Тренировка дома с резиной для каждого!

Всем доброго времени суток.
Мало кто знает, но резина (борцовская или для подтягиваний) может стать для вас отличным универсальным тренажером на всё тело, поможет зделать ваши мышцы эластичнее, выносливее и крепче.
В этом видео я показал весь потенциал и функционал резины, но это далеко не всё.
В следующих роликах я конкретно продемонстрирую комплексы для того, чтобы не просто размять мышцы перед тренировкой или зделать заминку после неё, а конкретно как прокачать ту или иную группу мышц имея под рукой комплект резины с разными нагрузками.
Оставляйте свои вопросы в коментариях, распостраняйте это видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
🔴Подпишись на мой Instagram: alexandergovyaz...
#тренировкадома #тренировка #резиновыепетли #бодибилдинг

[@user-oh4yn3jc8h]

Друзья, если интересны комплексы по прокачке с резиной в домашних условиях на разные группы мышц поставьте лайк этому комментарию!

[@user-ql2wc5nu2q]

Попробую обязательно 👍

[@nikejdi8490]

Побольше таких видео. Резинки это как дремучий лес, которому нет и не будет края возмодностей.

[@nikejdi8490]

Хорошо бы подробную разминку и заминку от тебя Сань, поделись своими упражнениями✊️ благодарю за видео!

[@keygee4222]

что за безграмотный урод делал превью?

[@user-rx4mt9it8v]

Благодарю за информативное видео,С кольцованой резиной если можно упражнения ? Всем добра

[@arkasha_cdm]

У меня был опыт более 2,5 лет на резинках ( тросах как я их называл) прорабатывал весь верх , полный торс. Мышцы горели и рельеф приобрёл быстро. За счёт большого расхода калорий. Имитировал бой с тенью на скорость прямые кидал. Александр смело скажу , что это лучшая ваша рекомендация ребятам. Я даже когда вес гонял она была лучшим другом. Это просто золотой совет. Рекомендую!! Есть разные виды сопротивлений и мышцы именно качественные благодаря им .

[@arkasha_cdm]

Забыл дополнить. Не было возможности заниматься в зале. Я уйму времени тратил на тренировки дома. И получал такое удовольствие. С такой или прохожей резинкой как у вас я пользовался так: легкие узлы за батарею в комнате и пространство свободное. Лицом к окну и спиной. Множество упражнений. Написал аж даже два комментария , так как вспомнил прослезился как говорится )) казалось бы резина , а так ей благодарен был.

[@pumpalumpa98]

Напиши пожалуйста в кратце какие упражнения делал

[@user-qs2ni4dw4z]

Как всегда интересно и познавательно! Здоровья 💪

[@user-vo3nu9zz8z]

Спасибо вам за ваши познавательные видео!👍

[@dmitryvarshavsky645]

Спасибо большое дорогой, за выпуск!!!

[@lombardist55178]

Попробовал ,буду делать постоянно теперь .Спасибо Вам🤝

[@user-ld1mp1ln7f]

Это действительно придаёт рельефу офигенный вид у же много лет тренируюсь со жгутом уже в наличии целый арсенал резины 💪

[@user-ql2wc5nu2q]

Дядя Саня Привет ✌️ и всем доброго времени суток! Благодарю за выпуск 💪

[@striatum6188]

Дядь Сань спасибо 🤙

[@p4elkapoebyxa]

Спасибо за тренировку 💪🏿💪🏿🔥 взял на вооружение

[@donroman5680]

Отлично, спасибо за упражнеия!)

[@yerli888]

*Дядя Саня - Чемпион, благодарю за треню*

[@user-nz2ts3eh6y]

Супер тренировка! 👍👍👍🤝🤝🤝

[@user-cz6et9rt5h]

Подробно,просто,ясно ,спасибо!

