отличную утреннюю гимнастику!Какая у вас замечательная природа,очень приятно смотреть и слушать вас,Ксения!❤

[@ljubovkraft7361]

Классная утренняя йога. Делаю её в те дни, когда не занимаюсь с тренером в группе. Голос очень приятный, спасибо.

[@АнгелинаБуторина-и9к]

Ксения, спасибо вам за вас и за ваши зарядки! Самые лучшие зарядки,делаю из каждый день чередуя🤍

[@nikitoria2153]

Ксюша, благодарю за такое замечательное начало дня! 🙏 В этом видео прекрасно все:великолепный пейзаж, спокойная музыка, нежный голос Ксюши и сами упражнения 🥰

[@Aurora-nh6pb]

Спасибо милая Ксения! Отличный комплекс .Для утренней разминки самое то !

[@wqyyy-song1]

прекрасная зарядка! большое спасибо за ваш труд!❤

[@СветланкаМихайлова-з7с]

Доброе утро☀️ Благодарю за приятную зарядку, Ксения🤍

[@ne_shloida7633]

Какой приятный сюрприз ❤️‍🩹 спасибо 💫

[@НатальяЩербакова-м3г]

Спасибо за спокойное настроение на день 😌 Такие видео - находка для тех, кто немножко в депрессии и не может найти мотивацию на физическую активность.

[@СветланаХромова-ц7я]

Доброе утро! С удовольствием выполняю упражнения вместе с Вами❤❤❤ спасибо за отличное начало дня❤❤❤

[@elm7686]

Ксения, спасибо за новую зарядку! Снимайте каждый день!

[@tatianaconnor1445]

Ксения, сердечно благодарю за прекрасное утреннее пробуждение!

[@fedoravanastasiiya]

Спасибо за такую приятную йогу🤍

[@Webdesigner_taplink]

Ксюша, спасибо, я как раз искала себе на утро зарядку 😍😍😍

[@Rito_baton]

Как же долго я ждала новой йоги от вас!!🥹 Замечательная йога,спасибо🤍🤍

[@ИринаГрознова-щ3ф]

Спасибо за такой вариант утренней разминки, прекрасный спокойный голос и красота вокруг!!!

[@ОксанаГринюк-у7е]

Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥

[@vika_zak]

Огромное спасибо , по чаще бы таких видел ❤ Всё спокойно и без резких движений и зажимов

[@calmlylistened]

Я так соскучилась по йоге с Ксюшей , пейзаж очень. эстетичный 😍😍спасибо Ксюша , благодарю за возможность позаботься о себе и своем теле с утра вместе с тобой ❤🫂

[@KseniaCalm]

Благодарю за обратную связь🤍🤍🤍

[@calmlylistened]

@@KseniaCalm 🤍

[@екатеринаворопаева-ф9ю]

Очень люблю ваши зарядки, спасибо за новую и такую классную!

[@Blink_eeer]

УРААА Я ОЧЕНЬ ЖДАЛА!! спасибо большое❤❤

[@KseniaCalm]

Обнимаю 🤍🤍🤍

[@doriiandra]

Благодарю вас за это видео, потрясающая утренняя тренировка, делаю ее, когда не совсем успеваю делать полноценные тренировки, а тело взбодрить хочется, благодарю! ❤️❤️❤️

[@cejs_bev4]

Большое спасибо за прекрасный комплекс упражнений! Тело действительно разогрелось, с утра самое то❤ пейзаж на видео просто чудесный и Вы вместе с ним! Еще раз большое спасибо❤

[@wander3941]

Сколько будет лайков, столько дней делаю зарядку, сегодня сделал 63 день подряд, вам никогда не набрать столько лайков)❤

[@Lanitkaru]

Очень помогла поднять отличное настроение, взбодриться) спасибо, люблю тебя!🤍

[@kitekat_meo]

Всем доброе утро!Ксения огромное вам спасибо за такую прекрасную йогу🤍я сегодня как раз токи хотела попробовать что то новое☁️🌷

[@KseniaCalm]

Доброе утро и хорошего дня🤍🤍🤍

[@kursanaika]

Спасибо большое, Ксения ❤😊 Этот вид и естественный шум придают еще больше уюта в эту утреннюю растяжку. Идеально для утра❤

[@coffee04]

Очень круто, спасибо 🙏❤️

[@markhabatyermekova8577]

Доброе утро! Спасибо за ваши тренировки, без вас было бы очень тяжело. Очень приятный голос, и объяснение, как и что делать. От этой тренировки я почувствовала каждые мышцы😍 Ещё раз спасибо, Ксения!💘

[@Enigmaex495]

Самый приятный голос зарядки! Спасибо, за вашу энергию!)

[@sashasirotina9106]

Ксения, Вы чудо! Я никогда не делала йогу по видео, просто не нравилось… а Ваше видео зашло очень даже ура. Голос, музыка, темп - восхитительны! Благодарю Вас и посылаю море любви ❤

[@тутитам-я9о]

Ха, я с утра подумала, что может йогу сделать, захожу на ютуб , и здесь видео от тебя😊 Вот это да)) Спасибо❤

[@calmlylistened]

Тоже самое ❤️

[@FORAZ1N]

Спасибо, Ксения) Ваши комплексы такие комфортные и легкие. Без труда можно выполнять по утрам ❤

[@user-be3fn7cf9o]

Спасибо, очень актуально❤

[@RedmiNote-yc1zv]

Супер 👍🏻 очень классная зарядка ❤

[@ИринаСкрябина-у5э]

Спасибо за новую практику🤍 Вот уже на протяжении полугода почти каждое мое утро начинается с Ваших видео🌅

[@Katya-d2y]

Ксюша твои видео прекрасные❤

[@rosinka9145]

мне понравилось, что все просто и доступно, без излишней рафинированности

[@darjanutriziolog]

Прекрасное утро с Ксюшей ❤