Тренировка дома с резиной для каждого!

[@ДядяСаня-с6в]

Друзья, если интересны комплексы по прокачке с резиной в домашних условиях на разные группы мышц поставьте лайк этому комментарию!

[@ЗаконопослушныйГражданин-п2ф]

Попробую обязательно 👍

[@nikejdi8490]

Побольше таких видео. Резинки это как дремучий лес, которому нет и не будет края возмодностей.

[@nikejdi8490]

Хорошо бы подробную разминку и заминку от тебя Сань, поделись своими упражнениями✊️ благодарю за видео!

[@keygee4222]

что за безграмотный урод делал превью?

[@БИБЛИЯДЛЯДЕТЕЙ-м5н]

Благодарю за информативное видео,С кольцованой резиной если можно упражнения ? Всем добра

[@arkasha_cdm]

У меня был опыт более 2,5 лет на резинках ( тросах как я их называл) прорабатывал весь верх , полный торс. Мышцы горели и рельеф приобрёл быстро. За счёт большого расхода калорий. Имитировал бой с тенью на скорость прямые кидал. Александр смело скажу , что это лучшая ваша рекомендация ребятам. Я даже когда вес гонял она была лучшим другом. Это просто золотой совет. Рекомендую!! Есть разные виды сопротивлений и мышцы именно качественные благодаря им .

[@arkasha_cdm]

Забыл дополнить. Не было возможности заниматься в зале. Я уйму времени тратил на тренировки дома. И получал такое удовольствие. С такой или прохожей резинкой как у вас я пользовался так: легкие узлы за батарею в комнате и пространство свободное. Лицом к окну и спиной. Множество упражнений. Написал аж даже два комментария , так как вспомнил прослезился как говорится )) казалось бы резина , а так ей благодарен был.

[@pumpalumpa98]

Напиши пожалуйста в кратце какие упражнения делал

[@MaksDivin-eo2dw]

Спасибо за отличную тренировку

[@a9a409]

Санёк истину глаголишь . Привет из Нальчика .

[@ДжонКоннор-т9р]

Резина уникальный тренажер, всегда куда бы не ехал собой беру. 💪👍

[@ДядяСаня-с6в]

🤝👍🏻👍🏻👍🏻

[@Rolik80]

Очень нравится, также выполняю перед тренировкой. Если есть ещё видно, прошу показать

[@Константин28-ц5ч]

Спасибо вам за ваши познавательные видео!👍

[@dmitryvarshavsky645]

Спасибо большое дорогой, за выпуск!!!

[@lombardist55178]

Попробовал ,буду делать постоянно теперь .Спасибо Вам🤝

[@hocaparoca]

Взял на вооружение из вашей коллекции упражнения на грудь, отлично вообще !

[@ЕвгенийЛитвинов-й1х]

Спасибо за опыт!

[@БИБЛИЯДЛЯДЕТЕЙ-м5н]

Спасибо большое, за информативное видео, было бы не плохо увидеть подобные вещи с кольцованой резиной

[@мир-ч3ц]

Это действительно придаёт рельефу офигенный вид у же много лет тренируюсь со жгутом уже в наличии целый арсенал резины 💪

[@САМАТБейсембаев-з3ж]

Как найти вас в вк или телеграмм ?

[@ПавелК-л6э]

дядя Саня - лайк поставил, оч интересная тема с резиной !!!!!

[@Super_shnaps]

Офигенно. Сделал все упражнения, буду продолжать

[@user-qs2ni4dw4z]

Как всегда интересно и познавательно! Здоровья 💪

[@ЖизньКач-г5с]

Супер тренировка! 👍👍👍🤝🤝🤝

[@donroman5680]

Отлично, спасибо за упражнеия!)

[@p4elkapoebyxa]

Спасибо за тренировку 💪🏿💪🏿🔥 взял на вооружение

[@александрюнеев-в1я]

Дядя Саня красавчик! Будь как дядя Саня)))

[@СашаАнпилогов-ю3т]

Братик ты красавчик я не спротик но ты дал мне мативыцию я писал хоть отжимаюсь😂😂😂 быть добру

[@striatum6188]

Дядь Сань спасибо 🤙

[@вячеславкишкуе]

супер, люблю упражнения с петлями, спасибо.