[@Super_shnaps]

Офигенно. Сделал все упражнения, буду продолжать

[@user-rx4mt9it8v]

Спасибо большое, за информативное видео, было бы не плохо увидеть подобные вещи с кольцованой резиной

[@user-px8il2rq4d]

Упражнение с резиной 🔥💯%на заминку то что нужно спасибо Александр за полезный видео обзор жду следующего ✊

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝🙏🏻

[@hocaparoca]

Взял на вооружение из вашей коллекции упражнения на грудь, отлично вообще !

[@user-gc9um9vq1f]

дядя Саня - лайк поставил, оч интересная тема с резиной !!!!!

[@user-ws8jq9ym7c]

Спасибо за видео Александр, очень полезно👍 я прям взял резину и пошел тренить😁

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝👍🏻

[@user-vj7mg8dq9u]

Саня спасибо , размялся очень понравилось !✊👍👍👍

[@user-ue4vp9lh4s]

Как всегда тема 💪🤝💪

[@user-ez7ks6kr2m]

Отличное видео, лайк не меньше) а ещё её можно брать с собой и тренить💪🏼 успехов Вам!

[@user-oh4yn3jc8h]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝

[@user-wm9yx5qx9j]

Все нравится ,классно 👍🏻👍🏻👍🏻

[@sfremiks4149]

Отличный пример тренировки👍Хочу себе тоже преобрести жгут борцовский.

[@cuba0018]

Чёткий канал , очень понравилось !! Всё доходчиво объясняешь ..показываешь ! Мужик 👍🏾

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝

[@user-zx1hf9ny6n]

Спасибо за опыт!

[@user-bv2pe8jn2f]

Спасибо 🔥🔥🔥

[@user-og9eo7ow3d]

Спасибо ❤

[@user-ir7tg2mn7n]

Дядя Саня красавчик! Будь как дядя Саня)))

[@user-en5bj9gw6e]

Отличные упражнения👍👍👍

[@user-bm5om6mz7e]

Супер!

[@HazeSliver1]

Понравилось. Интересен силовой комплекс с разминкой и заминкой. И для детей тоже.

[@user-kz5sz4gd2t]

Братик ты красавчик я не спротик но ты дал мне мативыцию я писал хоть отжимаюсь😂😂😂 быть добру

[@user-gp4hm9ib2c]

Дядя Саня, больше таких видосов🙏 ждём ждём ждём!!!

[@user-oh4yn3jc8h]

🙏🏻🤝

[@a9a409]

Санёк истину глаголишь . Привет из Нальчика .

[@Jeksar1974]

Спасибо!

[@Kunstwerke]

Круто!!! Красава!!!👍👍👍

[@user-dx8ne3me4m]

супер, люблю упражнения с петлями, спасибо.

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝🙏🏻

[@IvanOrlov]

Уважуха!

[@user-hf6mt8bq6y]

Надо еще видео с резиной👍👍👍👍👍😂😂

[@never8063]

Ролик бомба!! 🔥🔥 тренеруюсь с резинкой регулярно + в зал хожу

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝🙏🏻

[@user-fb8lq1wb9i]

Шикарное видео. Все надо попробовать!!!!

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝🙏🏻

[@user-jl6cf2ht1i]

Резина уникальный тренажер, всегда куда бы не ехал собой беру. 💪👍

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝👍🏻👍🏻👍🏻

[@wot8112]

Ваще порадовал Саня! Возьму на заметку.

[@user-oh4yn3jc8h]

🙏🏻🤝

[@artursharifullin8835]

Красава мужик ,матевирует,удачи тебе и побольше роликов полезных давай !!!

[@user-oh4yn3jc8h]

🙏🏻🤝

[@user-wr6xt1qr9j]

Спасибо за инфу

[@workout_extreme]

Круто Дядя Саня

[@user-rk1ln1pq3o]

Все нравиться,классно🔥🔥

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝

[@user-gs1un7iw2m]

Подписался. Классный зал, сразу юность свою вспомнил!!!

