Тренировка дома / отжимания на кулаках / упражнения на пресс

После того как бросил курить набрал лишний вес,. и решил начать заниматься что бы сбросить набранный вес, и плюс улучшить своё телосложение. Тренируюсь дома после работы. Делаю отжимания от пола обычные и на кулаках, делаю два упражнения на пресс, так же дополняю тренировку приседаниями.Тренируюсь по своей методике, результат неизвестен , самому очень интересно что выйдет))) Но в планах как минимум похудеть!)

[@user-vh7zn6gi7k]

💪

[@user-sl3gn9wc8w]

В твоем случае я бы на качество повторений упор сделал, а не на количество. Это лично моё мнение.