[@ДядяСаня-с6в]

🤝🙏🏻

[@Timoha677]

Отличные упражнения👍👍👍

[@ЗаконопослушныйГражданин-п2ф]

Дядя Саня Привет ✌️ и всем доброго времени суток! Благодарю за выпуск 💪

[@Собака-г5у]

Саня спасибо , размялся очень понравилось !✊👍👍👍

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Упражнение с резиной 🔥💯%на заминку то что нужно спасибо Александр за полезный видео обзор жду следующего ✊

[@ДядяСаня-с6в]

🤝🙏🏻

[@ГалинаНев-м7ч]

Супер!

[@donroman5680]

Сделайте пожалуйста еще видео про тренировки с резиной, и сколько раз в неделю можно тренить? И можно ли бег заменить резиной для выносливости?

[@ДядяСаня-с6в]

🙏🏻🤝

[@РоманДуменков]

Отлично спасибо

[@ДядяСаня-с6в]

👍🏻✊

[@HazeSliver1]

Понравилось. Интересен силовой комплекс с разминкой и заминкой. И для детей тоже.

[@yerli888]

*Дядя Саня - Чемпион, благодарю за треню*

[@АлександраЧернова-м4ш]

Спасибо ❤

[@MrVadimvv]

Отличное видео, спасибо. Очень мотивирует. А ещё нравиться зал с буржуйкой. Уровень брутальности зашкаливает.

[@ДядяСаня-с6в]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝😀

[@never8063]

Ролик бомба!! 🔥🔥 тренеруюсь с резинкой регулярно + в зал хожу

[@ДядяСаня-с6в]

🤝🙏🏻

[@sfremiks4149]

Отличный пример тренировки👍Хочу себе тоже преобрести жгут борцовский.

[@ИванИванов-э9т9з]

Спасибо за видео Александр, очень полезно👍 я прям взял резину и пошел тренить😁

[@ДядяСаня-с6в]

🤝👍🏻

[@АндрейСидоров-я1й5е]

Спасибо 🔥🔥🔥

[@НиколайЖурило-н3о]

Шикарное видео. Все надо попробовать!!!!

[@ДядяСаня-с6в]

🤝🙏🏻

[@IvanOrlov]

Уважуха!

[@cuba0018]

Чёткий канал , очень понравилось !! Всё доходчиво объясняешь ..показываешь ! Мужик 👍🏾

[@ДядяСаня-с6в]

🤝

[@Семён-ж6г]

Хотелось бы посмотреть , именно конкретно не заминку ,а конкретную тренировку с резиной

[@НикитаКотух]

Все нравится ,классно 👍🏻👍🏻👍🏻

[@wot8112]

Ваще порадовал Саня! Возьму на заметку.

[@ДядяСаня-с6в]

🙏🏻🤝

[@МаксимОмелик-ф9б]

Подписался. Классный зал, сразу юность свою вспомнил!!!

[@ДядяСаня-с6в]

🤝🙏🏻

[@GoodUnclePeter]

Не зря же в советское время был популярен экспандер,пружинный резиновый,практически был у каждого дома,правда материалы у резиновых были не на высоте,часто рвались в районе фиксации к рукояти,а пружины при растяжении захватывали часть кожи и волос) с груди,плеч,спины,что доставляло дискомфорт и отвлекало от продуктивных тренировок,самые стойкие мужики которым удалось прочувствовать пользу от занятий со снарядом,ни бросали их и имели достаточно крепкие тела с более проработанной мускулатурой,знал я одного мужика,у него был пружинный,да и у бати были оба варианта,я себе взял зелёную на 54 и красную на 17кг, Джефф Кавальер постоянно рекомендует работать с резиной, вообще хорошая вещь,тоже на вахте мужики часто ругаются,вот гантели тут зачем, всё такое,в инструменталке приходится заниматься,зимой не очень,а с резинками теперь в жилухе можно заниматься,убрал в сумку и всё,спасибо 🖐️, упражнения посмотрел,добавил,сегодня уже попробовал, отлично 👍

[@Канат-з9к]

А какой брать их много?

[@ДианаБайрамукова-р7о]

Подробно,просто,ясно ,спасибо!