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝🙏🏻

[@user-cj3qt5vc6h]

Отлично спасибо

[@user-oh4yn3jc8h]

👍🏻✊

[@maxukr263]

Информативно

[@user-in3cy5st2z]

Дядь Сань, тема с резиной интересная 💪👍

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝🙏🏻

[@user-eo7cl3fb5t]

Все правильно,хотя все эти упражнения я делаю тоже с резиной😊

[@user-fo1ko8lk9x]

Круто!

[@user-js2mc3wd1f]

Саня привет, чётко канечно запиши всё интересно.

[@user-xj2be1dr7u]

👍🔥

[@GoodUnclePeter]

Не зря же в советское время был популярен экспандер,пружинный резиновый,практически был у каждого дома,правда материалы у резиновых были не на высоте,часто рвались в районе фиксации к рукояти,а пружины при растяжении захватывали часть кожи и волос) с груди,плеч,спины,что доставляло дискомфорт и отвлекало от продуктивных тренировок,самые стойкие мужики которым удалось прочувствовать пользу от занятий со снарядом,ни бросали их и имели достаточно крепкие тела с более проработанной мускулатурой,знал я одного мужика,у него был пружинный,да и у бати были оба варианта,я себе взял зелёную на 54 и красную на 17кг, Джефф Кавальер постоянно рекомендует работать с резиной, вообще хорошая вещь,тоже на вахте мужики часто ругаются,вот гантели тут зачем, всё такое,в инструменталке приходится заниматься,зимой не очень,а с резинками теперь в жилухе можно заниматься,убрал в сумку и всё,спасибо 🖐️, упражнения посмотрел,добавил,сегодня уже попробовал, отлично 👍

[@user-zj9qw6ws8o]

Подскажите пожалуйста, сколько килограммов нагрузка на вашей резине ? Спасибо Вам💪

[@user-uj9nw2yp7c]

На улице потеплело,самое время опробовать тренировку😊

[@konstantinzagulin1244]

Резины это вещь мне нравиться имитация разгибания на верхнем блоке с резиной если делать без расслабления сериями по Сельянову прожигает хорошо. Вариантов упражнений много

[@MrVadimvv]

Отличное видео, спасибо. Очень мотивирует. А ещё нравиться зал с буржуйкой. Уровень брутальности зашкаливает.

[@user-oh4yn3jc8h]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝😀

[@cheguevara5892]

Было бы неплохо с замкнутой резиной упражнения показать)

[@user-vw4ph1tw9l]

Лайк ставлю ! полезное ролики ! по питанию более конкретно хочется посмотреть от вас рекомендаций. Калории, БЖУ , все в этом роде

[@user-ve2bj8kb3x]

То что надо

[@Maxsolomon88]

👍💪

[@user-hd5qx3yj3g]

👍 класс

[@user-hd5qx3yj3g]

Спасибо

[@ruslankadyrov8864]

👍👍👍

[@talantmanatbaev8742]

Спасибо брат

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝

[@user-xl3pr9rj1d]

Красава

[@user-gi1or3yt8l]

Красава!!!

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝

[@user-sz7xh6ss9p]

Да побольше с резиной

[@sergeydilendik6469]

Подскажите какие длины рассмотреть. Планирую заниматься дома.

[@baza555]

👍

[@user-tv6ty3or5e]

Очень хотелось бы увидеть ,полноценную тренировку .

[@user-oh4yn3jc8h]

Будет

[@SuperSvejiy]

Как раз хотел у вас спросить по упр. такой резины, а тут выпуск вышел. Сильно...

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝😀

[@user-ve7ky3gv4b]

💪

[@user-oh4yn3jc8h]

🙏🏻🤝

[@sergeistalker4211]

Саня видео класс.

