Тренировка Бицепс+Предплечье (божественный звук)

МУЗЫКА ИЗ ВИДОСА:
t.me/yuw33sh
t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
/ sapogvadim13 (ТВИЧ)
/ vadimsapog8 (ТИК ТОК)
/ sapoogvad
Для сотрудничества:
[e-mail]

[@Polyana_kvasova]

сапог лучший

[@vladvidyaskin1801]

Кнш

[@НикитаЖук-т8з]

как всегда мужчина заставляет сомневается в своей ориентации.Жаль что рекламодатели не замечают душевных людей.Спасибо за видеомонтаж

[@Ilya.drishivech]

начало кайф в каждом рллике буду смотреть его

[@krolik1825qwerty]

Реально лучший.Рад что ты вернулся и пилишь видосы на ютуб.Вот тебе вопрос.Сколько делаешь отказных подходов,сколько по-твоему мнению надо делать для роста мышечной массы

[@audaciapromurohabetur7362]

23:49 Ля, забайтил :D

[@nexeonshik9171]

А скажи мне... комфорт - что такое: Мебель, место, а может быть, дом? - Нет… - когда отдыхаешь душою И когда всё спокойно кругом. Место тут не имеет значенья: Это может быть лес или луг... Когда ты, забывая про время, Наслаждаешься тем, что вокруг. Дома тоже бывает комфортно: Чашка кофе и мысли в тиши... Так тепло и уютно-спокойно... Ведь комфорт - состоянье души!

[@ko4a542]

0:22 это и есть петличка, настоящая, мужская, для тебя, родной

[@sviridov8179]

Вадим, спасибо тебе за видосы! Удачи во всём 🍀

[@ignatmagnat9536]

Вадим,звук и со старым и с настоящим микро хороший,но все таки попробуй поэкспериментировать с старым микро,поставь в разные точки зала и проверь качество звука.Очень приятно что ты делишься мыслями,будто разговариваешь с нами.Хорошее видео ❤

[@liminalspace4572]

со старым*

[@ignatmagnat9536]

@@liminalspace4572 я не русский мне похуй

[@bilste1]

Ты лучший, просто знай! Спасибо огромное за твои видео! Помогают разгрузиться после рабочего дня. Продолжай в том же духе! Красава, успехов!

[@Caspercodm666]

15:46 - Чарльз Паланик "Бойцовский клуб"

[@dota2_govno]

Вадим, как же приятно смотреть твои видосы и кушать на массу, спасибо тебе за твои видео❤

[@ДмитрийМарьин-л3ы]

Вайбовый мужик. Обожаю тебя💋

[@rastyazhka_gitarista]

Вадим, ты крутой! Успехов тебе!

[@troy1308]

спасибо за видос,ультракайф, кстати, попробуй почитать книгу Тесака Реструкт))

[@dmitrijavtin88]

И деструкт еще можно послушать

[@gera531]

Вадим, спасибо тебе за отличную атмосферу на стримах, частый выпуск роликов и вообще за то, что ты есть. Ты лучший 😁❤

[@veTo4ki_vmecTo_Ryk]

Как жизнь? Ты даешь шанс ребятам начать развиваться, уважение тебе

[@miurakentarou]

микрофон тоооп звук просто оучший супер вадим

[@s1trex361]

единственный ру блогер к которому я могу прислушаться,спасибо за твои видео

[@mercury620]

серёга, красава, каждый день твои видео смотрю, думаю в следующий раз попробую посмотреть со звуком, ты очень удобный, как диван

[@ВадимНовиков-б3с]

Привет Вадим . Как восстанавливаешься после тренировок/ Спасибо за мотивацию

[@maxvoinski8115]

Спать и есть

[@s100un]

Дружище. Раз у тебя минималистичный контент, тебе не нужна петличка. Ходи с этим микрофоном. Это будет твоей отличительной чертой. Тебя все узнавать по одному микрофону будут)

[@АлексейГалсанов-ш7о]

Вадим спасибо что смимаешь крутой контент, пересматриваю два - три твоих видео и иду на тренировку,НЕВЕРОЯТНАЯ Мотивация от твоих видео, спасибо за контент 💪❤

[@garter9967]

Вадим, спасибо за твои душевные видео! Так кайфово за ужином посмотреть твои тренировки и услышать твои мысли! Не глядя ставлю лайк!