[@ИльверСираев-б2я]

Дядя Саня, больше таких видосов🙏 ждём ждём ждём!!!

[@ДядяСаня-с6в]

🙏🏻🤝

[@НВА-п2у]

Отличное видео, лайк не меньше) а ещё её можно брать с собой и тренить💪🏼 успехов Вам!

[@ДядяСаня-с6в]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝

[@ТагирАхмеджанов]

Надо еще видео с резиной👍👍👍👍👍😂😂

[@НиколайОрлов-э7т]

Дядь Сань, тема с резиной интересная 💪👍

[@ДядяСаня-с6в]

🤝🙏🏻

[@konstantinzagulin1244]

Резины это вещь мне нравиться имитация разгибания на верхнем блоке с резиной если делать без расслабления сериями по Сельянову прожигает хорошо. Вариантов упражнений много

[@cheguevara5892]

Было бы неплохо с замкнутой резиной упражнения показать)

[@юравереск]

Круто!

[@Kunstwerke]

Круто!!! Красава!!!👍👍👍

[@SuperSvejiy]

Как раз хотел у вас спросить по упр. такой резины, а тут выпуск вышел. Сильно...

[@ДядяСаня-с6в]

🤝😀

[@Верьвуспехидействуй]

Спасибо. Как раз кстати. У меня обнаружилась грыжа, сказали тяжести нельзя, даже турник и брусья нельзя (хотя в этом я сомневаюсь). Хоть с резиной что то делать можно. Надо видимо операцию делать, брюшину сшивать или сетку туда какуюто вставлять. Старость короче :)

[@ДядяСаня-с6в]

Здоровья

[@Jeksar1974]

Спасибо!

[@СЕВЕР-п2п]

Все правильно,хотя все эти упражнения я делаю тоже с резиной😊

[@Канат-з9к]

И какая резина?

[@ИгорьЕрмолаев-х1ж]

Как всегда тема 💪🤝💪

[@Поехали-р9е]

Лайк ставлю ! полезное ролики ! по питанию более конкретно хочется посмотреть от вас рекомендаций. Калории, БЖУ , все в этом роде

[@АлексейК-я2л]

Видео супер. Все доходчиво и понятно. А ребёнку можно такие же упражнения делать?

[@ДядяСаня-с6в]

Конечно Ещё как нужно 👍🏻👍🏻👍🏻

[@АлександрРоманов-ф2щ]

Саня привет, чётко канечно запиши всё интересно.

[@ЖенекФерапонтов]

Очень хотелось бы увидеть ,полноценную тренировку .

[@ДядяСаня-с6в]

Будет

[@artursharifullin8835]

Красава мужик ,матевирует,удачи тебе и побольше роликов полезных давай !!!

[@ДядяСаня-с6в]

🙏🏻🤝

[@МаксимЧерской-р3з]

Продолжим по резинке?Очень полезная вещь

[@РомаМитин-у6п]

На улице потеплело,самое время опробовать тренировку😊

[@РизаАбкеримов]

Да побольше с резиной

[@workout_extreme]

Круто Дядя Саня

[@РоманШейкин-щ5ц]

Спасибо за инфу

[@ЭркинайАаа-о7е]

Все нравиться,классно🔥🔥

[@ДядяСаня-с6в]

🤝

[@maksi_malist]

Запишите треню на брусьях и технику выполнения!

[@sergeydilendik6469]

Подскажите какие длины рассмотреть. Планирую заниматься дома.

[@КонстантинАлександрович-г5ч]

👍 класс

[@КонстантинАлександрович-г5ч]

Спасибо

[@Физик-ф9ю]

Здравствуйте, сколько по длине у вас резина на видео, и сколько нагрузка резины?

[@sergeistalker4211]

Саня делал финты з резинкой, чуть неудавился хорошо что жена была рядом распутала, давай большое видео з резинкой.

[@ДядяСаня-с6в]

😀🤝🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@СантехМастер-ы9ы]

Можно видео как накачать прес резиной и убрать живот? Спасибо

[@ИгорьРубин-б8п]

Всем фискульт! Дядя Саня! Видео- супер!!! Очень в тему! Подскажите, длина жгута, и нагрузка его в килограммах сколько???