[@user-oh4yn3jc8h]

Спасибо👍

[@user-pt4lg7ki2y]

😁👍

[@gang9662]

Первый 🔥🔥🔥🔥 видео Как всегда пушка давно хотел приобрести жгут но че то не доходил и как то что ли не дооценивал но штука классная обязательно надо будет купить на алиэкспрессе есть там?? Дядя Саня удачи уже давненько за вами слежу с инсты как то попался в ленте.👍🤝🤝🤝👊✊

[@user-oh4yn3jc8h]

Спасибо большое. Закажи с вайлдберриз или авито. В дальнейшем я покажу конкретно полноценные тренировочные комплексы с резиной

[@gang9662]

@@user-oh4yn3jc8h будем ждать с нетерпением

[@gang9662]

@TJK первый я оставил комент и лайкнул если ты не понял

[@maksimalist1803]

Запишите треню на брусьях и технику выполнения!

[@user-cj4vo5to1k]

Всем фискульт! Дядя Саня! Видео- супер!!! Очень в тему! Подскажите, длина жгута, и нагрузка его в килограммах сколько???

[@user-oh4yn3jc8h]

Конкретно этого жгута честно не смогу подсказать. Надо подбирать под разные цели и нагрузки.

[@user-bq8st3fe1k]

Видео супер. Все доходчиво и понятно. А ребёнку можно такие же упражнения делать?

[@user-oh4yn3jc8h]

Конечно Ещё как нужно 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-pt4lg7ki2y]

Продолжим по резинке?Очень полезная вещь

[@gexo888]

Дядя Саня, а каким диаметром жгута вы на этом видео тренируетесь?

[@user-pk5mb7pd5i]

Здравствуйте, сколько по длине у вас резина на видео, и сколько нагрузка резины?

[@user-gu6nl2pb2e]

Хотелось бы посмотреть , именно конкретно не заминку ,а конкретную тренировку с резиной

[@user-zv2eu4zm1g]

Спасибо. Как раз кстати. У меня обнаружилась грыжа, сказали тяжести нельзя, даже турник и брусья нельзя (хотя в этом я сомневаюсь). Хоть с резиной что то делать можно. Надо видимо операцию делать, брюшину сшивать или сетку туда какуюто вставлять. Старость короче :)

[@user-oh4yn3jc8h]

Здоровья

[@user-oc3do2vu5r]

Очень понятно и круто.я вырезал с камеры краза, жестковата закажу такую,сколько метров лучше взять.лайк и подписка.

[@user-oh4yn3jc8h]

Это борцовская, есть ещё резина для подтягиваний называется, они продаются с разной нагрузкой, от 8 до 72 кг помоему. На вайлдберриз или авито. Рекомендую брать комплект от минимальной до максимальной нагрузки

[@user-pc1ih1wn9q]

Интересно, а можно ли накачаться чисто резиной, без железа?

[@sergeistalker4211]

Саня делал финты з резинкой, чуть неудавился хорошо что жена была рядом распутала, давай большое видео з резинкой.

[@user-oh4yn3jc8h]

😀🤝🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@donroman5680]

Сделайте пожалуйста еще видео про тренировки с резиной, и сколько раз в неделю можно тренить? И можно ли бег заменить резиной для выносливости?

[@user-oh4yn3jc8h]

🙏🏻🤝

[@user-ml3ch3lp1b]

Пушка

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝

[@user-dw3ln5fr4o]

Хорош

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝

[@user-gi3rt9zc5g]

Можно видео как накачать прес резиной и убрать живот? Спасибо

[@gang9662]

Сделайте видео с чего все началось почему решили вести интсу? Было бы интересно я думаю

[@vldmr-gh1zc]

Как раз резину заказал!

[@user-oh4yn3jc8h]

🤝🙏🏻

[@BRODYAGA1982]

Крылья это широчайшие как я понял да?

[@ncalan6900]

Подскажите пожалуйста,мне семнадцать и я худой,что лучше есть чтобы набрать и обычную и мышечную массу

[@proxorkuzmich276]

Судя по залу, находишься где-то в командировке