[@ser9o_mashina]

мне нравится это душевный и образованный парнишка, похожий на осла из Шрека)

[@ligord7341]

посмотрел весь видос за минуту, определенно имба

[@МихаилБурляев-т1ь]

как обычно лучший. спасибо за видео

[@trenbolone_acetate88]

Когда он резко бросал ручки кроссовера, я за его бицепс боялся больше, чем за свое будущее Вадим, не делай так пожалуйста, оторвать легко

[@konemaru8843]

Видео как всегда топ💋 P.S забыл зачем начал писать п.с

[@phonker5143]

ещё раз говорю, ну очень комфортный чел)

[@hebinok7102]

Вадим, очень круто и классно слышно, ходи с этим микрофоном всегда

[@noname-en2zx]

среди всего ру спорт сигмента ютубы ты самый душевный❤

[@notallal]

Вадим Спасибо тебе за то что ты есть

[@kashchenko2998]

Спасибо за контент

[@РомаУСТЬЯНЦЕВ]

От камеры звук тоже хороший, главное чтоб удобно было

[@Простоболтун]

Спасибо за всë Леша

[@zearo8597]

Вадим, привет. Вопрос, какие травмы у тебя были, и были ли они вообще?

[@quartar874]

Слышно внатуре хорошо, но лучше, я думаю петличка. Чтобы тебе удобнее было, наш Комфортный.

[@LeBronairking]

Хорош, лучший, просто лучший

[@РомаУСТЬЯНЦЕВ]

ну и да Вадим, ты лучший продолжай

[@Bigbarbellband]

Сапог это просто улыбка на лице с каждым новым видео

[@vsewols]

Вадим, чтобы столько запары с микрофонами не было, попробуй купи петличку, с ней банально легче.

[@PETROV1CH]

Вадим ,ты лучший

[@dmitrijavtin88]

Весь день ждал

[@papricioalvarez4894]

Приветствую Вадим, когда мы сможем увидеть твой полноценный день ног? Какие упражнения на ноги можешь посоветовать если занимаюсь всего год без тренера, так скажем менее травмоопасные, заранее спасибо тебе за ответ! Я очень рад что ты вернулся и очень сильно вдохновляюсь тобой с каждым видеороликом на этом канале.

[@Aleksander_4aikovski]

Сапог спасибо за детство

[@corydent440]

Вадим, привет, если не секрет, как вообще на жизнь зарабатываешь? Ходить зал, выпускать ролики без рекламы и читать книги это конечно здорово, но жить то надо как-то?

[@muva5995]

Самый комфортный видос от самого удобного стримера

[@DAMIRDBHUNTY]

Привет Андрей, жду тренировку только на плечи

[@Dobrodushnyy]

дружище, дай нам плейлисты под который тренируешься, пожалуйстаа)

[@Dangerx1ame]

Бомбовая треня Как всегда 💪🏼

[@hibou_what_you_wanna_do]

Я человек не завистливый но сейчас у меня травмирован локоть и из за этого не могу качаться, а тут лучший мужчина эвер ещё будто бы зовёт за собой

[@wolknah4859]

Это просто замечательно Вадим ебашит ради счастья

[@moldenn498]

Добрый вечер Вадим , приятные видео, будет ли полная тренировка на кардио

[@PETROV1CH]

По поводу микро.С настольным микрофоном слышно лучше,но и без него тоже нормально.Тут уже тебе решать дружище

[@notasample]

Привет Вадим, как круто, как классно тебя слышно, ходи теперь с ней всегда

[@ghost_068]

Вадим, привет, давно смотрю твои видосы, очень мотивируют, посоветуй как есть больше, бывает такое что даже банально 200 грамм каши не влазит, и начинает тошнить уже

[@ИльяКалашников-ц1й]

Зачем тебе больше есть? Не нужно пихать в себя еду через силу

[@reyvenedits]

Здравствуй, Вадим, я короче сегодня качал спину и трицепс, и делал тягу гантели к поясу целых 40кг 8/3, со своим весом 61кг, спасибо тебе за твой контент, очень вдохновляешь❤

[@garripotter6112]

"Дорогая петличка" ага 100 рублей, понимаю

[@xtandkillah2455]

Лучший философ-спортсмен) хотел спросить как ты начинал заниматься после травмы связки (у меня был надрыв связки голеностопа и теперь на каждом упражнении где идёт упор в ноги эта связка начинает болеть и ощущение будто сейчас она порвётся)

[@alexanrshandorskiy5735]

здравствуй друже, как относишься к борцовский видам спорта(дзюдо самбо вольная борьба) по твоему мнению как правильно их совмещать с постройкой тела и каких стандартов питания придерживаться? люблю тя))

[@mech_34]

Жду твоих тренировок больше чем своих. Насколько же это интереснее смотреть чем видосы аля: 10000 ккал за час, жимы 100 на 100 и т.д.