[@ДядяСаня-с6в]

Конкретно этого жгута честно не смогу подсказать. Надо подбирать под разные цели и нагрузки.

[@Канат-з9к]

​@@ДядяСаня-с6ва какие например?

[@ОлександрЯворський-щ8с]

Очень понятно и круто.я вырезал с камеры краза, жестковата закажу такую,сколько метров лучше взять.лайк и подписка.

[@ДядяСаня-с6в]

Это борцовская, есть ещё резина для подтягиваний называется, они продаются с разной нагрузкой, от 8 до 72 кг помоему. На вайлдберриз или авито. Рекомендую брать комплект от минимальной до максимальной нагрузки

[@ikut6919]

скажите пожалуйста, что лучше для накачки мышц ( гантели (железо) или резина ? заранее спасибо за ответ

[@Дегенеративноеискусство-д2б]

Железо

[@talantmanatbaev8742]

Спасибо брат

[@ДядяСаня-с6в]

🤝

[@mom_32_rus]

Завидую Дяде Сане... Мощный мужик. Это генетика или спорт? Реально ли из обычного человека сделать такого?

[@Канат-з9к]

Модет генетика или спорт

[@ИгорьБугаев-с7с]

То что надо

[@sergeistalker4211]

Саня видео класс.

[@ДядяСаня-с6в]

Спасибо👍

[@maxukr263]

Информативно

[@gang9662]

Сделайте видео с чего все началось почему решили вести интсу? Было бы интересно я думаю

[@Имямоё-й8п]

Спасибо за видео! Какой длины и толщины у вас жгут? Видел продают 10,12,14,16 мм. Спасибо за ответ.

[@ДядяСаня-с6в]

Родион у меня набор

[@ДядяСаня-с6в]

Они как правило стандартные все

[@Ganbatte_universe]

Дядя Саня, а каким диаметром жгута вы на этом видео тренируетесь?

[@Канат-з9к]

Ну говорит не такой тугой надо брать!

[@ruslankadyrov8864]

👍👍👍

[@Канат-з9к]

А какой взять для тренировки на улице или домашнях условиях и еще какую взять борцовсккую жгут дорогой или не дорогой? А вот такие я борцовские жгуты видел они хорошие ?

[@ПавелК-л6э]

Все жгуты хороши, назначение разное. А вообще по утрам покрышку тракторную катай по улице.

[@Канат-з9к]

@@ПавелК-л6э а если её нету я же у нас не в ауле живу

[@Maxsolomon88]

👍💪

[@gang9662]

Первый 🔥🔥🔥🔥 видео Как всегда пушка давно хотел приобрести жгут но че то не доходил и как то что ли не дооценивал но штука классная обязательно надо будет купить на алиэкспрессе есть там?? Дядя Саня удачи уже давненько за вами слежу с инсты как то попался в ленте.👍🤝🤝🤝👊✊

[@ДядяСаня-с6в]

Спасибо большое. Закажи с вайлдберриз или авито. В дальнейшем я покажу конкретно полноценные тренировочные комплексы с резиной

[@gang9662]

@@ДядяСаня-с6в будем ждать с нетерпением

[@gang9662]

@TJK первый я оставил комент и лайкнул если ты не понял

[@ncalan6900]

Подскажите пожалуйста,мне семнадцать и я худой,что лучше есть чтобы набрать и обычную и мышечную массу

[@ХимикСмольный]

Пушка

[@ДядяСаня-с6в]

🤝

[@proxorkuzmich276]

Судя по залу, находишься где-то в командировке

[@baza555]

👍

[@СергейЗацерковный-н8ф]

Подскажите пожалуйста, сколько килограммов нагрузка на вашей резине ? Спасибо Вам💪

[@Канат-з9к]

Мне тоде интересно

[@ВячеславКарасев-э8д]

👍🔥

[@АлександрЗубенко-я9ц]

Приветствую.Подскажите какая длина резины и толщина предпочтительней и какая у вас?

[@ДядяСаня-с6в]

Конкретно этого жгута честно не смогу подсказать. Кроме этого жгута также пользуюсь резиной "для подтягиваний" Она идёт комплектом с нагрузкой от 12 до 72кг

[@vldmr-gh1zc]

Как раз резину заказал!

[@ДядяСаня-с6в]

🤝🙏🏻