[@masimov]

Собери донаты на петличку добрый ты человек! Можно где то найти твою программу в текстовом формате? Хочу позаимствовать некоторые упражнения, включить к себе❤

[@nikitube5815]

Привет. Вадим. Скажи знаешь ли ты писателя Виталия краснера. Он с Хабаровского края мй земляк.

[@mewqqqq]

Спасибо за видос! Пробовал делать прямым хватом, связка со стороны мизинца разрывается, что на штанге 20, что 40, у тебя не было такого?

[@РамильВалишов]

Легенда

[@Maciste-i4m]

Здравствуй, дорого. Я смотрю у тебя вроде ноги в порядке, прям как будто занимаешься немного. Подскажи, как бомбануть ноги, если у меня сколиоз и противопоказаны осевые нагрузки? Просто есть такое поверие среди качков, что ежели хочешь накачать какую-то группу мышц, то надо обратиться к тому у кого она доминирует.

[@kazinak7628]

Ты лучший!

[@darlynochovsk1y]

Вадик, здароаа, что делать если травма, и не можешь заниматься как не заплывать?

[@vitales4270]

САПОГ, ты лучший

[@rvskss]

Добрый день, Вадим. Хочу поинтересоваться, у вас в чате в тг какой-то негласное правило и женский пол под запретом? Я вдохновилась твоей игрой experience на синтезаторе и поделилась своей игрой, но тут же меня заблокировали за то, что я не мужик

[@Grenevec]

Подскажи пожалуйста, где найти список книг, прочтенных тем лесником? А то ни в ютубе ни в гугле не нашел

[@Ilya.drishivech]

пердизация))) (целевая)

[@exzen911]

Здарова сапог ,как относишься к спортпиту и какой из них топчек

[@boba_kol]

Привет, очень нравятся все твои видео, но жаль , что крайне редко выходят разговорные видео по типу «Советую 3 книжки» , где всё внимание уделено одной теме , что позволяет ей раскрывается в ещё большей мере .

[@ВаняБеккер-ы9в]

Давай все тренировки с ламповыми мыслями

[@STEPASHA_192]

Тебе до этого отлично было слышно прям норм

[@crazyghost5050]

даже микрофон набрал массу за ролик

[@ИванСумин-к8е]

Привет ,что делать если с ни с чего упали силовые? У тебя очень душевные ролики , спасибо за твой контент

[@RabadanKurbanov-rr8rj]

15:50😂😂

[@RabadanKurbanov-rr8rj]

18:07😂😂

[@WaffentragerGP]

Вот сижу я, и смотрю видос Вадима и делаю чертежи по Инженерной графике🤓

[@elyzor5556]

Мужики, давайте скинемся парню на нормальную петличку

[@Stereo-mn8yh]

Вадим, удачного кручения педалей. У тебя много мемов по бесконечному лету, а проходил ли ты моды, если да, то какие?

[@ДавидМоскул-я6н]

Привет такой вопрос,а надо ли есть перед тренировкой,если да то сколько и за сколько до нее

[@hlik0]

Привет Вадим! Подскажи пожалуйста как подобрать кол-во повторений и подходов под себя ?

[@РустамРустам-ч4ф]

с микрофона орнул)

[@shava1788]

Нет никаких отговорок никогда Если человек хочет, то он делает

[@damtem]

как всегда прекрасен!

[@Bober5678]

Вадим легенда

[@f_kravtsov_]

прекрасен ❤

[@Grenevec]

Привет Вадим, читал ли ты Чарльза Буковски и что думаешь про его книги?

[@mmmmoneyofc]

Ура микрофоныч

[@fade6584]

куда он музыку выкладывает с тренировок?где его плейлист?

[@Sigma_leon874]

Броу, ответь пожалуйста какой у тебя рост?

[@dyr9ga25]

приветствую Вадим, такой вопрос, как ты относишься к тренировкам каждый день?

[@lolnihi4173]

Как ты вывозишь такой объём без фармакологической поддержки? Особой разницы с микрофоном и без не почувствовал просто эхо ушло.

[@АнтонКувшинов-т8н]

Го тренировку под песни Киша

[@АлексейГалсанов-ш7о]

Вопрос : мне показалось что у тебя есть асимметрия в плечах, я интерисеюсь этим, потому что, у меня есть асимметрия в плечах и ребрах, не помешает ли это в спорте ?

[@WaffentragerGP]

Вадим, пробовал себя в армреслинге?

[@ВладимирКуликов-х2т]

Дропни пж свой плейлист где-нибудь UPD: Нашел в телеге, урааа